Adres

Chocimska 31 lok. 3, Mokotów, Warszawa
Pracownia Psychologiczna UL (mapa)

Najbliższy termin:

Pokaż kalendarz
Przyjmuję: dorosłych
Gotówka, Karta płatnicza
22 273.....

Konsultacja • od 150 zł

Pierwsza konsultacja psychologiczna 55 minut • 150 zł

Trening asertywności • 300 zł +10 więcej

Psychoterapia indywidualna 55 minut • 150 zł

Pierwsza konsultacja • 150 zł

Poradnictwo psychologiczne 55 minut • 150 zł

Pokaż więcej usług

Moje doświadczenie

O mnie

Psychologię kliniczną ukończyłam w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Jestem również absolwentką czteroletnich studiów podyplomowych z...

Zobacz pełen opis


Edukacja

  • Profesjonalna Szkoła Psychoterapii przy Instytucie Psychologii Zdrowia IPZ
  • SWPS - Psychologia kliniczna
  • Łazarski - Negocjacje i Mediacje Sądowe i Rodzinne


Znajomość języków

Angielski

Opinie od pacjentów

5

Ogólna ocena
30 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
D
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL psychoterapia indywidualna 55 minut

Pani Julia jest bardzo ciepłą i życzliwą osobą, uważną na trudności z jakimi przyszłam. Serdecznie polecam!!!


K
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL poradnictwo psychologiczne 55 minut

Pani Julia ma wielką cierpliwość do pacjenta, wykazuje bardzo duże zainteresowanie problemami, z którymi pacjent się do Niej zwraca, ciepła, empatyczna, pomocna


S
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL

Długo się zbierałam, aby udać się do psychoterapeuty, mój problem był wstydliwy i absurdalny. Jednak w końcu udało mi się zdecydować ostatecznie, że potrzebuję pomocy, więc postanowiłam udać się do Pani Julii. Już podczas rejestracji zauważyłam Puchatek królika kicającego pomiedzy gabinetami - zakładam, że pomaga w terapii :) Sam gabinet natomiast wyglądał inaczej, niż się spodziewałam, ale mimo to czułam się w nim dobrze. Co do samych kompetencji Pani Julii- Szczerze mogę zgodzić się z każdą pozytywną opinią! Pani Julia jest bardzo miła, empatyczna - widać, że kocha to, co robi. Bardzo angażuje się w problemy pacjentów, wysłuchuje każdej wypowiedzi do końca. Największe wrażenie zrobiła na mnie umiejetność czytania miedzy wierszami - w ciągu jednej sesji dowiedziałam się, skąd biorą się wszystkie moje problemy! Choć sama od lat, pomimo ciężkiej pracy nad sobą nie byłam w stanie odnaleźć ich źródła. Od razu została mi zaproponowana odpowiednia terapia, która, wierzę, że postawi mnie na nogi.
Krótko mówiąc każdemu, kto jeszcze ma wątpliwości, mogę z czystym sumieniem polecić Panią Julię!


Z
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL zaburzenia lękowe

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty jest zawsze bardzo trudno bo nie wiadomo czego sie spodziewac. Pani Julia przeprowadziła mnie przez te początku w doskonały sposób. W bardzo prosty (acz skutczeny) sposób pokazała mi co 'siedzi w mojej głowie'. Po każdej wizycie wychodziłem z zupełnie innym nastawieniem, z chęcią do życia i rozwiązywania problemów. Pani Julia ma umiejętność wyłapywania myśli pojawiających się między wierszami i skupiania się na nich a nie na tym czym człowiek 'chce ją oszukać'.. Zdecydowanie polecam.


J
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL psychoterapia indywidualna

Do pani Julii chodze od niedawna ale naprawde czuje sie duzo lepiej nawet po tych dopiero kilku spotkaniach.Jest to osoba naprawde ciepla a przede wszystkim z powolania.potrafi wysluchac z wrazliwym podejsciem oraz zrozumieniem.powaznie i z empatia podchodzi do czlowieka i tego co robi.dzieki pomocy pani Julii naprawde zaczynam wierzyc w siebie i swoja wartosc.mysle ze dalsza wspolpraca z pania Julia bedzie rownie owocna i pomyslna.baa napewno tak bedzie :)


M
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL psychoterapia indywidualna 1h

Pani Julia jest prawdziwym terapeutą z powołania, a oprócz tego niezwykle sympatycznym i pozytywnym człowiekiem, pełnym ciepła, empatii i poczucia humoru. Jej nieustające zaangażowanie, autentyczne zainteresowanie i poważne traktowanie problemów, z którymi się zmagam pomogło mi uwierzyć w siebie, zbudować w sobie szacunek do samej siebie i poczucie własnej wartości. Jej wsparcie i obecność były dla mnie źródłem inspiracji i motywacji do pracy nad sobą, która - choć bardzo trudna - przyniosła dobre owoce. Pani Julia potrafi odnaleźć w pacjencie niepowtarzalnego i wyjątkowego człowieka, kogoś znacznie więcej niż tylko zbiór objawów i trudności. Kończąc terapię, czuję, że zostawiam z nią kawałek siebie, ale myślę, że jest w dobrych rękach.

Julia Otto

Pani Magdo dziękuję serdecznie za podzielenie się swoimi wrażeniami z naszej wspólnej pracy. Niezmiennie jestem pełna podziwu dla Pani zaangażowania, odwagi na którą zdobywała się Pani każdorazowo przed naszymi sesjami. Życzę Pani wszystkiego dobrego, trzymam mocno kciuki za dalsze zmiany i proszę pamiętać, aby zaufać sobie samej, swojej intuicji. Wysyłam dużo pozytywnych myśli. Z pozdrowieniami,
Julia Otto


J
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL

Wspaniały lekarz!.Bardzo dobrze przygotowany,traktujący pacjenta poważnie,z uwaga na detale.Lekarz z powołania.


J
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL emocjonalny stan kryzysowy, lęk, trudne relacje osobiste

Bardzo pomocna, już nie pierwsza wizyta w emocjonalnie komfortowych warunkach, stworzonych przez p.Otto. Sesje odbywają się w atmosferze spokoju, empatii, zrozumienia i zainteresowania.


I
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL psychoterapia indywidualna 1h

Jestem po pierwszej wizycie w gabinecie, w głowie mam milion myśli. Pierwsza- zdecydowanie było warto przyjść, bo pomimo strachu i ogromu pracy, jaka mnie czeka, to wiem już, że jestem w dobrych rękach. Pani Julia dała mi spokój, nadzieję i pewność, że warto brać się za bary z demonami, które siedzą na piersi i nie pozwalają oddychać. Kojący ale jednocześnie dociekliwy i pełen szacunku dla pacjenta sposób prowadzenia rozmowy sprawił, że na koniec spotkania czułam niedosyt prowadzonej, jakże trudnej rozmowy. Polecam Panią Julię gorąco!

Julia Otto

Pani Iwono, dziękuję za podzielenie się swoimi odczuciami. Najważniejszy krok już został przez Panią postawiony, a ten nie raz bywa najtrudniejszy. Do zobaczenia na naszych następnych spotkaniach, podczas których będę Pani towarzyszem podczas wędrówki, jaką jest własna, osobista ścieżka doświadczeń...Razem mam nadzieję (chociaż ja bardziej z tyłu, za Panią, jako osoba, która w razie czego będzie asekurować) będziemy stawiać kolejne kroki. Pozdrawiam ciepło i do zobaczenia, Julia Otto.


M
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL

Pani Julia jest nie tylko bardzo dobrą terapeutką, ale też naprawdę fajnym człowiekiem. Jest empatyczna, nastawiona na kontakt z pacjentem i elastyczna w dostosowywaniu rozwiązań do potrzeb. Z dużą łatwością nawiązałam z nią kontakt oparty na zaufaniu i zrozumieniu, co wcześniej, próbując podjąć terapię u innych psychoterapeutów, nigdy mi się nie udało. Uważam, że decyzja o podjęciu leczenia u Pani Julii była jedną z lepszych w moim życiu. Polecam!

Julia Otto

Pani Moniko, dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Przesyłam moc serdeczności i życzę dalszych sukcesów w tym, by sięgać bez lęku i wstydu po swoje pragnienia, potrzeby...Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki :) Julia Otto


Usługi i ceny

Konsultacja

od 150 zł


Chocimska 31 lok. 3, Warszawa

od 150 zł

Pracownia Psychologiczna UL


Badania psychologiczne


Chocimska 31 lok. 3, Warszawa

Brak informacji o cenie

Pracownia Psychologiczna UL


Pierwsza konsultacja psychologiczna 55 minut

150 zł


Chocimska 31 lok. 3, Warszawa

150 zł

Pracownia Psychologiczna UL


Trening asertywności

300 zł


Chocimska 31 lok. 3, Warszawa

300 zł

Pracownia Psychologiczna UL


Psychoterapia indywidualna 55 minut

150 zł


Chocimska 31 lok. 3, Warszawa

150 zł

Pracownia Psychologiczna UL



Chocimska 31 lok. 3, Warszawa

150 zł

Pracownia Psychologiczna UL


Pierwsza konsultacja

150 zł


Chocimska 31 lok. 3, Warszawa

150 zł

Pracownia Psychologiczna UL


Poradnictwo psychologiczne 55 minut

150 zł


Chocimska 31 lok. 3, Warszawa

150 zł

Pracownia Psychologiczna UL


Psychoedukacja 55 minut

150 zł


Chocimska 31 lok. 3, Warszawa

150 zł

Pracownia Psychologiczna UL


Mediacje 110 minut

200 zł


Chocimska 31 lok. 3, Warszawa

200 zł

Pracownia Psychologiczna UL


Psychoterapia 55 minut

150 zł


Chocimska 31 lok. 3, Warszawa

150 zł

Pracownia Psychologiczna UL


PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA 110 MINUT

300 zł


Chocimska 31 lok. 3, Warszawa

300 zł

Pracownia Psychologiczna UL


Konsultacje psychologiczne 55 minut

150 zł


Chocimska 31 lok. 3, Warszawa

150 zł

Pracownia Psychologiczna UL

Opinie od pacjentów

5

Ogólna ocena
30 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
D
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL psychoterapia indywidualna 55 minut

Pani Julia jest bardzo ciepłą i życzliwą osobą, uważną na trudności z jakimi przyszłam. Serdecznie polecam!!!


K
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL poradnictwo psychologiczne 55 minut

Pani Julia ma wielką cierpliwość do pacjenta, wykazuje bardzo duże zainteresowanie problemami, z którymi pacjent się do Niej zwraca, ciepła, empatyczna, pomocna


S
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL

Długo się zbierałam, aby udać się do psychoterapeuty, mój problem był wstydliwy i absurdalny. Jednak w końcu udało mi się zdecydować ostatecznie, że potrzebuję pomocy, więc postanowiłam udać się do Pani Julii. Już podczas rejestracji zauważyłam Puchatek królika kicającego pomiedzy gabinetami - zakładam, że pomaga w terapii :) Sam gabinet natomiast wyglądał inaczej, niż się spodziewałam, ale mimo to czułam się w nim dobrze. Co do samych kompetencji Pani Julii- Szczerze mogę zgodzić się z każdą pozytywną opinią! Pani Julia jest bardzo miła, empatyczna - widać, że kocha to, co robi. Bardzo angażuje się w problemy pacjentów, wysłuchuje każdej wypowiedzi do końca. Największe wrażenie zrobiła na mnie umiejetność czytania miedzy wierszami - w ciągu jednej sesji dowiedziałam się, skąd biorą się wszystkie moje problemy! Choć sama od lat, pomimo ciężkiej pracy nad sobą nie byłam w stanie odnaleźć ich źródła. Od razu została mi zaproponowana odpowiednia terapia, która, wierzę, że postawi mnie na nogi.
Krótko mówiąc każdemu, kto jeszcze ma wątpliwości, mogę z czystym sumieniem polecić Panią Julię!


Z
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL zaburzenia lękowe

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty jest zawsze bardzo trudno bo nie wiadomo czego sie spodziewac. Pani Julia przeprowadziła mnie przez te początku w doskonały sposób. W bardzo prosty (acz skutczeny) sposób pokazała mi co 'siedzi w mojej głowie'. Po każdej wizycie wychodziłem z zupełnie innym nastawieniem, z chęcią do życia i rozwiązywania problemów. Pani Julia ma umiejętność wyłapywania myśli pojawiających się między wierszami i skupiania się na nich a nie na tym czym człowiek 'chce ją oszukać'.. Zdecydowanie polecam.


J
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL psychoterapia indywidualna

Do pani Julii chodze od niedawna ale naprawde czuje sie duzo lepiej nawet po tych dopiero kilku spotkaniach.Jest to osoba naprawde ciepla a przede wszystkim z powolania.potrafi wysluchac z wrazliwym podejsciem oraz zrozumieniem.powaznie i z empatia podchodzi do czlowieka i tego co robi.dzieki pomocy pani Julii naprawde zaczynam wierzyc w siebie i swoja wartosc.mysle ze dalsza wspolpraca z pania Julia bedzie rownie owocna i pomyslna.baa napewno tak bedzie :)


M
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL psychoterapia indywidualna 1h

Pani Julia jest prawdziwym terapeutą z powołania, a oprócz tego niezwykle sympatycznym i pozytywnym człowiekiem, pełnym ciepła, empatii i poczucia humoru. Jej nieustające zaangażowanie, autentyczne zainteresowanie i poważne traktowanie problemów, z którymi się zmagam pomogło mi uwierzyć w siebie, zbudować w sobie szacunek do samej siebie i poczucie własnej wartości. Jej wsparcie i obecność były dla mnie źródłem inspiracji i motywacji do pracy nad sobą, która - choć bardzo trudna - przyniosła dobre owoce. Pani Julia potrafi odnaleźć w pacjencie niepowtarzalnego i wyjątkowego człowieka, kogoś znacznie więcej niż tylko zbiór objawów i trudności. Kończąc terapię, czuję, że zostawiam z nią kawałek siebie, ale myślę, że jest w dobrych rękach.

Julia Otto

Pani Magdo dziękuję serdecznie za podzielenie się swoimi wrażeniami z naszej wspólnej pracy. Niezmiennie jestem pełna podziwu dla Pani zaangażowania, odwagi na którą zdobywała się Pani każdorazowo przed naszymi sesjami. Życzę Pani wszystkiego dobrego, trzymam mocno kciuki za dalsze zmiany i proszę pamiętać, aby zaufać sobie samej, swojej intuicji. Wysyłam dużo pozytywnych myśli. Z pozdrowieniami,
Julia Otto


J
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL

Wspaniały lekarz!.Bardzo dobrze przygotowany,traktujący pacjenta poważnie,z uwaga na detale.Lekarz z powołania.


J
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL emocjonalny stan kryzysowy, lęk, trudne relacje osobiste

Bardzo pomocna, już nie pierwsza wizyta w emocjonalnie komfortowych warunkach, stworzonych przez p.Otto. Sesje odbywają się w atmosferze spokoju, empatii, zrozumienia i zainteresowania.


I
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL psychoterapia indywidualna 1h

Jestem po pierwszej wizycie w gabinecie, w głowie mam milion myśli. Pierwsza- zdecydowanie było warto przyjść, bo pomimo strachu i ogromu pracy, jaka mnie czeka, to wiem już, że jestem w dobrych rękach. Pani Julia dała mi spokój, nadzieję i pewność, że warto brać się za bary z demonami, które siedzą na piersi i nie pozwalają oddychać. Kojący ale jednocześnie dociekliwy i pełen szacunku dla pacjenta sposób prowadzenia rozmowy sprawił, że na koniec spotkania czułam niedosyt prowadzonej, jakże trudnej rozmowy. Polecam Panią Julię gorąco!

Julia Otto

Pani Iwono, dziękuję za podzielenie się swoimi odczuciami. Najważniejszy krok już został przez Panią postawiony, a ten nie raz bywa najtrudniejszy. Do zobaczenia na naszych następnych spotkaniach, podczas których będę Pani towarzyszem podczas wędrówki, jaką jest własna, osobista ścieżka doświadczeń...Razem mam nadzieję (chociaż ja bardziej z tyłu, za Panią, jako osoba, która w razie czego będzie asekurować) będziemy stawiać kolejne kroki. Pozdrawiam ciepło i do zobaczenia, Julia Otto.


M
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Pracownia Psychologiczna UL

Pani Julia jest nie tylko bardzo dobrą terapeutką, ale też naprawdę fajnym człowiekiem. Jest empatyczna, nastawiona na kontakt z pacjentem i elastyczna w dostosowywaniu rozwiązań do potrzeb. Z dużą łatwością nawiązałam z nią kontakt oparty na zaufaniu i zrozumieniu, co wcześniej, próbując podjąć terapię u innych psychoterapeutów, nigdy mi się nie udało. Uważam, że decyzja o podjęciu leczenia u Pani Julii była jedną z lepszych w moim życiu. Polecam!

Julia Otto

Pani Moniko, dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Przesyłam moc serdeczności i życzę dalszych sukcesów w tym, by sięgać bez lęku i wstydu po swoje pragnienia, potrzeby...Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki :) Julia Otto


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

9 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl


  • Dzień dobry, Mam 23 lata i przez całą podstawówkę i gimnazjum byłam wesołą pewną siebie dziewczyną. Sytuacja się zmieniła kiedy poszlam do liceum. Chodziłam do małego, kameralnego liceum z oddziałami integracyjnymi. Zaczęłam reagować bardzo emocjonalnie na sytuację stresowe, dodatkowo przed każdym sprawdzianem, kartkówka lub nawet w czasie lekcji robiąc jakieś ćwiczenie musiałam wychodzić do toalety. Przed pójściem mój brzuch wydawał z siebie okropne dźwięki co potegowalo mój stres. Nawet jak nic nie jadłam to wychodziłam i nadal wychodzę 2-5 razy do toalety. Studia to była tragedia. Po drugim roku zrezygnowalam i rozpoczęłam naukę w szkole policealnej. Zajęcia odbywają się rzadziej, niby mniej stresujące ale nadal przed rozpoczeciem zajęć ląduje w toalecie. Z częstymi wizytami w toalecie ma problem również mój ojciec. Sytuacja się pogorszyła kiedy dostałam grypy żołądkowej i ledwo wyrobiłam się do toalety :( Biorę probiotyki, unikam jedzenia z laktozą, produktów wzdymajacych i ciężkich. Nic się nie polepsza. Rok temu zdałam prawo jazdy a w tym roku kupiłam samochód. Przed każdą jazdą muszę pójść ze trzy razy do wc to samo przed każdym spotkaniem ze znajomymi. Staram się już nie wychodzić, zamykam się w sobie i cierpię. Wybieram miejsca gdzie mam pewność że jest toaleta. Boję się, że mnie złapie w miejscu gdzie nie będę mogła się wyproznic. Wydaje mi się że wszystko siedzi mi w głowie, że mało to jest związane z problemami z żołądkiem, bo jak siedzę w domu i nie muszę nigdzie iść to toaletę odwiedzam raz górą dwa razy. Co zrobić? Do kogo się zwrócić o pomoc? Staram się wszystko sobie na spokojnie tłumaczyć, że nie ma.czym się denerwować ale to nie pomaga :( Uczucie nagłego parcia jest okropne i strach, że nie zdążę:( pomocy bo coraz bardziej się zamykam w sobie i rezygnuje z prawdziwego życia:(

    Witam serdecznie,
    Po pierwsze, bardzo dobrze, że Pani napisała i że poszukuje Pani pomocy. To już jest pierwszy i najważniejszy krok, żeby zadbać o siebie, by dalej się nie zamykać we własnej pułapce izolacji. Wyobrażam sobie, że sytuacja jest rzeczywiście dotkliwa, wyczerpująca i przygnębiająca. Z Pani relacji wnioskuję, że mamy najprawdopodobniej do czynienia z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD), które należą do szerokiej kategorii zaburzeń nerwicowych związanych ze stresem i pod postacią somatyczną. Kryteria diagnostyczne OCD, według ICD-10 to:
    A. Myśli natrętne (obsesje) bądź czynności natrętne (kompulsje) lub oba objawy są obecne przez większość dni w czasie ostatnich 2 tygodni
    B. Myśli natrętne (myśli, idee, wyobrażenia) i czynności natrętne (działania) charakteryzują się następującymi cechami, z których wszystkie muszą być obecne:
    1. Objawy są postrzegane jako powstające w umyśle pacjenta, nie jako narzucone z zewnątrz
    2. Powtarzają się i są odczuwane jako nieprzyjemne, co najmniej jeden objaw (myśl lub czynność natrętna) postrzegany jest jako nadmierny lub pozbawiony sensu
    3. Pacjent próbuje przeciwstawić się objawom (opór przeciwstawiany długo trwającym myślom lub czynnościom natrętnym może być minimalny). Pacjent nie jest w stanie przeciwstawić się co najmniej jednej myśli bądź czynności natrętnej
    4. Doświadczanie myśli natrętnych lub wykonywanie czynności natrętnych postrzegane jest jako nieprzyjemne (należy zróżnicować z chwilową ulgą odczuwaną w odniesieniu do napięcia lub lęku)
    C. Myśli i/lub czynności natrętne wywołują zdenerwowanie lub wpływają negatywnie na indywidualne lub społeczne funkcjonowanie pacjenta, zazwyczaj powodują, że chory traci z ich powodu dużo czasu.
    D. Myśli lub czynności natrętne nie są wynikiem innych zaburzeń psychicznych, takich jak schizofrenia lub zaburzenia afektywne.

    Zdecydowanie w tym przypadku, zalecam Pani rozpoczęcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej, która w szczególności ma bardzo dobre zastosowanie do leczenia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Może się okazać, że po wstępnych konsultacjach, psychoterapeuta będzie widział potrzebę wsparcia Pani również farmakologicznie, wtedy na pewno skieruje Panią do lekarza psychiatry, który odpowiednio dobierze na jakiś czas leki. Proszę nie zwlekać, tylko zapisać się na wizytę do terapeuty.

    Pozdrawiam ciepło i życzę powrotu do zdrowia,
    Julia Otto

    Julia Otto

  • Ostatnio mam bardzo dużo nauki. Jakiś czas temu niefortunnie zmieszałem lek przeciwbólowy z energetykiem. Serce biło mi jak szalone, nie mogłam złapać wystarczająco powietrza, nie mówiąc o jakimkolwiek śnie, ale nie w tym rzecz. Ostatnio również mam bardzo dużo stresu i altualnie stany w których nie mogę złapać oddechu są przez cały dzień, mam wrażenie, ze nie mogę wziąć tyle powietrza ile potrzebuje. Wydaje mi się, ze to się pogarsza, bo zaczynam się już budzić w nocy z braku tlenu, przerażona. Czy powinnam jak najszybciej iść do lekarza? O czym może to świadczyć? To jakieś skutki uboczne stresu?

    Witam serdecznie. Z tego, co Pani pisze, rzeczywiście zalecam zgłoszenie się do lekarza pierwszego kontaktu w celu wykluczenia ewentualnej choroby somatycznej, ale również konsultacja u psychologa/psychoterapeuty byłaby pomocna, aby równolegle zorientować się, czy nie mamy do czynienia z zaburzeniami lękowymi (ataki paniki). Dużo stresu w połączeniu z indywidualną predyspozycją do nadmiarowego wzbudzania w sobie napięcia, lęku czy przygnębienia bardzo często prowadzić może do bezsenności jak i objawów somatycznych, takich jak: duszności, palpitacja serca, doświadczanie fali/strzałów gorąca bądź zimna, zawrotów głowy, problemów z widzeniem i słyszeniem, drętwienie i drżenie ciała itp. Praca nad regulacją napięcia jest jak najbardziej wskazana - tego może się Pani nauczyć pod okiem psychoterapeuty. Warto też zadbać o zdrowszy tryb życia (rezygnacja z energetyków:)). Pozdrawim ciepło, Julia Otto

    Julia Otto

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Moje doświadczenie

O mnie

Psychologię kliniczną ukończyłam w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Jestem również absolwentką czteroletnich studiów podyplomowych z...

Zobacz pełen opis


Edukacja

  • Profesjonalna Szkoła Psychoterapii przy Instytucie Psychologii Zdrowia IPZ
  • SWPS - Psychologia kliniczna
  • Łazarski - Negocjacje i Mediacje Sądowe i Rodzinne

Certyfikaty ZnanyLekarz.pl


Specjalizacje

  • Psychoterapia
  • Psychologia kliniczna
  • Zdrowie Publiczne

Staże

  • Mazowieckie Specjalistyczne Centrum Zdrowia, Oddział Ogólnopsychiatryczny IIDE
  • Ośrodek Psychoterapii i Promocji Zdrowia OGRÓD-NZOZ Instytut Psychologii Zdrowia
  • Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej - przez kilka lat, działając naukowo w Centrum Interdyscyplinarnym Badań Poznawczych ICACS
Zobacz więcej



Znajomość języków

Angielski

Profile społecznościowe


Publikacje i artykuły

Publikacje (10)

Artykuły (7)