Dr

Olga Paluchowska verifiedCreated with Sketch.

Dietetyk

Adresy i kontakt

Ostatnia opinia

  • M

    Jestem pacjentką dr Paluchowskiej od maja tego roku. To mój pierwszy dietetyk i dwuletnia decyzja, by stanąć w gabinecie dietetycznym :) W moim organizmie zaszły różne zmiany, co odzwierciedlały wyniki badań. Szukanie potencjalnych chorób autoimmunologicznych, które podejrzewali lekarze, skłoniła mnie do zwrócenia się o pomoc w samej bazie - w odżywianiu. Nabyte w kilkanaście miesięcy 6,5 kilo też pomogło podjąć decyzję:) Organizm z jakiegoś powodu po prostu nie chciał pozbyć się dodatkowych kilogramów, mimo że nic wielkiego nie zmieniło się w moim codziennym odżywianiu. Obawiałam się, że każdy lekarz powie mi "przecież i tak wagowo jest pani w normie", a tymczasem czułam, że coś mi się wymyka spod kontroli i ciało przestaje mnie słuchać.

    Do pani doktor trafiłam z silnym przekonaniem, że dieta opierająca się na trzech posiłkach (Metabolic Balance) jest nie dla mnie. Miałam mocną wiarę w regułę pięciu posiłków, byłam głodna już po dwóch godzinach od śniadania, a do tego nigdy wcześniej nie byłam na żadnej diecie, więc obawiałam się, że może i wytrzymam parę tygodni, ale potem wrócę do dawnego trybu. Na szczęście, mimo obaw, za radą pani doktor zdecydowałam się na MB i dzięki badaniom, które zleciła dr Paluchowska, dowiedziałam się więcej o swoim zdrowiu. Wykryte drobne nieprawidłowości umocniły mnie w przekonaniu, że warto spróbować. Jestem na nowym sposobie odżywiania już ponad sześć miesięcy. I jest super :) Jak przyjemnie jest nie myśleć w kółko o jedzeniu i wreszcie czuć głód po prostu w wyznaczonych porach. Okres zrzucania wagi przeszedł szybko, choć burzliwie. Organizm potrzebował czasu, żeby przyswoić nowe reguły, więc nie obyło się bez problemów - ciało przestawiało się na nowy zdrowy tryb. Bardzo się cieszę, że mogłam w tym czasie liczyć nie tylko na dr Paluchowską, ale i cały jej gabinet.

    Dziś jestem w fazie "życie" :) Zniknęły te rzeczy, które kiedyś zawsze mi przeszkadzały: problemy z jelitami, bóle brzucha, wzdęcia, "zjazd" po zjedzeniu posiłku, napady głodu (nawet nie sądziłam, że takie silne ciągi na słodycze będę mogła wyeliminować). Co ważne, w moim przypadku za wiele nie zmieniło się w składzie posiłków - do tej pory jadłam dość podobnie, ale znacznie mniej (!) i przez to częściej. Cieszę się, że doktor nie spojrzała się na mnie "przecież to tylko 6 kg, poradzi pani sobie sama", tylko dopingowała w każdym gubionym centymetrze, doszukiwała się przyczyny "puchnięcia", sugerowała kolejne badania, słowem - zajęła się mną holistycznie, za co bardzo dziękuję! To była dobra decyzja w 2018 roku, a podjęłam ją m.in. w wyniku opinii napisanych tutaj i w internecie, wobec czego piszę teraz i ja :) Pozdrawiam serdecznie!

  • Szukasz dietetyka? Pacjenci polecają:

    Ewa Strzeszewska
    Ewa Strzeszewska
    Dietetyk, Diagnostyk
    Berezyńska 39, Warszawa
    Do Pani Ewy trafiłam zachęcona opiniami na ZnanymLekarzu. Od 6 lat borykam się z zespołem jelita drażliwego, co… więcej

    Agata Kuc
    Agata Kuc
    Dietetyk, Psycholog
    Kubańska 8/27, Warszawa
    Szczerze polecam współpracę z Panią Agatą. Bardzo miła atmosfera podczas spotkań, fantastyczne podejście do problemów… więcej

    Marta Piekut
    Marta Piekut
    Dietetyk
    Kubańska 8/27, Warszawa
    Trafiłam do Pani Marty w jako matka (karmiąca) dziecka z AZS. Pani Marta pomogła mi zaplanować od nowa rozszerzenie… więcej

    Monika Prześlakowska
    Monika Prześlakowska
    Dietetyk
    Berezyńska 26a, Warszawa
    Cieszę się, że wreszcie znalazłam miejsce gdzie mogę robić pomiar składników ciała- w systemie Tanita!- i robię… więcej

    Marcin Chmielewski
    Marcin Chmielewski
    Dietetyk
    Marokańska 16, Warszawa
    Koleżanka poleciła mi Pana Marcina i pomimo, że nie schudłam tyle co ona jestem bardzo zadowolona z efektów. Potwierdzam… więcej

    Doświadczenie i kwalifikacje

    O mnie

    Witam serdecznie,
    jestem dietetykiem klinicznym.

    Specjalizuję się w dietoterapii zaburzeń przemian węglowodanowych takich jak:
    - cukrzyca typu I, cukrzyca typu II, cukrzyca ciężarnych, insulinooporność (wraz ze schorzeniami współistniejącymi jak zespół androgenny, zespół jajników policystycznych, niepłodność, inne), hipoglikemia reaktywna
    - dietoterapii wspomagającej leczenie schorzeń autoimmunologicznych jak: Hashimoto z niedoczynnością lub nadczynnością tarczycy, celiakia, alergie
    - dietoterapii​​ nadwagi i otyłości współistniejącej z zaburzeniami psychicznymi lub powstałej jako skutek uboczny leczenia ​ ​zaburzeń​​ psychicznych: anoreksja i bulimia, depresja i zaburzenia lękowe, choroba dwubiegunowa, zaburzenia borderline (u pacjentów​ pozostających​ pod opieką psychiatry i psychologa)​.​
    - dietoterapii nadwagi i otyłości prostej​.

    Pozostałe prowadzone dietoterapią schorzenia to: reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń układowy, stwardnienie rozsiane, trądzik, łuszczyca, atopowe zapalenie skóry, dolegliwości związane z menopauzą, zaburzenia libido, osteoporoza, choroba wieńcowa i nadciśnienie, zaburzenia snu, zapalenie jelita grubego, choroba Leśniewskiego–Crohna, migreny, zaburzenia trawienne, dolegliwości żołądkowe.

    Towarzyszę moim podopiecznym w procesie powrotu do zdrowia, chudnięcia, ale także stabilizacji i utrzymania osiągniętych efektów. W zrozumieniu pacjentów, oprócz doświadczenia, pomaga mi fakt, że ze względu na stan zdrowia, sama stosuję medyczny plan żywieniowy. Dlatego też dokładam wszelkich starań, by proponowane przeze mnie rozwiązania dietetyczne były łatwe do zastosowania – w natłoku codziennych zajęć jest to priorytet.

    Ponieważ medycyna i dietetyka kliniczna rozwijają się bardzo dynamicznie, na bieżąco podnoszę swoje kwalifikacje, w kraju i za granicą, co pozwala mi coraz skuteczniej rozwiązywać problemy moich pacjentów. W trudnych przypadkach pozostaję w ścisłej współpracy z gastroenterologiem, specjalistą chorób wewnętrznych, ginekologiem, endokrynologiem, psychiatrą, psychologiem i kliniką ortopedyczno-fizjoterapeutyczną ponieważ tylko współpraca kilku, wysokiej klasy specjalistów, pozwala osiągnąć najlepsze efekty.

    Moim celem jest nie tylko to, żeby pacjent uzyskał wymarzoną masę ciała czy poprawę stanu zdrowia, ale kiedy nasza współpraca się skończy, zachował nowe nawyki żywieniowe, był samodzielny i potrafił utrzymać to, co udało nam się osiągnąć.

    Zapraszam do współpracy

    dr inż. Olga Paluchowska
    www.drpaluchowska.pl

    Specjalizacje

    • Dietetyk kliniczny

    Usługi

    Gabinet Dietetyczny dr inż. Olga Paluchowska

    ul. Londyńska 14 lokal 25, Praga-Południe, 03-921 Warszawa, mazowieckie

    Pierwsza wizyta, dr olga paluchowska (40 min) 350 zł
    Wizyta kontrolna, dietetyka klasyczna, dr o. paluchowska (20 min) 180 zł
    Pakiet metabolic balance (plan + badania + 10 wizyt kontrolnych) 2 500 zł
    Pierwsza wizyta, mgr d. sitko - walczak 250 zł
    Wizyta kontrolna, dietetyka klasyczna, mgr d. sitko (20 min) 150 zł

    Pytania od pacjentów

    Martwisz się swoim zdrowiem? Zadawaj pytania 23 tysiącom lekarzy i specjalistów, odpowiedź na swoje pytanie otrzymasz średnio w przeciągu 48 h, zupełnie za darmo.

    Martwisz się swoim zdrowiem?

    Zadawaj pytania 23 tysiącom lekarzy i specjalistów, odpowiedź na swoje pytanie otrzymasz średnio w przeciągu 48 h, zupełnie za darmo.

    Zadaj pytanie naszym specjalistom

    Ocena pacjentów

    5

    Ogólna ocena
    120 opinii

    • Punktualność
    • Zaangażowanie
    • Gabinet
    • M

      Jestem pacjentką dr Paluchowskiej od maja tego roku. To mój pierwszy dietetyk i dwuletnia decyzja, by stanąć w gabinecie dietetycznym :) W moim organizmie zaszły różne zmiany, co odzwierciedlały wyniki badań. Szukanie potencjalnych chorób autoimmunologicznych, które podejrzewali lekarze, skłoniła mnie do zwrócenia się o pomoc w samej bazie - w odżywianiu. Nabyte w kilkanaście miesięcy 6,5 kilo też pomogło podjąć decyzję:) Organizm z jakiegoś powodu po prostu nie chciał pozbyć się dodatkowych kilogramów, mimo że nic wielkiego nie zmieniło się w moim codziennym odżywianiu. Obawiałam się, że każdy lekarz powie mi "przecież i tak wagowo jest pani w normie", a tymczasem czułam, że coś mi się wymyka spod kontroli i ciało przestaje mnie słuchać.

      Do pani doktor trafiłam z silnym przekonaniem, że dieta opierająca się na trzech posiłkach (Metabolic Balance) jest nie dla mnie. Miałam mocną wiarę w regułę pięciu posiłków, byłam głodna już po dwóch godzinach od śniadania, a do tego nigdy wcześniej nie byłam na żadnej diecie, więc obawiałam się, że może i wytrzymam parę tygodni, ale potem wrócę do dawnego trybu. Na szczęście, mimo obaw, za radą pani doktor zdecydowałam się na MB i dzięki badaniom, które zleciła dr Paluchowska, dowiedziałam się więcej o swoim zdrowiu. Wykryte drobne nieprawidłowości umocniły mnie w przekonaniu, że warto spróbować. Jestem na nowym sposobie odżywiania już ponad sześć miesięcy. I jest super :) Jak przyjemnie jest nie myśleć w kółko o jedzeniu i wreszcie czuć głód po prostu w wyznaczonych porach. Okres zrzucania wagi przeszedł szybko, choć burzliwie. Organizm potrzebował czasu, żeby przyswoić nowe reguły, więc nie obyło się bez problemów - ciało przestawiało się na nowy zdrowy tryb. Bardzo się cieszę, że mogłam w tym czasie liczyć nie tylko na dr Paluchowską, ale i cały jej gabinet.

      Dziś jestem w fazie "życie" :) Zniknęły te rzeczy, które kiedyś zawsze mi przeszkadzały: problemy z jelitami, bóle brzucha, wzdęcia, "zjazd" po zjedzeniu posiłku, napady głodu (nawet nie sądziłam, że takie silne ciągi na słodycze będę mogła wyeliminować). Co ważne, w moim przypadku za wiele nie zmieniło się w składzie posiłków - do tej pory jadłam dość podobnie, ale znacznie mniej (!) i przez to częściej. Cieszę się, że doktor nie spojrzała się na mnie "przecież to tylko 6 kg, poradzi pani sobie sama", tylko dopingowała w każdym gubionym centymetrze, doszukiwała się przyczyny "puchnięcia", sugerowała kolejne badania, słowem - zajęła się mną holistycznie, za co bardzo dziękuję! To była dobra decyzja w 2018 roku, a podjęłam ją m.in. w wyniku opinii napisanych tutaj i w internecie, wobec czego piszę teraz i ja :) Pozdrawiam serdecznie!

    • M

      Długo stawiałem opór jakiejkolwiek sugestii wizyty u specjalisty, łudząc się, że zrzucę kilka kilogramów sam, jedząc mniej. Może niektórym się to udaje - choć nie wierzę - mnie się nie udało.

      Gdy wreszcie dojrzałem do znalezienia dietetyka, zaczęło się poszukiwanie w internecie tego właściwego... żmudna praca i niedająca żadnej pewności trafienia do tego właściwego.

      Jak się znalazłam u dr Olgi Paluchowskiej?

      Ktoś był, wyszło mu, polecił. Oczywiście najpierw sprawdziłem, czym jest dieta Metabolic Balance, a jest tym czym potrzebowałem, gdyż przy moim trybie życia liczne posiłki w trakcie dnia są nierealne, zatem idea tylko trzech posiłków dziennie bardzo mnie skusiła.

      Przyszedłem z mocno umotywowaną chęcią schudnięcia w maju 2018 r. ważac około 97 kg. Dr Paluchowska ustaliła dla mnie indywidualną dietę w oparciu o program Metabolic Balance i tak zaczęło się moje odchudzanie. Oczywiście trzeba chcieć, trzeba mieć ciągłą motywację, trzeba zmienić pewne przyzwyczajenia żywieniowe, ale ustalona dieta nie była realnym poświeceniem, gdyż w oparciu o zdrowe produkty, jest po prostu prawidłowym sposobem odżywania się. Żadnych gotowych substytutów jedzenia, shake’ów, koktajli, batonów proteinowych i innych drogich cudów matki chemii, tak popularnych wśród licznych diet. Po prostu zdrowe jedzenie z licznymi możliwościami komponowania dań, wg mnie, bez znaczących wyrzeczeń, bez chodzenia głodnym.

      Ponadto, stały kontakt z dr Paluchowską, jej wsparcie, wskazówki itd.

      Dziś, koniec listopada 2018 r - moja waga to 78kg, czyli spadek około 19kg od maja, przy czym zauważalna zmiana nastąpiła już w ciągu dwóch pierwszych miesięcy, co bardzo motywuje do dalszego stosowania tej diety, tego sposobu życia... nowej garderoby;)

      Cieszę się, że trafiłem do dr Paluchowskiej i gorąco ją polecam.

    • A
      Lokalizacja: Gabinet Dietetyczny dr inż. Olga PaluchowskaUsługa: Konsultacja dietetyczna

      Wielu dietetyków. Wiele podejść. Ale to dopiero Pani Olga mi pomogła. Dieta dobrana do wszystkich moich schorzeń dziala. Tylko trzeba być cierpliwym.Tak wspaniałych specjalistów to ze świecą szukać. Pani Olga ma najzwyczajniej w świecie genialne podejście, jest wyrozumiala i wspierająca. Śmiało mogę powiedzieć, że jest to najlepszy i najbardziej rzetelny dietetyk w Warszawie.

    • S
      Lokalizacja: Gabinet Dietetyczny dr inż. Olga PaluchowskaUsługa: otyłość

      Do gabinetu Pani doktor trafiłam z powodu otyłości i problemów zdrowotnych. Pani doktor zajęła się bardzo profesjonalnie, wysłuchała mnie, zaproponowała odpowiednią diagnostykę. Po przeprowadzeniu szczególowych badań postawiła diagnozę i rozpoczęłam Metabolic Balance. Podczas rocznego programu odbywały się regularne konsultacje, Pani dokor udzielała cennych rad i służyła fachową poradą. Moim zdaniem lekarz kompetentny, znający zagadnienia, miły. Gorąco polecam !!!

    • A
      Lokalizacja: Gabinet Dietetyczny dr inż. Olga PaluchowskaUsługa: zdrowy sposób odżywiania i redukcja wagi

      Pani dr Paluchowska oraz dieta metabolic balance są wspaniałe. Dieta ta jest prosta, smaczna, daje bardzo dużo energii i efekty są zaskakująco szybkie. Bardzo serdecznie polecam, ponieważ pomimo 3 posiłków, co jest też plusem, bo nie wymaga ciągłego gotowania jak podczas innych diet, nie powoduje głodu i wprawia w cudowny nastrój, gdy się widzi efekty!!!

    • A

      Trafiłam do dr. Olgi Paluchowskiej ponad rok temu, gdy zmęczona szumem informacji co można jeść, co nie, jak jeść, kiedy, a przede wszystkim zmęczona problemami trawiennymi, PCOs i myśleniem o jedzeniu i planowaniu posiłków. Zdecydowałam się na plan metabolic balance (3 posiłki) i w kilku najważniejszych punktach:
      1. nie byłam głodna na 3 posiłkach -oczywiste, że na każdej diecie pierwsze 3 dni są trudne, ale szybko przestałam czuć głód
      2. przestało pojawiać się zmęczenie i przestałam myśleć o kolejnym posiłku= uregulowanie gospodarki cukrowej - mimo, że nie stwierdzono u mnie insulinooporności
      3. zdecydowanie łatwiej się funkcjonuje na 3 posiłkach, łatwiej zorganizować dzień
      4. posiłek, który zawiera białko, węglowodany, tłuszcz, zakończony owocem i kawą/herbatą sprawia, że wreszcie czuję się najedzona, usatysfakcjonowana
      5. plan metabolic balance obejmuje dostępne i znane produkty
      6. znacznie poprawiło się trawienie, zniwelował się ból brzucha i zmniejszyły się zaparcia
      7. schudłam
      8. uregulował się metabolizm bo przy odstępstwach od diety (np. podczas wyjazdów służbowych, wakacji, świąt), nie zauważałam wzrostu wagi, co kiedyś zawsze następowało
      9. Dr Paluchowska jest miłą, profesjonalną osobą o ogromnej wiedzy, oprócz wizyt mogłam liczyć na kontakt mejlowy - zawsze uzyskiwałam szybką odpowiedź.
      Ja nie wyobrażam sobie już żywienia się 5 posiłkami, zachęcam przynajmniej spróbować jak to jest jeść 3 posiłki w ciągu dnia.
      A współpracę z dr Paluchowską z czystym sumieniem polecam.

    • Lokalizacja: Gabinet Dietetyczny dr inż. Olga PaluchowskaUsługa: insulinooporność, problemy skórne

      Zmieniłam swój sposób odżywiania na odpowiedni dla mojego zdrowia i czuję się cudownie, a badania mam coraz lepsze. Polecam wszystkim Panią Olgę!

    • W
      Lokalizacja: Gabinet Dietetyczny dr inż. Olga PaluchowskaUsługa: dietoterapia

      Kontakt z panią dr był wzorowy nigdy nie zostawiła maila bez odpowiedzi jak i również wszystko dokładnie tłumaczyła oraz wspierała w gorszych chwilach.po 4 miesiącach schudłam 13 kg jestem zachwycona,gorąco polecam!!!!

    • A
      Lokalizacja: Gabinet Dietetyczny dr inż. Olga PaluchowskaUsługa: Redukcja wagi

      Po latach bezskutecznych diet, po ciąży po której wagi nie mogłam zrzucić przez miesiące katorżniczych diet, przy chorobach takich jak: niedoczynnosc tarczycy, haschimoto, insulinoopornosc, hipoglikemia Pani doktor nie tylko pomogła mi schudnąć, ale też doprowadziła swoją dieta do takich wyników badań, które nie wymagały leczenia farmakologicznego. Pierwszy raz od kilkunastu lat nie brałam leków nawet na tarczyce. Wyniki mówiły same za siebie, a endykrynolog otwierał oczy ze zdziwienia. Profesjonalizm naprawdę w każdym calu, włącznie ze sposobem umawiania wizyt i kontaktowania się. Polecam!

    • M
      Lokalizacja: Gabinet Dietetyczny dr inż. Olga PaluchowskaUsługa: nadwaga

      Po wielu latach prób i stosowaniu wszystkich możliwych diet od Kopenhaskiej po Dukana, po hektolitrach potu wylanego na macie podczas przeróżnych treningów i przy tym wszystkim kompletnym braku efektów postanowiłam zachęcona pozytywnymi opiniami udać sie do gabinetu dietetycznego Pani Olgi Paluchowskiej.

      Do gabinetu trafilam w marcu 2017. Od kilku lat zmagam się z zapaleniem tarczycy typu Hashimoto i to tylko potęgowało moją frustracje i uświadamiało ze nadwaga to nieunikniony objaw choroby.

      Podczas pierwszej wizyty gdy waga wybiła 80 kg (moj wzrost 172cm) wiedziałam ze to ostatni dzwonek aby pomocy udzielił mi profesjonalny dietetyk, ktory ma doświadeczenie w przypadkach beznadziejnych.

      Pani doktor po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu i dodaniu mi otuchy zaleciła program Metabolic Balance i skierowala na badania krwi. W opaciu o ich wyniki dobierany jest jadłospis i plan żywienia.

      Program dietetyczny uwzglednia 3 posilki dziennie, ktore komponujemy w oparciu o liste produktow dozwolonych. Stosowanie programu rozpoczełam 1. kwietnia 2017.

      Wprowadzone zmiany były małą rewolucją w moim odżywianiu. Należałam zawsze do potwornych łasuchów, pączki, drożdżówki z kruszonką, batony, ciasta potrafilam jesc codziennie.

      Po pierwszej wizycie kontrolnej od wprowadzonej diety w maju 2017 gdy na wadze zobaczyłam - 5 kg uwierzyłam, że to ma sens i jest jeszcze dla mnie ratunek :)

      Mały sukces na wadze, wiosna w kalendarzu i luz w spodniach dodawal mi pewnosci ze program działa.

      W grudniu 2017 po 10 wizycie w gabinecie Pani Olgi waga pokazała - 16 kg. Ja odzyskałam figure a wraz z nią energie i kilka par jeansow ktore odnalazły się na dnie szafy. Teraz wiem co jesc, jem regularnie i zdrowo. Jestem zawsze najedzona i pozbylam się ataków wilczego głodu.

      Jestem przykladem na to, że metody jakie stosuje Pani Olga, program który dobiera indywidualnie dla każdego działaja.

      Utrate wagi zaliczam do sukcesów mijajacego roku. Gabinet Pani Olgi Paluchowskiej polecam wszystkim.

      Pozdrawiam,
      Magda

    Zgodnie z RODO informujemy, że administratorem danych osobowych ujawnionych na profilu Profesjonalisty jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, ul. Kolejowa 5/7 kod pocztowy 01-217.

    ZnanyLekarz przetwarza dane osobowe Profesjonalisty w celu informowania użytkowników internetu o prowadzonej przez Profesjonalistę działalności leczniczej lub innej podobnej, w tym specjalizacjach, miejscach przyjmowania pacjentów i opiniach na temat jego działalności (art. 6 ust. 1 lit. f RODO)

    Dane osobowe pochodzą z powszechnie dostępnych źródeł, w tym CEIDG. Więcej o danych osobowych na stronie: https://www.znanylekarz.pl/gdpr/landing#tab=professional