Powiększ obraz: Paulina Ługowska-Grela, psycholog Poznań

mgr Paulina Ługowska-Grela

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Poznań 1 adres

22 opinie
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi w formie stacjonarnej ( w gabinecie) lub online. Prowadzę psychoterapię krótko i długoterminową oraz udzielam konsultacji psychologicznych. Oferuję pomoc m.in. w obszarach: zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, zaburzeń emocjonalnych, zaburzeń osobowości, zaburzeń psychosomatycznych, niskiego poczucia własnej wartości, W pracy z pacjentem najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, akceptacji i zrozumieniu. Na pierwszym miejscu stawiam dobro drugiego człowieka oraz jego potrzeby. W swojej pracy terapeutycznej wykorzystuję głównie techniki terapii poznawczo-behawioralnej, Dialogu Motywującego oraz elementy terapii ACT. Formę współpracy dopasowuję do potrzeb i preferencji klientów oraz specyfiki zgłaszanych trudności. W swojej pracy stosuję się do zasad Kodeksu Etycznego Psychologa oraz regularnie poddaję swoją pracę terapeutyczną superwizji. Tytuł magistra psychologii ze specjalnością kliniczną uzyskałam na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Aktualnie jestem w trakcie pełnego 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Akademii Motywacji i Edukacji posiadającej rekomendację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Praktyczne kompetencje z zakresu diagnozy i pomocy psychologicznej zdobywałam między innymi w Oddziale Dziennym Poznańskiego Ośrodka Zdrowia Psychicznego oraz w Centrum Medycznym HCP w Poznaniu.

więcej O mnie

O mnie

Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi w formie stacjonarnej ( w gabinecie) lub online. Prowadzę psychoterapię krótko i długoterminową oraz udzielam konsultacji psychologicznych. Oferuję pomoc m.in. w obszarach: zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, zaburzeń emocjonalnych, zaburzeń osobowości, zaburzeń psychosomatycznych, niskiego poczucia własnej wartości, W pracy z pacjentem najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, akceptacji i zrozumieniu. Na pierwszym miejscu stawiam dobro drugiego człowieka oraz jego potrzeby. W swojej pracy terapeutycznej wykorzystuję głównie techniki terapii poznawczo-behawioralnej, Dialogu Motywującego oraz elementy terapii ACT. Formę współpracy dopasowuję do potrzeb i preferencji klientów oraz specyfiki zgłaszanych trudności. W swojej pracy stosuję się do zasad Kodeksu Etycznego Psychologa oraz regularnie poddaję swoją pracę terapeutyczną superwizji. Tytuł magistra psychologii ze specjalnością kliniczną uzyskałam na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Aktualnie jestem w trakcie pełnego 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Akademii Motywacji i Edukacji posiadającej rekomendację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Praktyczne kompetencje z zakresu diagnozy i pomocy psychologicznej zdobywałam między innymi w Oddziale Dziennym Poznańskiego Ośrodka Zdrowia Psychicznego oraz w Centrum Medycznym HCP w Poznaniu.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Terapia behawioralna

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)
Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Paulina Ługowska-Grela-0
  • Paulina Ługowska-Grela-1
  • Paulina Ługowska-Grela-2

Moje doświadczenie

Doctor
Paulina Ługowska-Grela

psycholog, psychoterapeuta

22 opinie

Doświadczenie

  • Oddział Dzienny Poznańskiego Ośrodka Zdrowia Psychicznego
  • Centrum Medyczne HCP w Poznaniu

Edukacja

  • Psychologia, specjalność kliniczna - SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny w Poznaniu
  • Czteroletni Kurs Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej- Akademia Edukacji i Motywacji w Warszawie

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Publikacje

  • -

Nagrody i wyróżnienia

  • -
Umów wizytę

Aktualności

mgr Paulina Ługowska-Grela

Kwiatowa 3/10, 61-881 Poznań

Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi w formie stacjonarnej ( w gabinecie) lub online. Prowadzę psychoterapię krótko i długoterminową oraz udzielam konsultacji psychologicznych.

Oferuję pomoc m.in. w obszarach: zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, zaburzeń emocjonalnych, zaburzeń osobowości, zaburzeń psychosomatycznych, niskiego poczucia własnej wartości.

02/02/2026

Aktualności

mgr Paulina Ługowska-Grela

Kwiatowa 3/10, 61-881 Poznań

Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi w formie stacjonarnej ( w gabinecie) lub online. Prowadzę psychoterapię krótko i długoterminową oraz udzielam konsultacji psychologicznych.

Oferuję pomoc m.in. w obszarach: zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, zaburzeń emocjonalnych, zaburzeń osobowości, zaburzeń psychosomatycznych, niskiego poczucia własnej wartości.

02/02/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja online (pierwsza wizyta)

    220 zł

  • Psychoterapia depresji

    220 zł

  • Terapia behawioralna

    220 zł

  • Psychoterapia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych

    220 zł

  • Psychoterapia zaburzeń lękowych

    220 zł

Adresy (2)

Poznańskie Centrum Psychoterapii

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana

Szczegóły adresu

Jak połączyć się ze specjalistą

Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 7792581452

Adres firmy: Kwiatowa 3/10, Poznań

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Poznańskie Centrum Psychoterapii
Poznańskie Centrum Psychoterapii

Kwiatowa 3/10, Stare Miasto, 61-881 Poznań

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Szczegóły prawne

NIP: 7792581452

Adres firmy: Kwiatowa 3/10, Poznań

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

22 opinie

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Skuteczność leczenia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Agata

    Rewelacyjna specjalistka, niewiarygodnie wręcz zaangażowana, pamiętająca nawet najmniejsze szczegóły z opowiadanych problemów. Ani razu nie odniosłam wrażenia aby pani Paulina nie była w pełni przygotowana do sesji czy nie słuchała mnie dokładnie. Ponadto ogromnie dokładna w prowadzeniu planu terapii pomimo licznych wątków pobocznych które poruszałam, co dawało mi poczucie usystematyzowania i możliwość „poukładania sobie wszystkiego w głowie” co ogromnie cenię. Wielokrotnie potrafiła także polecić dedykowaną literaturę, a nawet animowane filmy, których obejrzenie było dla mnie strzałem w dziesiątkę. Otrzymałam liczne materiały dodatkowe do pracy w domu. Pani Paulina ma także dobre podejście do pacjenta, na każdym spotkaniu poczucie ogromnej empatii bijącej od terapeutki, zawsze miałam wrażenie bycia wysłuchaną do końca, nawet gdy mocno zbliżał się koniec spotkania. Dzięki temu wszystkiemu zrozumiałam wiele rzeczy, które dotąd były dla mnie niejasne.
    Bardzo bardzo polecam.

     • Poznańskie Centrum Psychoterapii • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią!:)

  • G

    Gabrysia

    Pani Paulina jest osobą bardzo empatyczną, a na każdej sesji czuć zaangażowanie z jej strony. Tworzy bezpieczną atmosferę na każdym spotkaniu.
    Dodatkowym atutem jest przytulny gabinet, w którym można poczuć się naprawdę komfortowo.
    Serdecznie polecam! :)

     • Poznańskie Centrum Psychoterapii • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Dziękuję bardzo za miłe słowa:)

  • O

    Ola Ch.

    Pani Paulina jest bardzo zaangażowana, empatyczna i elastyczna, dostosowuje metody do aktualnych problemów.
    Dzięki terapii udało mi się osiągnąć cele, które były dla mnie nierealne na początku. Dodatkowo atmosfera spotkań jest przyjazna. Polecam!

     • Poznańskie Centrum Psychoterapii • Konsultacja psychologiczna/psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią!

  • W

    Wiktoria

    W kwietniu będzie rok odkąd chodzę do Pani Pauliny. Uważam, że lepiej trafić nie mogłam. Pani Paulina pomogła mi zrozumieć i zmienić wiele rzeczy. Przez ten około rok przeszłam niesamowitą przemianę i zawdzięczam to właśnie Pani Paulinie. Zawsze jestem tam ciepło przyjęta i zaopiekowana. Polecam z całego serca:)))

     • Poznańskie Centrum Psychoterapii • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Uprzejmie dziękuję za podzielenie się opinią:)

  • K

    Kinga

    Z całego serca polecam Panią Paulinę! W gabinecie jest bardzo komfortowo, za każdym razem wychodzę spokojniejsza, a co najważniejsze udało nam się uporać z najtrudniejszym problemem z jakim przyszłam. Zgłoszenie się do Pani Pauliny było najlepszym prezentem jakim mogłam sobie sprawić.

     • Poznańskie Centrum Psychoterapii • Psychoterapia  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Serdecznie dziękuję za miłe słowa!:)

  • D

    Dominik

    Serdecznie polecam Panią psycholog Paulinę. Ma niezwykle życzliwe i profesjonalne podejście do pacjenta. Potrafi słuchać, wspierać i nakierować na właściwe rozwiązania. Podczas wizyt czuć pełne zaangażowanie i chęć niesienia realnej pomocy. Z całego serca polecam każdemu, kto szuka wsparcia psychologicznego.

     • Poznańskie Centrum Psychoterapii • Psychoterapia  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Dziękuję za podzielenie się opinią:)

  • Z

    Zuzanna

    Bardzo polecam panią psycholog Paulinę. Umie wysłuchać, nigdy nie czułam się oceniana. Uważam, że terapia przynosi mi pozytywne efekty. Czuć duże zaangażowanie.

     • Poznańskie Centrum Psychoterapii • Psychoterapia  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Uprzejmie dziękuję za opinię:)

  • O

    Ola

    Dziś zakończyłam swoją terapię, więc po ponad roku mogę wystawić opinie. U Pani terapeutki od razu poczułam się bezpiecznie, zawsze bylam wysłuchana bez oceniania. Dodatkowo Pani terapeutka jest bardzo uważna (orientowała się w moich historiach, nie musiałam na każdym spotkaniu wyjaśniać kto jest kim, co i dlaczego - więc czułam, że moje historie czy uczucia są naprawdę wysłuchane, tak że ta terapia szła płynnie). Pani jest bardzo zaangażowana, dostawałam dużo materiałów do pracy nad sobą, na każdym etapie Pani starała się je dobierać według moich potrzeb i dawać mi dużo różnych opcji. Z wsparciem Pani terapeutki zrobiłam duży postęp i gdy zauważyła że coraz lepiej sobie radzę, dała mi o tym znać i zapytała czy nie chciałabym zmniejszyć częstotliwości spotkań, więc proces nie był sztucznie przedłużany (co jest bardzo na +). w skrócie to po prostu bardzo ciepła, empatyczna, ale równocześnie profesjonalna osoba, która po prostu jest dobra w tym, co robi. Bardzo polecam i dziękuję!

     • Poznańskie Centrum Psychoterapii • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Serdecznie dziękuję za opinię:)

  • A

    Alicja

    Polecam Panią Paulinę z całego serca. Atmosfera na spotkaniach pozwala w pełni się otworzyć, a efekty wspólnej pracy zauważam na co dzień:) Chyba nie można trafić lepiej.

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Bardzo dziękuję za miły komentarz:)

  • K

    Kuba

    Pani Paulina jest osobą bardzo empatyczną, z którą po prostu przyjemnie się rozmawia, a do tego metodyczną w swojej pracy, co przynosi świetne efekty.
    Dzięki naszym spotkaniom znacząco rozwinąłem świadomość siebie i poznałem narzędzia, które pozwalają mi lepiej żyć ze swoimi emocjami.

    Polecam Panią Paulinę z całego serca!

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią:)

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

Poznańskie Centrum Psychoterapii

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Poznańskie Centrum Psychoterapii

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać