Moje doświadczenie
Cześć, nazywam się Filip i chętnie wesprę Cię w trudności, z którą się teraz mierzysz.
Jestem psychologiem, specjalistą psychologii pozytywnej, członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej, a także dyplomowanym instruktorem uważności w nurcie MBSR, certyfikowanym przez The Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA, Niemcy) i rekomendowanym przez Polski Instytut Mindfulness. Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz 8-tygodniowe kurs redukcji stresu i wspierania regulacji emocjonalnej Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).
W swojej pracy łączę naukowo poparte narzędzia psychologiczne z treningiem uważności. Mój cel, to pomóc Ci zrozumieć, jak działa Twój umysł i jakie pułapki na Ciebie zastawia, a także wesprzeć Cię w spokojniejszym i radośniejszym życiu - pomimo wyzwań, które napotykasz. Pomogę Ci lepiej radzić sobie z trudnościami, emocjami, opanować stres, odzyskać spokój i więcej się uśmiechać.
Obszary, w których mogę Cię wesprzeć w pracy indywidualnej (konsultacje 1:1) lub grupowej (MBSR):
lepsze radzenie sobie ze stresem i natrętnymi myślami
przeciwdziałanie stresowi chronicznemu
lepsze radzenie sobie z trudnościami, wyzwaniami i kryzysami
zmniejszenie reaktywności emocjonalnej i wybuchowości
zwiększenie poczucia radości i satysfakcji z życia
zwiększenie odporności psychologicznej
Wesprę Cię nie tylko w zmniejszeniu napięcia, ale też w odzyskaniu kontaktu z codzienną radością, lekkością i życzliwością wobec siebie.
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia społeczna
- Psychologia dorosłych
- Psychologia biznesu
Główne obszary pomocy
- Niskie poczucie własnej wartości
- Brak sensu życia
- +3 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Filip Turowski
psycholog
Usługi i ceny
Brak informacji o usługach i cenach
Ten lekarz nie dodał jeszcze informacji o usługach i cenach.
Adres
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
9 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
E
Ewa
Kurs MBSR poprowadzony przyjaźnie, profesjonalnie i uważnie ;) Gorąco polecam FIlipa i ten kurs każdemu.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Filip Turowski
Dzięki Ewo! Przyjazna atmosfera jest dla mnie szalenie ważna . I cieszę się, że uważasz MBSR za cenne doświadczenie!
-
M
Małgorzata
Dzięki Filipowi Turowskiemu potrafię wykorzystać ten magiczny przycisk stop , który jest bardzo pomocny w sytuacjach stresujących zwłaszcza w relacjach. Ta uwaznosc , której się nauczyłam na kursie mbsr bardzo mi już pomaga w relacjach zwłaszcza w relacji romantycznej. To jest niesamowite jak to działa - ta uważnośc , bycie tu i teraz , to zatrzymanie i skupienie na zewnętrznym świecie … a nie na tym co eksploduje w naszym wnętrzu emocjonalnym gdy coś nas poruszy emocjonalnie zbyt mocno. Dziękuję za kurs
• W innym miejscu • Inny •
mgr Filip Turowski
Dzięki Małgorzato za Twój udział! Cieszę się, że mogłem Ci towarzyszyć podczas odkryć w programie MBSR oraz że zauważasz jego pozytywny wpływ na Twoje codzienne życie. Ściskam!
-
K
Karola
Brałam udział w kursie MBSR i bardzo polecam ten kurs każdemu kto chce żyć bardziej świadomie i lepiej zarządzać swoją uwagą oraz lepiej reagować na trudne sytuacje.
Filip bardzo ciekawie prowadzi spotkania, jest empatyczny i prowadzi medytacje w świetny sposób• W innym miejscu • Inny •
mgr Filip Turowski
Dziękuję Karola! Bardzo się cieszę, że odnalazłaś w programie MBSR wspierające Cię elementy. To była ogromna przyjemność z Tobą pracować!
-
E
Edyta
Uczestniczyłam wielokrotnie w prowadzonych przez Filipa medytacjach - ma niezwykle kojący sposób mówienia i przyjemny głos, który nie usypia. Potrafi świetnie wyjaśnić, co i dlaczego robimy - pomaga to w zrozumieniu procesu, daje poczucie sensu i uspokaja pytania, które mogłyby przeszkadzać w trakcie praktyki. Bardzo cenię jego sposób prowadzenia i z pełnym przekonaniem polecam jego zajęcia - cała atmosfera, którą tworzy sprzyja temu, żeby naprawdę wejść w praktykę i najlepiej z niej skorzystać.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Filip Turowski
Dziękuję Edyta! Cieszę się, że mój sposób pracy był dla Ciebie wspierający!
-
A
Artur
Uczestniczyłem w kursie MBSR prowadzonym przez Filipa, na który poszedłem trochę z przypadku i nie mając większych oczekiwań. Wyszedłem z niego z całkowicie inną głową, a ilość pozytywnych zmian w różnych dziedzinach mojego życia, solidnie mnie zaskoczyła. Filip to niesamowicie profesjonalna i idealnie zorganizowana osoba. Potrafi słuchać, ale też zachęcać do wypowiedzi. Posiada ogrom merytorycznej wiedzy, którą świetnie wykorzystywał podczas kursu. Mógłbym jeszcze tak pisać i pisać, ale najlepiej przekonać się na własnej skórze (nie pożałujecie).
• W innym miejscu • Inny •
mgr Filip Turowski
Dziękuję bardzo Artur! Cieszę się, że ten "przypadek" przyprowadził Cię na kurs MBSR i że mogłem Ci towarzyszyć w tej podróży do fajniejszego życia!
-
Kinga
Miałam przyjemność uczestniczyć w prowadzonych przez Filipa warsztatach „Przedświąteczny StreSOS”, organizowanych przez Fundację Niepodzielni. Filip był świetnie przygotowany i stworzył niezwykle komfortowe warunki, by rozmawiać o niewygodnych tematach związanych z codziennymi stresorami, które nasilają się zwłaszcza przy okazji takich wydarzeń jak święta. Nie tylko omówił ich przyczyny i mechanizm funkcjonowania, ale również podsunął wiele praktycznych wskazówek, jak radzić sobie w momentach, gdy stres przejmuje nad nami stery. Jego otwartość, chęć dzielenia się swoimi doświadczeniami i wysoka empatia udowodniły nie tylko bogate doświadczenie w zakresie radzenia sobie ze stresem, ale również sposób przekazywania wiedzy. Wiele z tych warsztatów zapamiętałam i wdrażam na co dzień. Polecam pracę z Filipem każdemu, kto potrzebuje rozpracować swoją relację ze stresem, wprowadzić dobre nawyki i żyć bardziej świadomie.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Filip Turowski
Dziękuję Kinga! Bardzo się cieszę, że ten warsztat antystresowy był dla Ciebie pomocny - trzymam kciuki, żeby służył Ci jak najdłużej!
-
K
Karolina
Uczestniczyłam w kursie MBSR prowadzonym przez Filipa i z pełnym przekonaniem mogę go polecić. Zajęcia były bardzo dobrze przygotowane merytorycznie i jasno poprowadzone, a jednocześnie pozostawiały dużo przestrzeni na potrzeby grupy.
Filip jest niezwykle otwarty na uczestników – uważnie słucha, zachęca do dzielenia się doświadczeniami i tworzy atmosferę, w której łatwo zadawać pytania i mówić o wątpliwościach. Na każde pytanie odpowiadał wyczerpująco, spokojnie i z dużą uważnością, często pomagając spojrzeć na dany temat z szerszej perspektywy.
Dużą wartością były również materiały przekazywane po zajęciach – czytelne, uporządkowane i bardzo pomocne w samodzielnej praktyce między spotkaniami. Dzięki temu kurs nie kończył się wraz z zajęciami, ale realnie wspierał codzienną pracę z uważnością.
To był dobrze poprowadzony, wartościowy proces i bardzo dobra inwestycja w siebie. Cieszę się, że mogłam w nim uczestniczyć.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Filip Turowski
Dziękuję Karolina! Niezwykle miło mi słyszeć, że kurs był dla Ciebie wartościowy. To była ogromna przyjemność i przywilej móc Cię wspierać w tej drodze!
-
B
Beata
Bardzo polecam pracę z Filipem. Jest to osoba o dużym poziomie kultury osobistej, szacunku do drugiego człowieka oraz empatii. Podczas spotkań czułam przestrzeń na wszystko, o czym potrzebowałam powiedzieć a czasem pomilczeć. Bardzo merytoryczny, potrafi stworzyć atmosferę bezpieczeństwa i bezwarunkowej akceptacji, jednocześnie przekazując dużo wiedzy, ćwiczeń i ciekawych „now how”. Jest profesjonalny a przede wszystkim autentyczny, „ludzki”, pozytywny i bardzo skuteczny. Cieszę się, że spotkałam Cię Filip na swojej drodze do siebie :-)
• W innym miejscu • Inny •
mgr Filip Turowski
Dziękuję Beata! Bardzo się cieszę, że mogłem Ci towarzyszyć i wspierać Cię podczas kursu MBSR. Dziękuję za zaufanie!
-
M
Michał
Polecam! Uczestniczyłem w kursie MBRS prowadzonym przez Filipa. Dzięki przygotowaniu, empatii, dobrej atmosferze, kulturze języka (to dla.mnie bardzo ważne!) omawiane tematy - o których słyszałem po raz pierwszy - wydawały się od razu zrozumiałe i proste. Same spotkania przepełnione były rozmowami i ćwiczeniami w podgrupach. Nigdy nie odbiosłem wrażenia, że musimy kończyć, że przyspieszamy spotkanie. Filip zawsze był przygotowany merytorycznie i miał świetnie rozłożone zajęcia w czasie. A i tak był czas na pytania i zawsze! czas na odpowiedź albo wspólne zastanowienie się nad zaganieniem. Po każdym spotkaniu mam w skrzynce mail z podsumowaniem, ćwiczeniami i ciekawostkami. Dawno nie zainwestowałem tak dobrze w siebie jak podczas spotkań z Filipem. Cieszę się że mam możliwość kontaktu z takim człowiekiem!
• W innym miejscu • Inny •
mgr Filip Turowski
Dziękuję Michał! Trzymam kciuki, żeby korzyści wyniesione z kursu były z Tobą jak najdłużej!
