Jestem psychoterapeutką i psycholożką. Studia na wydziale psychologii w Wyższej Szkole Psychologii Społecznej ukończyłam w 2004r. Następnie ukończyłam studia podyplomowe z zakresu psychotraumatologia oraz Profesjonalną Szkołę Psychoterapii akredytowaną przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, Polskie Towarzystwo Psychiatryczne oraz Polskie Stowarzyszenie Psychoterapii Integracyjnej.
W obszarze wspierania rozwoju emocjonalnego i społecznego ludzi pracuję już ponad 20 lat. Obok indywidualnej pracy terapeutycznej w gabinecie prowadzę również konsultacje, superwizje oraz szkolenia i warsztaty. Nieustannie podnoszę swoje kompetencje poprzez szkolenia. Obecnie obok praktyki prywatnej doskonalę swoje kliniczne umiejętności pracy z pacjentem w OŚRODEK PSYCHOTERAPII I PROMOCJI ZDROWIA · „OGRÓD” który jest kliniczną placówką INSTYTUTU PSYCHOLOGII ZDROWIA Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Terapeutycznie pracuję w nurcie integracyjnym, co oznacza, że elastycznie dostosowuję oddziaływania terapeutyczne do potrzeb moich pacjentów i pacjentek. Pracuję stacjonarnie oraz online z osobami dorosłymi. Terapie prowadzę w języku polskim, angielskim oraz hiszpańskim. W swojej pracy łączę wiedzę z różnych dziedzin, podchodząc do pacjenta w sposób holistyczny oraz przede wszystkim indywidualny. Pomagam m.in. borykającym się z niską samooceną, lękiem społecznym, natrętnymi myślami, zaburzeniami odżywiania, perfekcjonizmem, doświadczającym kryzysu emocjonalnego, kryzysu w związku, a także przeżywających trudności w relacjach interpersonalnych. Mam wieloletnie doświadczenie w terapii osób z doświadczeniem migracji. Pomagam radzić sobie z wyzwaniami życia poza krajem pochodzenia. Wspieram także osoby, które po dłużej migracji zdecydowała się wrócić do kraju pochodzenia lub te, które dalej przebywają poza ojczyzną. Prowadzę konsultacje dla rodzin wielojęzycznych. Wpieram rodziców w budowaniu zrównoważonej wielojęzyczności u ich dzieci, a także zdrowego poczucia wartości. Pracuję pod superwizją certyfikowanych psychoterapeutów. Stale pogłębiam swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w licznych szkoleniach i treningach.
Zapraszam na spotkanie, jeśli:
- doświadczasz nadmiernego smutku, lęku, poczucia winy, samotności;
- czujesz ciągły stres, masz trudności ze snem, doświadczasz przemęczenia;
- źle się ze sobą czujesz, ciągle się krytykujesz, za dużo od siebie wymagasz, zbyt często porównujesz się z innymi;
- mierzysz się z depresją, zaburzeniami lękowymi, odżywiania, zaburzeniem osobowości;
- chcesz lepiej siebie zrozumieć, poobserwować, z czego wynikają Twoje uczucia, myśli, zachowania, decyzje;
- doświadczasz nieporozumień w swoim związku, rodzinie;
- łatwo się irytujesz;
- jesteś obecnie w kryzysie życiowym;
- potrzebujesz pomocy w przeżywaniu żałoby;
- czujesz, że potrzebujesz pomocy psychologicznej, ale nie do końca wiesz w jakim obszarze.
Moją specjalizacją jest też praca z osobami na emigracji i powracającymi do kraju - psycholog międzykulturowy (cross-cultural psychologist) z ponad 20-letnim odswiadczeniem. W swojej praktyce łączę z rzetelną wiedzą kliniczną jako psychoterapeuta z wiedzą o trudnościach doświadczanych na emigracji. Dzięki temu szerokiemu spojrzeniu pomagam pacjentom zarówno w kryzysach związanych ze zmianą kraju, jak i w uniwersalnych trudnościach psychicznych, które nie wynikają bezpośrednio z migracji. Pomagam odzyskać wewnętrzną równowagę i spokój.
Zapraszam na spotkanie, jeśli:
- jesteś osobą, która mieszkała lub mieszka poza swoim krajem i kulturą pochodzenia i w związku z tym doświadczasz różnych trudnych emocji i sytuacji (szok kulturowy, depresja emigracyjna, stres akulturacyjny) ;
- planujesz powrót do Polski i chcesz się do niego przygotować, lub już wróciłeś i doświadczasz trudności takich jak smutek, zawieszenie, wtórny szok kulturowy)
- czujesz, że potrzebujesz pomocy psychologicznej, ale nie do końca wiesz w jakim obszarze.
Pamiętaj! Celem psychoterapii jest zmiana w kierunku zdrowia i komfortu psychicznego.
______________________________________ ESPAÑOL: Soy psicoterapeuta y psicóloga. Me gradué de la Facultad de Psicología de la Universidad de Psicología Social en 2004. Posteriormente completé estudios de posgrado en psicotraumatología, así como la Escuela Profesional de Psicoterapia acreditada por la Sociedad Polaca de Psicología, la Sociedad Polaca de Psiquiatría y la Asociación Polaca de Psicoterapia Integrativa. He estado trabajando en el área de apoyo al desarrollo emocional y social durante los últimos 20 años. Además del trabajo terapéutico, también realizo consultas, supervisiones, así como formaciones y talleres. Constantemente estoy mejorando mis competencias profesionales a través de diveros talleres. Mi enfoque terapéutico es integrador. Significa que adapto de manera flexible las intervenciones a las necesidades de mis pacientes. La psicoterapia integradora combina una amplia variedad de métodos y técnicas psicológicas que ayudan al paciente a mejorar su salud mental o a superar un trastorno. Puede emplearse con personas que no presenten trastornos mentales. Ofrezco terapia en polaco, inglés y español. Ayudo a personas que enfrentan problemas de baja autoestima, ansiedad social, pensamientos intrusivos, trastornos alimentarios, perfeccionismo, crisis emocionales, crisis en relaciones, así como dificultades en las relaciones interpersonales. Tengo una amplia experiencia en terapia para personas con experiencias migratorias. Ayudo a lidiar con los desafíos de vivir fuera de su país de origen. También apoyo a aquellos que, después de un largo período de migración, han decidido regresar a su país o a quienes continúan viviendo en el extranjero. Ofrezco consultas para familias multilingües. Ayudo a los padres a fomentar un multilingüismo equilibrado en sus hijos y un sentido saludable de autoestima. Trabajo bajo la supervisión de terapeutas certificados. Te invito a las cnsultas si: • Experimentas tristeza, ansiedad, culpa o soledad excesivas • Sientes estrés constante, tienes dificultades para dormir o te sientes fatigado/a • Te sientes mal contigo mismo/a, te criticas constantemente, exiges demasiado de ti mismo/a y te comparas con los demás con demasiada frecuencia • Luchas con depresión, trastornos de ansiedad, trastornos de la alimentación o trastornos de la personalidad • Quieres entenderte mejor y observar de dónde provienen tus sentimientos, pensamientos, comportamientos y decisiones • Experimentas malentendidos en tu relación o familia • Te irritas fácilmente • Estás actualmente en una crisis • Necesitas ayuda para procesar el luto • Eres una persona que ha vivido o vive fuera de su país y cultura de origen y, como resultado, experimentas diversas emociones y situaciones difíciles.
______________________________________ ENGLISH: I am a psychotherapist and psychologist. I graduated from the Faculty of Psychology at the University of Social Psychology in 2004. In 2014, I completed postgraduate studies in psychotraumatology. Subsequently I graduated from the Professional School of Psychotherapy., accredited by the Polish Psychological Association, the Polish Psychiatric Association, and the Polish Association for Integrative Psychotherapy.
I have been working in the field of supporting emotional and social development for more then 20 years. In addition to therapeutic work, I also conduct consultations, supervisions, as well as training and workshops. I work therapeutically in an integrative approach, which means I flexibly adapt therapeutic interventions to the needs of my patients. I work with adults, both in-person and online. I conduct therapy in Polish, English, and Spanish. I continuously enhance my professional skills through training and clinical practice. In my work, I combine knowledge from various fields, approaching each patient in a holistic and, above all, individual manner. I help individuals struggling with low self-esteem, social anxiety, intrusive thoughts, eating disorders, perfectionism, those experiencing emotional crises, relationship crises, and difficulties in interpersonal relationships. I have extensive experience in therapy for individuals with migration experiences. I help them cope with the challenges of living outside their country of origin. I also support individuals who, after a long period of migration, have decided to return to their country or those who continue to live abroad. I provide consultations for multilingual families, supporting parents in fostering balanced multilingualism in their children, as well as a healthy sense of self-worth. I work under the supervision of certified psychotherapists. I invite you to a meeting if you: - Experience excessive sadness, anxiety, guilt, or loneliness. - Feel constant stress, have trouble sleeping, or feel fatigued. - Feel bad about yourself, constantly criticize yourself, demand too much from yourself, and compare yourself to others too often. - Struggle with depression, anxiety disorders, eating disorders, or personality disorders. - Want to understand yourself better and observe the origins of your feelings, thoughts, behaviors, and decisions. - Experience misunderstandings in your relationship or family. - Get easily irritated. - Currently going through a life crisis. - Need help processing grief - Are someone who has lived or is living outside your country and culture of origin and consequently experiences various difficult emotions and situations.
