Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Cześć! Nazywam się Karol Nowak

Od ponad 10 lat pomagam pacjentom wracać do sprawności i cieszyć się ruchem bez bólu. Jako magister fizjoterapii łączę solidną wiedzę medyczną z empatycznym podejściem – dobrze wiem, że za każdym problemem zdrowotnym stoi człowiek z własną historią, codziennymi wyzwaniami i obawami.

W czym mogę Ci pomóc?

  • Problemach ortopedycznych: bóle kręgosłupa, stawów, stany po urazach i operacjach.

  • Wyzwaniach neurologicznych: rehabilitacja po udarach, w chorobach przewlekłych czy przy zaburzeniach czucia i koordynacji.

  • Fizjoterapii dzieci i młodzieży (od 7. roku życia): wady postawy, bóle wzrostowe, powrót do sprawności po kontuzjach sportowych.

Jak wygląda praca ze mną?

  • Rzetelna diagnostyka funkcjonalna – nie działam po omacku. Zanim przejdziemy do ćwiczeń czy terapii manualnej, precyzyjnie szukam źródła problemu.

  • Indywidualny plan działania – nie stosuję gotowych schematów. Propozycja terapii jest zawsze dopasowana do Twojego trybu życia i możliwości.

  • Partnerstwo i zaangażowanie – dbam o to, abyś na każdym etapie doskonale rozróżniał/a, co robimy, dlaczego to robimy i jak możesz dbać o siebie między wizytami.

Moim głównym celem jest nie tylko szybkie uśmierzenie bólu, ale przede wszystkim trwała poprawa Twojej jakości życia.

Zapraszam do gabinetu – przeanalizujemy Twój problem, porozmawiamy o celach i krok po kroku przejdziemy przez proces powrotu do pełnej formy.

więcej O mnie

Zakres porad

  • Fizjoterapia sportowa
  • Fizjoterapia twarzowo-szczękowa
  • Rehabilitacja medyczna
  • Rehabilitacja pourazowa
  • Kinezyterapia
  • Masaż leczniczy
Pokaż więcej

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci w wieku od 7 lat (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Zdjęcia i filmy

Aktualności

mgr Karol Nowak

Politechniczna 10, 80-200 Gdańsk

Czy jesteś w dobrym związku… ze swoją żuchwą?

Gdy w życiu pojawia się stres, pośpiech i trudne emocje, większość z nas podświadomie robi jedno: zaciska zęby.

Efekt? Mięśnie żwacze – jedne z najsilniejszych w ludzkim ciele – pracują na pełnych obrotach dzień i noc, często bez chwili wytchnienia. Zamiast harmonii pojawia się przeciążenie, ból i frustracja.

Sygnały, że Twoja żuchwa potrzebuje „terapii naprawczej”:

Budzisz się ze spiętą twarzą, karkiem lub porannym bólem głowy

Podczas jedzenia lub ziewania słyszysz w uchu trzaski, klikanie lub przeskakiwanie

Nieświadomie ścierasz zęby (bruksizm) w nocy lub zaciskasz je przed ekranem komputera

Czujesz ograniczenie przy szerokim otwieraniu ust

Jesteś w trakcie leczenia ortodontycznego, protetycznego lub po ekstrakcji zębów

Jak pomaga fizjoterapia stomatologiczna?
To precyzyjna, nieinwazyjna praca manualna na strukturach stawu skroniowo-żuchwowego, mięśniach szyi, karku oraz wewnątrz jamy ustnej (techniki intraoralne).

W gabinecie pomagamy:

rozluźnić głębokie napięcia tkanek,

przywrócić prawidłową biomechanikę i pełną ruchomość stawu,

uczyć nawyku „odpuszczania” szczęki w ciągu dnia.

Zamiast zaciskać zęby i iść dalej – pozwól swojemu układowi żucia na głęboki oddech.

Umów wizytę przez profil lub skorzystaj z przycisku „Zarezerwuj” i poczuj, jak lekka może być Twoja głowa.

21/10/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja fizjoterapeutyczna

    200 zł

  • Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu kolanowego i barkowego

    220 zł

  • Fizjoterapia stomatologiczna

    220 zł

  • Rehabilitacja kręgosłupa

    200 zł

  • Rehabilitacja ortopedyczna

    200 zł

Adresy (3)

NovaRehab
NovaRehab

Politechniczna 10, 80-200 Gdańsk

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik
  • Revolut

Telefon

58 309...
Karol Nowak
ACTIV-FIZJO - Karol Nowak

Politechniczna 10, 80-200 Gdańsk

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Przelew na konto
  • Blik
Karol Nowak

Konsultacja online

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

80 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Skuteczność leczenia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • J

    Julia

    Pan Karol zachowywał się w bardzo niestosowny i nieprofesjonalny sposób. Nie czułam się w jego obecności bezpiecznie, ani komfortowo. Użył wobec mnie określenia "sweet baby" co wg mnie jest niestosowane i przekracza granice profesjonalnej komunikacji. Czułam się bardzo niekomfortowo, a na dodatek "masaż leczniczy" nie przyniósł mi żadnej ulgi i efektów

     • NovaRehab •  • 

    mgr Karol Nowak

    Dziękuję za podzielenie się swoją opinią, choć czytam ją z ogromnym poruszeniem i przykrością.

    Poczucie bezpieczeństwa, komfort oraz wzajemny szacunek są dla mnie absolutnym, nienaruszalnym fundamentem pracy z każdym pacjentem. Jest mi niezmiernie przykro, że poczuła się Pani niekomfortowo – taka sytuacja nigdy nie powinna mieć miejsca i bardzo Panią za te odczucia przepraszam.

    Bardzo zależy mi na wyjaśnieniu tej sytuacji i osobistym odniesieniu się do Pani słów, dlatego będę wdzięczny za bezpośredni kontakt telefoniczny 502947025 lub mailowy k.nowak@novarehab.pl . Przykro mi również, że sama terapia nie przyniosła spodziewanej ulgi w dolegliwościach. Chciałbym omówić z Panią tę wizytę i znaleźć rozwiązanie, które pozwoli choć częściowo zrekompensować Pani negatywne doświadczenie.

    Z poważaniem,
    Karol Nowak


  • M

    MW

    przyjaźnie, z zanagażowaniem, bez patrzenia na zegarek mimo dośc późnej godziny

     • NovaRehab • konsultacja fizjoterapeutyczna  • 

    mgr Karol Nowak

    Serdecznie dziękuję za zaufanie i poświęcony czas na zostawienie opinii. Pełne zaangażowanie i komfort pacjenta to dla mnie absolutny priorytet, bez względu na to, która jest godzina. Cieszę się, że wizyta przebiegła w dobrej atmosferze. Pozdrawiam serdecznie i życzę szybkiego powrotu do pełnej formy!


  • W

    WP

    Kompetentny i bardzo sympatyczny fizjoterapeuta polecam

     • NovaRehab • Fizjoterapia pourazowa  • 

    mgr Karol Nowak

    Serdecznie dziękuję za opinię :)


  • K

    KZ

    Po zabiegu nie odczuwam bólu, który dokuczał mi od kilku tygodni. Poza tym przyjazna atmosfera.

     • NovaRehab • Fizjoterapia stawów skroniowo-żuchwowych  • 

    mgr Karol Nowak

    Cieszę się z osiągniętego efektu. Serdecznie dziękuję za przesłanie opinii :-)


  • G

    GK

    Życzliwie, z wyczuciem i cierpliwością - wyszłam w dużo lepszym stanie i z planem działania.

     • NovaRehab • Diagnostyka + Terapia Manualna  • 

    NovaRehab

    Pięknie dziękujemy za zaufanie i polecenie!


  • M

    Monika

    Bardzo polecam! Profesjonalne i indywidualne podejście, wszystko dokładnie wyjaśnione, a sama terapia blizny przebiegła w miłej i komfortowej atmosferze. Jestem bardzo zadowolona z wizyty.

     • NovaRehab • terapia blizn  • 

    NovaRehab

    Pani Moniko, ogromnie dziękujemy za tak miłe słowa! Praca z Panią była dla nas wielką przyjemnością. Zawsze dbamy o to, aby proces terapii był w pełni zrozumiały, bezpieczny i przebiegał w bezstresowej atmosferze. Cieszymy się z Pani zadowolenia i pozdrawiamy ciepło!


  • W

    WL

    Pełen profesjonalizm, tak trzymać. Mam nadzieję, że po masażu będę mógł już siać spokojnie...

     • NovaRehab •  • 

    NovaRehab

    Dziękuję serdecznie za polecenie i zaufanie! Ogromnie cieszę się, że wizyta spełniła Pana oczekiwania. Życzę wszystkiego dobrego i w razie potrzeby pozostaję do dyspozycji!


  • P

    Piotr

    Profesjonalne podejście, duża wiedzą i zaangażowanie.

     • NovaRehab •  • 

    NovaRehab

    Serdecznie Dziękujemy :)


  • K

    Karol

    Podziwu godna wiedza i kompetencje. Zaangażowanie, indywidualne podejście do problemów zdrowotnych. Bez sztampy i powielania schematów. Dodać należy wysoką kulturę osobistą, elastyczność w planowaniu wizyt. Godny polecenia Specjalista!

     • ACTIV-FIZJO - Karol Nowak • konsultacja fizjoterapeutyczna  • 

  • M

    MW

    Jestem bardzo zadowolona z wizyty. Masaż był wykonany profesjonalnie, w miłej i komfortowej atmosferze. Dużym plusem było to, że trwał nawet dłużej, niż się spodziewałam, dzięki czemu mogłam się naprawdę zrelaksować i poczuć wyraźną ulgę. Fizjoterapeuta jest bardzo zaangażowany i dokładny. Zdecydowanie polecam i na pewno wrócę na kolejną wizytę!

     • NovaRehab • Diagnostyka + Terapia Manualna  • 

    NovaRehab

    Dziękuję serdecznie za polecenie i zaufanie! Ogromnie cieszę się, że wizyta spełniła Pani oczekiwania. Życzę wszystkiego dobrego i w razie potrzeby pozostaję do dyspozycji!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

40 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Czy mogę jeszcze odzyskać sprawność ruchową? Ważę około 70 kg przy wzroście 195 cm, jestem coraz chu

Czy mogę jeszcze odzyskać sprawność ruchową? Ważę około 70 kg przy wzroście 195 cm, jestem coraz chudszy, mój budżet to 250 zł tygodniowo i większość szła na słodycze/przekąski. Mam 21 lat i boli mnie wszystko od samego wstawania z łóżka, na siłowni podczas wyciskania bolała mnie szyja, od samego siedzenia bolą mnie plecy, nogi. Jak odzyskiwać małymi krokami sprawność? Chciałbym za około rok ważyć 90 kg, mieć zainteresowania a nie egzystować z dnia na dzień przed ekranem komputera leżąc w łóżku. Czy jest to do zrobienia? Obecnie ciężko mi nawet zrobić zwykłą, godzinną jogę.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Karol Nowak

Odzyskanie pełnej sprawności przez Ciebie jest w 100% możliwe – w wieku 21 lat układ nerwowy, mięśniowy i hormonalny mają ogromny potencjał adaptacyjny, jednak Twoja obecna strategia wymaga natychmiastowego zresetowania.


Dzień dobry. Mam zdiagnozowany zespół głębokiego pośladka obustronnie. Od lekarzy słysze, że terapia

Dzień dobry. Mam zdiagnozowany zespół głębokiego pośladka obustronnie. Od lekarzy słysze, że terapia ma polegać na wydłużeniu mięśni pośladków i taśm tylnych, przywróceniu ślizgu nerwu, ponieważ podczas ruchu mięśnie kompresują nerw, jeżeli intensywana przynajmniej półroczna terapia nie pomoże to zostanę skierowana na artroskopię. Zachodze do fizjo i dostaję terapię uciskową na pojedyńcze punkty i rozluźnienie mięśni (efektu oczywiście brak). Co mam zrobić? gdzie się udać? Szukam fizjo który wie jak pracować z tego typu dolegliwościami, Warszawa lub Łódź.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Karol Nowak

Dzień dobry. Sama terapia uciskowa punktów spustowych czy powierzchowne rozluźnianie to przy zespole głębokiego pośladka zdecydowanie za mało — bez przywrócenia prawidłowego ślizgu nerwu i kontroli motorycznej kompresja będzie stale nawracać przy każdym kroku czy zgięciu biodra.

Lekarze mają rację co do kierunku, ale potrzebuje Pan/Pani zupełnie innego podejścia terapeutycznego:

Terapia ruchem i neurodynamika (np. Kinetic Control): Szukaj fizjoterapeuty certyfikowanego w koncepcji Kinetic Control lub pracującego zaawansowaną neurodynamiką kliniczną (np. wg Shacklocka/Butlera). Taki specjalista nie skupia się na „rozbijaniu bolącego miejsca”, lecz na reedukacji wzorców ruchowych miednicy i biodra oraz bezpiecznym, aktywnym uruchomieniu ślizgu nerwu kulszowego w przestrzeni podpośladkowej.

Osteopatia (dyplomowany osteopata D.O.): Pomoże znaleźć przyczynę kompresji z perspektywy całego łańcucha biokinematycznego — oceni ustawienie miednicy, kości krzyżowej, napięcia powięziowe oraz napięcia w jamie brzusznej i dnie miednicy, które bezpośrednio wpływają na przestrzeń dla nerwu.

Gdzie szukać w Warszawie / Łodzi:
Warto skierować się do klinik wyspecjalizowanych w rehabilitacji ortopedycznej i schorzeniach stawu biodrowego (np. Rehasport, Carolina Medical Center czy Enel-Sport w Warszawie; w Łodzi np. Orto Med Sport lub gabinety zrzeszające certyfikowanych terapeutów Kinetic Control). Umawiając wizytę, warto wprost zapytać w rejestracji o fizjoterapeutę, który na co dzień prowadzi pacjentów z neuropatiami uciskowymi miednicy i pracuje technikami neurodynamicznymi.


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania