mgr Ewa Kos

Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia w 2015 roku.

Jeszcze podczas studiów zdobywałam pierwsze doświadczenia praktyczne w placówce opiekuńczo-wychowawczej oraz na oddziale leczenia uzależnień w szpitalu psychiatrycznym. Po ukończeniu studiów przez 10 lat rozwijałam się zawodowo w obszarze rekrutacji i HR, pracując zarówno w agencji rekrutacyjnej, jak i w międzynarodowych organizacjach.

W pracy biznesowej specjalizowałam się w prowadzeniu rozmów, rozpoznawaniu potrzeb i motywacji, budowaniu relacji opartych na zaufaniu oraz wspieraniu ludzi w ważnych decyzjach zawodowych. Na co dzień spotykałam osoby funkcjonujące w warunkach dużej presji, częstych zmian, niepewności i wysokich oczekiwań. Dzięki temu dobrze rozumiem specyfikę środowiska korporacyjnego oraz trudności związane z przewlekłym stresem, przeciążeniem, wypaleniem, utratą pracy, zmianą ścieżki zawodowej, poczuciem niedopasowania czy uzależnianiem własnej wartości od osiągnięć.

Pracuję z osobami dorosłymi i młodymi dorosłymi, które doświadczają między innymi:

• lęku, napięcia i nadmiernego zamartwiania się,

• obniżonego nastroju,

• kryzysów życiowych,

• przewlekłego stresu i przeciążenia,

• wypalenia zawodowego,

• trudności związanych ze zmianą lub utratą pracy,

• niskiej samooceny i nadmiernego perfekcjonizmu,

• trudności w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji,

• problemów z podejmowaniem decyzji, stawianiem granic i odnajdywaniem własnego kierunku.

W pracy wykorzystuję podejście poznawczo-behawioralne. Wspólnie przyglądamy się związkom między myślami, emocjami, reakcjami ciała i zachowaniem, a następnie ustalamy cele oraz sposoby wprowadzania realnych zmian w codziennym życiu.

W relacji terapeutycznej szczególnie zależy mi na poczuciu bezpieczeństwa, autentyczności i partnerskiej współpracy. Buduję ją poprzez uważne słuchanie, empatię, ciekawość drugiej osoby i szacunek dla jej indywidualnego tempa. Nie oceniam i nie narzucam gotowych rozwiązań. Zależy mi, aby osoba korzystająca z konsultacji czuła się wysłuchana, rozumiała, nad czym pracujemy, i miała wpływ na przebieg spotkań. Regularnie sprawdzam również, co jest pomocne, a co warto wspólnie zmodyfikować.

Jako psychoterapeutka w trakcie szkolenia rozwijam obecnie praktykę kliniczną i zdobywam wymagane doświadczenie, dlatego otwieram ograniczoną liczbę miejsc na konsultacje niskopłatne w cenie 60 zł za 50 minut. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji, z zachowaniem zasad poufności.