Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem absolwentką Psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym PTTPB - nr certyfikatu 2253. Zrealizowałam czteroletnie całościowe szkolenie z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Terapeutyczno-Szkoleniowym TER-COGNITIVA. Ukończyłam również całościowe szkolenie z zakresu terapii dialektyczno-behawioralnej DBT Comprehensive organizowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej oraz kurs podstawowy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Regularnie pracuję nad swoim warsztatem uczestnicząc w konferencjach, szkoleniach i kursach dotyczących pomocy psychologicznej oraz pracy terapeutycznej. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. W pracy z klientem najważniejsze jest dla mnie budowanie relacji terapeutycznej opartej na poczuciu bezpieczeństwa, empatii, szacunku, współpracy i zaufaniu. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym wykorzystując również elementy III fali terapii poznawczo-behawioralnej oraz mindfulness. Pomagam osobom doświadczającym trudności spowodowanych zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami nastroju, zaburzeniami odżywiania, zaburzeniami osobowości, dysregulacją emocjonalną, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, a także przeżywającym kryzysy życiowe.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Terapia behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Logo
mgr Karolina Cebula

Jerzmanowskiego 2a, 30-833 Kraków

Kogo zapraszam do gabinetu?

Do pracy zapraszam osoby dorosłe, które doświadczają trudności emocjonalnych, psychicznych lub relacyjnych – zarówno tych trwających od dłuższego czasu, jak i pojawiających się w odpowiedzi na aktualny kryzys czy zmianę życiową. Pracuję m.in. z osobami zmagającymi się z:
-zaburzeniami lękowymi (np. napadami paniki, lękiem uogólnionym, lękiem społecznym),
- obniżonym nastrojem, depresją, przewlekłym stresem i wypaleniem,
- dużą chwiejnością emocjonalną, trudnościami w regulacji emocji,
- niskim poczuciem własnej wartości, nadmiernym krytycyzmem wobec siebie, perfekcjonizmem,
- dolegliwościami psychosomatycznymi (np. napięciami w ciele, bólami głowy, problemami żołądkowymi),
- trudnościami w relacjach – partnerskich, rodzinnych i zawodowych (np. lękiem przed odrzuceniem, nadmiernym dostosowywaniem się, konfliktami),
- problemami z impulsywnością, złością, wycofaniem lub unikaniem,
- trudnościami adaptacyjnymi związanymi ze zmianami życiowymi.

Jak pracuję?

Prowadzę terapię poznawczo-behawioralną (CBT), integrując ją z podejściami tzw. III fali, takimi jak terapia schematów, ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), DBT oraz elementy mindfulness. Oznacza to, że łączymy pracę nad konkretnymi trudnościami „tu i teraz” z głębszym rozumieniem utrwalonych schematów myślenia, przeżywania i reagowania.

W centrum terapii znajduje się wspólne rozumienie problemu oraz realna zmiana – w myśleniu, emocjach i zachowaniu. Przyglądamy się automatycznym myślom, przekonaniom i strategiom radzenia sobie, które kiedyś mogły być pomocne, a dziś utrudniają funkcjonowanie.

Równolegle pracujemy nad:
- rozwijaniem umiejętności regulacji emocji,
- zwiększaniem elastyczności psychologicznej,
- budowaniem uważności i kontaktu z własnymi potrzebami,
- uczeniem się nowych, bardziej wspierających sposobów reagowania w relacjach i sytuacjach stresowych.

Terapia odbywa się w atmosferze bezpieczeństwa, współpracy i szacunku dla Twojego tempa. Cele terapii są ustalane wspólnie i mogą się zmieniać wraz z postępem procesu.

Celem terapii jest nie tylko redukcja objawów, ale także lepsze zrozumienie siebie, większe poczucie wpływu na własne życie oraz trwała poprawa jakości funkcjonowania emocjonalnego i relacyjnego.

Jeśli jesteś w kryzysie, chcesz lepiej radzić sobie z emocjami lub świadomie pracować nad zmianą – zapraszam do umówienia spotkania.

05/01/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    180 zł - 230 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    230 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    230 zł

  • Psychoterapia online

    230 zł

  • Psychoterapia poznawczo-behawioralna

    230 zł

Adresy (3)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinety Psychiatryczne Insight

Jerzmanowskiego 2a, 30-833 Kraków

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum Medyczne Lama

Piekarska 3, Stare Miasto, 31-067 Kraków

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

4 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Pracowałam w terapii pod opieką Pani Karoliny przez prawie 4 lata, głównie nad lękiem (ogólnym, społecznym) i depresją, ale także nad innymi problemami, perfekcjonizmem i zarządzaniem sobą. Komunikowane przez Panią Karolinę wsparcie przy jednoczesnym profesjonalnym dystansie, pozwoliło na zbudowanie przestrzeni pełnego szacunku i zaufania do współpracy na czasem bardzo ciężkie, a niekiedy z pozoru błahe tematy. W zależności od sytuacji i problemu Pani Karolina potrafiła odczytywać potrzeby w danej chwili i dopasować się, czasem przyjmując bardziej aktywną rolę, a czasem pasywną, dając przestrzeń na komunikację we własnym tempie, ujście emocji, bądź własną pracę. Wiedza i umiejętności, jakie wyniosłam z okresu terapii u Pani Karoliny, jest bezcenna. Nie odbyłoby się to bez wysiłku i zaangażowania obu stron, nie tylko w gabinecie, ale i poza nim. Nie mogę szczerzej polecić Pani Karoliny dla każdego, kto szuka wspierającej i ludzkiej przestrzeni terapeutycznej. Warto dać sobie szansę :)

     • Gabinety Psychiatryczne Insight psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Karolina Cebula

    Pani Moniko, dziękuję za te miłe słowa dziś i za zaufanie w trakcie całego procesu :) pozdrawiam serdecznie


  • W

    Jestem w terapii od trzech miesięcy i widzę ogromną różnicę jeśli chodzi o moje samopoczucie i życiowe zmiany, które dokonały się w tym czasie. Bardzo doceniam ogromną wiedzę, wsparcie, ciepło i profesjonalizm , które pomagają w tym aby czuć się na terapii swobodnie bez zbędnego stresu. Polecam współpracę z Panią Karoliną :)

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Karolina Cebula

    Dziękuję :)


  • A

    Serdecznie polecam Panią Karolinę. Trafiłam do niej z polecenia i był to strzał w dziesiątkę :) Z przyjemnością uczęszczałam na wizyty, bo zawsze wychodziłam z nich z solidną dawką edukacji, zrozumienia podstaw moich problemów i metod radzenia sobie z nimi, co dawało motywację do zmian. Pani Karolina jest przemiłą osobą, widać że zależy jej na tym, żeby pacjent czuł się komfortowo podczas wizyty. Zdecydowanie na pochwałę zasługuje też łatwy i wygodny kontakt z Panią Karoliną. Ale co najważniejsze, już od pierwszych wizyt da się odczuć, że ma się do czynienia z osobą bardzo dobrze wykształconą, która wie co robi. Techniki wykorzystywane przez Panią Karolinę naprawdę działają, byłam wręcz zaskoczona jak szybko pojawiają się pierwsze efekty terapii (mówię z perspektywy osoby, która wcześniej uczęszczała na terapię indywidualną w innym nurcie przez kilka miesięcy, bez widocznych efektów). Jeśli jeszcze kiedyś będę potrzebowała wsparcia terapeuty, bez zastanowienia wybiorę Panią Karolinę.

     • Gabinety Psychiatryczne Insight psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Karolina Cebula

    Pani Aleksandro, bardzo dziękuję za miłe słowa i życzę wszystkiego dobrego :)


  • A

    Przez 2 lata chodziłam na terapię do pani Karoliny. Nie mogłam podjąć lepszego wyboru dla swojego zdrowia psychicznego. Po tych latach regularnych wizyt mogę powiedzieć że jestem w dużo lepszym miejscu i bez porównania lepiej radzę sobie z tym co siedzi w mojej głowie. Zyskałam więcej samoświadomości i czuję się wyposażona w narzędzia do radzenia sobie z lękiem.

    Pani Karolina prowadziła spotkania w zorganizowany sposób, zgodnie ze sztuką, jednocześnie dopasowując się do mojej aktualnej sytuacji, bieżących problemów, codziennych lęków. Na spotkaniach panowała bardzo bezpieczna, miła atmosfera. Muszę zaznaczyć, że pani Karolina to osoba niezwykle empatyczna, która doskonale potrafi okazać współczucie i jednocześnie przeprowadzić drugą osobę przez jej trudne emocje. Na terapii nie pozwala zatonąć we wrażliwych wspomnieniach i ciężkich słowach.

    Czułam się zaopiekowana jak nigdy. Polecam z czystym sumieniem każdemu!

     • W innym miejscu Inny  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania