Moje doświadczenie
Witam Cię serdecznie,
nazywam się Olga Paluchowska i jako dietetyk kliniczny w Warszawie towarzyszę moim pacjentom od 15 lat. Za nami setki powrotów do zdrowia, tysiące zgubionych kilogramów, a ja pomimo 3.500 pacjentów, coraz bardziej kocham moją pracę.
Schudnięcie czy powrót do zdrowia naprawdę mogą być przyjemne i trwałe. Skuteczne rozwiązania naprawdę mogą być łatwe, intuicyjne i co najważniejsze możliwe do wprowadzenia w naszym codziennym życiu. Z lekkością :)
Lata doświadczenia i dosyć unikatowa na polskim rynku wiedza medyczna zdobywana za granicą, dają mi możliwość indywidualnego dopasowania rozwiązań do Twojego celu, stanu zdrowia, trybu życia, tego co lubisz a czego nie oraz Twoich realnych możliwości związanych z… otaczającym Cię życiem, które często obfituje w wyzwania i nie pozwala na to by wszystko zaczęło się kręcić wokół skomplikowanej diety.
Wierzę w skuteczność w prostych i szytych na miarę rozwiązań.
Jestem również trenerem Racjonalnej Terapii Zachowań by w razie potrzeby wesprzeć Cię w pracy z emocjami, pomóc pożegnać nawyki, które Ci nie służą i wdrożyć nowe, zdrowe, by zostały z Tobą na stałe.
Moim celem jest nie tylko to, by pacjent uzyskał wymarzoną masę ciała czy poprawę stanu zdrowia, ale kiedy nasza współpraca się już zakończy, był samodzielny i potrafił utrzymać to, co razem udało nam się osiągnąć.
Największą przyjemność sprawia mi współpraca z osobami, które cierpią na kilka jednostek chorobowych i często w ciągu dosłownie kilku tygodni, udaje się osiągnąć spektakularny efekt! Ale to nie jest moja zasługa – to umęczone zaniedbaniem i chorobami ciało pacjenta z radością przyjmuje zmianę, współpracuje, odwdzięcza się, pięknieje :)
Zapraszam i Ciebie do tego pięknego procesu. Wiem, że dasz radę, bo Twoje ciało to potrafi.
dr Olga Paluchowska
dietetyk warszawa oraz dietetyk online, dietetyk kliniczny Warszawa i dietetyk kliniczny online
Zakres porad
- Dietetyk dziecięcy
- Dietetyk kliniczny
Główne obszary pomocy
- Choroby dietozależne
- Cukrzyca typu 1
- Cukrzyca typu 2
- Choroba Hashimoto
- Zespół policystycznych jajników
- +7 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Olga Paluchowska
dietetyk
Doświadczenie
- Narodowy Instytut Onkologii - staż
- Instytut Gruźlicy i Chorób Płuc - staż
Edukacja
- Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego
- Narodowy Instytut Onkologii - staż
- Instytut Gruźlicy i Chorób Płuc - staż
- Instytut Melioracji i Użytków Zielonych
Choroby
- Choroby dietozależne
- Cukrzyca typu 1
- Cukrzyca typu 2
- Choroba Hashimoto
- Zespół policystycznych jajników
- Depresja
- Atopowe zapalenie skóry
- Alergia pokarmowa
- Infekcje dróg moczowych
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Choroby autoimmunologiczne
- Choroba Leśniowskiego-Crohna
Znajomość języków
- angielski
Publikacje
- Niskowęglowodanowe plany żywieniowe oparte na trzech posiłkach dziennie - Food Forum
- Cykliczne wywiady dla miesięcznika Pani
Nagrody i wyróżnienia
- Orły Medycyny 2020
- Orły Medycyny 2019
Adresy (2)
Francuska 24 m 10, Praga-Południe, 03-906 Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
350 zł -
-
Konsultacja dietetyczna dzieci (pierwsza wizyta)
350 zł -
-
Analiza składu ciała
350 zł -
-
Dieta dla dzieci
1 200 zł -
-
Dieta dla kobiet w ciąży
1 200 zł -
-
-
-
-
-
-
Opinie
197 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
E
Edyta
-12 kg w 3 miesiące? łatwo i przyjemnie? Brzmi trochę niewiarygodnie, ale mnie to spotkało po wizycie u dr Olgi.
Choruję na niedoczynność tarczyczy z hashimoto, podejrzenie insulinooporności - od ponad 20 lat próbowałam schudnąć, nie udało się na stałe i na ogół kosztowało mnie to duuużo wysiłku. Po otrzymaniu od dr Olgi planu żywieniowego i trzymaniu się go (z małymi odstępstwami - bo wiemy, że jesteśmy ludźmi ) waga sukcesywnie spadała a ja nie czułam, że jestem na diecie. Poprawa zdrowia, szczupłe ciało, więcej energii - to tylko niektóre z korzyści jakie otrzymałam po wizycie u dr. Więc jeśli dalej zwlekacie czy warto - polecam - nie czekajcie dłużej bo szkoda waszego zdrowia :-)• dr Olga Paluchowska dietetyk kliniczny Warszawa i online • konsultacja dietetyczna + jadłospis 14-dniowy •
-
K
Kasia
Trafiłam do Pani Olgi z zaawansowaną insulinoopornością, tragiczną insuliną i problemami z sercem. Brałam wcześniej metforminę, stosowałam Saxendę – bez większych efektów i z mnóstwem skutków ubocznych. Straciłam wiarę, że jeszcze kiedyś schudnę. Tymczasem dzięki diecie od Pani Olgi schudłam prawie 8 kg i straciłam 24 cm w obwodach – bez treningów, bez liczenia kalorii, tylko dzięki jedzeniu!
Efekty widać na pierwszy rzut oka – dostaję mnóstwo komplementów, wszyscy zauważają różnicę! Mam więcej energii, nie tęsknię za dawnymi nawykami i co najważniejsze – odstawiłam wszystkie leki.
Współpraca z Panią Olgą to nie tylko dieta – to nauka życia od nowa. Nauczyła mnie, jak samodzielnie komponować posiłki bez stresu, tabelek i kalkulatorów – w zgodzie ze sobą.
Z całego serca polecam – jeśli czujesz się bezradna, tak jak ja kiedyś, ta współpraca naprawdę może zmienić wszystko.• dr Olga Paluchowska dietetyk kliniczny Warszawa i online • konsultacja dietetyczna + jadłospis 14-dniowy •
-
H
Halina K
Dieta skuteczna, ale głodowa, zakończona napadami głodu. Nic dziwnego, skoro kaloryczność oscylowała pomiędzy 1000-1200 kcal i taka miała pozostać po uzyskaniu pożądanej wagi. Zwróciłam się o pomoc, kolejny plan jeszcze bardziej restrykcyjny, kiedy zaprotestowałam, dostałam inny, ale p.Olga odmówiła dalszej współpracy, uznając mnie za przypadek "dla psychologa". Skierowała mnie do koleżanki zapewniając, ze przejmie "płynnie" prowadzenie mnie, co spotkało się z wielkim zdziwieniem tej pani,,,,,że ktoś w jej imieniu zapewnia mnie o kontynuacji współpracy. Bardzo nieprofesjonalne zachowanie pani Olgi. !200zł wyrzucone do kosza, gdyż bez pomocy dietetyka plan jest bezużyteczny. Pani Olga " na pożegnanie" napisała, że dzięki nim schudłam i żebyśmy na tym poprzestały. Mam ogromny żal do niej, nie polecam współpracy, główne motto gabinetu ' zaciśnij pasa" i tak trzymaj. Pani Olga nie powinna deklarować się jako dietetyk kliniczny, bo w razie trudności zostawia swoich klientów na lodzie.
• dr Olga Paluchowska dietetyk kliniczny Warszawa i online • Inny •
dr Olga Paluchowska
Pani Halinko, schudła Pani u mnie pięknie w 24 kilogramy w 2022 roku, wtedy dieta nie wydawała się głodowa, pięknie sobie Pani radziła i była Pani zachwycona. Utrzymała Pani tę wagę przez rok! :) W 2024 roku z powodów życiowych emocje zaczęły bardzo mocno dawać się we znaki, plan był wiele razy na Pani prośbę zmieniany, porcje zwiększane ale nie była Pani zadowolona, potem zmniejszane i również nie była Pani zadowolona, była wiele wsparcia i wymiany maili bezpłatnie pomiędzy wizytami, długo kręciłyśmy się w kółko, odstawiała Pani leki dodatkowo rozstrajając organizm, przerwy między wizytami wynosiły nie jak standardowo kilka tygodni ale po kilka miesięcy. Sugerowałam kilka razy zajęcie się emocjami u specjalisty - bezskutecznie. W końcu problem stał się tak duży, że to prawda - powiedziałam Pani, że nie poprowadzę Pani dalej bez włączenia terapii. Etyka pracy mi po prostu nie pozwala na to, by brać pieniądze od pacjenta, który nie ma wzmocnionych emocjonalnych zasobów wewnętrznych i będziemy się kręcić w kółko bez końca - jestem dietetykiem, nie terapeutą. Odmówiła Pani współpracy z psychologiem ponownie. Proponowałam przekierowanie do innego specjalisty, ale przez to jak w rozmowie z nowym specjalistą się Pani zachowała odpowiedź była odmowna. Przykro mi z tego powodu, naprawdę, jednak nie mogę na ten moment więcej dla Pani zrobić. Wyżywanie się w internecie po długiej i w większości dobrej współpracy uzupełnia ten obraz :( Prowadzę wielu pacjentów z objawami psychogennymi, nawet pacjentów psychiatrycznych, często z ich sukcesem, ale zawsze są to osoby będące równolegle w terapii. Taki mam standard pracy. Mimo wszystko życzę Pani wszystkiego dobrego, by odnalazła Pani w trudnej sytuacji tę właściwą dla siebie na ten moment drogę i specjalistę, który będzie umiał Pani skutecznie towarzyszyć, dr Ola
-
M
Magda
Każdego dnia jestem ogromnie wdzięczna i szczęśliwa, że wiele lat temu trafiłam na dr Olę. Jest Ona niezwykle zaangażowana, dostępna, kompetentna, służy radą i motywuje do działania. Powiedzieć, że współpraca z Panią Olą to czysta przyjemność, to jak nic nie powiedzieć. Gabinet jest przyjazny, a wizyty w nim nie są ani stresujące, ani nie stanowią przykrego obowiązku - wprost przeciwnie. Nie spotkałam dietetyka z większą wiedzą merytoryczną, a sposób, w jaki jest ona przekazywana, zasługuje na największy podziw. Serdecznie polecam każdemu kto poszukuje kompetentnego specjalisty i absolutnego eksperta w swojej dziedzinie
• dr Olga Paluchowska dietetyk kliniczny Warszawa i online • •
dr Olga Paluchowska
Dziękuję, Pani Magdo :) Współpraca z Panią to jest czysta przyjemność! Oby jak najwięcej tak świadomych i zaangażowanych pacjentów. A takie słowa od Pani motywują do dalszej pracy :)
-
M
Marta
Pani dr bardzo profesjonalna. Wszystko skrupulatnie wyjaśnia. Od lat walczę z migreną, żaden neurolog nie wpadł na pomysł że migrena może mieć coś wspólnego z insuliną. Po obejrzeniu kilku filmików dotyczących insuliny postanowiłam zrobić badania. Cieszę się że trafiłam na Panią dr Paluchowską. Jestem bardzo wdzięczna Pani dr że potraktowała mnie poważnie oraz za tak jasną do zrozumienia interpretację moich wyników badań. Dziękuję
• dr Olga Paluchowska dietetyk kliniczny Warszawa i online • konsultacja online (pierwsza) •
dr Olga Paluchowska
Bardzo dziękuję! Trudny przepadek, ale ogromny sukces! :) Niech się trzyma :)
-
A
Agnieszka
Serdecznie polecam! Mimo że udało mi się schudnąć 14kg zanim trafiłam do Pani Dr Oli moje wyniki zaczęły się pogarszać. Po zaleceniach innego dietetyka insulina ponownie poszła w górę a waga stanęła w miejscu. Natomiast dzięki diecie Dr Oli wyniki już po dwóch tygodniach były bliskie ideału a waga ponownie zaczęła spadać. Pani Doktor jest bardzo kompetentna, indywidualnie podchodzi do pacjenta, wszystko skrupulatnie wyjaśnia, z przyjemnością wracam na każdą wizytę kontrolną. Świetny kontakt, Pani Klaudia odpisuje na wszystkie wiadomości i rozwiewa wszelkie wątpliwości :)
Polecam, naprawdę warto :)• dr Olga Paluchowska dietetyk kliniczny Warszawa i online • •
dr Olga Paluchowska
Bardzo dziękuję :) I gratuluję tak szybkich efektów zdrowotnych! :)
-
U
Ula
Jestem pod opieką pani Doktor od ok roku. Dawno nie czułam się tak pełna energii i chętna do życia. „Przy okazji” udało mi się schudnąć 15 kg. Plan żywieniowy pozwala na dużą dowolność w doborze posiłków. Czuję, że jest pode mnie dobrze dopasowany - nie męczę się na nim ani też nie czuję się jakbym była na typowej diecie. Dodatkowo pani Doktor wspiera mnie w uprawianym sporcie. Kiedy trenuję plan jest odpowiednio zmodyfikowany i wspiera mnie przy wysiłku. Każdemu kto się waha chcę powiedzieć żeby się nie bał i przyszedł do Doktor Paluchowskiej. To jest mały krok, który może odmienić życie.
• dr Olga Paluchowska dietetyk kliniczny Warszawa i online • •
dr Olga Paluchowska
Dziękuję, Pani Urszulo! Prowadzenie sportowca to duże wyzwanie - dla obu stron. Pięknie sobie Pani radzi, gratulacje i do zobaczenia :)
-
A
AS
Kompletnie nie tego się spodziewałam. To nie był mój pierwszy kontakt z dietetykiem więc wiem jak wyglądają tego typu wizyty. Raz jakos najmniej istotną kwestią była moja waga. Pani Olga zważyła mni na koniec wizyty a kiedy zapytałam jaki mam skład, ilość tkanki mięśniowej, tłuszczowej itd to nie chciała o tym, rozmawiać. Nie wiem więc nawet czy mam nadwagę czy nie. Odniosłam wrażenie, ze istota wizyty było namówienie mnie do zakupu diety za 2100 zł lub ewentualnie 1200 zł. Pani Olga w ogóle nie zapytała mnie co dziś jem, jak wygląda moje obecne żywienie - nie omówiłyśmy tego gdzie popełniam błędy, jaki jest mój dzienny limit kalorii, Wizyta trwała 20 minut i na pewno do tego gabinetu już nie wrócę.
• dr Olga Paluchowska dietetyk kliniczny Warszawa i online • konsultacja dietetyczna + jadłospis 14-dniowy •
dr Olga Paluchowska
Witam serdecznie,
z wieloma kwestiami się z Panią zgadzam, przede wszystkim z tym, że pracuję inaczej niż większość gabinetów dietetycznych. To prawda, że najpierw przeprowadzam dokładny wywiad zdrowotny z pacjentem, rozmawiamy o możliwościach i oczekiwaniach, dopiero później wykonuję pomiar masy ciała.
To również prawda, że nie bazuję na pomiarach składu ciała, na których opiera się większość dietetyków i trenerów i wyjaśniam zawsze dlaczego - są to pomiary szacunkowe, w każdym dniu mogą wyglądać inaczej w zależności od nawodnienia ciała, wypełnienia pęcherza i jelit oraz inna na każdym sprzęcie, można mieć idealny wynik składu ciała w badaniu, a np szczupłe kończyny i wypełniony tłuszczem brzuch. W miejsce tego rozbieram pacjenta do bielizny i oglądam ilość, rodzaj oraz rozmieszczenie tkanki tłuszczowej.
Zgadzam się również z tym, że nie orzekam czy ktoś ma nadwagę czy nie i nigdy nie korzystam z tabel BMI, które są narzędziem przestarzałym - ważna jest dla mnie masa ciała, w której pacjent czuje się dobrze i to właśnie ona staje się naszym celem.
To również prawda, że nie pracuję na bardzo moim zdaniem przestarzałej metodzie liczenia kalorii (można jeść 3.000 kalorii z pączków i tyć, można 3.000 kalorii z samego białka i chudnąć) - obecnie mamy o wiele więcej nowoczesnych i skuteczniejszych parametrów jak np stabilizacja insuliny, potencjał aminokwasowy i wiele innych (naprawdę ciekawych :) zapraszam na stronę do sekcji "materiały dla pacjentów" oraz na kanał na YT).
Zgadza się, że często nie omawiam popełnianych błędów, widzę je i skupiam się od razu na rozwiązaniach, na ułożeniu planu żywieniowego, który wyreguluje organizm do stanu naturalnej równowagi bez względu na to co działo się w przeszłości.
Odnośnie cen - przedstawiam zawsze plusy i minusy każdego rozwiązania - od tego zawartego w cenie wizyty, przez 1200 po 2700 zł (tego ostatniego w Pani przypadku odradzałam). Przykro mi, że przez rozmowę o zaletach innej metody i pieniądzach poczuła się Pani urażona. Nie każdy może się zakwalifikować do zawartej w cenie wizyty szybkiej diety, Pani mogła, ją Pani wybrała i wsparłam Pani wybór. Jeżelim ktoś zdrowotnie może być na najtańszej opcji przedstawię inne, ale nigdy nie naciskam, bo mam szacunek do tego, że nie każdy czuje potrzebę lub zwyczajnie może sobie pozwolić na większy wydatek - stąd w mojej ofercie naprawdę niskobudżetowe (w porównaniu nawet do innych dietetyków) rozwiązanie. Bo pracuję naprawdę z misją, zwłaszcza, że w większości przypadków pracuję z ciężko chorymi osobami.
Nie ma natomiast najmniejszej możliwości by wizyta trwała 20 minut. W Pani przypadku poruszałyśmy wiele zagadnień związanych z Pani oczekiwaniami, zdrowiem, trybem życia, nawykami, treningami w ekskluzywnych miejscach. Zdarza się, że wizyta trwa trochę krócej jeżeli pacjent wybiera najtańszą opcję i jest to związane z tym, że po wywiadzie posiadam już wszystkie informacje, by móc stworzyć skuteczny plan dla tej osoby, który pozwoli osiągnąć jej cele, a pozbycie się kilku kilogramów u zdrowej osoby jest sprawą z mojej perspektywy prostą. Szczegółowy wywiad upodobań kulinarnych, zajmuje dodatkowy czas, ale faktycznie jest brany pod uwagę przy planach indywidualnych.
Zachęcam Pani Agato do zastosowania planu żywieniowego, który otrzymała Pani w cenie wizyty, bo jest to nowoczesny, dobry i skuteczny plan, którego, jak słusznie Pani zauważyła, nie znajdzie Pani w wielu innych miejscach. Zachęcam też do bezpośredniego kontaktu - odpisujemy, odpowiadamy na pytania, możemy wyjaśnić jeżeli pacjent czegoś nie rozumie, można nawet złożyć reklamację - wydaje mi się to bardziej konstruktywne niż negatywne, anonimowe opinie w sieci.
Wszystkiego dobrego dla Pani, dr Ola
-
M
Marika
Serdecznie polecam! Jestem bardzo wdzięczna za pomoc w interpretacji moich wyników badań. W końcu uzyskałam rzetelną i fachową pomoc!
• W innym miejscu • Inny •
dr Olga Paluchowska
Dziękujemy! Cieszę się, że mogłyśmy pomóc :) dr Ola
-
A
ALEKSANDRA
Przez cale swoje zycie stosowalam juz barszo wiele diet, probowalam zrzucic zbedne kilogramy wielokrotnie. Dopiero wizyta u pani dr Olgi przyniosła spektakularne efekty już po miesiącu:) Pani dr ma obszerna wiedzę i podchodzi do pacjentów bardzo indywidualnie. L plan 3 posiłków, nie podawanie konkretnego jadłospisu tylko słuchanie swojego organizmu i uczenie się dobierania skladnikow- to unikatowe dzialanie ktore wyroznia tem gabinet. Zmienilam nawyki i swoje życie. Pani Klaudia - dietetyk-zawsze skrupulatnie odpisuje na wszystkie pytaniami. Gorąco polecam!
• dr Olga Paluchowska dietetyk kliniczny Warszawa i online • •
dr Olga Paluchowska
Pani Olu, serdecznie dziękuję! Pani sukcesy i radość są nas nas również dużą radością :) Aż miło popatrzeć jak Pani zmienia się z wizyty na wizytę i jak się Pani tym cieszy. Oby tak dalej! dr Ola
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Olga Paluchowska?Olga Paluchowska to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Olga Paluchowska oferuje usługi takie jak: konsultacja online (pierwsza), konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), konsultacja dietetyczna dzieci (pierwsza wizyta), konsultacja specjalisty dietetyka + przygotowanie jadłospisu 14 dni, konsultacja dietetyczna + jadłospis 14-dniowy, Analiza składu ciała, Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), konsultacja online, dietoterapia, dieta dla dzieci.
-
Gdzie Olga Paluchowska ma swój gabinet?Olga Paluchowska przyjmuje pod adresem:
- Francuska 24 m 10 Warszawa
-
Czy Olga Paluchowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Olga Paluchowska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Olga Paluchowska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Olga Paluchowska to: Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto, Blik, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Olga Paluchowska?Języki, których używa Olga Paluchowska to angielski.
-
Jak Olga Paluchowska umawia wizyty?Pod tym adresem Olga Paluchowska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Olga Paluchowska?Olga Paluchowska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Olga Paluchowska: co mówią pacjenci?197 osób dodało swoją opinię. Olga Paluchowska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Olga Paluchowska?Olga Paluchowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.