Moje doświadczenie
Jestem psychologiem, socjoterapeutką i psychoterapeutką w trakcie procesu certyfikacji. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia, specjalność kliniczna na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Następnie uzyskałam dyplom dwuletniego szkolenia Psychodynamicznego Studium Socjoterapii i Psychoterapii Młodzieży w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. W czerwcu 2024 roku ukończyłam całościowe czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii Psychodynamicznej prowadzonej przez Krakowskie Centrum Psychodynamiczne, co przygotowuje mnie do ubiegania się o certyfikat psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Praktykuję jako psychoterapeuta w nurcie psychodynamicznym. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Posiadam także wieloletnie doświadczenie w pracy psychologa. Specjalizuję się w leczeniu zaburzeń osobowości, zaburzeń depresyjnych oraz zaburzeń lękowych. Prowadzę także terapię wspierającą dla osób w kryzysie psychicznym oraz po traumie. Gabinet psychoterapeutyczny, w którym praktykuję, mieści się w ścisłym centrum Poznania w dzielnicy Jeżyce. Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą od 16. roku życia. W swojej praktyce przestrzegam Kodeksu etyki psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej, dlatego każda osoba może być pewna pełnej dyskrecji. Do każdego Pacjenta podchodzę indywidualnie, z należną uważnością i najwyższą troską o zapewnienie mu wsparcia i poczucia bezpieczeństwa. Proces psychoterapeutyczny poprzedzony jest zazwyczaj czterema spotkaniami konsultacyjnymi, po których mają miejsce regularne sesje zgodnie z paradygmatem psychoterapii psychodynamicznej, które odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kryzysu
- Psychosomatyka
- Terapia długoterminowa
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia osobowości
- Depresja
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- +6 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Małgorzata Grygier-Stępień
psychoterapeuta, psycholog
Doświadczenie
- Szkoła Podstawowa w Kicinie, stanowisko psychologa- 2015- obecnie
- Prywatny Ośrodek Psychoterapii, psychoterapeuta- 2022- obecnie
- Staż w Poznańskim Ośrodku Zdrowia Psychicznego ul. Kosmonautów 110- czerwiec- sierpień 2024
Edukacja
- Uniwersytet im. A. Mickiewicza w Poznaniu studia magisterskie na kierunku psychologia, specjalność kliniczna
- Psychodynamiczne Studium Socjoterapii i Psychoterapii Młodzieży w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym
- Czteroletnia Szkoła Psychoterapii Psychodynamicznej prowadzona przez Krakowskie Centrum Psychodynamiczne
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia osobowości
- Depresja
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- Nerwica Lękowa
- Choroby psychosomatyczne
- Autoagresja
- Nerwica natręctw
- Zaburzenia odżywiania
- Fobie
Znajomość języków
- polski
Profile społecznościowe
Adresy (2)
Mickiewicza 9/1a, Jeżyce, 60-836 Poznań
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
180 zł -
-
Konsultacja psychologiczna
180 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
180 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
180 zł -
-
Psychoedukacja
180 zł -
-
-
Opinie
13 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
I
IZ
Jestem w terapii u P. Małgorzaty od ponad roku. Czuję, że jestem w fachowych rękach, P. Małgorzata jest kompetentna, bardzo empatyczna i wnikliwa, spostrzegawcza. Czuję się bezpiecznie, ufnie i widzę, że terapia ma sens i jest prowadzona profesjonalnie. Terapeutka z powołania, tak sądzę :) i z bardzo dobrymi kwalifikacjami! Co jest odczuwalne podczas procesu
• Pracownia Psychologiczno- Psychoterapeutyczna Małgorzata Grygier- Stępień • psychoterapia indywidualna •
mgr Małgorzata Grygier-Stępień
Dziękuję za podzielenie się własnymi odczuciami. Jest to cenne dla mnie, ale przede wszystkim dla Pacjentów, którzy rozważają rozpoczęcie psychoterapii.
-
A
Ania S.
