mgr Monika Jasielska

Jestem psychologiem, seksuologiem i psychoterapeutą z dziewięcioletnim doświadczeniem. Moim celem jest wspieranie osób w przezwyciężaniu trudności emocjonalnych, relacyjnych i osobistych, z szacunkiem dla ich indywidualnych doświadczeń i historii.

Ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie z psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim. Następnie poszerzałam swoją wiedzę, kończąc dwuletnie studia podyplomowe z seksuologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Moje kompetencje terapeutyczne rozwijałam podczas czteroletniego całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii im. Profesora Jerzego Mellibrudy w Warszawie, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Aktualnie uczestniczę w dwóch szkoleniach długoterminowych: Akademia Seksualności oraz Mindfulness & Compassion w praktyce klinicznej. Uczę się także w rocznej grupie seminaryjnej z zakresu seksuologii oraz psychoterapii oraz regularnie superwizje swoją pracę.

Pracuję w podejściu integracyjnym, co pozwala mi dostosować metody terapeutyczne do indywidualnych potrzeb pacjentów. Doświadczenie zawodowe zdobywałam w różnych środowiskach, co umożliwiło mi lepsze zrozumienie złożoności ludzkich problemów i dostosowanie wsparcia do konkretnych sytuacji.

Pracowałam w prywatnych centrach psychoterapii w Warszawie oraz w instytucjach publicznych i organizacjach pomocowych, takich jak:

• Areszt Śledczy w Warszawie (Białołęka) – jako psycholog penitencjarny i funkcjonariusz służby więziennej, wspierając osoby pozbawione wolności,

• Kamiliańska Misja Pomocy Społecznej i Fundacja Pomocy Społecznej „Eva” – jako psycholog i streetworker, wspierając osoby w kryzysie bezdomności,

• Zakład Seksuologii Klinicznej Instytutu Seksuologii PTS oraz Poradnia Seksuologiczna i Patologii Współżycia w Warszawie – zajmując się diagnozą oraz uczestnictwem w badaniach sądowych osób podejrzanych o przestępstwa na tle seksualnym.

Odbyłam także staże kliniczne w prywatnej klinice psychologiczno-psychiatrycznej w Warszawie oraz w Szpitalu Neuropsychiatrycznym w Lublinie-Abramowicach, co wzbogaciło moje doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z zaburzeniami nastroju, osobowości oraz kryzysami psychicznymi.

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Integracyjnej.

Pracuję w sposób otwarty, nieoceniający i w pełni akceptujący różnorodność. Moim celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której każdy może poczuć się wysłuchany, zrozumiany i wspierany w drodze do zmiany.

W terapii najważniejsze jest dla mnie głębokie zrozumienie indywidualnego świata przeżyć i trudności osoby, która trafia do gabinetu. Wierzę, że fundamentem skutecznej terapii jest relacja oparta na autentyczności, empatii oraz poczuciu bezpieczeństwa. To właśnie te wartości tworzą przestrzeń do szczerej i swobodnej rozmowy.

Wiem, że na początku terapia może być trudna i wiązać się z napięciem, dlatego prowadzę proces w sposób, który stopniowo je obniża, dając przestrzeń na oswojenie się z terapią we własnym tempie. Pracuję otwarcie i autentycznie, czasem bezpośrednio, ale zawsze z troską o komfort i emocje osoby, którą wspieram - łącząc łagodność ze stanowczością.

Mam uważność na drugiego człowieka i szanuję jego indywidualność oraz unikalne potrzeby. Nie oceniam, nie narzucam gotowych rozwiązań – wierzę, że każdy ma prawo do swojej historii, przeżyć i tożsamości. Jestem otwarta na różnorodność i wspieram osoby niezależnie od ich tożsamości płciowej, orientacji seksualnej, neurotypowości czy życiowych doświadczeń.

W gabinecie tworzę przestrzeń pełną akceptacji, w której każdy może czuć się sobą, bez obawy przed oceną czy niezrozumieniem. Bazuję na podejściu integracyjnym, łącząc różne nurty psychoterapeutyczne, takie jak terapia Gestalt, terapia schematów oraz elementy pracy psychodynamicznej. Dzięki temu mogę elastycznie dopasować metody do aktualnych potrzeb pacjenta i fazy terapii, tworząc skuteczną i wspierającą ścieżkę rozwoju.

Sesje, które prowadzę odbywają się w powtarzalności raz w tygodniu w określony dzień tygodnia, o stałej porze (nie pracuję w powtarzalności co 2 tygodnie). 

Zapraszam do wspólnej pracy – z uważnością, szacunkiem i otwartością na Twoją historię.

Pomagam osobom, które doświadczają różnorodnych trudności psychicznych, emocjonalnych i życiowych. Wspieram zarówno tych, którzy borykają się z przewlekłymi problemami, jak i tych, którzy znaleźli się w kryzysie i szukają pomocy. Trudności emocjonalne i zaburzenia nastroju, zaburzenia osobowości: obniżony nastrój, poczucie pustki, rezygnacji, brak energii do życia,

 Chwiejność emocjonalna – nagłe, silne zmiany nastroju w ciągu dnia lub kilku dni,

niepokojąco podwyższony nastrój, nadmierna pobudliwość, brak potrzeby snu,

 Myśli o bezsensie życia, myśli rezygnacyjne, myśli samobójcze,

 Samookaleczenia, próby samobójcze,

Zaburzenia lękowe (uogólnione- GAD, obsesyjno - kompulsyjne - OCD, lęk napadowy): przewlekły lęk uogólniony – nieustanna czujność i poczucie, że zaraz wydarzy się coś złego,

 Tendencje do katastrofizowania i przepowiadania najgorszych scenariuszy,

Napady paniki, ataki lęku,

 Lęki społeczne – lęk przed oceną, kontaktami międzyludzkimi, wystąpieniami publicznymi,

 unikanie ludzi, izolacja społeczna,

Problemy w relacjach: trudności w relacjach partnerskich – konflikty, brak zrozumienia, kryzysy, trudności w relacjach przyjacielskich i rodzinnych, problemy w relacjach zawodowych – stres, mobbing, trudności w komunikacji,

Trudności wynikające z wychowania w „trudnych” rodzinach – doświadczenie odrzucenia, zaniedbania, braku wsparcia emocjonalnego, dorastanie w warunkach, gdzie dorośli nadużywali alkoholu, środków odurzających, leków lub byli niedostępni z innych powodów (DDA/ DDD),  

sytuacje okołorozwodowe – wsparcie podczas rozwodu lub trudności związane z rozstaniem.

Zaburzenia osobowości: zaburzenia osobowości, np. borderline (BPD), narcystyczne (NPD), unikowe, zależne itp.

Neuroróżnorodność: ADHD, Spektrum Autyzmu (ASD), (cechy spektrum i ADHD) - AuDHD

Problemy na tle seksualnym: brak lub obniżona ochota na seks, ból podczas stosunku, trudności w osiąganiu orgazmu, zaburzenia wytrysku (przedwczesny, opóźniony, brak wytrysku), przekonania religijne, które utrudniają masturbację lub życie seksualne,  kompulsywna, nadmierna masturbacja („uzależnienie od masturbacji lub seksu”), trudności w określeniu swojej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej, wsparcie dla osób LGBTQ+.

Doświadczenie przemocy i sytuacje kryzysowe: przemoc fizyczna, psychiczna, ekonomiczna, seksualna, konsekwencje życia w warunkach pozbawienia wolności,  kryzys bezdomności i jego skutki psychiczne,  wsparcie w wychodzeniu z destrukcyjnych środowisk i sytuacji, DDA (dorosłe dzieci alkoholików), DDD (dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych).

Przewlekły stres i wypalenie zawodowe: długotrwałe przeciążenie psychiczne i emocjonalne, stres zawodowy, poczucie wyczerpania, brak motywacji do pracy, wypalenie zawodowe, brak sensu w codziennych obowiązkach.

Pomagam osobom, które czują, że ich codzienne życie stało się trudne, przytłaczające lub pozbawione sensu. Wspólnie możemy przyjrzeć się temu, co sprawia cierpienie, i poszukać drogi do zmiany, we własnym tempie i w bezpiecznej przestrzeni - zawsze możliwości jest więcej, niż wydaje się na początku.