Powiększ obraz: Karol Nowak, fizjoterapeuta Gdańsk

mgr Karol Nowak

Fizjoterapeuta · Więcej O specjalizacjach

Gdańsk 2 adresy

Nr PWZ: 51758

80 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Cześć! Nazywam się Karol Nowak

Od ponad 10 lat pomagam pacjentom wracać do sprawności i cieszyć się ruchem bez bólu. Jako magister fizjoterapii łączę solidną wiedzę medyczną z empatycznym podejściem – dobrze wiem, że za każdym problemem zdrowotnym stoi człowiek z własną historią, codziennymi wyzwaniami i obawami.

W czym mogę Ci pomóc?

  • Problemach ortopedycznych: bóle kręgosłupa, stawów, stany po urazach i operacjach.

  • Wyzwaniach neurologicznych: rehabilitacja po udarach, w chorobach przewlekłych czy przy zaburzeniach czucia i koordynacji.

  • Fizjoterapii dzieci i młodzieży (od 7. roku życia): wady postawy, bóle wzrostowe, powrót do sprawności po kontuzjach sportowych.

Jak wygląda praca ze mną?

  • Rzetelna diagnostyka funkcjonalna – nie działam po omacku. Zanim przejdziemy do ćwiczeń czy terapii manualnej, precyzyjnie szukam źródła problemu.

  • Indywidualny plan działania – nie stosuję gotowych schematów. Propozycja terapii jest zawsze dopasowana do Twojego trybu życia i możliwości.

  • Partnerstwo i zaangażowanie – dbam o to, abyś na każdym etapie doskonale rozróżniał/a, co robimy, dlaczego to robimy i jak możesz dbać o siebie między wizytami.

Moim głównym celem jest nie tylko szybkie uśmierzenie bólu, ale przede wszystkim trwała poprawa Twojej jakości życia.

Zapraszam do gabinetu – przeanalizujemy Twój problem, porozmawiamy o celach i krok po kroku przejdziemy przez proces powrotu do pełnej formy.

więcej O mnie

O mnie

Cześć! Nazywam się Karol Nowak

Od ponad 10 lat pomagam pacjentom wracać do sprawności i cieszyć się ruchem bez bólu. Jako magister fizjoterapii łączę solidną wiedzę medyczną z empatycznym podejściem – dobrze wiem, że za każdym problemem zdrowotnym stoi człowiek z własną historią, codziennymi wyzwaniami i obawami.

W czym mogę Ci pomóc?

  • Problemach ortopedycznych: bóle kręgosłupa, stawów, stany po urazach i operacjach.

  • Wyzwaniach neurologicznych: rehabilitacja po udarach, w chorobach przewlekłych czy przy zaburzeniach czucia i koordynacji.

  • Fizjoterapii dzieci i młodzieży (od 7. roku życia): wady postawy, bóle wzrostowe, powrót do sprawności po kontuzjach sportowych.

Jak wygląda praca ze mną?

  • Rzetelna diagnostyka funkcjonalna – nie działam po omacku. Zanim przejdziemy do ćwiczeń czy terapii manualnej, precyzyjnie szukam źródła problemu.

  • Indywidualny plan działania – nie stosuję gotowych schematów. Propozycja terapii jest zawsze dopasowana do Twojego trybu życia i możliwości.

  • Partnerstwo i zaangażowanie – dbam o to, abyś na każdym etapie doskonale rozróżniał/a, co robimy, dlaczego to robimy i jak możesz dbać o siebie między wizytami.

Moim głównym celem jest nie tylko szybkie uśmierzenie bólu, ale przede wszystkim trwała poprawa Twojej jakości życia.

Zapraszam do gabinetu – przeanalizujemy Twój problem, porozmawiamy o celach i krok po kroku przejdziemy przez proces powrotu do pełnej formy.

Zakres porad

  • Fizjoterapia sportowa
  • Fizjoterapia twarzowo-szczękowa
  • Rehabilitacja medyczna
  • Rehabilitacja pourazowa
  • Kinezyterapia
  • Masaż leczniczy
Pokaż więcej

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci w wieku od 7 lat (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)

Zdjęcia i filmy

  • Karol Nowak-0
  • Karol Nowak-1
  • Karol Nowak-2
  • Karol Nowak-3
  • Karol Nowak-4
  • Karol Nowak-5
  • Karol Nowak-6
  • Karol Nowak-7
  • Karol Nowak-8
  • Karol Nowak-9
  • Karol Nowak-10
  • Karol Nowak-11
  • Karol Nowak-12
  • Karol Nowak-13
  • Karol Nowak-14

Moje doświadczenie

Doctor
Karol Nowak

fizjoterapeuta

80 opinii

Doświadczenie

  • MasujeMy Sp. z o.o.
  • NOVAREHAB KAROL NOWAK
  • Nordmedic Sp. z o.o.
  • Uniwersyteckie Centrum Kliniczne w Gdańsku, OINP

Edukacja

  • Gdański Uniwersytet Medyczny

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • angielski

Profile społecznościowe

Umów wizytę

Aktualności

mgr Karol Nowak

Politechniczna 10, 80-200 Gdańsk

Złota polska jesień pełna pozytywnych zmian w NOVAREHAB!

Jesień to czas rześkich poranków, tańczących na wietrze kolorowych liści i... cudownych, nowych początków! Z ogromną radością i uśmiechem na twarzy chcemy podzielić się z Wami naszą "słoneczną" nowiną. Do zespołu NOVAREHAB dołącza Basia – fantastyczna, pełna ciepła i empatii fizjoterapeutka uroginekologiczna!

Basia to specjalistka, która wnosi do naszego gabinetu mnóstwo pozytywnej energii i ogromną wiedzę, pomagając kobietom w obszarach, które często (zupełnie niesłusznie!) spychane są w cień.

Trudne tematy oswajamy z uśmiechem i delikatnością
Złota jesień to idealny czas, by zrzucić z siebie to, co nam ciąży – dosłownie i w przenośni. Wiemy, że nietrzymanie moczu to dla wielu kobiet sfera niezwykle trudna, krępująca i stresująca. Często w ciszy rezygnujemy z trampolin, biegania czy po prostu śmiania się do utraty tchu.

Mamy jednak wspaniałą wiadomość: z nietrzymaniem moczu nie trzeba żyć, to można (i warto!) skutecznie leczyć! Basia z niesamowitym wyczuciem, delikatnością i pełnym profesjonalizmem pomoże Ci odzyskać kontrolę nad własnym ciałem. Pokaże Ci, jak znów poczuć się pewnie i radośnie w swojej skórze, bez cienia obaw.

Czy wiesz, że...?:

Oddech to podstawa! Czy wiedziałaś, że leczenie dna miednicy często zaczynamy od... nauki oddychania? Twoja przepona oddechowa i przepona miedniczna (czyli mięśnie dna miednicy) działają jak zgrany duet tłoków. Gdy prawidłowo oddychasz, naturalnie masujesz i wzmacniasz swoje "kobiece centrum"!

Mięśnie jak elastyczna trampolina: Mięśnie dna miednicy to nie twarda deska, a elastyczny hamak! Ich zadaniem nie jest bycie permanentnie napiętymi (to wręcz szkodzi!), ale elastycznymi. Muszą potrafić się rozluźnić i szybko zareagować napięciem w odpowiednim momencie – na przykład przy kichnięciu!
Twoja oaza spokoju we Wrzeszczu
Zadbaliśmy o to, aby każda wizyta u Basi odbywała się w atmosferze pełnego zaufania i intymności. Zapraszamy Was do naszego przyjaznego, jasnego i bardzo cichego gabinetu przy ul. Politechnicznej 10 w Gdańsku Wrzeszczu. To bezpieczna przestrzeń, w której odetchniesz od pędu miasta i skupisz się wyłącznie na swoim zdrowiu.

Zrób dla siebie coś pięknego na ten jesienny czas – podaruj sobie komfort, zdrowie i swobodę, na którą w pełni zasługujesz.

Terminy do Basi można już rezerwować wygodnie przez nasz profil na ZnanyLekarz.pl!

Czekamy na Ciebie z uśmiechem i gotowością do działania!
Zespół NOVAREHAB

29/09/2026

Aktualności

mgr Karol Nowak

Politechniczna 10, 80-200 Gdańsk

Złota polska jesień pełna pozytywnych zmian w NOVAREHAB!

Jesień to czas rześkich poranków, tańczących na wietrze kolorowych liści i... cudownych, nowych początków! Z ogromną radością i uśmiechem na twarzy chcemy podzielić się z Wami naszą "słoneczną" nowiną. Do zespołu NOVAREHAB dołącza Basia – fantastyczna, pełna ciepła i empatii fizjoterapeutka uroginekologiczna!

Basia to specjalistka, która wnosi do naszego gabinetu mnóstwo pozytywnej energii i ogromną wiedzę, pomagając kobietom w obszarach, które często (zupełnie niesłusznie!) spychane są w cień.

Trudne tematy oswajamy z uśmiechem i delikatnością
Złota jesień to idealny czas, by zrzucić z siebie to, co nam ciąży – dosłownie i w przenośni. Wiemy, że nietrzymanie moczu to dla wielu kobiet sfera niezwykle trudna, krępująca i stresująca. Często w ciszy rezygnujemy z trampolin, biegania czy po prostu śmiania się do utraty tchu.

Mamy jednak wspaniałą wiadomość: z nietrzymaniem moczu nie trzeba żyć, to można (i warto!) skutecznie leczyć! Basia z niesamowitym wyczuciem, delikatnością i pełnym profesjonalizmem pomoże Ci odzyskać kontrolę nad własnym ciałem. Pokaże Ci, jak znów poczuć się pewnie i radośnie w swojej skórze, bez cienia obaw.

Czy wiesz, że...?:

Oddech to podstawa! Czy wiedziałaś, że leczenie dna miednicy często zaczynamy od... nauki oddychania? Twoja przepona oddechowa i przepona miedniczna (czyli mięśnie dna miednicy) działają jak zgrany duet tłoków. Gdy prawidłowo oddychasz, naturalnie masujesz i wzmacniasz swoje "kobiece centrum"!

Mięśnie jak elastyczna trampolina: Mięśnie dna miednicy to nie twarda deska, a elastyczny hamak! Ich zadaniem nie jest bycie permanentnie napiętymi (to wręcz szkodzi!), ale elastycznymi. Muszą potrafić się rozluźnić i szybko zareagować napięciem w odpowiednim momencie – na przykład przy kichnięciu!
Twoja oaza spokoju we Wrzeszczu
Zadbaliśmy o to, aby każda wizyta u Basi odbywała się w atmosferze pełnego zaufania i intymności. Zapraszamy Was do naszego przyjaznego, jasnego i bardzo cichego gabinetu przy ul. Politechnicznej 10 w Gdańsku Wrzeszczu. To bezpieczna przestrzeń, w której odetchniesz od pędu miasta i skupisz się wyłącznie na swoim zdrowiu.

Zrób dla siebie coś pięknego na ten jesienny czas – podaruj sobie komfort, zdrowie i swobodę, na którą w pełni zasługujesz.

Terminy do Basi można już rezerwować wygodnie przez nasz profil na ZnanyLekarz.pl!

Czekamy na Ciebie z uśmiechem i gotowością do działania!
Zespół NOVAREHAB

29/09/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja fizjoterapeutyczna

    200 zł

  • Fizykoterapia

    50 zł

  • Terapia wisceralna

    220 zł

  • Terapia blizn

    200 zł

  • Rehabilitacja neurologiczna

    220 zł

Adresy (3)

NovaRehab
NovaRehab

Politechniczna 10, 80-200 Gdańsk

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik
  • Revolut

Metody płatności

Gotówka
Karta płatnicza
Blik
Revolut
Przelew na konto
Płatność ratalna

Telefon

58 309...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

58 309 55 00

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych
Podczas rozmowy poprosimy Cię o podanie adresu e-mail, aby móc utworzyć dla Ciebie konto pacjenta na ZnanyLekarz. Podanie e-maila będzie znaczyło, że akceptujesz nasz regulamin i politykę prywatności.

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w wieku od 7 lat
Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 5922252362

Adres firmy: Koziorożca 32/5, Gdańsk

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Karol Nowak
ACTIV-FIZJO - Karol Nowak

Politechniczna 10, 80-200 Gdańsk

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Przelew na konto
  • Blik

Szczegóły adresu

Karol Nowak

Konsultacja online

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Szczegóły adresu

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

80 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Skuteczność leczenia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • J

    Julia

    Pan Karol zachowywał się w bardzo niestosowny i nieprofesjonalny sposób. Nie czułam się w jego obecności bezpiecznie, ani komfortowo. Użył wobec mnie określenia "sweet baby" co wg mnie jest niestosowane i przekracza granice profesjonalnej komunikacji. Czułam się bardzo niekomfortowo, a na dodatek "masaż leczniczy" nie przyniósł mi żadnej ulgi i efektów

     • NovaRehab • Masaż leczniczy  • 
  • M

    MW

    przyjaźnie, z zanagażowaniem, bez patrzenia na zegarek mimo dośc późnej godziny

     • NovaRehab • konsultacja fizjoterapeutyczna  • 
  • W

    WP

    Kompetentny i bardzo sympatyczny fizjoterapeuta polecam

     • NovaRehab • Fizjoterapia pourazowa  • 

    mgr Karol Nowak

    Serdecznie dziękuję za opinię :)

  • K

    KZ

    Po zabiegu nie odczuwam bólu, który dokuczał mi od kilku tygodni. Poza tym przyjazna atmosfera.

     • NovaRehab • Fizjoterapia stawów skroniowo-żuchwowych  • 

    mgr Karol Nowak

    Cieszę się z osiągniętego efektu. Serdecznie dziękuję za przesłanie opinii :-)

  • G

    GK

    Życzliwie, z wyczuciem i cierpliwością - wyszłam w dużo lepszym stanie i z planem działania.

     • NovaRehab • Diagnostyka + Terapia Manualna  • 

    NovaRehab

    Pięknie dziękujemy za zaufanie i polecenie!

  • M

    Monika

    Bardzo polecam! Profesjonalne i indywidualne podejście, wszystko dokładnie wyjaśnione, a sama terapia blizny przebiegła w miłej i komfortowej atmosferze. Jestem bardzo zadowolona z wizyty.

     • NovaRehab • terapia blizn  • 

    NovaRehab

    Pani Moniko, ogromnie dziękujemy za tak miłe słowa! Praca z Panią była dla nas wielką przyjemnością. Zawsze dbamy o to, aby proces terapii był w pełni zrozumiały, bezpieczny i przebiegał w bezstresowej atmosferze. Cieszymy się z Pani zadowolenia i pozdrawiamy ciepło!

  • W

    WL

    Pełen profesjonalizm, tak trzymać. Mam nadzieję, że po masażu będę mógł już siać spokojnie...

     • NovaRehab • Masaż leczniczy  • 

    NovaRehab

    Dziękuję serdecznie za polecenie i zaufanie! Ogromnie cieszę się, że wizyta spełniła Pana oczekiwania. Życzę wszystkiego dobrego i w razie potrzeby pozostaję do dyspozycji!

  • P

    Piotr

    Profesjonalne podejście, duża wiedzą i zaangażowanie.

     • NovaRehab •  • 

    NovaRehab

    Serdecznie Dziękujemy :)

  • K

    Karol

    Podziwu godna wiedza i kompetencje. Zaangażowanie, indywidualne podejście do problemów zdrowotnych. Bez sztampy i powielania schematów. Dodać należy wysoką kulturę osobistą, elastyczność w planowaniu wizyt. Godny polecenia Specjalista!

     • ACTIV-FIZJO - Karol Nowak • konsultacja fizjoterapeutyczna  • 
  • M

    MW

    Jestem bardzo zadowolona z wizyty. Masaż był wykonany profesjonalnie, w miłej i komfortowej atmosferze. Dużym plusem było to, że trwał nawet dłużej, niż się spodziewałam, dzięki czemu mogłam się naprawdę zrelaksować i poczuć wyraźną ulgę. Fizjoterapeuta jest bardzo zaangażowany i dokładny. Zdecydowanie polecam i na pewno wrócę na kolejną wizytę!

     • NovaRehab • Diagnostyka + Terapia Manualna  • 

    NovaRehab

    Dziękuję serdecznie za polecenie i zaufanie! Ogromnie cieszę się, że wizyta spełniła Pani oczekiwania. Życzę wszystkiego dobrego i w razie potrzeby pozostaję do dyspozycji!

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

36 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Jakie są najlepsze ćwiczenia na core średniozaawansowane w domu i na siłowni. 2 lata temu przepuklin

Jakie są najlepsze ćwiczenia na core średniozaawansowane w domu i na siłowni. 2 lata temu przepuklina ledzwiowa i lekko średnia hiperlordoza. Ćwicze na siłowni mam 23 lata.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Karol Nowak

Cześć! Bardzo cieszy nas Twoja świadomość i to, że w wieku 23 lat tak odpowiedzialnie podejmujesz temat treningu. Historia z przepukliną sprzed dwóch lat oraz lekka hiperlordoza to sygnał, że Twój „core” nie potrzebuje tysiąca klasycznych brzuszków, ale stabilizacji anty-ruchowej – czyli nauki powstrzymywania kręgosłupa przed niekontrolowanym wygięciem (przeprostem) i skrętem.

Główna zasada dla Ciebie: miednica w pozycji neutralnej (delikatny podwijający ruch pośladków) oraz oddech przeponowy. Brzuch ma pracować jako gorset chroniący dyski.

Najlepsze ćwiczenia w domu (bez sprzętu / z gumą)

Dead Bug z gumą oporową (Martwy Robak): Zaczep gumę za głową, napnij ją i opuszczaj naprzemiennie nogi. Pilnuj, aby dolne plecy przez cały czas przylegały do maty. Idealne do walki z hiperlordozą.

Pallof Press z gumą: Zaczep gumę na wysokości klatki piersiowej, stań bokiem i wypychaj dłonie przed siebie. To potężne ćwiczenie anty-rotacyjne, które uczy gorset mięśniowy trzymania kręgosłupa w pionie.

RKC Plank (Aktywna deska): Zamiast wisieć w standardowej desce przez 2 minuty, zrób 3-4 serie po 15-20 sekund, ale na 100% możliwości: mocno spięte pośladki, podwinięta miednica, przedramiona „ciągną” matę w stronę stóp.

Bird-Dog z pauzą (Pies-Ptak): W klęku podpartym wyciągasz przeciwległą rękę i nogę. Zatrzymaj ruch na 3 sekundy na górze, dbając, by lędźwie ani drgnęły i nie wyginały się w łuk.

Najlepsze ćwiczenia na siłowni (z obciążeniem)

Cable Pallof Press (na wyciągu): Analogicznie do wersji z gumą w domu, ale daje możliwość precyzyjnego stopniowania ciężaru.

Suitcase Carry (Spacer farmera jednorącz): Weź do jednej ręki stosunkowo ciężki hantel lub kettlebell i idź powoli przed siebie, utrzymując całkowicie prostą sylwetkę (bez pochylania się na bok). Działa genialnie na mięśnie skośne i stabilizację głęboką.

Ab-Wheel Rollout (Kółko/Wałek z kolan): Ćwiczenie średniozaawansowane, ale wymagające ścisłej kontroli. Rób krótki zakres ruchu – wychodź tylko do momentu, w którym czujesz brzuch, a nie lędźwie. Jeśli czujesz ciągnięcie w plecach, natychmiast skróć ruch.

Wznosy kolan do klatki w zwisie (na drążku): Kluczem jest podwijanie miednicy w górę (ruch „pod siebie”), a nie tylko podciąganie nóg z zginaczy bioder.

Czego unikać przy Twojej historii?

Klasycznych skłonów (brzuszków) na ławce skośnej z obciążeniem – niepotrzebnie obciążają dyski w zgięciu.

Unoszenia obu wyprostowanych nóg w leżeniu na plecach (sprowokuje to silny przeprost w lędźwiach i ból).

Przeprostów na ławce rzymskiej, jeśli nie potrafisz kontrolować neutralnego ustawienia miednicy.

Pamiętaj: jeśli podczas któregokolwiek ćwiczenia pojawi się promieniujący ból, drętwienie lub kłucie w lędźwiach – zredukuj zakres lub odpuść to ćwiczenie.

Gdybyś chciał przeanalizować swoją technikę, dobrać indywidualną progresję lub po prostu upewnić się, jak Twoje ciało radzi sobie z hiperlordozą – w NOVAREHAB chętnie przejdziemy z Tobą przez pełny trening stabilizacji!

Do kogo mam się zwrócić żeby zacząć ćwiczyć mięśnie dna miednicy? Czy może to być fizjoterapeutka? J

Do kogo mam się zwrócić żeby zacząć ćwiczyć mięśnie dna miednicy? Czy może to być fizjoterapeutka? Jestem facetem i wolałbym żeby to kobieta się mną zajmowala

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Karol Nowak

Cześć! Bardzo cieszy nas Twoja świadomość – męskie dno miednicy to wciąż temat tabu, a odgrywa ogromną rolę w zdrowiu kręgosłupa, miednicy, utrzymaniu moczu oraz zdrowiu intymnym. To świetna decyzja, że chcesz o to zadbać.

Odpowiadając krótko na Twoje pytania: tak, jak najbardziej może to być fizjoterapeutka. Wielu dyplomowanych specjalistów zajmujących się męskim dnem miednicy to właśnie kobiety.

Oto co warto wiedzieć, szukając odpowiedniej pomocy:

Jakiego specjalisty szukać? Szukaj haseł takich jak: fizjoterapia urologiczna męska, fizjoterapeuta urologiczny lub fizjoterapeutka uroginekologiczna pracująca z mężczyznami. Męska anatomia miednicy różni się od kobiecej, dlatego kluczowe jest, aby trafić do osoby ze specjalizacją w urologii męskiej.

Gdzie znaleźć odpowiednią osobę? Najłatwiej sprawdzić profile specjalistów na portalach typu ZnanyLekarz lub w wyszukiwarce, wpisując np. „fizjoterapia urologiczna męska Gdańsk”. W opisach usług fizjoterapeuci wyraźnie zaznaczają, czy przyjmują pacjentów płci męskiej w zakresie dna miednicy.

Jak to wygląda u nas w NOVAREHAB?
Chcemy być z Tobą w pełni szczery – w naszym gabinecie obszar uroginekologii dedykujemy wyłącznie zdrowiu kobiet i nie prowadzimy fizjoterapii urologicznej dla mężczyzn. Bardzo zależy nam jednak na Twoim zdrowiu, dlatego szczerze zachęcamy Cię do poszukiwania dedykowanego gabinetu urologicznego.

Gdybyś w przyszłości potrzebował wsparcia w zakresie ogólnej fizjoterapii (np. bólów pleców, stawów, treningu medycznego czy kręgosłupa), drzwi NOVAREHAB są dla Ciebie zawsze otwarte!

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Fizjoterapeuci w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

NovaRehab

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać