mgr Jarosław Siwiński

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Kostrzyn nad Odrą 1 adres

129 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem (specjalność kliniczna) oraz psychoterapeutą w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach - Solution Focused Brief Therapy, a także Racjonalnej Terapii Zachowania - Rational Behavior Therapy RBT (krótkoterminowy nurt terapii poznawczo-behawioralnej). Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz członkiem nadzwyczajnym Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej.

Ukończyłem studia magisterskie z zakresu psychologii na Uniwersytecie Szczecińskim, a swoje kompetencje poszerzam specjalistycznymi kursami:
Terapia Skoncentrowanej na Rozwiązaniach pierwszego i drugiego stopnia (łącznie 210 godzin);
Racjonalna Terapia Zachowania, (48 godzin);
Terapia Systemowa (140 godzin);
Praca z klientem zmagającym się z zaburzeniami odżywiania w ujęciu TSR (20 godzin).
Zastosowanie TSR w Pracy z Klientami z Objawami Depresyjnymi (12 godzin)

Dodatkowo udokumentowane certyfikatami specjalistyczne kursy online:
"JAK W PRAKTYCE PRACOWAĆ Z OSOBĄ, KTÓRA DOŚWIADCZA PRZEMOCY?"
"CO KAŻDY TERAPEUTA POWINIEN WIEDZIEĆ O PRACY Z PACJENTEM Z TRAUMĄ SEKSUALNĄ?"
"JAK PRACOWAĆ Z CIAŁEM W PSYCHOTERAPII TRAUMY?"
"JAK PRACOWAĆ Z PACJENTEM, KTÓRY ŻYJE W CIĄGŁYM NAPIĘCIU?" SZKOLENIE Z ZASTOSOWANIA TEORII POLIWAGALNEJ W PRAKTYCE
"JAK W PRAKTYCE PRACOWAĆ Z RODZINĄ, W KTÓREJ DZIECKO SIĘ SAMOOKALECZA?"
"JAK PRACOWAĆ Z PACJENTEM, KTÓRY WYRAŻA MAŁO EMOCJI I NIE JEST ŚWIADOMY SWOICH POTRZEB (PRACA Z ODŁĄCZONYM OBROŃCĄ/KONTROLEREM METODĄ TERAPII SCHEMATU)"

Styl mojej pracy wyróżnia przede wszystkim holistyczne podejście do klienta – pracuję z człowiekiem jako całością, nie skupiając się tylko i wyłącznie na zaburzonej części funkcjonowania.
Priorytetem jest dla mnie stworzenie wraz z klientem bezpiecznej więzi terapeutycznej, opartej na całkowitej akceptacji klienta, co pozwala na lepsze zrozumienie problemu i odnalezienie zasobów, które pozwalają na radzenie sobie z trudnościami.

W pracy kieruje się filozofią centralną TSR:
• Jeśli coś DZIAŁA - rób tego więcej
• Jeśli coś NIE DZIAŁA – rób coś innego
• Jeśli coś się NIE ZEPSUŁO - NIE NAPRAWIAJ tego

Udzielam wsparcia między innymi w obszarach:
- zaburzeń nastroju (depresja, cyklotymia, ChAD)
- zaburzeń lękowych
- zaburzeń osobowości
- zaburzeń odżywiania
- zaburzeń związanych z radzeniem sobie ze stresem
- kryzysu emocjonalnego
- kryzysu w związku i rodzinie
- rozwoju osobistego

Współpracuję z dorosłymi, młodzieżą od 15 roku życia, parami oraz rodzinami.

Jeśli nie możesz przyjść - odwołaj wizytę. Wizytę można odwołać do 24 godzin przed jej terminem. Wizyty nieodwołane lub odwołane po tym terminie pozostają płatne.

Numer konta do wpłat online: 31 1050 1559 1000 0097 3706 8826.
W tytule proszę wpisać: imię, nazwisko oraz datę wizyty.

Pozdrawiam,
Jarosław Siwiński
więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli
Dzieci w wieku od 15 lat

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Aktualności

mgr Jarosław Siwiński

Jagiellońska 2B, 66-470 Kostrzyn nad Odrą

Szanowni Klienci,

Uprzejmie informujemy, że w związku z rozwojem naszej działalności zmieniamy lokalizację gabinetu. Teraz znajdujemy się pod tym samym adresem, jednak przenieśliśmy się piętro niżej. Prosimy o uwzględnienie tej zmiany przy planowaniu wizyt.

Dziękujemy za zrozumienie i zapraszamy do nowej przestrzeni!

16/09/2024

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    200 zł

  • Diagnoza osobowości MMPI

    850 zł

  • Diagnoza zaburzeń osobowości

    850 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    200 zł

  • Psychoterapia partnerska online

    300 zł

Adresy (2)

Jarosław Siwiński

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto

Telefon

95 788...
Jarosław Siwiński
Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Rozwój

Jagiellońska 2B, 66-470 Kostrzyn nad Odrą

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Przelew na konto
  • Blik
  • Revolut

Telefon

95 788...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

129 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • S

    Sebo

    Bardzo miła i pomocna rozmowa ze zrozumieniem.Bardzo luźna atmosfera

     • Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Rozwój • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Jarosław Siwiński

    Dziękuję serdecznie za opinię!


  • M

    Marlena

    Córka bardzo zadowolona z wizyty. Chętnie zapusuje się na kolejne.

     • Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Rozwój • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Jarosław Siwiński

    Dziękuję serdecznie za opinię!


  • S

    Sławomir

    Szybko udało mi się umówić na diagnozę, a sama ona przebiegła bardzo sprawnie i w przyjaznej atmosferze. Pan Siwiński łapie dobry kontakt i chętnie odpowiada na wszystkie pytania. Polecam!

     • Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Rozwój • diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

    mgr Jarosław Siwiński

    Dziękuję serdecznie za opinię!


  • A

    Aga

    Do Jarosława trafiłam po śmierci bliskiej mi osoby. Wcześniej wiele razy słyszałam: „Idź do psychologa, pomoże Ci”. Zawsze myślałam, że to nie dla mnie i zastanawiałam się, jak zwykła rozmowa miałaby mi pomóc. Byłam przekonana, że poradzę sobie sama. Niestety z czasem było tylko gorzej.

    Dziś wiem, że terapia to coś znacznie więcej niż zwykła rozmowa. Jarosław zadaje trafne pytania i daje konkretne zadania, które pomogły mi zrozumieć wiele rzeczy i spojrzeć na nie z innej perspektywy. Nie sądziłam, że będę potrafiła tak otworzyć się przed obcą osobą.

    Jeśli zastanawiasz się, czy warto zrobić ten pierwszy krok, to zdecydowanie warto. Jarosław to człowiek pełen empatii, ciepła i profesjonalizmu. Z całego serca polecam.

     • Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Rozwój • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Jarosław Siwiński

    Dziękuję Agnieszko za tyle ciepłych słów praca z Tobą i towarzyszenie Ci w zmianach to sama przyjemność


  • A

    Adrian

    1 wizyta i mimo jakiś blokad w głowie udało mi się otworzyć bardzo mocno przed Panem Doktorem i bylo czuć taką arue zrozumienia. Mogę śmiało polecić.

     • Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Rozwój • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Jarosław Siwiński

    Dziękuję bardzo za pozytywną opinię!


  • S

    S. S.

    Pierwsza wizyta ale zrobił na mnie wrażenie. Podchodził do tematu konkretnie, zadawał dużo pytań i dużo objasnial

     • Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Rozwój • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Jarosław Siwiński

    Dziękuję bardzo za pozytywną opinię! Do zobaczenia!


  • Y

    yatemisia

    Pan Jarosław to terapeuta, przy którym naprawde da się poczuć swobodnie. Jest w pełni zaangażowany w rozmowe i oprócz słuchania potrafi też dzielić się własnymi doświadczeniami, co tworzy taki bardziej naturalny kontakt i lepszy bonding między terapeutą a pacjentem. Daje konkretne rady, które faktycznie można wdrożyć w życie, mówi wprost co warto zrobić i mi osobiście bardzo to odpowiada. Widać, że naprawdę chce pomóc. Zdecydowanie polecam ;p

     • Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Rozwój • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Jarosław Siwiński

    Dziękuję serdecznie za miłe słowa!


  • K

    Katarzyna

    „To spotkanie było dla mnie czymś więcej niż zwykłą wizytą — czułam, jakby wszystkie negatywne emocje powoli ze mnie schodziły, a na ich miejsce pojawiał się spokój. Psycholog bardzo uważnie słuchał tego, co mam do powiedzenia, dzięki czemu czułam się naprawdę wysłuchana i zrozumiana, bez oceniania. To niesamowite, jak dużo może zmienić uważność i obecność drugiego człowieka. Wykazał się dużym profesjonalizmem i zaangażowaniem, co sprawiło, że poczułam się bezpiecznie. Uważam, że każda osoba, która chce odnaleźć siebie i poczuć ulgę, powinna tam trafić. Z całego serca polecam.”

     • Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Rozwój • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Jarosław Siwiński

    Serdecznie dziękuję Kasiu za miłe słowa. Do zobaczenia!


  • M

    MK

    Pierwsza wizyta przebiegła w bardzo przyjaznej atmosferze. Pan psycholog jest uważny i empatyczny, dzięki czemu czułam się swobodnie i bez skrępowania podczas rozmowy. Jestem bardzo zadowolona z wizyty.

     • Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Rozwój • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Jarosław Siwiński

    Dziękuję bardzo za opinię i do zobaczenia!


  • E

    E.P

    Trafiłam do Jarka z przykrym bagażem doświadczeń z innych gabinetów, z założeniem ,że skorzystam z 2 -3 wizyt. Nasza współpraca trwała ponad 3 lata . Otrzymałam narzędzia do radzenia sobie z problemami, do pracy ze sobą. Współpraca z Jarkiem zmieniła nie tylko moje życie, ale życie mojej rodziny, wpłynęła na moich rodziców i moje otoczenie. To najlepsza inwestycja jakiej dokonałam i do końca życia będę czuła wdzięczność, że trafilam do tego człowieka. Profesjonalizm ,empatia , zaangażowanie, wspaniała atmosfera w gabinecie - Jarek to odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu. Polecam z całego serca.

     • Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Rozwój • Konsultacja psychologiczna/psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Jarosław Siwiński

    Bardzo dziękuję za tak miłe słowa. Praca z Tobą była czysta przyjemnością. Wszystkiego dobrego!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

8 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień Dobry. Chciałbym zapytać się odnośnie dolegliwości psychicznych z którymi się zmagam. Już od d

Dzień Dobry. Chciałbym zapytać się odnośnie dolegliwości psychicznych z którymi się zmagam. Już od dzieciństwa miałem problem z natrętnymi myślami, chociaż wtedy nie zdawałem sobie sprawy z problemu. Czasem odczuwałem przymus by dotknąć każdej rzeczy napotkanej po drodze , np. poręczy, innym razem, by robić coś po kilka razy albo miałem myśli, których nie chciałem, a one i tak się pojawiały. Czasem też, kiedy chciałem coś zrobić - np. obejrzeć sobie jakąś książkę, czułem blokadę i lęk, a kiedy to robiłem to potem pojawiały się natarczywe myśli, które powodowały że rezygnowałem z pierwotnego zamiaru. Jednak ɓyły to tylko okresy i raz pojawiały się a raz znikały. Sytuacja pogorszyła się, kiedy chodziłem do gimnazjum. Wtedy przygotowywałem się do testu i miałem problemy ze zdrowiem. Pewnego dnia te myśli wróciły i czułem przymus powtarzania sobie w myślach przykładowych zdań, jednak kiedy starałem się tego nie robić, te myśli stawały się jeszcze silniejsze i uniemożliwiały mi zaśnięcie. Przez kilka dni spałem bardzo mało i ten stan pogłębiał się. Myśli byly coraz bardziej natarczywe i przeszły do nowego typu, tym razem pojawiały się takie w których nie chodziło o robienie jakiejś rzeczy, ale
takie których nie mogłem się pozbyć - np.
jeśli zrobiłem jakąś rzecz, którą chciałem , np. wcześniejsze przeczytanie książki to pojawiała się myśl, która towarzyszyła mi cały dzień. Nie mogłem spać, byłem coraz bardziej rozbity. Później zacząłem chodzić do psychologa i sytuacja poprawiła się. Jednak z czasem uległa pogorszeniu. Obecnie nie jestem w stanie zrobić najmniejszej, najbardziej prozaicznej rzeczy, która nie wiązałaby się z natarczywymi myślami. Nie mogę przeczytać książki, którą bym chciał, nie mogę obejrzeć filmu, kupić sobie jakiejś książki, bo każda taka decyzja wiąże się z myślami, które mnie potem męczą. Nie wiem, co musze zrobić, żeby sobie z tym poradzić.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Jarosław Siwiński

Dzień dobry,
z opisu wynika, że od dłuższego czasu doświadcza Pan objawów bardzo charakterystycznych dla zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) – czyli natrętnych myśli oraz przymusów (np. powtarzania, unikania, „odczyniania” napięcia).

Kluczowe jest to, że:

pojawiają się myśli, których Pan nie chce,
próby ich zatrzymania nasilają je,
zaczyna Pan unikać różnych aktywności, bo kojarzą się z późniejszym naporem myśli.

To tworzy błędne koło: im bardziej próbuje Pan kontrolować lub unikać, tym silniejsze i częstsze stają się objawy.

Warto jasno powiedzieć: to nie jest kwestia „słabej psychiki” ani braku silnej woli, tylko mechanizm lękowy, który można skutecznie leczyć.

Najbardziej pomocna w takich trudnościach jest praca terapeutyczna oparta na podejściu poznawczo-behawioralnym, szczególnie z elementami ekspozycji i powstrzymywania reakcji (ERP). Polega ona na stopniowym:

wchodzeniu w sytuacje, które wywołują lęk i myśli,
bez wykonywania przymusów i unikania,
dzięki czemu mózg uczy się, że te myśli nie są zagrożeniem i z czasem słabną.

Na ten moment pomocne może być jedno ważne przesunięcie:
zamiast walczyć z myślami („muszę je zatrzymać”), traktować je jako zjawisko, które może być obecne, ale nie musi decydować o działaniu.

Ponieważ objawy są nasilone i utrudniają codzienne funkcjonowanie, zdecydowanie warto podjąć regularną pracę terapeutyczną w tym kierunku – najlepiej z osobą, która pracuje właśnie w tym modelu i ma doświadczenie z OCD. W razie potrzeby można też rozważyć konsultację psychiatryczną, bo czasem wsparcie farmakologiczne pomaga zmniejszyć nasilenie objawów i ułatwia terapię.

To, co Pan przeżywa, jest bardzo obciążające, ale jednocześnie jest to obszar, w którym naprawdę można uzyskać wyraźną poprawę.

Pozdrawiam, Jarosław Siwiński


Dzień dobry, piszę, ponieważ od dłuższego czasu mam problem, który mocno wpływa na moje samopoczuci

Dzień dobry,
piszę, ponieważ od dłuższego czasu mam problem, który mocno wpływa na moje samopoczucie i sposób myślenia o sobie. Mam 20 lat, regularnie trenuję na siłowni, dbam o swój wygląd, sylwetkę i ogólnie o siebie. Można powiedzieć, że fizycznie wyglądam dobrze i wkładam w to dużo pracy oraz dyscypliny.
Mimo tego mam duży problem w relacjach z kobietami. Szczególnie chodzi mi o dziewczyny, które również trenują i są zadbane — mam wrażenie, że mają one bardzo wysokie wymagania i że nie jestem w stanie im sprostać, mimo że sam o siebie dbam.
Największy problem mam z poczuciem, że bez pieniędzy i stabilnej sytuacji finansowej nie mam żadnych szans. nie mam prawa jazdy ani samochodu. Przez to czuję się gorszy i zakładam z góry, że żadna atrakcyjna dziewczyna nie będzie mną zainteresowana. Totalnie tego po mnie nie widać bo na zewnątrz chodzę zawsze wyprostowany, głównie ciasne ubrania które podkreślają moją sylwetkę i patrzę zawsze przed siebie i sprawiam wrażenie faceta który totalnie nie ma takiego problemu.
To przekonanie zaczyna bardzo wpływać na moją psychikę — mam wrażenie, że nawet nie ma sensu próbować, bo i tak zostanę odrzucony. Dodatkowo jestem po rozstaniu, które nadal gdzieś siedzi mi w głowie, szczególnie wieczorami, kiedy mam więcej czasu na myślenie.
Czuję dużą frustrację, napięcie i samotność. Z jednej strony dbam o siebie i staram się coś zmienić, a z drugiej mam wrażenie, że to i tak nic nie daje, bo „bez pieniędzy nie mam wartości” w oczach kobiet.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Jarosław Siwiński

Rozumiem, jak bardzo to może frustrować — szczególnie kiedy wkładasz dużo pracy w siebie, a mimo to czujesz, że to „nie wystarcza”.

To, co opisujesz, bardzo często wynika z jednego mocnego przekonania: że Twoja wartość w oczach kobiet zależy głównie od pieniędzy i statusu. Problem w tym, że kiedy w to wierzysz, zaczynasz z góry zakładać odrzucenie i nawet nie dajesz sobie szansy na realne doświadczenia, które mogłyby to podważyć.

Warto też zauważyć, że jesteś na etapie życia, gdzie brak auta czy stabilności finansowej jest czymś normalnym — to nie jest obiektywny „minus”, tylko coś, co Ty interpretujesz jako dowód bycia gorszym.

Do tego dochodzi świeże rozstanie, które naturalnie obniża poczucie własnej wartości i nasila myśli typu „muszę być lepszy, żeby ktoś mnie chciał”.

Na ten moment bardziej niż „poprawiania siebie” potrzebujesz:

złapać dystans do tego przekonania („czy to na pewno fakt, czy moja interpretacja?”),
i zacząć małymi krokami wchodzić w kontakt, zamiast z góry się wycofywać.

Bo realnie to nie brak pieniędzy najczęściej blokuje relacje, tylko przekonanie, że bez nich nie masz prawa w ogóle próbować.

Pozdrawiam! Jarosław Siwiński


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania