Moje doświadczenie
Jestem psychologiem z dwoma specjalnościami: psychologia kliniczna i osobowości oraz psychologia biznesu, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT) w trakcie certyfikacji, mediatorem i trenerem. Prowadzę psychoterapię osób dorosłych i młodzieży oraz terapię par – stacjonarnie w Krakowie i online.
Podstawą mojej pracy jest psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT). W zależności od potrzeb korzystam również z Terapii Schematów, ACT (terapii akceptacji i zaangażowania), metod pracy z traumą oraz terapii ekspozycyjnej, w tym ERP w leczeniu zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD).
Specjalizuję się przede wszystkim w psychoterapii zaburzeń lękowych, OCD, lęku społecznego, nadmiernego zamartwiania się, trudności związanych z samooceną oraz w pracy z osobami po trudnych i traumatycznych doświadczeniach.
Pomagam osobom, które czują, że lęk, napięcie, natrętne myśli, nadmierna potrzeba kontroli czy ciągłe analizowanie zaczynają ograniczać ich codzienne życie. Pracuję również z osobami, które mają trudność w stawianiu granic, są wobec siebie bardzo wymagające, obawiają się oceny innych lub zauważają, że w kolejnych relacjach i sytuacjach powtarzają podobne, niekorzystne schematy.
Dużą wagę przykładam do rzetelnego wywiadu i indywidualnego podejścia. Poznanie zarówno zasobów, jak i trudności pacjenta pozwala mi dobrać metody i narzędzia terapeutyczne najlepiej odpowiadające jego potrzebom i sytuacji. W pracy najważniejsze jest dla mnie dobre zrozumienie problemu konkretnej osoby, nie zakładam, że jedna metoda będzie odpowiednia dla każdego.
Z czym możesz się do mnie zgłosić?
zaburzenia lękowe i przewlekłe napięcie
OCD – natrętne myśli i zachowania kompulsyjne
lęk społeczny i obawa przed oceną innych
nadmierne zamartwianie się
napady paniki
niska samoocena i brak pewności siebie
perfekcjonizm i nadmierne wymagania wobec siebie
trudności w stawianiu granic
przewlekły stres i przeciążenie emocjonalne
trudne i traumatyczne doświadczenia
trudności w regulowaniu emocji
ADHD
powtarzające się schematy zachowania i mechanizmy działania
kryzys i trudności w związku
kryzysy życiowe
problemy w relacjach
Jak wyglądają pierwsze spotkania?
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny i trwa 55 minut. Rozmawiamy o tym, co obecnie jest dla Ciebie trudne, jak długo problem występuje i w jaki sposób wpływa na Twoje życie. Ważne są również Twoje oczekiwania wobec terapii.
Kolejnym krokiem jest wspólne określenie celów oraz zaplanowanie sposobu pracy. Zależy mi na tym, aby osoba uczestnicząca w terapii rozumiała nie tylko nad czym pracujemy, ale również dlaczego wybieramy określone metody i czemu mają one służyć.
Psychoterapia par
Prowadzę również konsultacje i psychoterapię par. Pomagam parom doświadczającym kryzysu, powtarzających się konfliktów, problemów w komunikacji, utraty bliskości lub zaufania oraz trudności pojawiających się w związku. W pracy z parami wykorzystuję także wiedzę i umiejętności zdobyte podczas studiów podyplomowych „Mediacje i alternatywne metody rozwiązywania sporów” na Uniwersytecie Jagiellońskim, szczególnie w obszarze komunikacji, rozumienia źródeł konfliktu oraz poszukiwania konstruktywnych sposobów jego rozwiązania.
Informacje organizacyjne
Przyjmuję stacjonarnie w Krakowie oraz prowadzę konsultacje i psychoterapię online.
Sesje i konsultacje indywidualne trwają 55 minut. Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny i służy przede wszystkim poznaniu problemu oraz określeniu potrzeb i celów terapii. Konsultacje diagnostyczne: czas ustalany indywidualnie w zależności od wybranych narzędzi diagnozy.
W przypadku terapii par pierwsza konsultacja jest dłuższa (120 minut), aby umożliwić poznanie perspektywy obojga partnerów oraz problemów, z którymi para zgłasza się na terapię.
Szczegółowe informacje dotyczące dostępnych terminów, cen oraz formy spotkania znajdują się przy poszczególnych usługach w kalendarzu. Rezygnacja z wizyty powinna być zgłoszona najpóźniej 24 godziny przed planowaną wizytą. Brak zgłoszenia skutkuje naliczeniem opłaty za niewykorzystaną wizytę.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kryzysu
- Psychologia par
- Diagnoza psychologiczna
- Psychologia biznesu
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Fobia społeczna
- +15 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
250 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)
250 zł -
-
Psychoterapia poznawczo-behawioralna
250 zł -
-
Psychoterapia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych OCD
250 zł -
-
Psychoterapia zaburzeń lękowych
250 zł -
-
-
-
-
Adresy (2)
Stanisława Żółkiewskiego 24/8, parter, Grzegórzki, 31-539 Kraków
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Karta płatnicza
- Blik
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychKonsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Karta płatnicza
- Blik
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychUbezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
57 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Przyjazny gabinet
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
D
Damian Ł
Pani Sylwia pojawiła się w moim życiu jak zapewne u większości z nas czyli w momencie w którym potrzebowałem pomocy. Przyszedłem na terapię z konkretnymi rzeczami do przepracowania, a ukończyłem ją z poczuciem, że zyskałem nie tylko terapeutkę, ale wręcz bliską mi osobę. W trakcie terapii odkryliśmy wiele mechanizmów z których wcześniej nawet nie zdawałem sobie sprawy, a które realnie wpływały na moje codzienne funkcjonowanie. To właśnie holistyczne podejście Pani Sylwii pozwoliło mi spojrzeć na siebie z dużo szerszej perspektywy. Kończyłem terapię z ogromną siłą, większą świadomością siebie i poczuciem że naprawdę dużo się we mnie zmieniło. Jednocześnie pojawiło się lekkie zamieszanie i pewien smutek bo wiedziałem że zbliżają się nasze ostatnie spotkania. Ogromnie się cieszę że trafiłem na Panią Sylwię. Praca z nią była dla mnie czystą przyjemnością oczywiście dlatego sam byłem gotowy się zaangażować i chciałem coś zmienić.
Pani Sylwio dziękuję za tę wspólną drogę.
Polecam z całego• SYNEURO - psychologia zmiany • Psychoterapia •
-
A
Z czystym sumieniem mogę polecić terapię u Pani Sylwii. Zgłosiłem się z uporczywą, trwającą od lat derealizacją i depersonalizacją, nad którymi pracowaliśmy przez kilka miesięcy. Po drodze Pani Sylwia rozpoznała jeszcze parę innych obszarów, nad którymi warto było się pochylić. Bywały momenty, kiedy to, jak pomogła mi połączyć kropki w głowie i celnie wyjaśnić różne rzeczy na mój własny temat, wprawiało mnie w osłupienie. W skrócie - świetny specjalista.
• SYNEURO - psychologia zmiany • Psychoterapia •
-
J
J.K.
Odniosłam bardzo dobre wrażenie po pierwszym spotkaniu. Energia i empatia pani Sylwi sprawiły, że mimo oczywistych negatywnych emocji z powodu poruszanych tematów, były one do zniesienia. Jej uwagi były trafne i zostały powodem do późniejszych rozmyślań. Na pewno umówię kolejną wizytę
• SYNEURO - psychologia zmiany • psychoterapia par - pierwsza wizyta •
-
M
MD
Serdecznie polecam Panią Sylwię. Jest ona wspaniałą specjalistką w swojej dziedzinie. Przyszłam do niej z depresją i stanami lękowymi, a terapię skończyłam jako bardzo szczęśliwa osoba, która z optymizmem patrzy w przyszłość. Trudno dobrać takie słowa, które opisałyby, jak pozytywny wpływ na moje życie miała terapia z Panią Sylwią. Polecam!
• SYNEURO - psychologia zmiany • •
-
O
Ola
Pani Sylwia niesamowicie potrafi rozpracować tematy, które wydają się być skomplikowane! Bardzo polecam, posiada wszystkie cechy jakie moim zdanie oczekuję się od terapeuty
• SYNEURO - psychologia zmiany • •
-
P
P.R.
Kolejny raz polecam Panią Sylwię! Zaangażowana, pomocna, świetna specjalistka. Polecam z czystym sumieniem!
• SYNEURO - psychologia zmiany • Inny •
-
M
MN
Bardzo polecam. Pani Sylwia potrafi doskonale wczuć się w różne sytuacje których dotyczy rozmowa, i trafnie wyjaśnić mechanizmy odpowiadające za zachowania i emocje poszczególnych stron. Serdecznie polecam.
• SYNEURO - psychologia zmiany • •
-
A
Arkadiusz
Profesjonalistka w pełnej krasie. Już po pierwszej wizycie czułem się trochę lepiej, a na pewno zachęcony, Pani Sylwia chce zrozumieć i wie jak poprowadzić rozmowę. Najpierw zajęła się bieżącymi problemami, ale jednocześnie krok po kroku zarysowywała plan działania. Po ponad roku współpracy i regularnych spotkań czuję się o niebo lepiej, pewny siebie i świadomy swoich słabości. Z Panią Sylwią nauczyłem się przeciwdziałać kryzysom. a przede wszystkim uporałem się z trudnymi doświadczeniami z dzieciństwa, które rezonowały w życiu codziennym. Na spotkaniach zawsze czułem się komfortowo i bezpiecznie. Polecam Panią Sylwię z całego serca !
• SYNEURO - psychologia zmiany • Psychoterapia •
mgr Sylwia Szczepanik
Serdecznie dziękuję Panie Arkadiuszu za tak ciepłą i pozytywną opinię na temat naszej współpracy, to dla mnie ogromna radość i motywacja, gdy mogę towarzyszyć w procesie zmian, które przynoszą realną poprawę w codziennym życiu. Takie słowa są nie tylko pięknym wyrazem uznania, ale także cennym wsparciem, które dodaje siły do dalszej pracy. Dziękuję jeszcze raz za zaufanie i za to, że podzielił się Pan swoimi doświadczeniami. Życzę pięknej dalszej drogi życiowej!
-
I
Iwona
Bardzo miła i kompetentna osoba, polecam! Przyjazna atmosfera.
• SYNEURO - psychologia zmiany • •
mgr Sylwia Szczepanik
Dziękuję serdecznie Pani Iwono za wyrażoną opinię i zaufanie, którym mnie Pani obdarzyła.
-
M
Monika T
Pani Sylwia jest bardzo ciepłą i empatyczną osobą, która wesprze i wskaże właściwą drogę :)
Już po pierwszym spotkaniu wiedziałam, że jest osobą, która pomoże mi zrozumieć i rozwiązać sprawy, z którymi sobie nie radzę.
Bardzo dziękuję :)
• SYNEURO - psychologia zmiany • •
mgr Sylwia Szczepanik
Dziękuję Pani Moniko za tak uprzejme i budujące słowa, cieszę się, iż już po pierwszym spotkaniu poczuła się Pani bezpiecznie i z nadzieją na zmianę ku lepszemu. To duża motywacja i jednocześnie radość móc towarzyszyć Pani w tej ważnej drodze. Jestem tutaj, by wspierać Państwa krok po kroku, towarzysząc w procesie zmiany.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Sylwia Szczepanik?Sylwia Szczepanik to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Sylwia Szczepanik oferuje usługi takie jak: Psychoterapia, konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta), konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta), psychoterapia par - pierwsza wizyta, psychoterapia par i małżeństw, Psychoterapia poznawczo-behawioralna, Psychoterapia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych OCD, Terapia schematów, psychoterapia zaburzeń lękowych.
-
Gdzie Sylwia Szczepanik ma swój gabinet?Sylwia Szczepanik przyjmuje pod adresem:
- Stanisława Żółkiewskiego 24/8 Kraków
-
Czy Sylwia Szczepanik przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Sylwia Szczepanik oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Sylwia Szczepanik?Metody płatności, które akceptuje Sylwia Szczepanik to: Gotówka, Karta płatnicza, Blik, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Sylwia Szczepanik?Języki, których używa Sylwia Szczepanik to polski.
-
Jak Sylwia Szczepanik umawia wizyty?Sylwia Szczepanik używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Sylwia Szczepanik?Sylwia Szczepanik może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Sylwia Szczepanik: co mówią pacjenci?57 osób dodało swoją opinię. Sylwia Szczepanik ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Sylwia Szczepanik?Sylwia Szczepanik nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.