mgr Justyna Trzcińska

Z Panią Justyną Trzcińską współpracowałem niemal rok, po którym to wspólnie uzgodniliśmy, że pora odczepić boczne kółka i ruszyć dalej samemu.

Oczywiście miałem drobne obawy, co się wydarzy na nieuniknionym ostrzejszym zakręcie, ale przede wszystkim czułem ekscytację. Zostałem zaopatrzony w nową wiedzę, dozę pewności siebie i zaufania, że sobie poradzę (które staram się wypracowywać i ugruntować już samodzielnie) oraz dobre wspomnienia z terapii.

Spotkania były rzeczowe, ale prowadzone z lekkością. Gdy było potrzeba, otrzymywałem doping, współczucie albo trudne i ważne pytanie. Czułem, że Pani Justynie zależy.

Przede wszystkim jednak, głos terapeutki pomógł mi wytworzyć mój wewnętrzny głos, który jest dużo bardziej współczujący, łagodny, balansujący te pozostałe.
Nie wierzyłem, że mogę to zrobić. Potem nie wierzyłem, że kiedyś przestanie on brzmieć sztucznie. A teraz jest częścią mnie i nie da się przecenić, jak bardzo zmienia to codzienne doświadczenie na lepsze.

Dziękuję!

Pani Justyna to fantastyczny psycholog. Udzieliła wsparcia kiedy mierzyłam się z epizodem depresji. pomogła wyjść z życiowego dołka, gdy czułam się totalnie bezwartościowa. Podczas pracy z Panią Justyną, nauczyłam się na nowo cieszyć sobą i swoim życiem, a sytuacje które kiedyś mnie onieśmielały czy nawet paraliżowały nie przerażają mnie aż tak bardzo, przybierając kształt zwyczajnych życiowych wyzwań. Pani Justyna jest bardzo ciepłym, życzliwym i empatycznym człowiekiem. Polecam każdemu kto szuka ukojenia i komu ciężko jest z miłością i akceptacja spojrzeć na siebie.

Na terapię trafiłam w momencie, kiedy największymi wyzwaniami w moim życiu był lęk społeczny oraz bardzo silny krytyk wewnętrzny, który był dla mnie przeszkodą w zasadzie na każdym polu i nie sądziłam, że moje życie może jeszcze być od niego wolne.
Szczególnie cenię panią Justynę za zaangażowanie oraz uważność na moje myśli - zauważenie ich z różnych perspektyw i przyglądanie się wspólnie gdzie może być źródło krytyka. Proces terapeutyczny u p. Justyny to odkrywanie siebie ze wsparciem, otwartością ale też z poczuciem, że to klient/pacjent wie najwięcej o sobie.
Pani Justyna jest bardzo sympatyczną osobą pełną empatii, godna zaufania. W trakcie sesji czułam się komfortowo i bezpiecznie. Cele, które wyznaczyłam na początku naszej współpracy zostały zrealizowane, przyszedł dzień kiedy odkryłam, że na bieżąco radzę sobie ze swoimi myślami a na terapii cieszyłyśmy się z mojej samodzielności i powrotu do zdrowia, które trwają do dzisiaj.

Do Pani Justyny udałem się z moimi codziennymi trudnościami w utrzymywaniu zdrowego stylu życia, koncentrowania się na założonych celach oraz ogólną frustracją wywoływaną nagromadzonymi problemami i traumami.

Pani Justyna podjęła ze mną pracę w nurcie CBT, w ujęciu terapii schematów. Otrzymałem bardzo użyteczne narzędzia do analizy swojej osbowości oraz szkodliwych dla siebie zachowań. Interaktywny wymiar terapii pozwolił mi na podjęcie konkretnych działań naprawczych, korektę i regulację swoich emocji oraz, krótko mówiąc, poprawę komfortu życia. Jestem bardzo wdzięczny Pani Justynie za udaną współpracę i z czystym sumieniem polecam każdemu, kto zastanawia się nad podjęciem terapii poznawczo-behawioralnej.

Niezwykła empatia, wnikliwość i klarowność w dostrzeganiu sedna problemów, a także pełne zaangażowanie Pani Justyny są cechami, które wyróżniają ją na tle innych psychoterapeutek/ów. Jeszcze raz dziękuję Pani Justyno!

Moim problemem były ataki paniki i ciągłe poczucie zagrożenia. Z dnia na dzień było gorzej i już zapomniałam jak to jest normalnie funkcjonować, każdy dzień miał tylko jeden cel: przeżyć. Wtedy trafiłam do Pani Justyny, która dołożyła wszelkich starań żeby wyciągnąć mnie z tej, wg mnie, sytuacji bez wyjścia. Nie wierzyłam, że to się uda jednak po każdym spotkaniu rodziła się we mnie nadzieja. Spotkania były pełne zaangażowania, zrozumienia, empatii. Pani Justyna zawsze wszystko notowała, pamiętała o najmniejszych szczegółach. Potrafiła pokierować rozmową zadając trafne pytania zmuszające do refleksji. Dostawałam zadania domowe, nauczyłam się jak reagować w sytuacjach zagrożenia i powoli odzyskiwałam wiarę w lepsze jutro. W końcu zaczęło "robić się" normalnie i nastał taki dzień, kiedy na pytanie czy coś się wydarzyło w tym tygodniu odpowiedziałam "nic". To chyba było najbardziej wyczekiwanie nic w moim życiu i trwa ono do dziś. Lepiej trafić nie mogłam, bardzo polecam Panią Justynę :)

Pani Justyna to wyjątkowy psycholog, który wykazuje nie tylko doskonałą wiedzę fachową, ale także empatię i zrozumienie dla swoich pacjentów. Jej umiejętność słuchania i umiejętne kierowanie rozmową sprawiają, że czuję się zawsze zrozumiana. Z pomocą Pani Justyny udało mi się przepracować wiele trudnych sytuacji życiowych i znaleźć nowe sposoby radzenia sobie ze stresem i problemami emocjonalnymi. Po 3 letniej terapi gorąco mogę polecić Panią Justynę każdemu, kto szuka profesjonalnej pomocy psychologicznej.

Pani Justyna jest niezwykle kompetentną i empatyczną specjalistką w nurcie terapii behawioralnej. Korzystałem z jej usług przez pewien czas i mogę śmiało powiedzieć, że to doświadczenie miało ogromnie pozytywny wpływ na moje życie.
Dzięki pracy z Panią Justyną, zyskałem większa pewność siebie i nauczyłem się, jak efektywnie radzić sobie z negatywnymi myślami i emocjami. Pani Justyna pomogła mi lepiej zrozumieć modele i sposoby, jakimi mogę wpływać na swoje myśli w sposób konstruktywny, co umożliwiło mi rozwijanie zdrowszych nawyków myślowych i emocjonalnych. Dzięki wspólnej pracy, nauczyłem się radzić sobie z trudnościami życiowymi w sposób bardziej efektywny i pozytywny.
Wsparcie i wskazówki Pani Justyny, były nieocenione, a atmosfera podczas sesji zawsze przyjazna i bezpieczna.
Polecam usługi Pani Justyny wszystkim, którzy szukają wsparcia psychologicznego w nurcie terapii behawioralnej. Dzięki jej pomocy odkryłem nowe możliwości i poprawiłem jakość swojego życia. Dziękuję bardzo!

Do pani Justyny zgłosiliśmy się z nadpobudliwym 9-latkiem, który często miał problemy w grupie rówieśniczej z powodu wchodzenia w konflikty, na które reagował agresją. Pani Justyna pracowała z synem między innymi nad zrozumieniem i kontrolą własnych emocji, co po kilku miesiącach terapii dało widoczne efekty w zachowaniu dziecka. Ze szkoły zaczęły napływać pochwały (podczas gdy wcześniej były to jedynie negatywne uwagi), a syn potrafi świadomie wyrażać emocje oraz znacznie lepiej kontroluje swoje reakcje na nie.
Terapia trwała poł roku i przyniosła zamierzone rezultaty. Pani Justyna wykazała się dużym zaangażowaniem oraz wsparciem.

Panią Justynę mogę polecić z całego serca. Spotkania bardzo mi pomagają. Pani Justyna jest bardzo zaangażowana i empatyczna, w trakcie spotkań czuję się zrozumiana i nie oceniana. Z przyjemnością chodzę na każde spotkanie :)

Z całego serca polecam Panią Justynę. Ponad rok temu rozpoczęłam terapię, zapisując się nie miałam w sobie siły, nadzieji, nie wiedziałam w jakim
miejscu się znajduję i czy jest z niego jakiekolwiek wyjście. Dzięki Pani Justynie przez ten rok moje życie, myślenie diametralnie się zmieniło. Jestem ogromnie wdzięczna, że trafiłam pod skrzydła tak profesjonalnej, a przy tym niezwykle empatycznej osoby.