mgr Martyna Paraniak

Jestem psychologiem, absolwentką studiów magisterskich ukończonych z wyróżnieniem. W swojej pracy szczególnie ważne są dla mnie relacja, uważność na drugiego człowieka oraz tworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można otwarcie mówić o swoich trudnościach.

Obecnie rozwijam swoje kompetencje w kierunku psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Rozpoczęłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w szkole rekomendowanej przez PTTPB. Jestem również w trakcie studiów podyplomowych z przygotowania pedagogicznego. Posiadam certyfikat praktyka metody „Kids’ Skills” oraz certyfikat trenerki Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) I i II stopnia. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę i kompetencje, ponieważ wierzę, że dobra pomoc psychologiczna wymaga nie tylko wiedzy, ale także gotowości do ciągłego uczenia się i rozwoju.

Każdy klient ma własną historię, doświadczenia i potrzeby, dlatego sposób współpracy dostosowuję indywidualnie do jego sytuacji, możliwości i tempa.

W pracy z dziećmi i rodzicami wykorzystuję m.in. metodę „Kids’ Skills”. Metoda ta nie jest oparta na rozwiązywaniu problemów, ale na uczeniu się przez dziecko nowych umiejętności, dzięki którym owe problemy dziecko jest w stanie pokonać. Ważnym elementem jest dla mnie również współpraca z rodzicem i jego zaangażowanie w proces wspierania dziecka.

        Wspieram dzieci w wieku 3-12 lat, które doświadczają m.in.:

• trudności emocjonalnych (silnych emocji, złości, lęku, płaczu czy trudności w ich wyrażaniu)

• trudności w relacjach z rówieśnikami i dorosłymi,

• trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji,

• trudności z funkcjonowaniem w przedszkolu lub szkole,

• trudności z adaptacją do nowych sytuacji i zmian,

• nieśmiałości i wycofania,

• trudności z radzeniem sobie z porażką, przegraną lub krytyką,

• niskiej wiary w siebie i trudności z poczuciem własnej wartości,

• trudności z koncentracją, motywacją lub organizacją codziennych obowiązków,

• trudności w przestrzeganiu zasad i granic,

• trudności w rozwijaniu umiejętności społecznych.

  Wspieram osoby dorosłe w obszarach takich jak:

• trudności w radzeniu sobie z emocjami,

• obniżony nastrój, stres, przeciążenie i wypalenie,

• perfekcjonizm i nadmierne wymagania wobec siebie,

• prokrastynacja i trudności z rozpoczynaniem lub kończeniem zadań,

• niska samoocena i trudności z poczuciem własnej wartości,

• trudności w relacjach,

• trudności z asertywnością i stawianiem granic,

• trudności w podejmowaniu decyzji,

  * oraz inne sytuacje, w których potrzebne jest wsparcie lub poradnictwo psychologiczne.

  Psychoedukacja rodziców

• Oferuję również psychoedukację i wsparcie rodziców w lepszym rozumieniu zachowania, emocji i potrzeb dziecka oraz w szukaniu sposobów wspierania go w codziennym funkcjonowaniu.

  Jak wygląda współpraca?

• Zależy mi na stworzeniu przestrzeni, w której można mówić o swoich trudnościach bez oceniania i presji - w tempie dostosowanym do indywidualnych możliwości.

• Pierwsze spotkania służą przede wszystkim wzajemnemu poznaniu, przyjrzeniu się zgłaszanym trudnościom oraz określeniu potrzeb i celów współpracy. Na tej podstawie wspólnie ustalamy dalsze kroki.

• W pracy z najmłodszymi szczególnie zależy mi na poczuciu bezpieczeństwa i zbudowaniu relacji opartej na zaufaniu. Nie oczekuję od dziecka natychmiastowej gotowości do rozmowy czy wykonywania proponowanych zadań. Zależy mi na tym, aby miało przestrzeń na poznanie mnie, oswojenie się z nową sytuacją i stopniowe budowanie poczucia bezpieczeństwa. Zależy mi nie tylko na tym, aby dziecko otrzymało wsparcie, ale również aby czuło, że jest słyszane, rozumiane i traktowane z szacunkiem.

  Dbam o komfort, dyskrecję i poufność, a w swojej pracy kieruję się zasadami etyki zawodowej psychologa, szanując godność, autonomię i prawa każdego klienta.

  Jeśli potrzebujesz wsparcia dla siebie lub swojego dziecka w wieku 3-12 lat albo szukasz bezpiecznej przestrzeni do rozmowy- zapraszam do kontaktu.