mgr Jakub Sikora

Wybór odpowiedniego trenera personalnego był dla mnie kluczowym krokiem na drodze do powrotu do systematycznych ćwiczeń. Skrupulatnie szukałem oferty z dedykowanym pod treningi personalne studio i kompetentnego trenera. Profesjonalne podejście Kuby, które łączy w sobie pasję i wiedzę, jest nieocenione. Już na naszym pierwszym, treningu dał się poznać się jako osoba rzetelna i zaangażowana w swoją pracę. Kuba posiada dużą wiedzę, zarówno jako trener, jak i fizjoterapeuta - idealnie dopasował się do moich potrzeb i możliwości. Elastyczne godziny treningów to dodatkowy atut, który pozwolił mi na łatwe wpasowanie sesji treningowych w napięty grafik. Tak jak wspomniałem - moim celem był powrót do regularnych treningów, a dodatkowo udało mi się pozbyć dolegliwości pleców i barków spowodowanych pracą siedzącą oraz opieką nad małym, dwuletnim synem. Współpracę z Kubą, polecam każdemu, kto poważnie myśli o swoim zdrowiu i dobrej kondycji!

Trener Jakub to profesjonalista i bardzo miły człowiek. Od gry w tenisa miałem duże problemy z barkiem. Poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia uraz został wyleczony. Jednocześnie pomógł mi poprawić moją kondycję fizyczną, siłę, elastyczność i postawę. Zawsze dostosowuje treningi do mojego stanu zdrowia i ewentualnych kontuzji. Nauczył mnie wielu ćwiczeń i technik, które mogę wykonywać w domu lub na siłowni. Zawsze dba o to, żebym wykonywał ćwiczenia poprawnie i bezpiecznie. Dzięki niemu czuję się lepiej, wyglądam lepiej i mam więcej energii i pewności siebie. Polecam go każdemu, kto szuka trenera personalnego, fizjoterapeuty, który naprawdę zna się na swojej pracy i dba o swoich klientów.

mgr Jakub Sikora

Dziękuję serdecznie za opinię Panie Grzegorzu. Cieszę się, że mogłem tak szybko pomóc, a treningi sprawiają Panu przyjemność. Do zobaczenia na kolejnych zajęciach. Pozdrawiam serdecznie :)

Polecam! Jeśli szukasz trenera, który również ma wykształcenie fizjoterapeutyczne, to idealnie trafiłaś/eś! Ze względu na problemy zdrowotne obawiałam się treningu siłowego, a praca z Jakubem udowodniła mi że ja również mogę tak ćwiczyć i czerpać przyjemność z czynionych postępów! Od początku naszych spotkań poznawałam właściwą technikę, a ćwiczenia zostały dobrane i dostosowane pod moją formę i możliwości. Duży plus za bardzo dokładny wywiad na pierwszym spotkaniu, stałą opiekę w trakcie treningu i kameralną, spokojną atmosferę niezależnie od lokalizacji zajęć :)

mgr Jakub Sikora

Dziękuję za opinię i docenienie mojej pracy oraz zaangażowania. Cieszę się, że podobały Ci się moje metody treningowe i zajęcia przyniosły efekt. Do zobaczenia na kolejnych treningach. Pozdrawiam serdecznie :)

Pan Jakub to profesjonalista - najpierw wizyta, podczas której przejrzał moje wyniki. Ustaliliśmy priorytety. Potem cykl treningów na siłowni. Ćwiczenia dobrane tak bym mogła je sprawnie wykonać. Przy czym poziom trudności (obciążenie, ilość powtórzeń) wzrastał. Przy tym zawsze cenne uwagi i poprawianie do skutku.
Po ubiegłorocznym złamaniu, które miało miejsce kiedy wstałam z fotela - byłam pełna obaw co do kondycji moich kości i mięśni.
Pan Jakub pomógł mi uwierzyć, że dobrze dobrane ćwiczenia są dla mnie bezpieczne. Opracował dla mnie rozgrzewkę i dwa zestawy ćwiczeń, które zaczynam już samodzielnie w tym tygodniu. Z panem Jakubem jestem umówiona na trening kontrolny za 8 tygodni.
Pan Jakub jest profesjonalistą i ostoją spokoju. Dodam, że ćwiczenia na siłowni nie są moją mocną stroną i trener musiał wykazać dużo cierpliwości, abym opanowała przygotowany dla mnie zakres ćwiczeń.
Bardo dziękuję za cały cykl treningowy, motywację, wszystkie rady i miłe rozmowy.

mgr Jakub Sikora

Pani Joanno bardzo dziękuję za miłe słowa i docenienie mojej pracy oraz zaangażowania. Cieszę się, że jest Pani kolejną osobą w tej grupie wiekowej, która zdecydowała się na treningi i fizjoterapię poprzez ćwiczenia siłowe. Siłownia jest dla każdego w każdym wieku. Również dziękuję za zaangażowanie i sumienność na treningach. Powodzenia w indywidualnych ćwiczeniach i do zobaczenia na zajęciach kontrolnych. Pozdrawiam serdecznie :)

Szukałem kogoś, kto pomógłby mi udoskonalić technikę oraz poprawić efekty mojego treningu siłowego oraz skorygować sylwetkę (garbienie się). Obawiałem się, że takie połączenie nie będzie możliwe i że będę musiał skupić się na jednym. W przypadku problemu z plecami spodziewałem się zajęć stricte fizjoterapeutycznych, ale ku mojemu pozytywnemu zaskoczeniu okazało się, że Kuba świetnie potrafi tak poukładać moje treningi, że wykonuję praktycznie treningi siłowe, a przy okazji pracuję nad moimi problemami z garbieniem się i bólami pleców. Początkowo było to 10 treningów indywidualnych, ale zadowolony z efektów zdecydowałem się na kolejnych 20. Dzięki współpracy udało mi się znacząco poprawić sylwetkę - zarówno w kwestii kompozycji masy ciała, jak i problemu z garbieniem się. Kuba pomógł mi dopracować technikę ćwiczeń, które znałem wcześniej, a także pokazał mi sporo nowych. Obecnie jestem w najlepszej życiowej formie - fizycznej i psychicznej. Zdecydowanie polecam.

mgr Jakub Sikora

Dziękuję Grzesiek za opinię, docenienie mojej pracy i tak miłe słowa. Cieszę się, że treningi i moje metody treningowe przyniosły zamierzone skutki. Powodzenia w samodzielnych treningach i do zobaczenia na treningu kontrolnym. Pozdrawiam serdecznie :)

Z całego serca polecam współpracę z Kubą. Bardzo dba o komfort swoich podopiecznych. W przyjemnej atmosferze, w ciągu kilku miesięcy treningów z Kubą, znacznie poprawiłam sylwetkę. Zbudowaliśmy mięśnie pośladkowe oraz ramiona. Korzystam z jego porad dietetycznych i rozpisanego treningu. Drogie Panie, jeśli obawiacie się ćwiczeń siłowych, skorzystajcie z profesjonalizmu Jakuba. Zobaczycie ,że dobrze prowadzone, uzyskacie swoja wymarzoną sylwetkę.

mgr Jakub Sikora

Dziękuję Asiu za miłe słowa i docenienie mojej pracy. Cieszę się, że tak szybko Ci pomogłem. Pozdrawiam serdecznie.

Bardzo polecam!
Super podejście, potrafi motywować i dobiera ćwiczenia odpowiednio do możliwości i ewentualnych schorzeń. Przyszłam w związku z pracą siedzącą i bolesnym kolanem - chondlomeracja rzepki II stopnia. Po 3 miesiącach treningów widzę, że kolano jest w lepszej formie, rzadko mnie boli i pojawiła się nadzieja na poprawę!
Kuba zawsze jest pozytywnie nastawiony, miło się z nim rozmawia, nie daje powodów do wstydu jak ktoś wygląda/na ile go stać i zawsze obserwuje czy robię odpowiednio ćwiczenia, żebym niczego nie naciągnęła lub nie zrobiła sobie innej krzywdy.
Obawiałam się, że po raz kolejny trafię na osobę, która mnie zniechęci do ćwiczeń i narzuci na mnie spore tempo, ale nic bardziej mylnego - wręcz przeciwnie. W końcu czerpię przyjemność z ruchu i wysiłku. Po każdym spotkaniu wychodzę zmotywowana do dalszego działania, zwłaszcza, że widzę poprawę w kondycji i samopoczuciu.
Jeszcze nie udało mi się zrobić pompki, ale jestem na dobrej drodze ;)
Cieszę się, że udało mi się trafić na taką osobę jak Kuba i polecam z całego serca!

mgr Jakub Sikora

Dziękuję serdecznie Agnieszko za docenienie mojej pracy i miłe słowa :) Cieszę się, że przekonałaś się do treningów, mimo początkowym obaw i złych doświadczeń z poprzednim trenerem. Jak sama się przekonałaś, rehabilitacja poprzez trening siłowy jest bardzo skuteczna ;) Do zobaczenia na kolejnych zajęciach. Pozdrawiam ! :)

Da Pana Jakuba trafiłem szukając trenera, który jednocześnie byłby fizjoterapeutą. Wiązało się to z moimi problemami z bólem pleców i innymi dolegliwościami. Moim celem treningowym jest poprawa kondycji pod kątem wyjazdów w góry. Po mniej więcej 2 miesiącach mogę powiedzieć, że widzę spory progres. W górach wolniej się męczę i potrzebuję mniej czasu na regenerację. Ponadto w zasadzie wyeliminowaliśmy problem bólu pleców wynikającego z pracy siedzącej. Jestem zadowolony ze współpracy z Panem Jakubem i polecam jego usługi swoim znajomym.

mgr Jakub Sikora

Dziękuję Panie Marcinie za docenienie mojej pracy. Cieszę się, że tak szybko mogłem Panu pomóc. Do zobaczenia na kolejnych treningach :)

Do Pana Jakuba zgłosiłam się po operacji kolana z zanikiem mięśnia uda. Trenujemy razem od około trzech miesięcy. Efekty? Mogę biegać, ból kolana stopniowo ustępuję, poprawił się wygląd sylwetki, jakość snu znacząco się poprawiła, w ciągu dnia mam więcej energii. Dieta rozpisana przez Pana Jakuba jest smaczna, łatwa w przygotowaniu, a co najważniejsze dopasowana do indywidualnych wymagań. Pan Jakub ma ogromną wiedzę i doświadczenie. Współpraca z takim profesjonalistą to czysta przyjemność!

mgr Jakub Sikora

Dziękuję serdecznie za miłe słowa i docenienie mojej pracy. Do zobaczenia na kolejnych treningach ! :)

Po treningach z Panem Jakubem udało się zniwelować ból kolan i częściowo ból kręgosłupa. Poprawiła się również postawa ciała i przestałam się garbić. Wyłapaliśmy moje codzienne zachowania, które sprzyjały koślawości kolan. Ćwiczenia były różnorodne i odpowiednio dopasowane do aktualnego stanu zdrowia.

mgr Jakub Sikora

Dziękuję za opinię, cieszę się, że mogłem tak szybko i skutecznie pomóc. Pozdrawiam ! :)