Moje doświadczenie
Psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, trenerka, improwizatorka teatralna
W 2018 roku skończyłam psychologię na Uniwersytecie Gdańskim. Najpierw pracowałam w obszarze rekrutacji i szkoleń, gdzie nauczyłam się, jak przekazywać wiedzę w skuteczny sposób. Ciągle jednak czułam, że czegoś mi brakuje i chciałabym zajmować się pomaganiem innym sensu stricto. Skończyłam więc Instytut Poznawczy – 4-letnią podyplomową szkołę psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym, otrzymując certyfikat na początku 2025 roku (nr certyfikatu 1962).
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. Zakłada on, że to, w jaki sposób interpretujemy rzeczywistość (myśli) wpływa na to, w jaki sposób się czujemy (emocje i idące za nimi reakcje fizjologiczne) i co robimy (zachowanie). W toku terapii odkrywa się niesłużące myśli i przekonania na temat siebie, świata, ludzi i próbuje się wytworzyć nowe – te bardziej neutralne i sprzyjające.
Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Regularnie się szkolę i superwizuję. Pracuję z osobami zmagającymi się z trudnościami interpersonalnymi, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami nastroju i wieloma innymi. Ważna jest dla mnie zachowana równowaga między strukturą a elastycznością, zmianą a uprawomocnieniem potrzeb i emocji. Istotna jest dla mnie relacja z pacjentem.
Prywatnie jestem również improwizatorką teatralną, lubię występować publicznie, prowadzić grupowe aktywności. Zapraszam do podróży wgłąb umysłu z moim wsparciem :)
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia lękowe ,
- Lęki ,
- Depresja ,
- Zaburzenia nastroju ,
- Bezsenność ,
- +5 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Emilia Szydłowska
psycholog, psychoterapeuta
Choroby
- Zaburzenia lękowe
- Lęki
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- Choroby psychosomatyczne
- Kryzys emocjonalny
- Nerwica natręctw
Znajomość języków
- angielski
- hiszpański
- polski
Doświadczenie
- prowadzenie psychoterapii indywidualnej - Centrum Zdrowia Psychicznego Harmonja - 2020-25
- prowadzenie psychoterapii indywidualnej - My Mind - od 2020
- staż w UCK w Gdańsku - oddział dzienny szpitala psychiatrycznego
- prowadzenie warsztatów, webinarów, szkoleń
Edukacja
- Uniwersytet Gdański - psychologia
- Instytut Poznawczy - szkoła psychoterapii poznawczo-behawioralnej
Certyfikaty
Filmy
Adresy (3)
Panieńska 3/20, 80-100 Gdańsk
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Aleja Grunwaldzka 505/4 - wejście od ul. Poczty Gdańskiej, Oliwa, 80-320 Gdańsk
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Psychoterapia indywidualna
200 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
200 zł -
-
Psychoterapia poznawczo-behawioralna
200 zł -
-
Sesja online
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
220 zł -
Opinie
9 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
M.G.
Polecam Panią Emilię. Empatyczna, potrafi pomóc spojrzeć na niektóre rzeczy z innej perspektywy i zaproponować konkretne narzędzia do wypróbowania na różne sytuacje czy problemy.
• Psychoterapia online • sesja online •
mgr Emilia Szydłowska
Dziekuje :)
-
P
pacjentka
Spotkałam się z Panią Emilią na kilka wizyt, podczas których mogłam swobodnie opowiedzieć o swoich problemach, a Pani Emilia szczegółowo i zrozumiale wyjaśniła mi mechanizmy działania. Cieszę się, że zasugerowano mi możliwe tory dalszego leczenia oraz temat do dalszej analizy, nawet jeśli nie mogłam kontynuować pracy w gabinecie Pani Emilii. Atmosfera była bardzo przyjazna, a pomoc w diagnozie rzuciła nowe światło na moje dalsze leczenie. Na temat tego, czy długofalowo terapia z Panią Emilią przynosi oczekiwane rezultaty, niestety się nie wypowiem, ale pomoc doraźna jest w tym wypadku nieoceniona:)
• My Mind Emilia Szydłowska • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Emilia Szydłowska
Bardzo dziękuję i życzę powodzenia na nowej drodze! :)
-
K
Podczas kilkumiesięcznej pracy indywidualnej i grupowej z panią Emilią nastąpiła ogromna zmiana w mojej jakości życia i sposobie myślenia. Pani Emilia uważnie szuka przyczyn niesłużących przekonań i czynów, zadaje precyzyjne pytania, które zmuszają do autorefleksji i pomaga w odnalezieniu nowej perspektywy oraz narzędzi do radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Czerpie z różnych nurtów terapeutycznych aby znaleźć rozwiązania, które najbardziej trafiają do pacjenta i bardzo motywuje do ćwiczenia ich poza gabinetem. W zależności od potrzeb podchodzi do pacjenta z pragmatyzmem, troską i poczuciem humoru. Po kilku latach w terapii mogę stwierdzić, że w pracy z panią Emilią nastąpiła wreszcie zmiana w moim sposobie myślenia, zamiast nauki maskowania symptomów. Polecam dla początkujących i weteranów psychoterapii
• W innym miejscu • Inny •
mgr Emilia Szydłowska
Bardzo dziekuję. Gratuluję potężnej zmiany myślenia i zachowania! Trzymam kciuki!
-
M
Mariusz
Poszedłem, mimo że byłem sceptyczny. Trafiłem na człowieka. Nauczyłem się, że każdy ma nienaruszalne prawo do swoich emocji. Uświadomiła mi Pani, że ja również. Nauczyłem się, jak ważna jest walka o siebie dla siebie. Wyzbyłem się poczucia winy nieodstępującej mnie przez lata. Wykreśliłem ze słownika "powinność". Nauczyłem się tłumić złe emocje poprzez uważność, oddech, a czasem i zimną wodę ;) W końcu wydobyłem prawdziwego siebie z kłębów stresu, nerwów i agresji. Dziś jestem spokojny, nareszcie oddycham. Patrzę ludziom w oczy i ich widzę, słucham ich i słyszę, nie boję się szczerości. Zjednuję ich sobie uprawomacniając ich emocje. Jestem gotów na dalszą drogę. Wyszedłem z kryzysu, pewnie stawiam kroki. Dokonałem tego dzięki Pani, mojej psychoterapeutce. Pani zaangażowanie, szczerość, empatia i wsparcie sprawiło, że wyszedłem z głębokiego dołu. Dzięki Pani odważyłem się szukać pomocy, a wraz z nią dostałem nadzieję, a potem wiarę i przekonanie, że mi się uda. I udało mi się. Dziękuję.
• Psychoterapia online • sesja online •
mgr Emilia Szydłowska
Piękne słowa, panie Mariuszu. Bardzo ciepło na sercu. Trzymam kciuki i powodzenia!
-
M
MP
Z całego serca polecam wizytę i terapię u Pani Emilii, która jest profesjonalistką i bardzo zaangażowaną psychoterapeutką. Sesje nauczyły mnie lepszego radzenia sobie z emocjami i w sytuacjach problemowych. Bardzo cenię podejście Pani Emilii, pełne empatii, ciepła jak również konkretu. Szczerze polecam sama będąc wdzięczna za nasze spotkanie.
• My Mind Emilia Szydłowska • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Emilia Szydłowska
Cieszę się, że są takie wspomnienia. Powodzenia!
-
K
Karolina
Współpracę z Panią Emilią rozpoczęłam w bardzo trudnym dla mnie momencie życia. Od samego początku otrzymałam od Pani Emilii dużo zrozumienia i przestrzeni na przeżycie trudnych emocji. Pani Emilia jest zaangażowana w proces terapeutyczny. Otrzymałam wiele wskazówek, wykonywałyśmy wiele ćwiczeń praktycznych co ułatwiło mi codzienne funkcjonowanie. Na spotkania przychodziłam bardzo chętnie i wychodziłam z nową perspektywą na kolejne tygodnie i miesiące. Jestem bardzo wdzieczna, że trafiłam na Panią Emilię.
• My Mind Emilia Szydłowska • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Emilia Szydłowska
Bardzo serdecznie dziękuję i życzę powodzenia w ciągłym wdrażaniu narzędzi w życie!
-
A
Agnieszka
Miałam długoterminowy kontakt z Panią Emilią, wobec trudnych emocji, bardzo trudnych do przekazania ,niekiedy bardzo osobistych faktów z życia ,zawsze potrafiła zachować zimną krew, zainteresowanie, a także dobrać odpowiednie metody aby pomogły, podniosły na duchu. Instrukcje były dawane bardzo profesjonalnie
i komunikatywnie- zawsze gdy zadawałam pytania otrzymywałam odpowiedź. Chętnie uczestniczyłam w terapii.• W innym miejscu • Inny •
mgr Emilia Szydłowska
Cieszę się, że tak to Pani wspomina. Wszystkiego dobrego!
-
P
Przemysław
Pani Emilia jest profesjonalistką, która wykorzystuje cały czas trwania terapii do maksimum. Problemy omawiane są szczegółowo oraz tworzony jest plan na ich rozwiązanie. Bardzo podobały mi się także sposoby na radzenie sobie z nimi, takie jak: ćwiczenie "mądrego umysłu" czy umiejętności "stop". Terapia bardzo mi pomogła oraz sprawiła, że ruszyłem z życiem idąc na kurs finansów i rachunkowości. Bardzo polecam.
• My Mind Emilia Szydłowska • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Emilia Szydłowska
Dziękuję i trzymam mocno kciuki za kurs!
-
O
Ola
Chciałabym z całego serca polecić p.Emilię jako niezwykle ciepłą i wspierającą terapeutkę. Dosyć szybko poczułam się komfortowo i bezpiecznie w jej obecności. Jej empatia i otwartość pozwoliły mi na szczere i otwarte rozmowy o moich problemach.
Dzięki tym spotkaniom poczyniłam znaczący postęp w pracy nad sobą, skonfrontowałam się z głęboko skrywanymi lękami, zyskałam nową perspektywę na swoje życie i narzędzia do radzenia sobie z trudnościami.• W innym miejscu • Inny •
mgr Emilia Szydłowska
Bardzo Pani dziękuję za piękne słowa, bardzo ciepło wspominam naszą współpracę.
Odpowiedzi na pytania
9 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam,
mam 30 lat. czasami po jednym piwie skacze mi tętno do 130 które się utrzymuje przez czas od okolo 5 miut do godziny. Czasami po większej ilości nie ma żadnego problemu. Na codzien jest tak ze w spoczynku, siedząc mam tętno utrzymujące się przez jakiś czas na poziomie 100-115 i mija. Normalnie w granicach 80-95, czasami spadnie do 75. Gdzie leży problem? Po wizytach u kardiologa serce jest czyste i zdrowe. Od dziecka mam zawsze większe tętno np przy wysiłku.
To całkiem naturalne, że tętno skacze nam przy wysiłku fizycznym, seksie, używkach. Dobrze, że została sprawdzona przyczyna biologiczna - możliwe, że stres/lęk/niepokój powoduje przyspieszone tętno, można się temu przyjrzeć podczas psychoterapii. Zachęcam do popróbowania uważności/mindfluness/technik relaksacyjnych/oddechowych.
Od 2 tygodni występują u mnie myśli o nieuniknionej śmierci, szybko lecącym czasie. sensie życia itp. nie mogę ich wybić z głowy i siedzą we mnie 24/7 - nie mam nad nimi kontroli i nie potrafie przestać o tym myśleć. Nie mam energii, najchętniej leżałbym w łóżku, nie odczuwam szczęścia. Czuje, że głowa jest już mocno zmęczony tym odczuciem i potrzebuje dużo więcej snu. Jak sobie z tym poradzić? Co to może być?
Dzień dobry, wygląda na to, że to okres obniżonego nastroju - być może epizod depresyjny. Bardzo dobrze, że zauważa Pan/Pani u siebie te objawy, bo to oznacza, że można coś z tym zrobić. Polecam konsultację ze specjalistą (psychoterapeutą i/lub psychiatrą), a w międzyczasie proszę spróbować zadbać o regularne pory kładzenia się spać i wstawania, mindfulness/uważność/relaksację (puścić sobie nagrania na spotify lub youtubie), a także aktywizację behawioralną czyli próbę powrotu do aktywności, które kiedyś sprawiały przyjemność. Błędne koło depresji polega na tym, że nie mamy siły/energii/motywacji, a więc nie wykonujemy obowiązków/przyjemności, przez co nie dostarczamy sobie hormonów szczęścia, więc tym samym mamy jeszcze mniej siły/energii/motywacji, więc tym bardziej dużo czasu spędzamy nic nie robiąc. To bardzo trudny stan, trzymam mocno kciuki za siły w próbowaniu!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Emilia Szydłowska?Emilia Szydłowska to psycholog, psychoterapeuta certyfikowany. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Emilia Szydłowska oferuje usługi takie jak: konsultacja psychoterapeutyczna, psychoterapia indywidualna, Psychoterapia poznawczo-behawioralna, sesja online, konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta).
-
Gdzie Emilia Szydłowska ma swój gabinet?Emilia Szydłowska przyjmuje pod adresem:
- Panieńska 3/20 Gdańsk
- Aleja Grunwaldzka 505/4 - wejście od ul. Poczty Gdańskiej Gdańsk
-
Czy Emilia Szydłowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Emilia Szydłowska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Emilia Szydłowska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Emilia Szydłowska to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Emilia Szydłowska?Języki, których używa Emilia Szydłowska to angielski, hiszpański, polski.
-
Jak Emilia Szydłowska umawia wizyty?Emilia Szydłowska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Emilia Szydłowska?Emilia Szydłowska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Emilia Szydłowska: co mówią pacjenci?9 osób dodało swoją opinię. Emilia Szydłowska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Emilia Szydłowska?Emilia Szydłowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
My Mind Emilia Szydłowska
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Psychoterapia online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: