Moje doświadczenie
Jestem psycholożką, absolwentką Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu na specjalności psychologia kliniczna, którą ukończyłam z wyróżnieniem. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. na Oddziale Całodobowym Kliniki Psychiatrii Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu oraz w Stowarzyszeniu „Wybudzeni”, w której wspieram osoby z doświadczeniem uczestnictwa w grupach destrukcyjnych o znamionach sekty (np. Świadkowie Jehowy, systemy MLM) w procesie odbudowy życia po odejściu z grupy destrukcyjnej.
Ukończyłam 8-miesięczne szkolenie z interwencji kryzysowej prowadzone przez Instytut Terapii Poznawczo-Behawioralnej, które pozwoliło mi poszerzyć wiedzę i umiejętności w pracy z osobami w trudnych momentach życiowych.
Ze względu na udowodnioną naukowo skuteczność oddziaływań psychologicznych najbliższe jest mi podejście poznawczo - behawioralne (CBT), dlatego w swojej pracy korzystam z technik oraz narzędzi tego nurtu.
Wspieram osoby:
- w żałobie
- w kryzysie utraty zdrowia
- doświadczające kryzysu suicydalnego (myśli samobójcze)
- osoby doświadczające przemocy
- osoby przechodzące przez kryzysy życiowe (rozwód, rozstanie, utrata pracy itp.)
- chcące pracować nad własną samooceną, asertywnością
- osoby opuszczające grupy destrukcyjne o znamionach sekty (podwójna tożsamość, lęki, izolacja społeczna, poczucie winy itd.)
Towarzyszę osobom w procesie odzyskiwania równowagi i budowania nowej jakości życia. W swojej pracy stawiam na empatię, autentyczność oraz poczucie bezpieczeństwa, wierząc, że każdy kryzys – choć trudny – może stać się początkiem ważnej zmiany.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, co oznacza, że jest ona wspierana przez specjalnie w tym celu wyszkolonego psychologa/psychoterapeutę superwizora. Dzięki temu mogę spojrzeć na sytuację osoby z różnych perspektyw i zadbać o to, by udzielane przeze mnie wsparcie psychologiczne było jak najbardziej profesjonalne, bezpieczne i skuteczne.
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia dorosłych
- Diagnoza psychologiczna
Główne obszary pomocy
- Kryzys emocjonalny ,
- Kryzys w związku ,
- Kryzys zawodowy ,
- Kryzys życiowy ,
- Lęki ,
- +17 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Joanna Cichosz
psycholog
Choroby
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Lęki
- Myśli samobójcze
- Niskie poczucie własnej wartości
- Przemoc
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Bezsenność
- Ból emocjonalny
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Kryzys
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia nastroju
- Konsultacja online
- Psychologiczna opieka okołoporodowa
- Depresja
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
Znajomość języków
- polski
Doświadczenie
- Fundacja Wybudzeni - luty 2025 - obecnie
Edukacja
- Psychologia, specjalność kliniczna na kierunku Psychologia SWPS - dyplom z wyróżnieniem
- Zarządzanie i marketing, Politechnika Wrocławska
Certyfikaty
Nagrody i wyróżnienia
- Dyplom magistra psychologii SWPS z wyróżnieniem
Adresy (2)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Władysława Szafera 17a, 52-216 Wrocław
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja online (pierwsza wizyta)
170 zł -
-
Konsultacja psychologiczna
160 zł - 190 zł -
-
Interwencja kryzysowa online
160 zł -
-
Konsultacja online (kolejna)
160 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dla dorosłych online
160 zł -
Opinie
14 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
E
Edyta
Pani Joanna stworzyła mi przestrzeń gdzie poczułam się bezpiecznie, bez oceniania, z odpowiednią dla mnie ilością czasu i empatii. Wiadomo że wizyta u psychologa nie należy do łatwych więc tym bardziej ważne było dla mnie zaufanie i poczucie że jestem w dobrych i kompetentnych rękach. Osoba ciepła ale też z dużym wyczuciem, empatią a zarazem rzeczowa i kompetentna. Odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu. Jestem jej ogromnie wdzięczna i wiem że w sytuacji kryzysu wrócę po wsparcie
• Konsultacja online • interwencja kryzysowa online •
mgr Joanna Cichosz
Dziękuję z całego serca za te słowa. Bardzo się cieszę, że mogła Pani poczuć się bezpiecznie i zaopiekowana. To dla mnie niezwykle ważne. Doceniam zaufanie, jakim mnie Pani obdarzyła i cieszę się, że wspólna praca okazała się wspierająca. W razie potrzeby zawsze jestem do dyspozycji.
Wszystkiego dobrego!
-
A
Anna
Pani Joanna jest bardzo profesjonalną, zaangażowana i świadomą procesu powstawania oraz wprowadzania zmian psycholożką. Uważnie słucha pacjenta, doskonale potrafi dostrzec, w czym tkwi prymarna przyczyna obecnego problemu, proponuje zindywidualizowane, możliwe rozwiązania, ścieżki działania, myślenia, postępowania, a wszystko to w atmosferze ciepła, zaufania, zrozumienia.Polecam!
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna •
mgr Joanna Cichosz
Dziękuję serdecznie za tak ciepłe słowa. Cieszę się, że nasza wspólna praca przynosi Pani korzyści i poczucie zrozumienia. To dla mnie ogromna satysfakcja móc towarzyszyć w procesie zmian i rozwoju. Dziękuję za zaufanie!
-
M
Magdalena
Pani Joanna stworzyła przyjazną, otwartą atmosferę. Czuć, że jest zaangażowana i zależy jej na dobru pacjenta.
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna dla dorosłych online •
mgr Joanna Cichosz
Bardzo dziękuję za te miłe słowa. Cieszę się, że atmosfera naszych spotkań sprzyjała otwartości i poczuciu bezpieczeństwa — to dla mnie niezwykle ważne we współpracy. Dziękuję za zaufanie!
-
Monika
Byłam na pierwszej wizycie u pani Asi i czuję, że trafiłam we właściwe miejsce. Terapia odbywa się w życzliwej atmosferze, pełnej zaufania i otwartości. Czułam, że mogę otwarcie mówić o swoich trudnościach, bez oceniania i pośpiechu.
Od początku widać było profesjonalne podejście pani Asi. Wszystko zostało mi jasno wyjaśnione, ustaliłyśmy oczekiwane cele i plan działania.
Zdecydowanie planuję umówić się na kolejne wizyty, bo wierzę, że dzięki terapii uda mi się lepiej zrozumieć siebie i wypracować zmianę.
Pani Asiu - dziękuję za spotkanie i do zobaczenia na kolejnej wizycie ;)• Konsultacja online • Konsultacja online (pierwsza wizyta) •
mgr Joanna Cichosz
Pani Moniko,
Pięknie dziękuję za te słowa i do zobaczenia kolejnym razem :)
Łączę serdeczności
Joanna Cichosz
-
M
Maciek
Bardzo profesjonalne i przyjazne podejscie. Serdecznie polecam!
• Konsultacja online • Konsultacja online (pierwsza wizyta) •
mgr Joanna Cichosz
Dziękuję za opinię i przesyłam serdeczności:)
Joanna Cichosz
-
A
Agnieszka
Pani Asia jest bardzo zaangażowana w to, co robi. Jest niezwykle uważna i przy tym wzbudza sympatię. Bardzo polecam.
• Konsultacja online • Inny •
mgr Joanna Cichosz
Pani Agnieszko,
Serdecznie dziękuję za te ciepłe słowa. Przesyłam serdeczności.
Joanna Cichosz
-
P
Piotr
Z całego serca polecam panią Joannę! Od pierwszego spotkania czułem, że jestem w dobrych rękach — jej zaangażowanie i empatia sprawiły, że mogłem bez obaw otworzyć się i mówić o trudnościach, z którymi zmagałem się od dłuższego czasu. Pani psycholog nie tylko uważnie słucha, ale też zadaje trafne pytania i pomaga spojrzeć na problem z zupełnie nowej perspektywy. Dzięki naszym rozmowom zaczynam lepiej rozumieć siebie i zauważam realne zmiany w codziennym życiu. To osoba, która naprawdę lubi swoją pracę i widać, że zależy jej na dobru pacjenta.
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna •
mgr Joanna Cichosz
Panie Piotrze,
Dziękuję za te ciepłe słowa i gratuluję zmian, które udało się wprowadzić na drodze do budowy satysfakcjonującego życia.
Przesyłam serdeczności,
Joanna Cichosz
-
M
Małgorzata
Pani Joanna jest bardzo zaangażowaną, otwartą i empatyczną osobą, potrafiącą stworzyć atmosferę zaufania. Podczas wizyty czułam się bardzo komfortowo i swobodnie. Serdecznie polecam!
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna dla dorosłych online •
mgr Joanna Cichosz
Dziękuję Pani Małgorzato,
Zaufanie i poczucie bezpieczeństwa to podstawa do rozpoczęcia procesu mającego na celu wprowadzenie zmian. Cieszę się, że znalazła Pani taką przestrzeń.
Dziękuję i życzę wszystkiego dobrego!
-
I
Igor
Zaangażowanie, profesjonalizm. Czułem się wysłuchany. Polecam Panią Joannę!
• Konsultacja online • konsultacja online (kolejna) •
mgr Joanna Cichosz
Serdecznie dziękuję i życzę wszystkiego dobrego!
-
A
Agnieszka
Serdecznie polecam Panią Joannę. Jest ciepłą, empatyczną i profesjonalną osobą. Spotkania z nią sprawiają, że czuję się zaopiekowana i wysłuchana. Czuję, że dzięki terapii dokonuję pozytywnych zmian w swoim życiu i nabieram pewności siebie.
• Konsultacja online • konsultacja online (kolejna) •
mgr Joanna Cichosz
Pani Agnieszko bardzo dziękuję za te słowa. Cieszę się, że nasze spotkania pomagają Pani wprowadzać pozytywne zmiany i wzmacniać poczucie pewności siebie. To dla mnie ogromna satysfakcja móc towarzyszyć w tym procesie.
Pozdrawiam
Joanna Cichosz
Odpowiedzi na pytania
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
2 lata temu miałem wypadek traume która zmienił moje życie na początku było pełno nerwicy lękowej depresji , teraz pojawia się w niektórych sytulacjach np. Czekanie na coś lub nie które miejsca po takim czymś czuje się beznadziejnie zaczynam myśleć nad wszystkim zaczym samoczynnie kontrolowac taki zahowanie których sam się boje jest koło zamknięte .Jeśli by umiał by ktoś pomóc doradzić był bym wdzięczny .
To, co Pan opisuje, brzmi jak naturalna reakcja organizmu po trudnym, traumatycznym wydarzeniu. Często bywa tak, że mimo upływu czasu pewne sytuacje, miejsca mogą uruchamiać w ciele i myślach dawne emocje, z którymi trudno sobie poradzić. To nie świadczy o Pana słabości, tylko o tym, że układ nerwowy nadal próbuje poradzić sobie z tym, co się wydarzyło.
To „koło zamknięte”, które Pan opisuje – lęk, poczucie beznadziei i obawa przed własnymi reakcjami są dobrze znane w psychologii, ale są sposoby, by je przerwać. W terapii często pracuje się nad:
- rozpoznawaniem i nazywaniem myśli, które uruchamiają lęk,
- technikami uspokajania ciała (np. oddech, uważność)
- stopniowym odzyskiwaniem poczucia bezpieczeństwa w sytuacjach, które dziś wywołują niepokój.
To proces, który wymaga czasu, ale jest możliwy, dlatego dobrym krokiem byłoby rozważenie kontaktu z psychoterapeutą np. pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym albo terapii traumy np. EMDR, który pomoże Panu przejść przez ten proces w bezpieczny sposób.
Dzień dobry.
Piszę tutaj drugi raz, po pierwszym dostałam piękne odpowiedzi na moje smutki, więc postanowiłam iść o krok dalej. Szanowni Państwo, borykam się najprawdopodobniej z fobią społeczną. Parę osób skierowało moje myślenie na inne schorzenia związane z ciągłym lękiem itp,itd. Ale do brzegu, zaczęłam szukać odpowiedniego specjalisty i gdzieś w natłoku artykułów, mignęła mi terapia CBT. Czy jest tu jakiś specjalista, najlepiej Poznań/Leszno okolice, który wprowadził tę konkretną terapię u swoich pacjentów? Czy faktycznie jest tak dobra, jak piszą w necie? (Jestem z tych co nie ufają Google, czy innym chatom GPT, ludziom też nie ale to już nie będę się rozpisywać, to chyba temat na sesję) Oczywiście najpierw chciałabym zostać zdiagnozowana, czy aby na pewno jest to fobia społeczna i czy wgl taka terapia jak CBT w moim przypadku ma sens, czy wgl jakakolwiek terapia ma sens....
Pozdrawiam Natalia
Dzień dobry,
Z perspektywy podejścia opartego na dowodach naukowych (EBP, Evidence-Based Practice), terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest aktualnie najlepiej przebadaną i rekomendowaną metodą leczenia fobii społecznej (lęku społecznego). Liczne badania kliniczne potwierdzają jej skuteczność w redukcji objawów lęku i poprawie funkcjonowania.
W procesie terapii CBT pacjent uczy się rozpoznawać i modyfikować wzorce myślenia oraz zachowania, które podtrzymują lęk. Często włącza się też elementy treningu ekspozycji (stopniowe oswajanie się z sytuacjami społecznymi), co pomaga w trwałej redukcji objawów.
Zdecydowanie warto rozpocząć od diagnozy, aby potwierdzić, z jakim rodzajem trudności ma Pani do czynienia. W Pani rejonie działa wielu terapeutów CBT z certyfikatami Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) – ich lista dostępna jest na stronie pttpb.pl
Podsumowując: tak, terapia CBT ma sens – szczególnie jeśli diagnoza potwierdzi fobię społeczną lub inne zaburzenie lękowe.
Z życzliwością,
Joanna Cichosz
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Joanna Cichosz?Joanna Cichosz to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Joanna Cichosz oferuje usługi takie jak: Konsultacja online (pierwsza wizyta), konsultacja online (kolejna), Konsultacja psychologiczna dla dorosłych online, interwencja kryzysowa online, Konsultacja psychologiczna.
-
Gdzie Joanna Cichosz ma swój gabinet?Joanna Cichosz przyjmuje pod adresem:
- Władysława Szafera 17a Wrocław
-
Czy Joanna Cichosz przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Joanna Cichosz oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Joanna Cichosz akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Joanna Cichosz to: Przelew na konto, Gotówka, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Joanna Cichosz?Języki, których używa Joanna Cichosz to polski.
-
Jak Joanna Cichosz umawia wizyty?Joanna Cichosz używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Joanna Cichosz?Joanna Cichosz może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Joanna Cichosz: co mówią pacjenci?14 osób dodało swoją opinię. Joanna Cichosz ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Joanna Cichosz?Joanna Cichosz nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Pracownia Psychologiczna
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: