mgr Klaudia Dudek

Moja filozofia

Ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Studia te pozwoliły mi zgłębić, jak bardzo złożoną i unikalną jednostką jest człowiek. Wierzę, że każdy z nas, kształtowany przez niezliczone doświadczenia, ma w sobie niepowtarzalne piękno i siłę. To holistyczne spojrzenie jest fundamentem mojej pracy. Moim celem jest wspieranie Cię w odkrywaniu i docenianiu Twojej własnej historii. Regularnie poddaję swoją pracę superwizji i poszerzam wiedzę na kursach oraz szkoleniach, by oferować wsparcie na najwyższym poziomie.

Jak pracuję?

Wierzę, że nie istnieje uniwersalna metoda terapeutyczna. Dlatego w swojej pracy integruję różne podejścia, dostosowując je do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Stosuję techniki terapii poznawczo-behawioralnej, które umożliwiają rozpoznanie i zmianę ograniczających wzorców myślenia oraz zachowań. Wplatam także elementy podejścia psychodynamicznego, które pomaga zrozumieć, jak wcześniejsze doświadczenia wpływają na obecne trudności i relacje. Ukończony kurs pracy z zasobami własnymi pozwala mi wspierać w odkrywaniu wewnętrznych sił i wartości.

Z kim pracuję?

Wspieram osoby dorosłe oraz młodzież od 13. roku życia, które czują, że utknęły i pragną zmiany. Pomagam tym, którzy:

• zmagają się z lękiem i brakiem pewności siebie, gdy wewnętrzny krytyk podważa ich wartość;

• odczuwają przeciążenie, wyczerpanie lub wypalenie zawodowe, rodzicielskie czy opiekuńcze;

• przeżywają kryzysy życiowe, obniżony nastrój lub trudności ze stresem i napięciem;

• mają problemy w relacjach, trudności z asertywnością lub często popadają w konflikty;

• odczuwają brak motywacji i mają trudności z organizacją w dążeniu do celów;

• zmagają się z żałobą po stracie bliskiej osoby lub z trudnymi zmianami życiowymi;

• odczuwają pustkę, brak sensu lub przeżywają kryzysy egzystencjalne;

• chcą lepiej poznać siebie i świadomie kierować swoim życiem.

Jak pracujemy razem?

Wiem, że lęk i niepewność mogą być paraliżujące. Pomagam zrozumieć mechanizmy stojące za Twoimi trudnościami, często wynikające z nieuświadomionych myśli i przekonań. W pracy stawiam na autentyczność, akceptację i zaufanie, które są fundamentem każdej zmiany. Wnoszę do sesji poczucie humoru, otwartość i empatię, towarzysząc Ci z życzliwością i zaangażowaniem w poszukiwaniu rozwiązań i budowaniu większego dobrostanu.

Zapraszam na konsultacje, podczas których w atmosferze szacunku omówimy Twoje trudności i zaplanujemy dalsze kroki na drodze do lepszego jutra.

Nie do końca zgadzam się z Dori, która mówiła: „Jak życie dołuje, to mówi się trudno i płynie się dalej” :)