Pytania pacjentów (28)

Witam przez to że siedziałem dużo przed komputerem mam problem z wysuniętymi barkami w przód czy cwiczeniami na silowni wzmacniające miesnie grzbietu przywróce je na właściwe miejsce?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,

Tak – odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu, szczególnie mięśnie międzyłopatkowe i tylne aktony barków, mogą pomóc cofnąć barki do prawidłowego ustawienia. Ważne jest... Więcej

Witam mam niewielkie lewo boczne skrzywienie kręgosłupa piersiowego czy mogę zacząć podciągać się na drążku i robić ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. CZY siłownia odpada

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,

Przy niewielkim skrzywieniu kręgosłupa piersiowego aktywność fizyczna – w tym ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i podciąganie – zazwyczaj jest jak najbardziej wskazane. Ważne jednak, by... Więcej

Witam. Mam taki problem. Mam dziwne zgrubienie w dole podkolanowym, coś jakby blizne. Byłem u ortopedy i z kolanem jest wszystko w porządku. Wygląda to tak, jakby to było pod skórą, albo na mięśniu i ścięgnach. Blokuję mi to pełny ruch w nodzę. Jak mogę sobie z tym poradzić?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,

Opisane zgrubienie w dole podkolanowym, które ogranicza ruch, może być związane np. z tzw. torbielą Bakera, zrostami powięziowymi albo zgrubieniem tkanek miękkich po mikrourazie lub przeciążeniu.... Więcej

Mam 35 lat. Borykam się z bólami kolan, okazało się, że mam tzw "szpotawe kolana" i chondromerację rzepki. Ortopeda zalecił zastrzyki z kolagenu ale nic nie pomogły i jedynie słyszę aby oszczędzać kolano, nie chodzić po górach itd. a w przyszłości operacja jak się pogorszy. Czy fizjoterapia…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień Dobry,
Fizjoterapia może być pomocna – celem jest zmniejszenie bólu, poprawa stabilizacji rzepki i wzmocnienie mięśni wokół kolana, zwłaszcza pośladkowych i czworogłowego uda. Dobrze dobrane ćwiczenia... Więcej

Dzień dobry,
W grudniu byłam na wizycie u specjalisty i otrzymałam skierowanie na rehabilitację ponieważ przypadkowo wykonując zdjęcia rtg, wyszło że mam zniesienie lordozy szyjnej. Mam 22 lata i jak narazie nie miałam objawów. Zostałam zapisana na rehabilitacje w tym miesiącu, niestety ze względu…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień Dobry,
Zniesienie lordozy szyjnej to często adaptacja postawy (np. od długiego siedzenia) i nie zawsze musi dawać objawy. Jeśli nie masz bólu ani ograniczeń ruchu, opóźnienie rehabilitacji o kilka... Więcej

Proszę o pomoc. Jestem umówiona do fizjoterapeuty, ale moje symptomy powodują, że cały czas o tym myślę. Zaczęło się od tego, że wyszłam z wanny i zabolało mnie w pachwinie i pod kolanem. Następnego dnia miałam tylko takie dziwne uczucie pod kolanem. Nie był to ból tylko taki dyskomfort, jakby cały czas…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień Dobry!

Objawy, które opisujesz – uczucie dyskomfortu w pachwinie, pod kolanem, łydce, udzie – mogą mieć związek z podrażnieniem nerwu (np. kulszowego) albo napięciem w obrębie miednicy czy kręgosłupa.... Więcej

Witam. Od 4 tygodni mam problem z plecami dolnej czesci. Mam wrażenie jak ktos by mi naciskał na srodek kregosłupa nad podsladkami a bol mi przechodzi na lewa noge , miesien w udzie i nie raz czuje mrowki jak mi chodza.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień Dobry,
opisane objawy mogą sugerować podrażnienie nerwu kulszowego. Ból promieniujący do nogi, uczucie nacisku w dole pleców i mrowienie to typowe symptomy. Warto unikać długiego siedzenia, dźwigania... Więcej

Witam!
Mam pewien problem.
Mam 12 lat i z lewej strony mniejsze wcięcie w talii niż z prawej strony. Widać je tylko gdy wciągnę brzuch, a tak po obydwóch stronach wydają się równe.
Czytałam, że może być to objaw skoliozy, ale ramiona mam równe, łopatki też, nogi także.
Jedynie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Asymetria wcięcia w talii może być zupełnie naturalna, ponieważ ludzkie ciało rzadko jest idealnie symetryczne. W wieku 12 lat ciało nadal rośnie i rozwija się, a niewielkie różnice w budowie mogą wynikać... Więcej

Dzień dobry! Od 2 miesięcy borykam się ze specyficznym bólem. Podejrzewam u siebie zapalenie kaletki achillesa(objawy pasujące najbliżej do moich), ale nie jestem w stanie tego stwierdzić. Trenuje regularnie lekkoatletyke (biegi krótkie i skok w dal). Jak na początku myślałam, zaczął boleć mnie achilles,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Twój opis objawów sugeruje, że może to być zespół trzeszczki os trigonum lub zapalenie kaletki ścięgna Achillesa, a także możliwe przeciążenie przyczepu ścięgna Achillesa.

Do czasu diagnostyki ogranicz... Więcej

Czy w czasie zabiegów galwanizacja można wykonywać ćwiczenia, dolega mi dyskopatia

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Podczas zabiegu galwanizacji nie zaleca się wykonywania ćwiczeń, natomiast zaleca się wykonywanie ćwiczeń po zakończonym zabiegu (15-30 minut przerwy).

Pozdrawiam!

Miałem 3 razy Zwichnięcie stawu ramiennego i chciałbym się zapytać cz w taki wypatku była by wymagana operacja ?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Jeśli miałeś trzykrotne zwichnięcie stawu ramiennego, to istnieje wysokie ryzyko niestabilności stawu i jego dalszych uszkodzeń, dlatego operacja często jest zalecana. Wpierw zalecam jednak konsultację... Więcej

Witam. Co można zrobić na powracający problem bólu i uczucia przemieszczania się kciuka? Kiedyś został wytknięty. Wszelkie masaże, suche igłowanie pomagają na jakiś czas i problem powraca.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Polecałbym ćwiczenia wzmacniające mięśnie kciuka (np. przeciwko oporowi gumy, izometryczne dociskanie kciuka do palca wskazującego lub stołu), ćwiczenia propriocepcji, np. utrzymywanie kciuka w określonej... Więcej

Czy po stabilizacji kręgosłupa L5S1 w pierwszych 6 tygodniach po operacji zalecane są długie spacery?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Czas, po którym można swobodnie siadać na krześle po operacji stabilizacji kręgosłupa na poziomie L5-S1, zależy od kilku czynników:
1. rodzaju stabilizacji (np. śruby transpedikularne, implanty międzytrzonowe),
2.... Więcej

Witam,chciałem się dowiedzieć po jakim czasie od operacji stabilizacji kręgosłupa na poziomie L5S1 można swobodnie siadać na krześle?
Pozdrawiam

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Czas, po którym można swobodnie siadać na krześle po operacji stabilizacji kręgosłupa na poziomie L5-S1, zależy od kilku czynników:
1. rodzaju stabilizacji (np. śruby transpedikularne, implanty międzytrzonowe),
2.... Więcej

Witam! Od miesiąca zmagam się z bólem obydwu kolan. Nagle pojawiło się uczucie luzu w kolanach któremu towarzyszył ból.
Ból i uczucie niestabilnosci zaczyna się od razu po przebudzeniu i nie jest związany z jakimś większym wysilkiem fizycznym. Pojawiło się również uczucie napięcia oraz bardzo…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry!

Czy objawy bólowe pojawiły się równocześnie w obu stawach oraz czy przeskakiwanie w rzepkach jest bolesne?
Nawet jeśli nie odczuwa Pan przeciążenia, deficyty siły (szczególnie mięśnia czworogłowego... Więcej

Wynik drugiego rezonansu po 4 tygodniach kontuzji. Jak dlugo jeszcze chodze normalnie nie czuje bólu , czy moge wracac do pracy pod ziemią? Musze to usztywniac?
Dane kliniczne
Złamanie zmęczeniowe V kości śródstopia prawego.
Opis badania
W części bliższej trzonu V kości śródstopia,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień Dobry,
Opis badania sugeruje prawidłowy proces gojenia, natomiast czas gojenia złamania zmęczeniowego kości śródstopia zwykle wynosi 6–8 tygodni, ale może być dłuższy w zależności od indywidualnych... Więcej

17 stycznia 2025 byłam na artroskopii prawego kolana. Usunięto fragment łąkotki, przecięto fałdy, usunięto przerośniętą część ciała Hoffy. Mimo rehabilitacji mam problem z pozycją kuczną. Kucając bardzo boli kolano i się blokuję, po czym kolano jest zablokowane i nie mogę wstać

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,

Opisane przez Panią dolegliwości mogą wynikać z kilku czynników, takich jak osłabienie lub nieprawidłowa aktywacja mięśni stabilizujących staw kolanowy oraz pozostałości po interwencji chirurgicznej... Więcej

Ile kg maksymalnie mogą mieć hantle lub obciążniki na kostki dla kobiety aby wzmocnić ciało ale nie budować dużej masy mięśniowej? W internecie spotkałam się z przedziałem: 1-2 kg - kształtowanie sylwetki
3-5 kg - budowanie masy mięśniowej
Ja aktualnie ćwiczę z takimi 1,5 kg i zastanawiam…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

To, czy mięśnie będą się powiększać (hipertrofia), zależy nie tylko od ciężaru, ale także od liczby powtórzeń, liczby serii, tempa ćwiczeń i czasu pod napięciem.
W tym wypadku polecałbym trening wytrzymałościowy/tonizujący... Więcej

Witam,
otrzymałam opis zdjęcia RTG kolan: obustronne zaostrzenie wyniosłości miedzykłykciowych, zaostrzenie krawędzi powierzchni stawowych rzepek, owalne sklerotyczne zacienienie 29x13 mm w rzucie bliższej części trzonu piszczeli prawej - niecharakterystyczne, do dalszej diagnostyki.
Czy…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień Dobry!

Zaostrzenia opisane w badaniu RTG mogą sugerować początki zmian zwyrodnieniowych w kolanach – to dość częste, zwłaszcza jeśli pojawiają się dolegliwości bólowe czy sztywność. Co do zacienienia... Więcej

Witam . Jaka może być przyczyną drętwienia rąk, bólu kręgosłupa za łopatkami , i na dole pleców, zaparcia i słaby strumień moczu?? Czy to może być od przeciążenia kręgosłupa??

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Objawy takie jak drętwienie rąk, ból kręgosłupa (szczególnie w odcinku piersiowym i lędźwiowym), mogą być związane z przeciążeniem kręgosłupa, np. w wyniku długotrwałego siedzenia, pracy fizycznej lub... Więcej

Autor

mgr Kamil Sokołowski

Fizjoterapeuta

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.