Moje doświadczenie
Jestem dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym i Psychodietetykiem, absolwentką Wrocławskiego Uniwersytetu Medycznego. Na co dzień wspieram pacjentów z Tychów, Mikołowa i Chorzowa w procesie odchudzania, leczenia dietą chorób metabolicznych oraz zmiany nawyków żywieniowych.
Specjalizuję się w pracy z osobami, które zmagają się z:
insulinoopornością
Hashimoto
cukrzycą typu 2
otyłością i nadwagą
zaburzeniami odżywiania
Jestem certyfikowanym Dietetykiem „Przyjaznym Insulinoopornym” oraz członkiem Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków. Twoja dieta będzie oparta na aktualnych wytycznych Polskich Towarzystw Naukowych i w pełni dopasowana do Twojego stylu życia oraz stanu zdrowia.
W pracy stawiam na racjonalne podejście do żywienia, elastyczność i indywidualizację.
Nie musisz rezygnować z czekolady czy ukochanych naleśników — zdrowe odżywianie nie oznacza życia pełnego wyrzeczeń. Uczę pacjentów, że skuteczne odchudzanie nie wymaga głodzenia się. Kluczem jest odpowiednie komponowanie posiłków i trwała zmiana nawyków żywieniowych.
Przygotowuję jadłospisy szybkie, smaczne i dostosowane do codziennych realiów.
Bazuję na:
sezonowych, ekonomicznych produktach
prostych daniach, które nie wymagają długiego gotowania
preferencjach smakowych pacjenta
maksymalnym wykorzystaniu zakupionych produktów, bez marnowania jedzenia
Poza pracą indywidualną prowadzę także szkolenia i wykłady dla szkół, firm oraz grup zorganizowanych.
Gabinety stacjonarne:
Mikołów, ul. Mickiewicza 15
Chorzów, ul. Składowa 17/108
Tychy – ul. Batorego 5,
Możesz również skorzystać z konsultacji online.
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
Główne obszary pomocy
- Cukrzyca
- Niedoczynność tarczycy
- Choroba Hashimoto
- Choroby dietozależne
- Cukrzyca typu 2
- +11 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Ewelina Ozimek
dietetyk
Doświadczenie
- 26.01-05.02.2016r.- Praktyka Zawodowa w Domu Pomocy Społecznej we Wrocławiu.
- 29.06-03.07. 2015r.- Praktyka zawodowa w Szpitalu Miejskim w Tychach na oddziale wewnętrznym.
- 03-07.08.2015r. Praktyka zawodowa w Zakładzie Bromatologii i Dietetyki. Wrocławski Uniwersytet Medyczny.
- r. Praktyka zawodowa w Zakładzie Opieki Zdrowotnej w Lubaczowie na oddziale dziecięcym.
- 01- 06.2014r. – Praktyka zawodowa w poradni chorób układu pokarmowego i chorób metabolicznych w Klinicznym Szpitalu Wojewódzkim nr.2 w Rzeszowie.
- 2014 r. - Udzielanie porad dietetycznych w czasie akcji dbania o zdrowie organizowanych przez IFMSA- Poland Oddział Wrocław.
- 02.-07.2013r. – Praktyka zawodowa w szpitalu dla dorosłych w Klinicznym Szpitalu Wojewódzkim nr.2 w Rzeszowie.
- 02.07. 2013 r. Praktyka zawodowa w szpitalu dziecięcym( choroby metaboliczne) w Klinicznym Szpitalu Wojewódzkim nr.2 w Rzeszowie.
- 02.07. 2013 r.Praktyka zawodowa w Domu Opieki Społecznej w Rzeszowie.
- 02.07. 2013 r. Praktyka zawodowa w poradni dietetycznej i dziale żywienia szpitala w Klinicznym Szpitalu Wojewódzkim nr.2 w Rzeszowie.
Edukacja
- Wrocławski Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich
- Universidade do Porto
Choroby
- Cukrzyca
- Niedoczynność tarczycy
- Choroba Hashimoto
- Choroby dietozależne
- Cukrzyca typu 2
- Otyłość
- Niedowaga
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Nadwaga
- Insulinooporność
- Cukrzyca ciążowa
- Cukrzyca typu 1
- Bulimia
- Zaburzenia lipidowe
- Zaburzenia odżywiania
- Zespół policystycznych jajników
Znajomość języków
- angielski
Publikacje
Nagrody i wyróżnienia
- 1 miejsce dla najlepiej ocenianego dietetyka miasta Chorzów w Plebiscycie Orły Medycyny 2018/2019
- Jeden z najlepszych dietetyków w POLSCE według rankingu DietDoctor
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna
180 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
180 zł -
-
Konsultacja dietetyczna dzieci (kolejna wizyta)
120 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
120 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis
290 zł -
-
-
Adresy (4)
Składowa 17, 41-500 Chorzów
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
ul. Krakowska 15, Centrum, 43-190 Mikołów
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Batorego 5, 43-100 Tychy
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
198 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
A
Anna W
Gorąco polecam. Jestem pod opieką Pani Eweliny od prawie miesiąca. W tym czasie udało mi się zgubić już parę kilogramów !!! Jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Przepisy smaczne, nie jestem głodna. Przestałam mieć ochotę na słodycze i przestałam podjadać. Pani Ewelina na bieżąco konsultuje postępy, szczegółowo wszystko wyjaśnia. Nie mogłam lepiej trafić
• Dietetyk Kliniczny & Psychodietetyk Ewelina Ozimek • Inny •
mgr Ewelina Ozimek
Dziękuję Pani Anno za polecenie :)
-
Karolina
Polecam Panią Ewelinę. Najpierw skorzystałam z części psychodietetycznej co uświadomiło mi sporo kwestii (np. odróżnianie głodu od zachcianki), teraz korzystam z części dietetycznej i również jestem bardzo zadowolona. Przeprowadzany wywiad i rozmowy są bardzo szczegółowe i rzetelne, zdecydowanie nie jest to samo mierzenie i ważenie. Jest możliwość swobodnego kontaktu w trakcie procesu co również jest bardzo na plus. Jadłospis jest smaczny i dostosowany do mojego trybu życia. A kilogramy powoli idą w dół :)
• Dietetyk Kliniczny & Psychodietetyk Ewelina Ozimek • konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy •
mgr Ewelina Ozimek
Dziękuję bardzo Pani Karolino za podzielenie się swoją opinią o naszej współpracy, cieszę się, że mogłam pomóc :)
-
K
Kasia K
Bardzo polecam współpracę z Panią Eweliną Ozimek! Jestem ogromnie zadowolona z efektów - kilogramy lecą w dół a co za tym idzie, widzę różnicę w obwodach. Dieta jest smaczna, prosta w przygotowaniu i idealnie dopasowana do mojego trybu życia.
Pani dietetyk to profesjonalistka z ogromną wiedzą i empatią. Cieszę się że trafiłam w tak dobre ręce.• Dietetyk Kliniczny & Psychodietetyk Ewelina Ozimek • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
mgr Ewelina Ozimek
Bardzo dziękuję Pani Kasiu za miłe słowa :)
-
A
Aleksandra G
Dopiero zaczynam współpracę z Panią Eweliną. Pomaga mi poprawić relację z jedzeniem, która dotychczas była bardzo niezdrowa - zajadanie emocji i stresu. Powoli uczę się zdrowych nawyków. Jestem bardzo zadowolona, jadłospis jest idealnie dopasowany do moich upodobań żywieniowych, wszystkie przepisy są przepyszne, a co najważniejsze: NIE GŁODUJĘ! Bardzo cenię sobie atmosferę wsparcia w tej trudnej dla mnie drodze redukcji kilogramów, zrozumienie oraz brak oceniania. Z całego serca polecam Panią Ewelinę, a odchudzanie na pewno będzie prostsze!
• Dietetyk Kliniczny & Psychodietetyk Ewelina Ozimek • Konsultacja psychodietetyczna •
mgr Ewelina Ozimek
Pani Aleksandro bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią, cieszę się, że tak odbiera Pani naszą współpracę :)
-
K
Kasia Szcześniak
Do Pani Eweliny trafiłam z chęcią schudnięcia i poprawy swoich nawyków żywieniowych – i to była świetna decyzja. Dieta jest smaczna, różnorodna i bardzo prosta w przygotowaniu. Już po tygodniu schudłam 2 kg, bez uczucia głodu czy frustracji. Każda wizyta przebiega w bardzo przyjaznej atmosferze, a Pani Ewelina z ogromnym zaangażowaniem słucha i wspiera na każdym etapie. Czuję, że ktoś naprawdę dba o moje zdrowie. Polecam z pełnym przekonaniem.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Ewelina Ozimek
Pani Katarzyno bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią, cieszę się, że jest Pani zadowolona :)
-
P
Paulina K.
Współpraca z Panią Eweliną to czysta przyjemność. Zgłosiłam się do niej w celu zrzucenia zbędnych kilogramów oraz poprawy nawyków żywieniowych. Już po pierwszych 2 tygodniach od zastosowania diety zauważyłam sporą różnicę. Nie czuję ciągłej chęci na słodycze, co wcześniej było normą, nie potrafiłam się zatrzymać, jestem cały czas najedzona co przy innych dietach było nie do pomyślenia, a nawet udało się zrzucić 1kg.Mam więcej siły i energii w ciągu dnia. A na spotkaniach zawsze mogę zadać pytanie które mnie nurtuje a Pani Ewelina zawsze odpowie i wytłumaczy. Jeżeli ktoś chce popracować nad zmianą nawyków żywieniowych oraz zrzucić nadmiar kilogramów to serdecznie polecam Panią Ewelinę :)
• Dietetyk Kliniczny & Psychodietetyk Ewelina Ozimek • Konsultacja dietetyczna •
mgr Ewelina Ozimek
Bardzo dziękuję Pani Paulino za podzielenie się swoimi wrażeniami :)
-
B
bożena
Zwróciłam się do p.Eweliny po pomoc, by pozbyć się nadwyżki kilogramów, tym samym zadbać o swoje zdrowie,a przede wszystkim odciążyć kolana. Na pierwszej wizycie dokladnie omówiłyśmy strategię działania, ustaliłyśmy co lubię, a czego nie lubię, jaki prowadzę tryb życia itd. Po kilku dniach otrzymałam bardzo smaczne jadłospisy, z ktorych korzystam od 4 stycznia. Są w nich uwzględnione te produkty, które lubię, potrawy są pyszne i sycące. Niektóre jadam codziennie, bo po prostu mi smakują waga spada, nie podjadam między posiłkami, dobrze sypiam, lepiej się czuję- same plusy. Pani Ewelina po pierwsze panuje nad moją dietą, a po drugie- i może to jest ważniejsze niż przepisy - rozmawia o tym, co dzieje się w moim organiźmie, jak reaguje on na zmianę odżywiania, jak mam funkcjonować w normalnym życiu, nie zmieniając nowych nawyków żywienia. To bardzo pomaga i motywuje. Szczerze polecam!
• Dietetyk Kliniczny & Psychodietetyk Ewelina Ozimek • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
mgr Ewelina Ozimek
Pani Bożeno dziękuję za podzielenie się swoją opinią :) super, że mogłam pomóc :)
-
Danuta
Serdecznie polecam panią Ewelinę.
Aktualnie jestem na diecie zaproponowanej przez panią Ewelinę ze względu na zapalenie żołądka i refluks .Dieta bardzo szybko przyniosła poprawę a do tego utratę nadwyżki kilogramów.
Potrawy w diecie są bardzo smaczne i szybko się je przyrządza.• Dietetyk Kliniczny & Psychodietetyk Ewelina Ozimek • konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy •
mgr Ewelina Ozimek
Pani Danuto dziękuję za podzielenie się swoją opinią :) Cieszę się, że mogłam pomóc :)
-
J
J.M.
Polecam konsultacje u p. Eweliny. Byłam na wizycie z 16-letnią córką. Spotkanie przebiegało w komfortowej, miłej atmosferze. Pani Ewelina ma ogromną wiedzę i przekazuje ją w sposób rzetelny i zrozumiały.
• Dietetyk Kliniczny & Psychodietetyk Ewelina Ozimek • Konsultacja psychodietetyczna •
mgr Ewelina Ozimek
Bardzo dziękuję za dodanie swojej opinii :)
-
T
Tomasz
Podczas konsultacji pełen profesjonalizm, zaangażowanie, świetne podejście. Jadłospis i przepisy rewelacyjne. 10 kg mniej w 6 miesięcy to dla mnie oczekiwany efekt, a jestem pewny, że bez pomocy Pani Eweliny by się to nie udało. Bardzo polecam :-)
• Dietetyk Kliniczny & Psychodietetyk Ewelina Ozimek • konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy •
mgr Ewelina Ozimek
Dziękuję Panie Tomasz za podzielenie się swoją opinią :) Gratuluję efektów! :)
Odpowiedzi na pytania
22 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry, co jeść żeby odzyskać miesiączkę?
Dzień dobry. Wszystko zależy od przyczyny zaniku miesiączki. Jedną z częstych przyczyn jest długotrwałe spożywanie zbyt małej ilości kalorii. Jeśli wcześniej doszło do spadku masy ciała, zwykle konieczny jest powrót do masy ciała, przy której miesiączka występowała ostatnio. Organizm potrzebuje na to czasu, dlatego bardzo ważna jest cierpliwość.
W tym okresie warto regularnie jeść zgodnie z zaleceniami żywieniowymi i zadbać o odpowiednią ilość wszystkich makroskładników. Źródłami białka są m.in. mięso, ryby, jaja, nabiał, rośliny strączkowe oraz tofu. Zdrowe tłuszcze znajdziemy w oliwie z oliwek, olejach roślinnych, orzechach, pestkach, awokado oraz tłustych rybach morskich.
Ważnym elementem diety są również węglowodany, które dostarczają energii potrzebnej do prawidłowej pracy hormonów. Dobre źródła węglowodanów to m.in. kasze, ryż, makarony, pieczywo, ziemniaki oraz płatki zbożowe. Codziennie warto także sięgać po owoce i warzywa, które dostarczają witamin, składników mineralnych i błonnika, najlepiej w różnych kolorach i w kilku porcjach dziennie.
Witam,
chciałam zapytać o coś, co męczy mnie już od kilku lat. Jestem nastolatką i od dłuższego czasu próbuję trochę poprawić swoją sylwetkę. Nie chodzi mi o jakąś bardzo niską wagę ani o głodzenie się, tylko bardziej o to, żeby wyglądać trochę lepiej i czuć się dobrze ze sobą.
Problem jest taki, że kompletnie nie potrafię utrzymać deficytu kalorycznego, bo często kończy się to u mnie objadaniem się słodyczami. Ogólnie nie mam nadwagi, jestem raczej szczupła, ale chciałabym trochę zmniejszyć tkankę tłuszczową, głównie na udach i brzuchu. Wiem, że w moim wieku to normalne i że ciało się jeszcze zmienia , ze nie da się schudnąć z wybranego punktu , wiem.
Najbardziej chodzi mi jednak o to, że mam słabą relację z jedzeniem i ciężko mi zaakceptować siebie , chcę dojść do celu żeby czuć się dobrze w ubraniach ,które opinają się na mojej figurze. Niby wiem, że jak się bardzo postaram, to potrafię się pilnować, ale to trwa chwilę i znowu wracam do tego samego. Mam wrażenie, że mijają miesiące i nic się nie zmienia, jakbym stała w miejscu.
Będę wdzięczna za jakąś poradę. Dziękuję !
Cześć! Fajnie, że tak szczerze o tym napisałaś. To wcale nie jest łatwy temat i wiele osób w Twoim wieku przechodzi przez bardzo podobne rozterki. To, że potrafisz to zauważyć i o tym mówić, jest już dużym krokiem.
Chcę Ci powiedzieć przede wszystkim, że Twoje doświadczenie jest bardzo zrozumiałe. U wielu osób właśnie tak wygląda ten mechanizm: kiedy próbujemy wejść w deficyt kaloryczny, organizm zaczyna reagować silniejszym głodem i większą ochotą na jedzenie, szczególnie na słodycze. To nie jest kwestia „słabej silnej woli”. To często naturalna reakcja organizmu, który próbuje chronić swoją obecną ilość energii i tkanki tłuszczowej. Wtedy pojawiają się napady objadania się, a później frustracja, że znowu się nie udało.
Dlatego czasami paradoksalnie to właśnie próby utrzymywania deficytu mogą napędzać taki cykl: restrykcja → silny głód → objadanie się → poczucie winy → kolejna restrykcja.
Warto też powiedzieć coś, co bywa trudne do zaakceptowania: spadek masy ciała nie zawsze automatycznie poprawia akceptację własnego ciała. Wiele osób myśli „jak schudnę, wtedy w końcu będę czuć się dobrze ze sobą”, ale w praktyce często okazuje się, że te myśli o wyglądzie nadal zostają. Dlatego tak ważne jest przyjrzenie się relacji z jedzeniem i z własnym ciałem, nie tylko samej wadze.
Nie oceniam Twojej sytuacji, bo do tego potrzeba więcej informacji. Ale z tego, co opisujesz, naprawdę warto byłoby przyjrzeć się temu trochę bliżej z kimś, kto się w tym specjalizuje. Pomocna może być rozmowa z psychodietetykiem, psychologiem albo psychoterapeutą. Specjaliści od psychodietetyki zajmują się dokładnie takimi sytuacjami, pomagają uporządkować relację z jedzeniem, wyjść z cyklu restrykcji i objadania się oraz znaleźć sposób dbania o ciało bez ciągłej walki z jedzeniem. Rozważ to :)
Na koniec chcę Ci jeszcze powiedzieć jedną ważną rzecz: to, że masz z tym trudność, nie oznacza, że stoisz w miejscu albo że robisz coś źle. Twoje ciało w wieku nastoletnim wciąż się rozwija i zmienia, a presja dotycząca wyglądu potrafi być bardzo duża. To naprawdę dużo do udźwignięcia dla jednej osoby.
Jeśli będziesz chciała, możesz napisać trochę więcej o swojej sytuacji. Wtedy łatwiej będzie coś podpowiedzieć.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Ewelina Ozimek?Ewelina Ozimek to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Ewelina Ozimek oferuje usługi takie jak: Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy, Konsultacja dietetyczna, Konsultacja psychodietetyczna, Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis, konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), konsultacja dietetyczna dzieci (kolejna wizyta).
-
Gdzie Ewelina Ozimek ma swój gabinet?Ewelina Ozimek przyjmuje pod adresem:
- Składowa 17 Chorzów
- ul. Krakowska 15 Mikołów
- Batorego 5 Tychy
-
Czy Ewelina Ozimek przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Ewelina Ozimek nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Ewelina Ozimek akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Ewelina Ozimek to: Gotówka, Blik, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Ewelina Ozimek?Języki, których używa Ewelina Ozimek to angielski.
-
Jak Ewelina Ozimek umawia wizyty?Pod tym adresem Ewelina Ozimek nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Ewelina Ozimek?Ewelina Ozimek udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Ewelina Ozimek: co mówią pacjenci?198 osób dodało swoją opinię. Ewelina Ozimek ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Ewelina Ozimek?Ewelina Ozimek nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.