Jak wygląda terapia online w moim gabinecie i dlaczego może być początkiem zmian?
Czasem pierwszym krokiem do zmiany nie jest odwaga, tylko… ciekawość.
Ciekawość, jak to jest porozmawiać z kimś, kto nie ocenia, tylko pomaga zrozumieć.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) online działa tak samo skutecznie jak spotkania w gabinecie stacjonarnym.
Podczas sesji:
→ rozmawiamy o tym, co teraz najbardziej Cię obciąża
→ uczymy się rozpoznawać schematy myślenia i reagowania
→ wprowadzamy drobne, konkretne zmiany w codzienności, które pomagają odzyskać spokój
Nie musisz mieć „dużego problemu”, żeby skorzystać z pomocy.
Czasem wystarczy, że czujesz się przytłoczona, zmęczona lub że „coś” od dawna nie gra.
W moim gabinecie online możesz po prostu:
- usiąść z herbatą
- połączyć się z dowolnego miejsca
- i dać sobie przestrzeń, żeby poczuć się lepiej
Zapraszam Cię na pierwszą konsultację, spokojnie, bez presji.
- Paula Misiak Gabinet Psychoterapii | Odpocznij, Dziewczyno
21/10/2025