Jestem psycholożką, seksuolożką kliniczną w trakcie certyfikacji oraz psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).
Wspieram osoby dorosłe, które doświadczają trudności w codziennym życiu, zmagają się z emocjami, lękiem, napięciem, obniżonym nastrojem czy trudnościami w relacjach. Możesz przyjść zarówno wtedy, gdy od dłuższego czasu coś jest dla Ciebie trudne, jak i wtedy, gdy wydarzyło się coś, z czym trudno Ci sobie poradzić. Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego ani dokładnie wiedzieć, czego potrzebujesz - możesz po prostu przyjść ze swoją historią.
Wspieram osoby dorosłe, które doświadczają między innymi:
• obniżonego nastroju, smutku i braku energii,
• lęku, niepokoju i napadów paniki,
• przewlekłego napięcia i przeciążenia,
• trudności w radzeniu sobie z emocjami,
• kryzysów życiowych i trudnych zmian,
• trudności w relacjach, komunikacji i stawianiu granic,
• problemów z poczuciem własnej wartości,
• trudności w rozpoznawaniu własnych potrzeb i dbaniu o siebie.
Bliski jest mi również obszar seksuologii. Możesz porozmawiać ze mną o trudnościach związanych z seksualnością, bliskością i relacją, m.in. o spadku lub zmianie poziomu pożądania, trudnościach w czerpaniu satysfakcji z seksu, różnicach w potrzebach seksualnych w związku czy trudnościach w rozmowie o seksie. Przestrzeń na takie tematy tworzę z uważnością i bez oceniania - wiem, że nie zawsze łatwo jest o nich mówić.
W ramach konsultacji seksuologicznych pracuję również z młodzieżą, wspierając ją w obszarze tożsamości płciowej oraz trudnościach związanych z seksualnością i dorastaniem. Ważne jest dla mnie, aby młoda osoba mogła w bezpiecznej i pełnej szacunku przestrzeni zadawać pytania, lepiej rozumieć siebie i swoje doświadczenia oraz spokojnie przyglądać się temu, co jest dla niej ważne.
W pracy ważne jest dla mnie przede wszystkim to, abyś mógł/mogła poczuć się bezpiecznie i swobodnie. Nie zakładam z góry, czego potrzebujesz ani nie daję gotowych recept. Wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji, temu, co jest dla Ciebie ważne i czego potrzebujesz, a następnie szukamy sposobów, które mogą pomóc Ci lepiej rozumieć siebie i wprowadzać potrzebne zmiany.
Pracuję z wykorzystaniem podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT) oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).
Jeśli nie masz pewności, czy Twoja sytuacja jest czymś, z czym warto zgłosić się na konsultację – możesz po prostu o tym powiedzieć podczas pierwszego spotkania. Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego ani dokładnie wiedzieć, czego potrzebujesz.
Pierwsze spotkanie jest przestrzenią, żeby spokojnie opowiedzieć o tym, co Cię niepokoi, przyjrzeć się Twojej sytuacji i wspólnie zastanowić się, czego potrzebujesz. Nie musisz od razu znać odpowiedzi - ważne, żebyś nie musiał/musiała mierzyć się z tym wszystkim samodzielnie.
