mgr Izabela Cytrowska-Trela

Pierwsza wizyta ma charakter konsultacyjny.

Jest to spotkanie na którym wspólnie z pacjentem ustalamy cel współpracy, kwalifikujemy do terapii. Jest ona przeprowadzana z różnymi terapeutami z naszego Centrum, aby termin był jak najszybszy ( jeśli zależy Państwu na konsultacji wyłącznie ze mną, proszę o taką informację w wiadomości).  Na podstawie pierwszej konsultacji  proponujemy psychoterapię z konkretnym specjalistą z naszego zespołu, uwzględniając jego specjalizację, doświadczenie i sposób pracy oraz osobowość najbardziej dopasowaną do osobowości pacjenta.

Jestem certyfikowanym psychoterapeutą. Akredytowaną IV letnią szkołę psychoterapii ukończyłam w Centrum Terapii Krótkoterminowej w Łodzi w nurcie Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu (Solution Focused Brief Therapy). Nurt ten uznawany jest przez Polską Radę Psychoterapii oraz Narodowy Fundusz Zdrowia. Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Gabinet psychoterapii prowadzę od 2015 roku. Mam ponad 20 letnie doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą.

Pomagamy odzyskać równowagę, poczucie wpływu i nowy kierunek życia.

Są momenty, gdy życie stawia przed nami wyzwania, które wydają się przytłaczające. Kryzys w związku, rozstanie, utrata bliskiej osoby, przewlekły stres, wypalenie zawodowe, trudności rodzinne czy poczucie zagubienia mogą sprawić, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.

W MAHAT wierzymy, że nawet najtrudniejszy kryzys może stać się początkiem ważnej zmiany. Tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, zostać wysłuchanym i otrzymać profesjonalne wsparcie dostosowane do Twojej sytuacji.

Nasz zespół psychoterapeutów i psychologów pomaga dzieciom, młodzieży, dorosłym, parom i rodzinom odzyskiwać równowagę emocjonalną, budować odporność psychiczną oraz odnajdywać rozwiązania prowadzące do bardziej satysfakcjonującego życia.

Wejdź na stronę internetową:

https://www.psychoterapia-cytrowska.pl/

W czym pomagamy?

„Pomagamy odzyskać kierunek życia w momentach kryzysu i zmiany.”

W Wrocławskim Centrum Terapii Krótkoterminowej MAHAT wspieramy dzieci, młodzież, osoby dorosłe, pary i rodziny w pokonywaniu kryzysów oraz odzyskiwaniu równowagi psychicznej. Dobieramy specjalistę do potrzeb klienta, dzięki czemu pomoc jest dopasowana do konkretnej sytuacji życiowej.

Kryzysy życiowe i emocjonalne

Jeżeli doświadczasz poczucia zagubienia, przeciążenia, utraty kontroli nad swoim życiem lub stoisz przed ważną zmianą, pomożemy Ci odzyskać poczucie wpływu, spokoju i odnaleźć nowy kierunek działania.

Polecani specjaliści:
• Izabela Cytrowska-Trela
• Małgorzata Maj

Rozstania, rozwody i trudności w relacjach

Rozpad związku, zdrada, konflikty, trudności w komunikacji czy budowaniu bliskości należą do najbardziej obciążających doświadczeń życiowych. Oferujemy wsparcie indywidualne oraz terapię par pomagającą odbudować relację lub przejść przez proces rozstania w sposób bardziej świadomy.

Polecani specjaliści:
• Izabela Cytrowska-Trela
• Małgorzata Maj

Terapia par i rodzin

Pomagamy rodzinom oraz parom lepiej rozumieć swoje potrzeby, poprawiać komunikację i odbudowywać wzajemne zaufanie. Wspieramy w sytuacjach konfliktów, kryzysów oraz zmian wpływających na funkcjonowanie całego systemu rodzinnego.

Polecani specjaliści:
• Izabela Cytrowska-Trela
• Małgorzata Maj

Depresja, obniżony nastrój i utrata sensu

Jeżeli od dłuższego czasu odczuwasz smutek, brak energii, wycofanie lub utratę satysfakcji z życia, psychoterapia może pomóc Ci odzyskać równowagę oraz odbudować kontakt ze swoimi zasobami.

Polecani specjaliści:
• Izabela Cytrowska-Trela
• Małgorzata Maj
• Psycholożka CBT

Zaburzenia lękowe, przewlekły stres i napięcie

Lęk, zamartwianie się, napięcie, ataki paniki czy przewlekły stres mogą znacząco obniżać jakość życia. Pomagamy zrozumieć mechanizmy trudności i wypracować skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi.

Polecani specjaliści:
• Izabela Cytrowska-Trela
• Małgorzata Maj
• Psycholożka CBT

Trauma i trudne doświadczenia życiowe

Pracujemy z osobami, które doświadczyły przemocy, straty, choroby, wypadków lub innych wydarzeń pozostawiających trwały ślad emocjonalny. Pomagamy odzyskać poczucie bezpieczeństwa oraz stopniowo wracać do równowagi.

Polecani specjaliści:
• Małgorzata Maj
• Izabela Cytrowska-Trela

Wypalenie zawodowe i przeciążenie

Jeżeli czujesz chroniczne zmęczenie, utratę motywacji, frustrację lub presję związaną z pracą zawodową, psychoterapia może pomóc odzyskać równowagę i zadbać o własne potrzeby.

Polecany specjalista:
• Anna Maciejewska

Trudności zawodowe i zmiana ścieżki kariery

Towarzyszymy osobom stojącym przed decyzjami zawodowymi, zmianą pracy, awansem lub utratą dotychczasowej roli zawodowej. Pomagamy odnaleźć kierunek zgodny z własnymi wartościami i potencjałem.

Polecany specjalista:
• Anna Maciejewska

Wsparcie dla liderów i pracowników środowiska biznesowego

Praca na stanowiskach wymagających odpowiedzialności często wiąże się z dużym stresem, presją i samotnością decyzyjną. Oferujemy wsparcie psychologiczne dla specjalistów, menedżerów i liderów.

Polecany specjalista:
• Anna Maciejewska

Pomoc dla seniorów

Zmiany związane z wiekiem, przejściem na emeryturę, utratą zdrowia lub bliskich mogą prowadzić do poczucia osamotnienia i zagubienia. Wspieramy osoby starsze w odnajdywaniu sensu, bezpieczeństwa i satysfakcji na kolejnych etapach życia.

Polecany specjalista:
• Psycholożka CBT

Wsparcie osób z doświadczeniem migracji

Migracja wiąże się z wieloma wyzwaniami emocjonalnymi, społecznymi i kulturowymi. Pomagamy odnaleźć poczucie bezpieczeństwa, przynależności i stabilizacji w nowym miejscu życia.

Polecany specjalista:
• Psycholożka CBT

Pomoc dzieciom i młodzieży

Wspieramy młodych ludzi zmagających się z trudnościami emocjonalnymi, problemami w relacjach, kryzysami rozwojowymi, lękiem, obniżonym nastrojem oraz wyzwaniami szkolnymi i rodzinnymi.

Polecani specjaliści:
• Izabela Cytrowska-Trela
• Małgorzata Maj (młodzież 15+)

Kompetencje rodzicielskie i wsparcie wychowawcze

Pomagamy rodzicom lepiej rozumieć potrzeby dzieci, budować zdrowe relacje rodzinne oraz skutecznie radzić sobie z trudnościami wychowawczymi.

Polecany specjalista:
• Izabela Cytrowska-Trela

Zapraszamy:

- osoby odczuwające trudności natury psychicznej, emocjonalnej, psychosomatycznej, depresje, zaburzenia lękowe;

- problemy w związkach;

- problemy rodzinne;

- trudności wychowawcze ( praca z dziećmi i młodzieżą, rodziną);

- relacje z osobami niepełnosprawnymi, przewlekle chorymi;

- praca z seniorami

- sytuacje kryzysowe.

Formy pomocy jakie proponujemy to:

- psychoterapia indywidualna,

- psychoterapia par, rodzinna,

- psychoterapia dzieci i młodzieży

- konsultacje, porady wychowawcze

- wsparcie seniorów

- superwizja stacjonarnie lub online