mgr Aneta Montano

PL:
Autentyczna zmiana, umiejętne opanowywanie trudności i radość życia - to realne cele. Czasem, by je osiągnąć potrzebujesz tylko trochę czasu i doświadczonej przewodniczki. Chciałabym nią zostać przodowniczką, której zaufasz.
Jeżeli dotknął Cię kryzys, choroba onkologiczna, depresja, możesz czuć, że jest „już tego za dużo”, że nie dasz rady, a codzienne życie staje się bardzo trudne. Spotkania ze mną stworzą przestrzeń do poszukiwania rozwiązań, poznawania siebie, szukania sojuszników i zasobów, potrzebnych Tobie do poradzenia sobie z obniżonym nastojem, męczącymi emocjonalnym, ciągłym stresem lub lękiem.
Jako psycholog oraz coach skutecznie wspieram osoby, które znalazły się w trudnym momencie swojego życia lub chcą ja przeżyć lepiej, pełniej, szczęśliwej bez względu na sytuację. Niezależnie od sfery, której to dotyczy (zdrowie, praca, relacje), moją misją jest wysłuchanie Twoich potrzeb oraz towarzyszenie Tobie w opracowaniu drogi ku rozwiązaniom i urzeczywistnianiu Twoich nadziei na przyszłość, takich jak: uzyskanie stabilizacji emocjonalnej, zbudowania poprawnego obrazu własnej wartości, wypracowania sposobów na radzenie sobie z wyzwaniami czy świadomego wpierania procesu zdrowienia.
Pracuję na bazie osiągnięć Krótkoterminowej Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), jestem członkinią Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. TSR to podejście terapeutyczne pozwalające na dokonanie zmiany poprzez konstruowanie rozwiązań, a nie poprzez diagnozowanie osobistych braków czy koncentrowanie się na problemach. Ta metoda terapeutyczna jest " wywołującym pozytywne emocje, zorientowanym na przyszłość narzędziem do formułowania, motywowania, osiągania i podtrzymywania pożądanych zmian w zachowaniu".
Jestem prekursorką i jedną z niewielu specjalistek i specjalistów coachingu onkologicznego w Polsce. Bazując na współpracy ze szpitalem onkologicznym w Warszawie, gdzie prowadzę badania kliniczne oraz wielu doświadczeń z osobami zmagającymi się z kryzysem, stworzyłam unikalny program TANGO (Therapeutic Assistance Normalizing Goals in Oncology), który wspiera proces zdrowienia u pacjentów onkologicznych.

ENGLISH:
Authentic change, skillful navigation on the sea of difficulties and regaining joy of life – these are realistic goals. Sometimes to achieve them you just need time and an experienced guide. I would like to become the one you trust by your side.
If you have been affected by a life or work crisis, depression or oncological disease, you may feel that “it is too much", that you can't cope and that even daily life activates become difficult. When you meet with me, I will create a space for you to search for solutions, to get to know yourself better, to look for allies and resources needed for you to cope with lowered mood, emotional havoc, constant stress or anxiety.
As a psychologist and coach, I effectively support people who are in a difficult moment of their lives or want to live a better, happier, fuller life regardless of the circumstances and the sphere involved (health, work, relationships). My mission is to listen to your needs and accompany you in developing a path toward solutions and realizing your hopes for the future, such as: gaining emotional stability, self- confidence, developing ways to cope with challenges or consciously supporting own recovery process.
I work using the achievements of Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), and am a member of the Polish Association of Solution-Focused Therapists. SFBT is a therapeutic approach facilitating changes by constructing solutions rather than diagnosing personal deficiencies or focusing on problems. This therapeutic method is " a positive emotionally evocative, future-oriented tool for formulating, motivating, achieving and sustaining desired behavioral changes."
I am a pioneer and one of the few oncological coaches in Poland. Based on my cooperation with an oncology hospital in Warsaw, where I conduct clinical research, and my professional experience in assisting people struggling with crisis, I created a unique program called TANGO (Therapeutic Assistance Normalizing Goals in Oncology), which supports the healing process of oncological patients.
I have a master's degree in psychology. I regularly upskill my knowledge of psychological therapy by diligently participating in trainings. I am also a trainer of Servant Leadership, an academic lecturer and an author of publications.

• Kryzys emocjonalny

---

• Kryzys życiowy

---

• Kryzys zawodowy

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Wypalenie zawodowe

---

• Depresja

---

• Stres

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Kryzys wywołany chorobą onkologiczną lub przewlekłą

---

• Wparcie psychologiczne dla kadry kierowniczej i liderów

---

• Trudności w budowaniu relacji

---

• Stany lękowe

• Uniwersytet Adama Mickiewicza w Poznaniu

  ---

• Valdosta State University, USA

  ---

• Webster University, USA

  ---

• Akademia Leona Koźmińskiego w Warszawie

  ---

• Akademia Handlowa Nauk Społecznych w Radomiu

• Psychologia kryzysu

  ---

• Psychoonkologia

  ---

• psychologia młodzieży

  ---

• Psychologia społeczna

  ---

• Terapia krótkoterminowa