Uphagena 27, 80-237 Gdańsk
Witam!
Sezon biegowo-rowerowy w pełni, a wraz z nim rośnie liczba osób wracających do biegania, jazdy na rowerze i treningów na świeżym powietrzu. W gabinecie coraz częściej pracuję z pacjentami, u których pojawiają się:
- bóle kolan i pasma biodrowo-piszczelowego,
- napięcia w odcinku lędźwiowym po jeździe na rowerze,
- przeciążenia Achillesa i stopy.
W takich przypadkach dobrze sprawdza się połączenie terapii manualnej z prostymi ćwiczeniami stabilizującymi i wzmacniającymi.
Jeśli czujesz, że coś „ciągnie”, boli po treningu albo wracasz do aktywności po przerwie – zapraszam. Lepiej zareagować wcześniej niż czekać na kontuzję.
Pozdrawiam,
mgr Michał Rajewski
18/07/2025