Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Dzień dobry, mam na imię Ania Maciążka. Jestem psycholożką, ukończyłam też szkołę psychotraumatologii. Na co dzień wspieram osoby, które mierzą się z trudnościami emocjonalnymi, życiowymi zakrętami czy po prostu chcą lepiej zrozumieć siebie i działać w zgodzie ze sobą.

Dbam o to, żeby w gabinecie było swobodnie, bez nadęcia – po prostu ludzko. Wierzę, że dobra relacja to podstawa każdej skutecznej terapii.

Z jakimi tematami możesz się do mnie zgłosić?
Pomagam osobom, które:
• doświadczają lęku, napięcia, przeciążenia
• czują się zagubione, samotne albo niepewne siebie
• mają trudności w relacjach z innymi
• są w kryzysie (np. okołoporodowym, zawodowym, życiowym)
• przeszły trudne wydarzenie i potrzebują na nowo się odnaleźć
• chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby
• szukają konkretnych narzędzi, by radzić sobie w codzienności

Jak pracuję?
Zawsze szukam podejścia, które najlepiej pasuje do konkretnej osoby – nie ma jednego uniwersalnego przepisu. Działamy razem, krok po kroku, z uważnością na Twoje tempo i potrzeby. Ja dbam o to, aby korzystać z metod, które mają naukowe podstawy. Aktualnie najbliższe są mi zagadnienia terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) oraz terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).

Co jest dla mnie ważne?
Zależy mi, żebyś czuł_a się w gabinecie bezpiecznie i swobodnie. Pracuję z Tobą, a nie „naprawiam Cię”. Zadaję pytania, słucham i szukamy wspólnie tego, co może działać właśnie u Ciebie.

Nieustannie się uczę – bo chcę, żeby moje podejście było aktualne i naprawdę pomocne.

Jak może wyglądać nasze pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie to rozmowa, w której poznajemy się i przyglądamy temu, z czym przychodzisz. Zbieram potrzebne informacje, ale przede wszystkim słucham – po to, żeby ustalić, jak mogę Cię wesprzeć i co dalej. Tutaj poznajesz też mnie i moje możliwości.
Brzmi dobrze?

Jeśli czujesz, że to może być miejsce dla Ciebie – zapraszam.
więcej O mnie

Zakres porad

  • Psychologia kryzysu
  • Psychotraumatologia
  • Psychologia dorosłych
  • Psychologia par

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    200 zł

  • Kontynuacja terapii

    170 zł

  • Konsultacja psychologiczna dla par

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna dla pary online

    250 zł

Adresy (2)

Gabinet Helpunku - wsparcie psychologiczne

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

452 65...
518 91...
Gabinet Helpunku - wsparcie psychologiczne
Gabinet Helpunku - wsparcie psychologiczne

Czerniakowska 34/43, III piętro, Mokotów, 00-714 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Telefon

452 65...
518 91...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

24 opinie

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Przyjazny gabinet
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • O

    Oskar

    Bardzo polecam Panią Anię jako psychologa. Za każdym razem gdy przychodziłem na wizytę czułem się wysłuchiwany i wszystkie moje prośby i oczekiwania były spełniane. Ogromnym atutem dla mnie było pokazanie że nie ma jednego rozwiązania na konkretny problem i wspólnie pracowaliśmy z tym, które dla mnie było najbardziej efektywne i komfortowe. Bardzo dziękuję Pani Ani i szczerze polecam!

     • Gabinet Helpunku - wsparcie psychologiczne • Terapia psychologiczna  • 

  • I

    Iwona

    Polecam Panią Doktor :) czuję się zaopiekowana i zrozumiana

     • Gabinet Helpunku - wsparcie psychologiczne • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Anna Maciążka

    Dziękuję za podzielenie się opinią!


  • R

    Roksana

    Z całego serca polecam Anię.
    To niezwykle empatyczna, ciepła i profesjonalna osoba, która z ogromną uważnością podchodzi do drugiego człowieka. Podczas każdej sesji czułam się wysłuchana, zrozumiana i traktowana z szacunkiem. Tworzy atmosferę bezpieczeństwa i zaufania, dzięki której rozmowa przychodzi naturalnie. Z pełnym przekonaniem polecam ją każdemu, kto szuka wspierającego psychologa :)

     • Gabinet Helpunku - wsparcie psychologiczne • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Anna Maciążka

    Dziękuję za opinię!


  • A

    Aga

    Bardzo polecam Anie, jest świetnym specjalistą wykazuje się dużą empatią i od pierwszego spotkania zapoznawczego potrafi stworzyć przyjazną atmosferę, która pozwala się otworzyć. Dostosowuje tempo pracy do potrzeb pacjenta. Gorąco polecam kontakt z Anią osobom, które szukają wsparcia psychologicznego.

     • Gabinet Helpunku - wsparcie psychologiczne • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Anna Maciążka

    Dziękuję Ci bardzo za opinię!


  • A

    Asia

    Polecam Anię z całego serca! Jest niesamowicie wspierającą, wyrozumiałą i sympatyczną osobą. Zawsze czułam się przy niej komfortowo i bardzo ceniłam sobie jej wiedzę. Przez pół roku współpracy zauważyłam bardzo wyraźne zmiany w moim zachowaniu i postrzeganiu, rozwinęłam też umiejętności, które kiedyś sprawiały mi ogromną trudność. Ania jest bardzo spostrzegawcza, potrafi podsunąć nową perspektywę, która niejednokrotnie stanowiła u mnie punkt wyjścia do całkowicie nowego patrzenia na siebie i relacje. Z Anią udało mi się przejść przez trudny etap w moim życiu i jestem jej niezmiernie wdzięczna za każde nasze spotkanie w tym okresie :)

     • Gabinet Helpunku - wsparcie psychologiczne • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Anna Maciążka

    Asiu, bardzo dziękuję za podzielenie się swoimi odczuciami!
    Dziękuję też za zaufanie. Dzięki temu odkrywałyśmy nowe rzeczy. Patrzyłam jak się rozwijasz i doceniam każdy krok jaki zrobiłaś żeby osiągnąć swój cel!


  • P

    Paulina

    Pani Ania jest mega profesjonalistką. Umie trafić w punkt, zarazem jest bardzo empatyczna. Za każdym razem mam miłe wrażenie po wizycie i chcę wracać.

     • Gabinet Helpunku - wsparcie psychologiczne • Kontynuacja terapii  • 

    mgr Anna Maciążka

    Serdecznie dziękuję za opinię!


  • D

    Dominika

    Z całego serca polecam Anię Jest dobrą, miłą, sympatyczną, empatyczną osobą Jestem bardzo zadowolona z naszych spotkań, Ani można wszystko powiedzieć, zawsze znajdzie jakieś rozwiązanie, podbuduje człowieka, że zaczyna wierzyć w siebie Nie wiem nawet kiedy udało się Ani zbudować u mnie pewność siebie i wiarę w swoje możliwości Trafiłam na cudowną osobę z niecierpliwością czekam na kolejne nasze spotkania Gdyby nie Ania, to nie byłoby mnie w tym miejscu, w którym jestem Dziękuję Ci Aniu, że jesteś

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Anna Maciążka

    Dziękuję za tyle ciepłych słów! Cieszę się, że mogę towarzyszyć Ci w procesie zmian na lepsze. To ogromna dawka motywacji! :)


  • G

    Gosia

    Pierwsza wizyta przebiegła lepiej niż się spodziewałam. Pani Anna tworzy bezpieczną atmosferę więc jest łatwiej się wypowiedzieć.

     • Gabinet Helpunku - wsparcie psychologiczne •  • 

    mgr Anna Maciążka

    Gosia, dziękuję za podzielenie się pierwszym wrażeniem!
    Jestem ciekawa kolejnych spotkań


  • Z

    Zuzia

    Wizyty u pani Anny to najlepsze co mnie mogło spotkać! Wiele razy się poddawałam, bo nie mogłam znaleźć terapeuty idealnego dla siebie, więc jak trafiłam do p. Ani to zaczęłam wierzyć znowu w terapie Z całego serca polecam, można ze spokojem porozmawiać o wszystkim, przegadać każdy problem i większy i mniejszy. Z panią Anią człowiek chce rozmawiać o wszystkim, nawet o małych problemach życia codziennego, także na każde spotkanie czekałam z niecierpliwością. BARDZO gorąco polecam, naprawdę.

     • Gabinet Helpunku - wsparcie psychologiczne •  • 

    mgr Anna Maciążka

    Zuzia, ogromnie mi miło to czytać – dziękuję za zaufanie i ciepłe słowa! Praca z Tobą była naprawdę wartościowa. Trzymam mocno kciuki za Twoje kolejne kroki.


  • P

    Pamela Idźkowska

    Polecam współpracę, głównie z uwagi na zaangażowanie, wyrozumiałość, komfort bycia sobą podczas wizyt. Mimo kilku wizyt bardzo szybki progres. Pani Ania zawsze przygotowana, skrupulatnie notujaca. Czuję się bardzo zaopiekowana podczas tych sesji.

     • Gabinet Helpunku - wsparcie psychologiczne • Kontynuacja terapii  • 

    mgr Anna Maciążka

    Pamela, dziękuję za te słowa!
    Nie mogę się doczekać kolejnych spotkań .. i kolejnych rezultatów :)


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam Mam 25 lat i nie potrafię normalnie iść do sklepu żeby coś sobie kupić. Nie chodzi tu o tzw.

Witam
Mam 25 lat i nie potrafię normalnie iść do sklepu żeby coś sobie kupić. Nie chodzi tu o tzw. artykuły pierwszej potrzeby, jak jedzenie, a coś bardziej przyziemnego albo hobbistycznego.

Lubię dużo jeździć rowerami i je naprawiać. Jest to moja pasja od dziecka i jednocześnie praca. Z rowerami pracuję zawodowo ponad siedem lat i otaczają mnie rzeczy, które chciałbym kupić (lepsze części, akcesoria itp.) ale gdy przychodzi do płacenia czuję, że robię źle i odkładam towar na półkę. To samo dzieje się w sytuacji, gdy przychodzi do naprawy mojego roweru. Mimo że wiem, jak bardzo umili mi to jazdę ( używam go codziennie do dojazdów do pracy i sportu ) odkładam serwis tak długo, jak tylko się da. Bardzo często do momentu, aż wszystko dosłownie przestaje działać. Dodam, że to nie są olbrzymie kwoty. Mowa tu o max 150 zł

Inną sytuacją są ubrania. Mimo że mam w czym chodzić, czasem chciałbym zwyczajnie mieć coś nowego. Przymierzam w sklepie albo oglądam w internecie i gdy chcę za to zapłacić, odkładam to na później. Finalnie ,,na później" nigdy nie następuje. Ostatnim przykładem mogą być rękawiczki skórzane, które chciałem kupić do mojej kurtki. Cena to 60 zł.

Ostatnim zdarzeniem, które naprawdę pchnęło mnie, żebym coś z tym zrobić, była próba zakupu słuchawek, bo stare już ledwo żyją. Miałem je w ręce, nawet szedłem z nimi do kasy, ale potem postanowiłem sprawdzić stan konta bankowego. Kwota mi na to pozwalała i teraz wiem, że bym je kupił, ale w tamtym momencie nie dałem rady i odstawiłem je na półkę. Cena słuchawek to 35 zł. Dodam, że byłem w trzech lub czterech sklepach, żeby znaleźć te najtańsze, których finalnie i tak nie kupiłem.

Czy to co się dzieje, można jakoś nazwać? Czy to w ogóle ma jakąś nazwę? Da się z tym jakoś żyć albo chociaż zmniejszyć uczucie niepokoju podczas kupowania czegokolwiek? Jeśli tak, to do kogo się z tym zgłosić?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Anna Maciążka

Dzień dobry,
Zacznę od tego, jak kluczową umiejętnością jest rozpoznanie własnych trudności, co jak można wywnioskować z opisu, już Pan osiągnął. Warto udać się do psychologa lub psychoterapeuty, który pomoże Panu rozpracować z czego wynika dane zachowanie oraz ukierunkuje na właściwy sposób poradzenia sobie z problemem.
Źródeł takiego zachowania może być naprawdę wiele dlatego uważam, że warto, u boku specjalisty, określić, które w Pana przypadku są istotne i jak z nimi walczyć.
Pozdrawiam


Dzień dobry chciałbym się dowiedzieć czy mogę cierpieć na rozdwojenie jaźni Zacząłem to bardziej u

Dzień dobry chciałbym się dowiedzieć czy mogę cierpieć na rozdwojenie jaźni
Zacząłem to bardziej u siebie zauważać od początku 2020 roku i zniknęło to na ponad 2 lata
Ale 2 miesiące temu poczułem że on zaczął wracać, a tydzień temu jego powrót się potwierdził więc postanowiłem o tym napisać.

Gdy jestem soba czuje pustkę i strach
Ale gdy ON przejmuje nademną kontrolę to zwykle przejawia sie to w agresji lub złości

W nocy nie mogę w ogóle usnąć a jeśli mi się już uda to po 1 - 2 godzinach

Mam też niespodziewane i mocne problemy z agresją i stresem których jestem świadom ale nie mogę ich w danym momencie w ogóle kontrolować.
Zwykle denerwuje się o byle błahostki, na przykład 2 dni temu zdenerwowałem się o to że nie mogłem usnąć, zaczalem rzucać poduszkami, agresywnie i intensywnie się drapać, i cały czas się panicznie trząsłem.
Nad niczym nie mogłem wtedy zapanować, straciłem kontrolę nad własnym ciałem i nic nie mogłem zrobić.

Często też mam ataki śmiechu bez żadnego powodu, zdarza się to nawet w nocy gdy jest kompletnie cicho i nic co by mogło mnie rozbawić się nie dzieje.

Mam też objawy depersonalizacji, kręci mi się w głowie i czuje się nie realnie, jakbym w danym momencie nie był sobą.
Nie poznaje nawet samego siebie w lustrze
kompletnie inne spojrzenie, inny uśmiech i inne rysy twarzy niż miałem wcześniej, czuje że ta twarz nie należy do mnie, tylko do kompletnie innej osoby.

Posiadam również problemy z koncentracją i nauką, nie potrafię się wziąć za temat, a jak już się wezmę do roboty to zapominam po 2 dniach i nie potrafię się niczego nauczyć na stałe.

Wycofałem się też z życia społecznego, całe dnie siedzie w domu i czasami trudno mi wyjść nawet do sklepu 100 metrów od domu.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Anna Maciążka

Dzień dobry, analizując opis Pana trudności ciężko jednoznacznie ocenić z czym się Pan zmaga. Jednak jedno jest pewne - dolegliwości/zachowania odbiegają od normy co wpływa na jakość codziennego funkcjonowania i samopoczucie. W związku z powyższym zalecam konsultacje z psychologiem, który po wnikliwej diagnozie będzie w stanie przedstawić Panu właściwą ocenę stanu zdrowia. Czasami warto również skontaktować się z psychiatrą w celu ustalenia odpowiedniego wsparcia farmakologicznego. Podjęcie powyższych kroków i opracowanie właściwego planu działania pozwoli na poprawę komfortu Pana życia.
Pozdrawiam


Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania