mgr Paulina Ługowska-Grela

Psycholog, Psychoterapeuta więcej

Poznań 1 adres

17 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:
Logo
mgr Paulina Ługowska-Grela

Kwiatowa 3/10, 61-881 Poznań

Jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi w formie stacjonarnej ( w gabinecie) lub online. Prowadzę psychoterapię krótko i długoterminową oraz udzielam konsultacji psychologicznych.

Oferuję pomoc m.in. w obszarach: zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, zaburzeń emocjonalnych, zaburzeń osobowości, zaburzeń psychosomatycznych, niskiego poczucia własnej wartości.

15/10/2025

Aktualności

Logo
mgr Paulina Ługowska-Grela

Kwiatowa 3/10, 61-881 Poznań

Jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi w formie stacjonarnej ( w gabinecie) lub online. Prowadzę psychoterapię krótko i długoterminową oraz udzielam konsultacji psychologicznych.

Oferuję pomoc m.in. w obszarach: zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, zaburzeń emocjonalnych, zaburzeń osobowości, zaburzeń psychosomatycznych, niskiego poczucia własnej wartości.

15/10/2025

Moje doświadczenie

Paulina Ługowska-Grela-0
Paulina Ługowska-Grela-1
Paulina Ługowska-Grela-2

Jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi w formie stacjonarnej ( w gabinecie) lub online. Prowadzę psychoterapię krótko i długoterminową oraz udzielam konsultacji psychologicznych. Oferuję pomoc m.in. w obszarach: zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, zaburzeń emocjonalnych, zaburzeń osobowości, zaburzeń psychosomatycznych, niskiego poczucia własnej wartości, W pracy z pacjentem najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, akceptacji i zrozumieniu. Na pierwszym miejscu stawiam dobro drugiego człowieka oraz jego potrzeby. W swojej pracy terapeutycznej wykorzystuję głównie techniki terapii poznawczo-behawioralnej, Dialogu Motywującego oraz elementy terapii ACT. Formę współpracy dopasowuję do potrzeb i preferencji klientów oraz specyfiki zgłaszanych trudności. W swojej pracy stosuję się do zasad Kodeksu Etycznego Psychologa oraz regularnie poddaję swoją pracę terapeutyczną superwizji. Tytuł magistra psychologii ze specjalnością kliniczną uzyskałam na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Aktualnie jestem w trakcie pełnego 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Akademii Motywacji i Edukacji posiadającej rekomendację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Praktyczne kompetencje z zakresu diagnozy i pomocy psychologicznej zdobywałam między innymi w Oddziale Dziennym Poznańskiego Ośrodka Zdrowia Psychicznego oraz w Centrum Medycznym HCP w Poznaniu.

więcej O mnie

O mnie

Jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi w formie stacjonarnej ( w gabinecie) lub online. Prowadzę psychoterapię krótko i długoterminową oraz udzielam konsultacji psychologicznych. Oferuję pomoc m.in. w obszarach: zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, zaburzeń emocjonalnych, zaburzeń osobowości, zaburzeń psychosomatycznych, niskiego poczucia własnej wartości, W pracy z pacjentem najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, akceptacji i zrozumieniu. Na pierwszym miejscu stawiam dobro drugiego człowieka oraz jego potrzeby. W swojej pracy terapeutycznej wykorzystuję głównie techniki terapii poznawczo-behawioralnej, Dialogu Motywującego oraz elementy terapii ACT. Formę współpracy dopasowuję do potrzeb i preferencji klientów oraz specyfiki zgłaszanych trudności. W swojej pracy stosuję się do zasad Kodeksu Etycznego Psychologa oraz regularnie poddaję swoją pracę terapeutyczną superwizji. Tytuł magistra psychologii ze specjalnością kliniczną uzyskałam na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Aktualnie jestem w trakcie pełnego 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Akademii Motywacji i Edukacji posiadającej rekomendację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Praktyczne kompetencje z zakresu diagnozy i pomocy psychologicznej zdobywałam między innymi w Oddziale Dziennym Poznańskiego Ośrodka Zdrowia Psychicznego oraz w Centrum Medycznym HCP w Poznaniu.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Terapia behawioralna
  • Terapia krótkoterminowa

Główne obszary pomocy

Moje doświadczenie

Doctor
Paulina Ługowska-Grela

psycholog, psychoterapeuta

17 opinii

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Doświadczenie

  • Oddział Dzienny Poznańskiego Ośrodka Zdrowia Psychicznego
  • Centrum Medyczne HCP w Poznaniu

Edukacja

  • Psychologia, specjalność kliniczna - SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny w Poznaniu
  • Czteroletni Kurs Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej- Akademia Edukacji i Motywacji w Warszawie

Certyfikaty

Umów wizytę

Adresy (2)

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Jak połączyć się ze specjalistą

Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Szczegóły płatności

Zapłacisz podczas umawiania konsultacji online. Czekamy na Twoją płatność 30 minut – jeśli w tym czasie nie zostanie zrealizowana, będziemy musieli odwołać Twoją rezerwację.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 7792581452

Adres firmy: Kwiatowa 3/10, Poznań

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Odwołaj do 24 h przed wizytą i otrzymaj zwrot kosztów.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Poznańskie Centrum Psychoterapii

Kwiatowa 3/10, Stare Miasto, 61-881 Poznań

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik
Szczegóły prawne

NIP: 7792581452

Adres firmy: Kwiatowa 3/10, Poznań

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja online

    200 zł

  • Konsultacja online (pierwsza wizyta)

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    200 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    200 zł

Opinie

Dodaj swoją opinię

17 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • D

    Serdecznie polecam Panią psycholog Paulinę. Ma niezwykle życzliwe i profesjonalne podejście do pacjenta. Potrafi słuchać, wspierać i nakierować na właściwe rozwiązania. Podczas wizyt czuć pełne zaangażowanie i chęć niesienia realnej pomocy. Z całego serca polecam każdemu, kto szuka wsparcia psychologicznego.

     • Poznańskie Centrum Psychoterapii • Psychoterapia  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Dziękuję za podzielenie się opinią:)

  • Z

    Bardzo polecam panią psycholog Paulinę. Umie wysłuchać, nigdy nie czułam się oceniana. Uważam, że terapia przynosi mi pozytywne efekty. Czuć duże zaangażowanie.

     • Poznańskie Centrum Psychoterapii • Psychoterapia  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Uprzejmie dziękuję za opinię:)

  • O

    Dziś zakończyłam swoją terapię, więc po ponad roku mogę wystawić opinie. U Pani terapeutki od razu poczułam się bezpiecznie, zawsze bylam wysłuchana bez oceniania. Dodatkowo Pani terapeutka jest bardzo uważna (orientowała się w moich historiach, nie musiałam na każdym spotkaniu wyjaśniać kto jest kim, co i dlaczego - więc czułam, że moje historie czy uczucia są naprawdę wysłuchane, tak że ta terapia szła płynnie). Pani jest bardzo zaangażowana, dostawałam dużo materiałów do pracy nad sobą, na każdym etapie Pani starała się je dobierać według moich potrzeb i dawać mi dużo różnych opcji. Z wsparciem Pani terapeutki zrobiłam duży postęp i gdy zauważyła że coraz lepiej sobie radzę, dała mi o tym znać i zapytała czy nie chciałabym zmniejszyć częstotliwości spotkań, więc proces nie był sztucznie przedłużany (co jest bardzo na +). w skrócie to po prostu bardzo ciepła, empatyczna, ale równocześnie profesjonalna osoba, która po prostu jest dobra w tym, co robi. Bardzo polecam i dziękuję!

     • Poznańskie Centrum Psychoterapii • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Serdecznie dziękuję za opinię:)

  • A

    Polecam Panią Paulinę z całego serca. Atmosfera na spotkaniach pozwala w pełni się otworzyć, a efekty wspólnej pracy zauważam na co dzień:) Chyba nie można trafić lepiej.

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Bardzo dziękuję za miły komentarz:)

  • K

    Pani Paulina jest osobą bardzo empatyczną, z którą po prostu przyjemnie się rozmawia, a do tego metodyczną w swojej pracy, co przynosi świetne efekty.
    Dzięki naszym spotkaniom znacząco rozwinąłem świadomość siebie i poznałem narzędzia, które pozwalają mi lepiej żyć ze swoimi emocjami.

    Polecam Panią Paulinę z całego serca!

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią:)

  • N

    Świetna specjalistka. Bardzo ciepła, empatyczna, zaangażowana i wyrozumiała. Wszystko pięknie wyjaśnia i prowadzi w bardzo profesjonalny sposób. Z ogromną wiedzą oraz świetnym podejściem do osoby. Można wiele wyciągnąć z sesji, co bardzo pomaga i pozytywnie wpływa na codzienne funkcjonowanie. Można poczuć się bardzo komfortowo, gdyż Pani Paulina stwarza miłą, pozytywną atmosferę i spokojną przestrzeń. Polecam gorąco!

     • Konsultacja online • Inny  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Serdecznie dziękuję za miłe słowa:)

  • M

    Pani Paulina jest empatyczna i bardzo zaangażowana w przebieg terapii. Czuję, że regularne spotkania sprawiają, że coraz lepiej rozumiem z czym się mierzę i poszerzam swoje zasoby do radzenia sobie z trudnościami. Polecam! :)

     • PCP •  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią:)

  • J

    Terapeutka zdecydowanie godna polecenia. Niesamowicie ciepła i bezpieczna osoba, która pomogła mi zrozumieć siebie lepiej i wyjść z ciężkiego momentu. Polecam serdecznie

     • PCP •  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią:)

  • R

    Zdecydowanie polecam! Sesja psychoterapeutyczna była dla mnie niezwykle pomocnym doświadczeniem. Pani Paulina stworzyła przyjazną i bezpieczną atmosferę, dzięki której mogłem otwarcie mówić o swoich trudnościach i poczułem się zrozumiany i zmotywowany do pracy nad sobą. Dziękuję!

     • Konsultacja online •  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Uprzejmie dziękuję za opinię:)

  • P

    Pani Paulina jest bardzo zaangażowana w proces terapeutyczny. Zawsze jest przygotowana do sesji. Dzięki temu czuję się ważna i zaoopiekowana. Poznane techniki pozwalają mi lepiej rozumieć schematy, które mi towarzyszą. Dziękuję za pomoc !

     • PCP •  • 

    mgr Paulina Ługowska-Grela

    Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią:)
    Pozdrawiam!

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

Poznańskie Centrum Psychoterapii

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Poznańskie Centrum Psychoterapii

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać