mgr Aleksandra Krupska

Jestem psychologiem, absolwentką psychologii na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie, ze specjalnością rodzinną.

W mojej pracy najważniejszy jest dla mnie człowiek- jego historia, emocje, doświadczenia i potrzeby. Wierzę, że każdy z nas może znaleźć się w momencie życia, w którym codzienne trudności zaczynają przytłaczać, a dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać. Nie trzeba jednak mierzyć się z tym samemu.

Zależy mi na stworzeniu bezpiecznej, życzliwej przestrzeni, w której można poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i zaakceptowanym - bez oceniania, presji czy konieczności spełniania czyichkolwiek oczekiwań.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w gabinetach psychologicznych, ośrodkach zdrowia psychicznego, placówkach leczenia uzależnień oraz podczas pracy z dziećmi i młodzieżą. Pracowałam zarówno z osobami doświadczającymi trudności emocjonalnych i kryzysów życiowych, jak i z pacjentami zmagającymi się z zaburzeniami psychicznymi, psychosomatycznymi oraz uzależnieniami.

W swojej praktyce korzystam z wiedzy psychologicznej, doświadczenia zawodowego oraz indywidualnego podejścia do każdej osoby. Ważne jest dla mnie nie tylko zrozumienie zgłaszanych trudności, ale również dostrzeganie zasobów i mocnych stron pacjenta.

W czym mogę Ci pomóc?

Zapraszam na konsultacje psychologiczne osoby dorosłe, młodzież oraz dzieci wraz z rodzicami lub samych rodziców.

Wspieram osoby doświadczające takich trudności jak:

• obniżony nastrój, smutek, przygnębienie i utrata motywacji,

• nadmierny stres, napięcie emocjonalne i trudności z odprężeniem,

• lęk, niepokój, zamartwianie się i poczucie zagrożenia,

• niska samoocena, brak pewności siebie i trudności z samoakceptacją,

• trudności w rozpoznawaniu, wyrażaniu i regulowaniu emocji,

• poczucie osamotnienia, niezrozumienia lub odrzucenia,

• kryzysy emocjonalne i trudne sytuacje życiowe,

• trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych i społecznych,

• problemy z wyznaczaniem granic i wyrażaniem własnych potrzeb,

• przeciążenie obowiązkami, przemęczenie i wypalenie,

• trudności adaptacyjne związane ze zmianami życiowymi,

• problemy w radzeniu sobie ze złością, frustracją i napięciem,

• trudności związane z uzależnieniami i ich wpływem na codzienne funkcjonowanie,

• trudności emocjonalne towarzyszące problemom zdrowotnym i psychosomatycznym.

W pracy z dziećmi i młodzieżą oferuję wsparcie w obszarze:

• trudności emocjonalnych i problemów z regulacją emocji,

• lęku, nieśmiałości i wycofania społecznego,

• obniżonego nastroju i niskiej samooceny,

• trudności w relacjach rówieśniczych,

• problemów adaptacyjnych w przedszkolu i szkole,

• trudności związanych ze stresem szkolnym,

• problemów wychowawczych i trudnych zachowań,

• konfliktów rodzinnych i trudności komunikacyjnych,

• zmian w sytuacji rodzinnej, takich jak rozstanie rodziców,

• trudności w budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie.

Prowadzę również konsultacje dla rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć emocje, zachowania i potrzeby swoich dzieci oraz poszukują sposobów na budowanie wspierającej relacji.

Jak wygląda współpraca ze mną?

Podczas spotkań staram się przede wszystkim uważnie słuchać i zrozumieć to, z czym przychodzi druga osoba. Nie oceniam, nie narzucam gotowych rozwiązań i nie zakładam, że istnieje jeden właściwy sposób radzenia sobie z trudnościami.

Wspólnie przyglądamy się emocjom, doświadczeniom i sytuacjom, które mogą wpływać na samopoczucie oraz codzienne funkcjonowanie. Zależy mi, aby każda osoba mogła lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i odnaleźć sposoby radzenia sobie dopasowane do własnych możliwości.

Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, poszerzając wiedzę z zakresu psychologii, zdrowia psychicznego oraz wspierania dzieci, młodzieży i osób dorosłych.

Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, wiedzieć, od czego zacząć, ani potrafić dokładnie nazwać tego, co czujesz. Czasami pierwszym krokiem jest po prostu rozmowa.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, chcesz lepiej zrozumieć siebie lub przechodzisz przez trudny moment - zapraszam Cię na spotkanie.