Korzystam z pomocy Pani Małgorzaty od kilku miesięcy. Pani Małgorzata to empatyczna, uważna i zaangażowana terapeutka. Zadawanie pytania uświadamiają mi naturę moich problemów. Czuję się w pełni zrozumiana i mogę wyrażać siebie w bezpiecznych warunkach. Praca nad sobą i swoimi problemami to niełatwy proces jednak czuję, że tutaj jest to możliwe i pomocne. Jestem bardzo wdzięczna. Polecam.
• Pracownia Psychologiczno- Psychoterapeutyczna Małgorzata Grygier- Stępień • psychoterapia indywidualna •
mgr Małgorzata Grygier-Stępień
Szanowna Pani.
Dziękuję za podzielenie się własnymi odczuciami z terapii. Pani słowa są bardzo ważne zarówno dla mnie, jak i dla Pacjentów, którzy rozważają rozpoczęcie leczenia psychoterapeutycznego.
-
A
Anna
Rozpoczęłyśmy terapię z córką, ale mogę gorąco polecić Panią Małgorzatę - jej zaangażowanie i świetny kontakt, profesjonalne podejście i empatię, dzięki czemu córka czuła się komfortowo i otworzyła na rozmowę
• Pracownia Psychologiczno- Psychoterapeutyczna Małgorzata Grygier- Stępień • psychoterapia młodzieży •
mgr Małgorzata Grygier-Stępień
Pani Anno. Bardzo dziękuję za słowa, które są dla mnie cenną informacją oraz motywują mnie do działania i rozwoju.
-
A
Alicja
Pani Małgorzata jest doświadczoną i kompetentną psychoterapeutką. Do pacjenta pod jej opieką podchodzi z pełnym zaangażowaniem. Jej wykształcenie oraz elokwencja sprawiają, że bardzo dobrze się z nią rozmawia. Wnikliwie analizuje potrzeby oraz sytuację pacjenta.
• Pracownia Psychologiczno- Psychoterapeutyczna Małgorzata Grygier- Stępień • Inny •
mgr Małgorzata Grygier-Stępień
Pani Alicjo. Niezmiernie miło mi jest czytać takie słowa, które świadczą o tym, że w kontakcie ze mną czuje się Pani wysłuchana i zrozumiana. Bardzo dziękuję za okazane zaufanie.
-
A
Agnieszka W.
Pierwsze wizyty u Pani Małgorzaty były jak kolorowy przystanek na drodze do lepszego samopoczucia! Wsparcie, które otrzymałam, przyniosły mi uśmiech i motywację. Nie mogę doczekać się kolejnej wizyty :)
• Pracownia Psychologiczno- Psychoterapeutyczna Małgorzata Grygier- Stępień • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Małgorzata Grygier-Stępień
Bardzo Pani dziękuję za pozytywne słowa i zapraszam.
-
A
Agnieszka
Pani Małgosia jest pełna empatii i zrozumienia. Z wielkim zaangażowaniem podchodzi indywidualnie do pacjenta. Zawsze uśmiechnięta. Pomogła mi wiele razy. Takich terapeutów w dzisiejszym świecie ze świecą szukać.
• Pracownia Psychologiczno- Psychoterapeutyczna Małgorzata Grygier- Stępień • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Małgorzata Grygier-Stępień
Pani Agnieszko, bardzo dziękuję za pozytywne słowa, którymi Pani opisała naszą relację.
-
E
Ela B.
Była to moja pierwsza wizyta u Pani Małgorzaty ale wypowiedź popieram wieloma wcześniejszymi doświadczeniami psychologicznymi, od terapii systemowej , przez metodę EFT, po terapię EMDR. W trakcie wizyty ma się poczucie, że jest się pod opieką kompetentnego lekarza, konstruktywne wsparcie merytoryczne a przy tym serdeczny człowiek; proponuje racjonalne i motywujące rozwiązania konfliktów, które sądzę, że dla wielu pacjentów mogą być innowacyjnie skuteczne.
• Pracownia Psychologiczno- Psychoterapeutyczna Małgorzata Grygier- Stępień • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Małgorzata Grygier-Stępień
Dziękuję za słowa, które są dla mnie bardzo cenne i motywujące.
-
P
Pacjent
Gorąco polecam. Jest zaangażowanie, empatia i profesjonalne podejście. Jest przyjemny gabinet, uśmiech na przywitanie i błyskawicznie mijające 50 minut. Pani Małgosia potrafi wyciągać rzeczy z najdalszych zakamarków ludzkiej psychiki, przez co jest bardzo skuteczna. Polecam zarówno dla ukojenia chwilowych problemów jak i długoterminowej relacji.
• Pracownia Psychologiczno- Psychoterapeutyczna Małgorzata Grygier- Stępień • Inny •
mgr Małgorzata Grygier-Stępień
Dziękuję bardzo za tak pozytywne słowa, które umacniają mnie w przekonaniu o skuteczności psychoterapii.
-
Dnrc
Bardzo polecam Panią Małgosię! Jest bardzo zaangażowanym psychoterapeutą. Pani Gosia to kompetenta, życzliwa i empatyczna osoba. W swoim życiu miałam kilku terapeutów ale żaden z nich nie reprezentował takiego poziomu jak Pani Małgosia. Przede wszystkim wykazuje się wielkim zrozumieniem i zaangażowaniem w stosunku do pacjenta. W sposób jasny i klarowny wszystko wyjaśnia, tlumaczy, daje właściwe wskazówki. Ma otwarty umysł a przede wszystkim serce! Atmosfera jest przyjazna, mam poczucie bezpieczeństwa i opieki. Zawsze jest punktualna. Gorąco polecam!
• Pracownia Psychologiczno- Psychoterapeutyczna Małgorzata Grygier- Stępień • psychoterapia indywidualna •
mgr Małgorzata Grygier-Stępień
Bardzo Pani dziękuję za tak miłe i życzliwe słowa.
-
Katarzyna
Pierwsza wizyta z córka ale bardzo pozytywne wrażenia.
• Pracownia Psychologiczno- Psychoterapeutyczna Małgorzata Grygier- Stępień • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Małgorzata Grygier-Stępień
Dziękuję bardzo i zapraszam serdecznie.
Odpowiedzi na pytania
37 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam mam 24 lata od około 2 lat miewam napady złości podczas których tracę kontrolę na soba, tak jakby rządziła mną złość tak ogromna, że próbuje to wyladowac wydzierając się, płacząc, rzucając przedmiotami w domu demolując go, rozbiłam gołą stopa szybę w drzwiach i szklo wbilo mi sie w stope, krzycze do partnera, że go nienawidzę, i różne obrzydliwe rzeczy (nawet za drobnostki o których po ataku zapominam) bo właśnie takie ataki miewam tylko gdy rozzłosci mnie partner, mimo, że na codzień lubimy się, kochamy to kiedy ja poczuje się niekochana czy zlekceważona to wpadam w szal, gdy ja się o coś "obraze" bo mnie zaboli jego slowo czy zachowanie albo brak reakcji jakiej oczekuje od kochającego partnera a on mnie nie przeprosi a w moim odczuciu powinien a skoro tego nie robi to dla mnie oznacza, ze juz mnie nie kocha wtedy wpadam w taki szał. Ataki trwają paręnaście minut do okolo pol godziny podczas których parę razy padam na ziemię z wycieńczenia na dosłownie 3 sekundy by dalej kontynuować napad, czuje się jakbym nie była sobą, tracę kontrolę, jestem tak wściekła, sfrustrowana, że mam ochotę wszystko rozwalić a to i tak nie pomaga, krzyczę i płaczę w nieboglosy, potem mam zdarte gardło, ale to nie pomaga, potrafię paść z wycieńczenia i nic dopiero po parunastu minutach lub dluzej czuje, ze juz się wyżyłam, ale od razu dopada mnie poczucie winy tak silne, że czuje się jakbym była w najgorszym koszmarze i nie wierzę, że znowu to zrobiłam, czuje ogromny ból, że znowu wszystko znisczylam, ze partner mnie zostawi bo jestem wariatka, ze zdemolowalam dom pozbijama kolejne szklanki i talerze, zniszczylam podloge bo obalilam duzy stół, ale nie mam już łez ani siły aby płakać bo podczas napadu zawsze, zawsze płacze w nieboglosy to nie jest czysta agresja która można zobaczyć na filmach to agresja połączona z rozpaczą, że mój partner mnie zawiódł, że już mnie nie kocha czuje do niego nienawiść, ale potem to mija i udajemy, że nic się nie stało. Od 16 roku życia cięłam się do około 22 roku epizody byly już dużo rzadsze, kiedyś psychiatra zapytała się mnie co czuje gdy się tnę powiedziałam, że złość. Zastanawiam się czy teraz swoją agresję przekierunkowalam na otoczenie, przedmioty, partnera? Aczkolwiek gdy się cięłam nie byłam aż tak wściekła jak teraz, teraz mam wrażenie, że w trakcie napadów jestem w takich emocjach, że jestem odrealniona. Czy to można wyleczyć terapia? Boję się, że mam borderline. W życiu ludzie traktowali mnie czasem podle nigdy się tak nie denerwowałam wręcz reagowałam bardziej zamknięciem, ciszą, nie wyżywałam się potem na domownikach tylko plakałam, ja dopiero gdy czuje się nie kochana czy olana przez mojego partnera wpadam w taka furię i tylko wtedy zauważyłam też, że reaguje agresja na jego krzyk czy podniesiony ton głosu od razu włącza się ten mechanizm którego nie kontroluje. W dzieciństwie byłam bita przez rodziców a ojczym pił, jestem nieśmiała, zamknięta w sobie, nie wierzę w siebie, izoluje się od ludzi, ale pomagam jak mogę czuje się wtedy potrzebna i nie aż taka beznadziejna. Mimo że nie tnę się już raz podczas napadu chwycilam za szklo z podlogi i zraniłam się w rękę byłam u psychiatry dostałam leki silnie uspokajające ale potrzebuje załatwić sobie terapię ponieważ chodziłam do psychologa krótko bo wizyty byly rzadkie potrzebuje częstszych, także pójdę myślę jutro bo już mam dość po każdym razie wmawiałam sobie ze to juz nie wróci, ale to oszukiwanie siebie potrzebuje pomocy czy to w ogóle minie? Przed atakiem czuje ze cała się trzęsę i mam przyspiesozny oddech. Dodam, że partner popełnia błędy jak każdy, ale okazuje mi miłość i troskę, jesteśmy razem 5 lat, może dla mnie góry przenosić a ja potrafię przez jedną rzecz (np, że nie okazał mi takiego wsparcia jak potrzebowałam) wpaść w szal uznając, że on już mnie nie kocha, że już mu nie zależy, że pewnie inna dziewczynę by lepiej pocieszył, ale ja nie zasługuje, to głupie teraz sądzę, ale gdy nadazy się okazja znów tak pomyślę :( Kupował mi codziennie ulubionego pączka, ale jak zaparzył sobie herbate a mi juz nie to mimo innych jego starań i tak poczułam się nie kochana choć o to afery na szczęście nigdy nie zrobiłam.
Szanowna Pani.
Dość szeroko opisała Pani charakter swoich trudności.
Dynamika relacji z partnerem wskazuje na obecność silnego lęku przed porzuceniem.
Objawy takiego lęku przed mogą być bardzo zróżnicowane, ale najczęściej obejmują właśnie intensywny strach przed utratą bliskiej osoby. To, co Pani odczuwa, to potrzeba stałego potwierdzania uczuć ze strony partnera, co może prowadzić do nadmiernej zazdrości i kontrolowania relacji. W skrajnych przypadkach lęk ten może objawiać się jako emocjonalna niestabilność lub silne wybuchy gniewu.
W dodatku, lęk przed porzuceniem może powodować obniżoną samoocenę z racji poczucia bycia niewystarczającą i niezasługującą na miłość. U Pani dotyczy to także unikania konfliktów lub zbytniego podporządkowywania się, byle tylko utrzymać relację. Tego rodzaju zachowania często wynikają z trudności w budowaniu zdrowych granic w związkach.
Popieram Pani dążenia do podjęcia psychoterapii. W tej sytuacji ważny będzie wybór paradygmatu. Zalecałabym nurty psychoanalityczne, na przykład terapię psychodynamiczną, które leczą strukturę osobowości.
Pozdrawiam serdecznie,
Małgorzata Grygier- Stępień
Dzień dobry nie radzę sobie z opiniami i komentarzami innych na temat mojego wyglądu a już najbardziej jak ktoś mi mówi że mam piegi na twarzy ale cię wysypało, czuję się wtedy gorsza brzydka i jest mi smutno nie umiem sobie z tym poradzić każdy komentarz na temat mojego wyglądu że jestem blada i mam piegi itp czuję złość i brak mi samoakceptacji. Zazdroszczę innym ładnego wyglądu i nie lubię jak ktoś komentuję kogoś ładniejszego i mówi że jest ładny. To mnie dobija. Jak sobie z tym radzić ?
Dzień dobry. W liście odnosi się Pani do własnej atrakcyjności fizycznej, która jest składową samooceny, czyli uogólnionej, względnie trwałej oceny siebie jako osoby. Pozostałe elementy ważne dla oceny własnego Ja, to na przykład umiejętności interpersonalne, warstwa poznawcza, cechy osobowości, poczucie humoru, czy też różne zdolności i predyspozycje.
Wygląd zewnętrzny jest więc jednym z wielu obszarów, choć na pewnych etapach życia, na przykład w adolescencji nabiera szczególnego znaczenia.
Pisze Pani o tym, że w przypadku negatywnych opinii, doświadcza Pani spadku samooceny, pojawiają się krytyczne myśli na własny temat.
Ważne miejsce w rozumieniu samooceny zajmuje teoria autoregulacji Higginsa. Autor wskazuje na istnienie rozbieżności w systemie "Ja" - między idealną, a realną koncepcją własnej osoby. Poprzez "ja idealne" rozumiemy pożądany obraz własnej osoby, konstruowany na podstawie własnych pragnień, bądź oczekiwań osób znaczących. "Ja realne" jest natomiast bardziej adekwatnym i prawdziwym obrazem nas samych. Występowanie rozbieżności pomiędzy tymi koncepcjami powoduje różne uczucia i działania jednostki. Im większa niezgodność pomiędzy "Ja idealnym", a "Ja realnym", tym silniejsze negatywne uczucia. Zatem to w wyniku zmniejszenia rozbieżności człowiek doznaje wielu przyjemnych uczuć związanych z większą zgodnością w przeżywaniu siebie. Przywrócenie pozytywnej samooceny jest więc możliwe. Wymaga jednak systematycznej pracy nad sobą.
Zalecałabym konsultację ze specjalistą. Być może wystarczy wsparcie psychologa. Jeśli okaże się, że trudności w zakresie samooceny wynikają z głębszych mechanizmów osobowościowych, wskazane będzie rozpoczęcie psychoterapii.
Pozdrawiam serdecznie
Małgorzata Grygier- Stępień
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Małgorzata Grygier-Stępień?Małgorzata Grygier-Stępień to psychoterapeuta, psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Małgorzata Grygier-Stępień oferuje usługi takie jak: konsultacja psychoterapeutyczna, psychoedukacja, Konsultacja psychologiczna, psychoterapia depresji, psychoterapia indywidualna, psychoterapia młodzieży, Konsultacja psychologiczna online.
-
Gdzie Małgorzata Grygier-Stępień ma swój gabinet?Małgorzata Grygier-Stępień przyjmuje pod adresem:
- Mickiewicza 9/1a Poznań
-
Czy Małgorzata Grygier-Stępień przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Małgorzata Grygier-Stępień oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Małgorzata Grygier-Stępień akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Małgorzata Grygier-Stępień to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Małgorzata Grygier-Stępień?Języki, których używa Małgorzata Grygier-Stępień to polski.
-
Jak Małgorzata Grygier-Stępień umawia wizyty?Małgorzata Grygier-Stępień używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Małgorzata Grygier-Stępień?Małgorzata Grygier-Stępień może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Małgorzata Grygier-Stępień: co mówią pacjenci?13 osób dodało swoją opinię. Małgorzata Grygier-Stępień ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Małgorzata Grygier-Stępień?Małgorzata Grygier-Stępień nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Pracownia Psychologiczno- Psychoterapeutyczna Małgorzata Grygier- Stępień
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet Online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: