Paulina Żabka

Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) w procesie certyfikacji, członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej, specjalistką psychodietetyki oraz pedagożką specjalna. Ukończyłam studia magisterskie na Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie, studia podyplomowe z Psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS w Sopocie oraz Szkolenie z zakresu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (I stopień). Aktualnie poszerzam swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w całościowym, 4-letnim szkoleniu z zakresu Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej.

Wspieram osoby doświadczające trudności natury psychicznej, pomagając im lepiej zrozumieć swoje myśli, emocje i zachowania, a także budować strategie radzenia sobie z wyzwaniami. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych zmagających się z zaburzeniami odżywiania, trudnościami w regulacji emocji, zaburzeniami nastroju, w tym depresyjnymi oraz zaburzeniami lękowymi. W obszarze moich zainteresowań zawodowych leży perfekcjonizm kliniczny i jego wpływ na funkcjonowanie człowieka. Poza pracą gabinetową prowadzę spotkania warsztatowe, wykłady i szkolenia związane z rozwojem emocjonalnym, osobistym oraz szeroko rozumianym dbaniem o siebie.

Wykorzystuję metody i techniki o udowodnionej naukowo skuteczności. Bazę merytoryczną mojej pracy stanowi psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT). Szczególnie bliskie są mi techniki trzeciej fali CBT: Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT), Terapia Dialektyczno-Behawioralna (DBT) oraz techniki oparte na uważności.

Autentyczność, empatia, zaangażowanie i poczucie humoru stanowią dla mnie podstawę pracy z drugim człowiekiem. Uważam, że skuteczna psychoterapia opiera się na przymierzu terapeutycznym – relacji, w której pacjenci czują się bezpiecznie. Dlatego z dużą troską i uważnością tworzę przestrzeń opartą na wzajemnym szacunku, zaufaniu i zrozumieniu.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w placówkach edukacyjnych, terapeutycznych i medycznych, między innymi w Klinice Psychiatrii Dorosłych w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym w Gdańsku.

Biorę udział w licznych szkoleniach poszerzających moje umiejętności i kompetencje. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji.