Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem o specjalności klinicznej i członkiem nadzwyczajnym Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej, gdzie zdobywałam umiejętności terapeutyczne i poszerzałam swoją wiedzę w tym zakresie. Ukończyłam również I stopień Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu, a także roczny kurs Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Odbyłam także szkolenie dotyczące procesu diagnostycznego ADHD u osób dorosłych. Dbam o stałe podnoszenie jakości świadczonych usług poprzez systematyczne rozszerzanie repertuaru narzędzi i technik diagnostycznych oraz terapeutycznych. 

Prowadzę terapię indywidualną dla dorosłych i młodzieży (od 15-go roku życia) oraz zajmuję się kompleksową diagnozą ADHD u dorosłych. Pomagam osobom, które mierzą się z lękiem przed oceną, perfekcjonizmem, trudnościami w relacjach i niską samooceną. W pracy z drugim człowiekiem zakładam, że każdy z nas jest indywidualną i niepowtarzalną osobą, w związku z czym staram się w jak największym stopniu dopasować terapię do klienta, jego celów i trudności, z jakimi pojawia się w gabinecie. Koncentruję się na bieżących trudnościach, emocjach i zachowaniach zabezpieczających, które podtrzymują problem. Jednocześnie wykorzystuję zasoby, potrzeby i relacje, głęboko wierząc, że to właśnie one w naturalny sposób otwierają drogę do realnej zmiany i odzyskania sprawczości. Każdego klienta traktuje jako eksperta od własnego życia i zachodzących zmian, któremu współtowarzyszę na drodze do głębszego samopoznania. W atmosferze wzajemnego zaufania i empatycznego zrozumienia, staram się pomóc w spojrzeniu na problem w szerszej niż dotychczas perspektywie.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji oraz stosuję się do Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa. Pacjentów przyjmuję zarówno w trybie stacjonarnym jak i zdalnym.

Doświadczenie zdobywałam w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej dla Dzieci i Młodzieży w Poznaniu, w Szpitalu im. Jana Tytusa Dąbrowskiego w Puszczykowie Oddziale Opieki Paliatywno-Hospicyjnej, Szpitalu Miejskim im. Franciszka Raszei w Poznaniu na Oddziale Toksykologicznym, Oddziale Chirurgii Ogólnej, Oddziale Otolaryngologicznym, Oddziale Ginekologiczno-Położniczym
z Patologią Ciąży, Szkole Podstawowej nr 7, Centrum Wspierania Rodzin „Swoboda”, Poradni Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Swarzędzu i Wielkopolskim Centrum Spotkań Terapeutycznych.

Dla osób, które rozważają rozpoczęcie terapii, dostępny jest pakiet 3 pierwszych spotkań w cenie 520 zł.
Oferuję również bezpłatną 10-minutową rozmowę telefoniczną, która może pomóc w podjęciu decyzji o rozpoczęciu współpracy.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia dorosłych

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci w wieku od 15 lat (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Aktualności

mgr Anna Jakubowska

Od dłuższego czasu zastanawiasz się, czy Twoje trudności mogą mieć związek z ADHD?
Proces diagnostyczny pozwoli przyjrzeć się im w szerszym kontekście i lepiej zrozumieć ich źródło.
W celu umówienia wizyty zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej.

23/09/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    200 zł - 520 zł

  • Interwencja kryzysowa

    200 zł

  • Konsultacja online

    200 zł

  • Terapia psychologiczna

    200 zł

  • Badanie funkcji poznawczych

    250 zł

Adresy (2)

Anna Jakubowska
Essentia Gabinet Psychologiczny

Matejki 61/8, Grunwald, 60-354 Poznań

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Przelew na konto

Telefon

61 649...
Anna Jakubowska

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto

Telefon

61 649...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

52 opinie

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Przyjazny gabinet
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • L

    Laura

    Wizyta odbyła się w bardzo przyjaznej atmosferze, polecam.

     • Essentia Gabinet Psychologiczny • Konsultacja psychologiczna  • 

  • S

    Sylwia

    To moja pierwsza wizyta u Pani Psycholog i u lekarza psychologa kiedykolwiek.

     • Essentia Gabinet Psychologiczny • Konsultacja psychologiczna  • 

  • V

    Vanessa

    Super atmosfera!!! Czuję się bardzo rozumiana i nie oceniana!

     • Essentia Gabinet Psychologiczny • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Dziękuję za podzielenie się opinią i miłe słowa :)


  • A

    Antoni

    Z całego serca mogę polecić Panią Annę, każda wizyta była przyjemna i komfortowa, za każdym razem czułem się wysłuchany, dostałem bardzo dużo trafnych spostrzeżeń i porad, wizyty pozwoliły mi spojrzeć inaczej na wiele spraw, Pani Anna jest bardzo empatyczna co czuć już po pierwszej wizycie, pomogła mi poradzić sobie z trudnym momentem w moim życiu, dzięki tym wizytom dużo lepiej rozumiem siebie i swoje emocje, jestem bardziej samoświadomy, była to moja pierwsza styczność z psychologiem i trafiłem w idealne miejsce, które mogę śmiało polecić każdemu.

     • Essentia Gabinet Psychologiczny • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Bardzo dziękuję za tak miłe słowa. Ogromnie się cieszę, że nasze spotkania okazały się dla Pana pomocne i pozwoliły lepiej zrozumieć siebie oraz swoje emocje. Dziękuję za zaufanie i życzę Panu wszystkiego dobrego oraz powodzenia na dalszej drodze :)


  • A

    Alicja

    Bardzo przyjazny gabinet, można poczuć się na prawdę komfortowo. Pani Anna jest bardzo profesjonalna i zaangażowana. Mogę z czystym sumieniem polecić to miejsce.

     • Essentia Gabinet Psychologiczny • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa i podzielenie się opinią. Serdecznie pozdrawiam.


  • B

    Basia

    Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z p. Anią. Towarzyszyła mi w procesie leczenia depresji i przez cały proces terapii wykazywała się dużym zaangażowaniem, empatią i celnymi obserwacjami. Nie była też zamknięta na dyskusję, gdy czułam, że źródło pewnych trudności jest gdzie indziej. Bardzo ważne jest też dla mnie to, że p. Ania pamiętała sytuacje, o których opowiadałam i potrafiła łączyć je w spójne wątki, co pomagało mi w lepszym zrozumieniu siebie. Dziękuję za te 2,5 roku!

     • Essentia Gabinet Psychologiczny • Terapia psychologiczna  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Pani Basiu, bardzo mi miło i dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Cieszę się, że wspólna praca pomogła Pani lepiej zrozumieć siebie i swoje trudności. Dziękuję za zaufanie przez te 2,5 roku oraz za gotowość do pracy nad sobą - to zawsze kluczowa część procesu terapeutycznego. Życzę Pani wszystkiego dobrego na dalszej drodze :)


  • J

    Bardzo sympatyczna pani, warunki są bardzo dobre, naprawdę można się poczuć komfortowo i zrozumiale przy rozmowach jak i w gabinecie

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Dziękuję za podzielenie się opinią. Cieszę się, że warunki spotkań i atmosfera sprzyjały poczuciu komfortu. Pozdrawiam serdecznie


  • K

    Karolina

    Po 8 wizytach u pani Ani mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że była to jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam. Pani Ania jest prawdziwym motorem do działania,
    dzięki niej nauczyłam się stawiać granice, lepiej rozumieć siebie i poznawać się na nowo. To osoba bardzo empatyczna, a jednocześnie niezwykle kompetentna. Widać, że naprawdę zna się na swojej pracy i wykonuje swoją pracę z ogromnym zaangażowaniem. Z całego serca polecam każdemu, kto szuka realnej pomocy i wsparcia.

     • Konsultacje online • Inny  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Dziękuję za tak miłe i ciepłe słowa. Cieszę się, że wspólna praca jest pomocna i że może Pani zauważać realne zmiany. Życzę wszystkiego dobrego w dalszym procesie. Pozdrawiam serdecznie :)


  • A

    Alicja

    Udało mi się za pierwszym razem trafić na naprawdę dobrą psycholog. Po między wizytami zauważam dużą poprawę i widzę również swoją motywację po wyjściu z gabinetu. Pani Anna to cudny psycholog zna się na tym co robi

     • Essentia Gabinet Psychologiczny • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem. Cieszę się, że zauważyła Pani poprawę i większą motywację. Pozdrawiam serdecznie


  • A

    Adrian

    Po 2 wizytach udało się zajrzeć w głąb siebie i zobaczyć gdzie leży problem. Polecam z całego serca.

     • Essentia Gabinet Psychologiczny • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Bardzo dziękuję i cieszę się, że spotkania okazały się pomocne. Pozdrawiam serdecznie


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

11 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Od dłuższego czasu mam problem z silnym stresem i lękiem związanym z podejmowaniem pracy. Ukończyłem

Od dłuższego czasu mam problem z silnym stresem i lękiem związanym z podejmowaniem pracy. Ukończyłem szkołę około rok i 2 miesiące temu. Od tego czasu łącznie przepracowałem tylko około 2 miesiące, mimo że wielokrotnie próbowałem podjąć pracę.

Problem najczęściej pojawia się wtedy, kiedy zbliża się termin rozpoczęcia pracy. Zaczynam bardzo mocno się stresować, pojawia się panika, natłok myśli i obawy związane z pójściem do pracy. Zdarzało się wielokrotnie, że przed rozpoczęciem pracy nie spałem całą noc albo prawie w ogóle nie mogłem zasnąć. W konsekwencji następnego dnia byłem wyczerpany i zdarzało mi się nie rozpocząć pracy albo z niej rezygnować.

Mam wrażenie, że tworzy się u mnie błędne koło: kiedy nie mam pracy, bardzo zależy mi na jej znalezieniu i zarabianiu pieniędzy, ale kiedy zbliża się moment rozpoczęcia, pojawia się bardzo silny stres i lęk, przez który trudno mi normalnie funkcjonować. Później czuję wyrzuty sumienia i stres związany z tym, że znowu nie udało mi się rozpocząć lub utrzymać pracy.

Problem powtarzał się już wielokrotnie i przez to od ukończenia szkoły minęło około 14 miesięcy, a ja łącznie przepracowałem w tym czasie tylko około 2 miesiące.

Nie wiem, czy moje objawy mogą wskazywać na zaburzenia lękowe, napady paniki, problemy ze snem związane ze stresem czy inną przyczynę. Chciałbym skonsultować to ze specjalistą i dowiedzieć się, co może być przyczyną oraz co mogę zrobić, żeby normalnie funkcjonować, rozpocząć pracę i ją utrzymać.

Problem trwa już od dłuższego czasu i znacząco wpływa na moje życie zawodowe oraz codzienne funkcjonowanie.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Anna Jakubowska

Na podstawie samego opisu trudno jednoznacznie stwierdzić, na co wskazują przytaczane symptomy - potrzebny byłby pogłębiony wywiad. Widoczny jest natomiast mechanizm, który może podtrzymywać trudność: zbliżanie się do rozpoczęcia pracy wywołuje silny lęk, a rezygnacja lub unikanie pracy przynosi chwilową ulgę. Ta ulga może wzmacniać zachowania unikowe, przez co przy kolejnej próbie podjęcia pracy lęk może być jeszcze bardziej nasilony.
W terapii można pracować nad rozpoznaniem myśli i przewidywań, które uruchamiają lęk, sposobami reagowania na pojawiające się napięcie oraz stopniowym ograniczaniem unikania. Ważnym elementem może być również stopniowe konfrontowanie się z sytuacjami związanymi z podejmowaniem pracy, tak aby doświadczać, że pojawienie się lęku nie musi prowadzić do wycofania czy rezygnacji.
W pierwszej kolejności wskazana byłaby konsultacja psychologiczna, podczas której można dokładniej określić źródło trudności i zaplanować dalszą pracę.


Dzień dobry, czy diagnoza postawiona przez psychologa musi zostać potwierdzona przez psychiatrę? Np

Dzień dobry, czy diagnoza postawiona przez psychologa musi zostać potwierdzona przez psychiatrę? Np w sytuacji kiedy rozpoznano depresję, ale nie jest ona silna.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Anna Jakubowska

Dzień dobry. Nie każda diagnoza psychologiczna wymaga potwierdzenia przez psychiatrę. Psycholog może rozpoznać i opisać występujące objawy oraz ich nasilenie, natomiast formalne rozpoznanie zaburzenia psychicznego jako jednostki chorobowej należy do lekarza. Jeśli więc psycholog mówi o objawach depresyjnych, nie oznacza to automatycznie, że konieczne jest ich potwierdzanie u psychiatry. To zależy od obrazu klinicznego i potrzeb.


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania