Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Psycholog kliniczny, psychoterapeutka, psychoonkolog.

Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą oraz rodzinami. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami doświadczającymi lęku, przeciążenia i wypalenia zawodowego, trudności związanych z ADHD, problemów w relacjach oraz kryzysów życiowych i zawodowych.

Mam doświadczenie w pracy z dorosłymi z ADHD. Wspieram osoby, które po diagnozie chcą lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie, a także te, które zmagają się z trudnościami z koncentracją, organizacją codzienności, prokrastynacją, przeciążeniem czy poczuciem niewykorzystywania własnych możliwości.

Pracuję również z osobami funkcjonującymi w wymagającym środowisku zawodowym, w tym z pracownikami korporacji i branży IT. Wspieram osoby doświadczające przewlekłego stresu, presji, wypalenia zawodowego, utraty motywacji, trudności w stawianiu granic czy kryzysu zawodowego.

W pracy z dorosłymi zajmuję się także zaburzeniami lękowymi, obniżonym nastrojem, trudnościami psychosomatycznymi, kryzysami życiowymi, problemami w relacjach oraz trudnościami związanymi z poczuciem własnej wartości.

Pracuję również z młodzieżą i rodzicami. Wspieram młodych ludzi w kryzysach emocjonalnych i rozwojowych, a rodzicom pomagam lepiej rozumieć potrzeby i zachowanie dziecka. Mam doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą z ADHD oraz w spektrum autyzmu.

Jako psychoonkolog wspieram osoby chorujące przewlekle i onkologicznie oraz ich bliskich. Pomagam w radzeniu sobie z diagnozą, leczeniem, lękiem związanym z chorobą, zmianą dotychczasowego funkcjonowania oraz stratą i żałobą.

Moje doświadczenie kliniczne obejmuje pracę w psychiatrii, onkologii dziecięcej, geriatrii i pediatrii. Ukończyłam psychologię ze specjalnością psychologia kliniczna, czteroletnie szkolenie przygotowujące do egzaminu na certyfikat psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz studia podyplomowe z psychoonkologii.
W psychoterapii pracuję przede wszystkim w nurcie psychodynamicznym. Sposób pracy dostosowuję do indywidualnych potrzeb pacjenta, korzystając również z elementów podejścia poznawczo-behawioralnego oraz humanistyczno-egzystencjalnego.

W pracy szczególnie ważna jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, bezpieczeństwie i szacunku. Wspólnie przyglądamy się temu, co obecnie jest trudne, skąd wynikają pojawiające się problemy i jakie zmiany mogą być dla pacjenta rzeczywiście pomocne.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Aktualności

mgr Malwina Szczygłowska - Hołubowicz

Fabryczna 19, 53-609 Wrocław

ADHD u dorosłych – co dalej po diagnozie?

Diagnoza ADHD w dorosłości może przynieść ulgę i pomóc lepiej zrozumieć wiele trudności, które wcześniej trudno było wyjaśnić.
Jednocześnie często pojawiają się pytania:
Jak lepiej organizować codzienność? Jak radzić sobie z przeciążeniem? Dlaczego tak trudno zacząć lub dokończyć zadania? Jak funkcjonować w pracy bez ciągłego działania „na 100%”?

W pracy z dorosłymi osobami z ADHD wspieram m.in. w lepszym rozumieniu własnego funkcjonowania, radzeniu sobie z przeciążeniem, trudnościami w organizacji, prokrastynacją, obniżonym poczuciem własnej wartości oraz trudnościami w życiu zawodowym i relacjach.

Mam również doświadczenie w pracy z osobami funkcjonującymi w wymagającym środowisku zawodowym, w tym w korporacjach i branży IT.

Jeśli po diagnozie ADHD czujesz, że potrzebujesz nie tylko wiedzy o ADHD, ale przede wszystkim lepszego zrozumienia siebie i wsparcia w codziennym funkcjonowaniu, możesz umówić się na konsultację psychologiczną.

20/08/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna online

    260 zł - 320 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    260 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    260 zł

  • Konsultacja psychoonkologiczna

    260 zł

  • Psychoterapia dzieci i młodzieży (pierwsza wizyta)

    280 zł

Adresy (3)

Dolnośląskie Centrum Psychoterapii
Dolnośląskie Centrum Psychoterapii

Powstańców Śląskich 28/30, Krzyki, 53-333 Wrocław

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Telefon

71 773...
Dolnośląskie Centrum Psychoterapii

Konsultacja online

Dostępność

Telefon

71 773...
Malwina Szczygłowska - Hołubowicz
Gabinet Psychoterapii Online Malwina Szczygłowska - Hołubowicz

Fabryczna 19, Fabryczna, 53-609 Wrocław

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

19 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Ada M.

    Do pani Malwiny chodzę na terapię od października (do Healthy Mind). Zdarzył się wtedy epizod załamania, po którym moje funkcjonowanie spadło na łeb, na szyję. Było bardzo źle. Po kilku miesiącach terapii mogę śmiało polecić panią Malwinę - pomogła mi, dotarła do mnie, choć nie było to łatwe. Pomaga mi dalej. Nie zamieniłabym jej na żadną inną terapeutkę - jest otwarta, nie ocenia, czuć jej wsparcie podczas całego procesu terapeutycznego, jest lgbtq+ friendly - i w ogóle człowieko-friendly. To bardzo empatyczna psychoterapeutka. Podczas wizyt, choć bywa trudno, panuje atmosfera swobody i otwartości. Nie czuję skrępowania, mogę dzielić się w gabinecie wszystkim, bo czuję się bezpiecznie. Bardzo to doceniam.

    To nie jest osoba, która siedzi z nosem w notesie czy wpatruje się w Ciebie w wyczekującej ciszy. nie, nie. Do tego ma doświadczenie z osobami ze spektrum ADHD czy autyzmu. Dzięki niej otrzymałam wreszcie właściwą diagnozę - niestety, tak wyszło, że dopiero jako dorosła osoba. Odmieniło to na ogromny plus moje życie - i zresztą odmienia dalej. Wizyty u pani Malwiny są warte każdej złotówki.

     • W innym miejscu Inny  • 

  • (

    (...)

    Bardzo empatyczna psychoterapeutka. Podchodząca do problemu pacjenta w sposób zindywidualizowany i niesztampowy. Szczera i prawdziwa. Rozmowy zawsze odbywają się w przyjaznej atmosferze. Wychodząc z gabinetu Pani psycholog każdorazowo mam poczucie, że udało mi się spotkać i porozmawiać z osobą całkowicie oddaną pacjentowi, w pełni skoncentrowaną na problemie z którym się przychodzi oraz gotową podzielić się swoją fachową wiedzą i doświadczeniem, aby ten problem rozwiązać. Dzięki rozmowom z Panią psycholog stopniowo udaje mi się zapanować nad własnym życiem. Chociaż ciągle dużo pracy przede mną, jest łatwiej gdy czuje się bezwarunkowe wsparcie osoby tak mocno zaangażowanej w pomoc drugiemu człowiekowi. Z całego serca polecam!

     • Dolnośląskie Centrum Psychoterapii  • 

  • J

    JK

    Do Pani Malwiny chodzę już od ponad roku. Jestem bardzo zadowolona z podejścia do mojego problemu. Cierpię na nerwicę lękowa i widzę duża różnice w samej sobie po pracy z Panią Malwiną. Nie czuję skrępowania przy Pani psycholog. Mogę o wszystkim porozmawiać. Nie mogłam trafić na lepszego specjalistę.

     • Dolnośląskie Centrum Psychoterapii  • 

  • M

    Magda

    Doświadczona i profesjonalna psychoterapeutka. Pomimo tego, że terapia wymaga czasu, każda konsultacja przynosi również odczuwalne, pozytywne efekty. Sympatyczna, konkretna i bardzo empatyczna osoba nastawiona na pomoc pacjentowi. Polecam

     • Dolnośląskie Centrum Psychoterapii  • 

  • E

    Elza

    Bardzo miła i konkretna osoba, z ogromną empatią. Słucha uważnie, trafnie stawia diagnozę. Uświadomiła mi problem, którego nie zauważałam. To była nasza pierwsza rozmowa, będą kolejne. Z całego serca polecam.

     • Dolnośląskie Centrum Psychoterapii  • 

  • J

    Joanna Ilska

    Pani Malwina potrafi przywrócić mnie do „pionu”. Jest miła i konkretna. Doradza zadając pytania, co karze mi się zastanowić nad odpowiedzią. Dopiero rozpoczynamy terapię, ale na ten moment bardzo polecam.

     • Dolnośląskie Centrum Psychoterapii złe samopoczucie psychiczne  • 

  • K

    Kamil

    Pani doktor wydaje się być bardzo w porządku widać ze chce pomoc, prowadzę aktualnie terapie indywidualna i jestem pełny optymizmu

     • Dolnośląskie Centrum Psychoterapii badania psychologiczne  • 

  • D

    Dorota

    Pani Malwino, dziękujemy za pomoc merytoryczną oraz wsparcie. Fachowe podejście do dziecka i rodzica, duża empatia . Syn zawsze po spotkaniu wychodzi uśmiechnięty i pozytywnie nastawiony.

     • Dolnośląskie Centrum Psychoterapii  • 

  • P

    Pacjentka

    Pani Malwina potrafi uważnie słuchać i stawia trafne diagnozy. Uzmysłowiła mi problem, którego nie dostrzegałam a który negatywnie wpływał na moje relacje. To dobiero początek drogi, ale jestem jak najbardziej pozytywnej myśli, bo wreszcie uczciwie zajrzałam wgłąb siebie.

     • Dolnośląskie Centrum Psychoterapii konsultacja psychologiczna  • 

  • Konto zostało usunięte

    Wizyta odbyła się produktywnie ,a porady odnośnie dalszych działań były profesionalne I trafne.
    Jestem zadowolony ze usługi.

     • Dolnośląskie Centrum Psychoterapii  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

12 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Mam problemy ze swoimi emocjami. Byle drobnostka powoduje we mnie wybuch niekontrolowanej agresji al

Mam problemy ze swoimi emocjami. Byle drobnostka powoduje we mnie wybuch niekontrolowanej agresji albo wręcz przeciwnie płacz. Chociaż ostatnio coraz trudniej mi płakać. Częściej wybucham. Nie umiem znaleźć pozytywów, wszystko co robię jest źle.Nie mam siły na nic mimo że chce coś zrobić to nie wychodzi. Ciągle jestem zmęczona. Chce coś zrobić ale nie wiem od czego zacząć nawet głupie sprzątanie to wyzwanie stulecia. Mam ochotę krzyczeć na wszystkich. Wydaje mi się że nikt mnie nie potrzebuje. Nawet moje 1.5 roczne dziecko. Mam tak od jakiegoś czasu ale mam wrażenie że z każdym dniem jest coraz gorzej, że podejmuje coraz bardziej ryzykowne decyzje byleby tylko poczuć się potrzebnym, poczuć że mam chociaż jednego przyjaciela. Czy to już problem do konsultacji czy tylko moje wymysły tak jak twierdzi moje najbliższe otoczenie?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Malwina Szczygłowska - Hołubowicz

Jeżeli czuje Pani, że wybuchy złości, czy też płaczu zaburzają Pani funkcjonowanie, zawsze należy zwrócić się o pomoc do specjalisty. Podczas pierwszej wizyty wspólnie z terapeutów zadecydujecie czy problem nadaje się do wsparcia krótkoterminowego lub do terapii długoterminowej.


Witam.Od dłuższego czasu borykam się z problemami osobistymi. Nie ma sensu chyba opisywać ich tuta

Witam.
Od dłuższego czasu borykam się z problemami osobistymi. Nie ma sensu chyba opisywać ich tutaj i teraz. Skutkiem tego jest fakt, że co raz mniej czuję swoje życie jako moje własne... Mam wachania nastrojów, poczucie beznadziei i spadek własnej wartości. Kiedy byłam u psychiatry zdiagnozowała zaburzenia osobowości, jednak do tej pory uważałam, że poradzę sobie sama, tak jak robię to z problemami. Chyba nadszedł jednak czas na znalezienie pomocy. Mieszkam za granicą, przez co ciężko mi prowadzić regularną terapię face to face... I tu pytanie jak to rozwiązać??

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Malwina Szczygłowska - Hołubowicz

Dzień dobry. Jeżeli chciałaby Pani uczestniczyć w terapii w swoim ojczystym języku, jednocześnie mieszkając zagranicą, istnieją takie formy leczenia, które powinny panią usatysfakcjonować. Wielu Polaków mieszkając zagranicą korzysta z terapii przy użyciu narzędzi Skype.Pacjent widuje się ze swoim terapeutą, tak jakby robił to mieszkając w Polsce. Oczywiście terapia przy użyciu Skype ma pewne ograniczenia, jednak wielu ludzi deklaruje, że jest dla nich pomocna.


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania