Pytania pacjentów (31)

Question 1

Tłuszcze potrzebne dla rozwoju masy mięsniowej

Witam

Mam zamiar przybrac troche masy miesniowej,zauwazyłem ze trzeba zwiekszyć podaż tłuszczy czy moge pić tak oleje:
1 posiłek łyżka olej lniany+ weglowodany i białka
2 posiłek łyżka olej lniany + weglowodany i białka
3 posiłek łyzka oliwy z oliwek +…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam,
Jeśli dobrze rozumiem w sumie zamierza Pan pić dziennie 5 łyżek oleju/oliwy, czyli łącznie 50g. Tak, taka ilość tłuszczu jest w porządku, jego łączna kaloryczność to 450kcal, czyli… Więcej

Question 2

co powinnam jeść? gdzie szukać odpowiedzi/?

Witam

Dowiedziałam się właśnie że moje zasypianie i ciagłe zmeczenie wynika z hiperinsulinemii oraz nieprawidłowej tolerancji glukozy...Nie wiem tez zupełnie jak mam sie odzywiać równiez przy stwardnieniu...bardzo prosze o pomoc

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam,
Ze względu na obecność insulinooporności powinna Pani przede wszystkim jadać regularnie, małe porcje co 3-4 godziny oraz wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym, aby poziom… Więcej

Question 3

Dieta zbilansowana przy Haszimoto

Witam! Mam zdiagnozowaną niedoczynność i haszimoto, ale też osteopenię,wysoki cholesterol i zwyrodnienia stawów drobnych. Próbuję odstawić gluten i nabiał, soję i olej rzepakowy. Nie potrafię ułożyć, przygotować i zbilansować swojej diety. Czuję się przerażona i zdezorientowana. Czy Pani mogłaby…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam,
Tak, oczywiście. Ułożenie jadłospisu wymaga dokładniejszych informacji dotyczących Pani zdrowia, ewentualnych wyników badań,przyjmowanych leków, trybu życia, preferencji żywieniowych… Więcej

Question 4

dieta przyrost masy mięsniowej

Jesli będe dużo sie ruszał i wtedy bede podkrecał metabolizm to wiecej bede mogł zjeść i szybciej wtedy bedzie mi rosła tkanka mieśniowa ? czy moge mniej ruchu ? ,raczej głównie trening siłowy i mniej pieniedzy wtedy będe musiał wydawać na jedzenie a przyrost masy bedzie taki sam ?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam,
Oczywiście rezultatem regularnych ćwiczeń fizycznych, zwłaszcza ćwiczeń siłowych, jest przyrost masy mięśniowej. Im większa zawartość tkanki mięśniowej w organizmie, tym wyższy poziom… Więcej

Question 5

hashimoto a chudnięcie

Witam, Mam hashimoto i chciałbym się odchudzić. Poszukuję dietetyka, który mi w tym pomoże ale nie będzie tylko "wujkiem dobra rada". Potrzebuję bata nad sobą, gdyż obecna moja waga 110kg jest spowodowana umiłowaniem do dobrego jedzenia. Wiem, że muszę coś zmienić jednak samemu już…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam, Zdecydowanie w kuracji odchudzającej najważniejsza jest wewnętrzna motywacja, jednak prawie tak samo ważne jest posiadanie zaufania do specjalisty, który prowadzi kurację. Powinien on dostarczać… Więcej

Question 6

Dna moczanowa

Choruję na dnę moczanową od 11 roku życia. Mam 37 lat ważę prawię 100kg i mam 159cm wzrostu. Jakie proporcję białek, tłuszczu i węglowodanów powinnam spożywać w ciągu dnia? Bo lekarz zalecił zwiększenie węglowodanów ale nie powiedział do jakiej ilości. Proszę o pomoc

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam,
W dnie moczanowej istotny jest rodzaj spożywanego białka i ewentualne ograniczenie go na rzecz węglowodanów. Najważniejszą rzeczą jest rezygnacja z produktów zawierających duże ilości… Więcej

Question 7

Toksyczność witaminy E

Witam,
Czy spożycie dzienne witaminy E(mg a-TE) na poziomie 24mg jest szkodliwe? czy może wywołać więcej niepożądanych skutków niż tych dobrych? Od razu mówię, że chodzi mi o suplement ( Gold omega 3), więc pewnie też nie cala zostanie przyswojona?
Pozdrawiam

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam, bezpieczna maksymalna dawka dzienna dla witaminy E niepowodująca skutków ubocznych dla osób w wieku 20-60 lat to 1000mg. Nawet doliczając witaminę E którą spożywa Pani/Pan dodatkowo w tradycyjnych… Więcej

Question 8

regularne stosowanie leków IPP , a trawienie białek

Witam , czy przy regularnym stosowaniu leków na refluks typu ipp np. omeprazolu , które zmniejszają kwasowość żołądka (podwyższają ph soków żołądkowych do ph5) należy obawiać się złego trawienia białek np mięsa , które odbywa się wstępnie w żołądku ?
Czy mimo wszystko trawi się ono poprawnie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam,
Trawienie białek może teoretycznie być upośledzone przy hamowaniu wydzielania kwasu solnego w żołądku, jednak brakuje na to jednoznacznych dowodów. Wykazano natomiast nieznaczne upośledzenia… Więcej

Question 9

jak czesto jeść

Witam
Ćwiczę na siłowni co ile mam jeść aby były najlepsze efekty ćwiczeń co 2 godz czy co 3 godziny?.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam,
Wszystko zależy od składu posiłku. Po zjedzeniu posiłku "obiadowego" kolejny powinien się pojawić po 3-4 godzinach. Po zjedzeniu małej przekąski np. owocu kolejny posiłek… Więcej

Question 10

Jak schudnąć bez duzych kosztów.

Witam, mam o 47 kg za dużo :( chce schudnąć...brak mi motywacji. Chodziłam do dietetyka udało mi się trochę schudnąć ale konczyly się pieniądze, przestałam chodzić. Straciłam pewność siebie. Nie wiem co mam robić. Pomocy

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam,
Jeśli ma Pani jadłospisy i zalecenia, które przygotował dietetyk w trakcie kuracji proszę cały czas z nich korzystać.
Pozdrawiam,
Karolina

Question 11

Kobieta a trening siłowy. Dieta.

Mam 22 lata, 171 wzrostu, ważę aktualnie około 55 kilo. Moje wyniki prezentują się tak: Sierpień 2016 - WBC 3.33 (3.98-10.04^3/ul) Neutrocyty 1.56(1.56-6.13^3/ul) Limfocyty 1.36 (1.18-3.74^3/ul) Monocyty 0.37(0.24-0.76^3/ul) Eozynocyty 0.03(0.04-0.036^3/ul) Bazocyty 0.01(0.01-0.08^3/ul) Grudzień…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam. Pani całkowita przemiana materii, czyli ilość energii, którą teoretycznie powinna Pani spożywać aby nie chudnąć i nie tyć to ok. 2400kcal. Energię należy rozłożyć odpowiednio na posiłki… Więcej

Pytania pacjentów (31)

Autor

dr n. med. Karolina Kuźbicka

Popularne pytania

Dzień dobry, Chciałbym zadać kilka pytań związanych z ryzykiem zapłodnienia. Wiem, że polucja, jak

Dzień dobry, to wspaniale, że tak szczegółowo opisał Pan swoje wątpliwości.…