Moje doświadczenie
Cześć! Jestem magistrem dietetyki i psychodietetyki oraz trenerką personalną z pasją do holistycznego podejścia. Od lat pomagam w osiągnięciu wymarzonej sylwetki oraz budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem. Łączę wiedzę z różnych dziedzin, żeby jak najlepiej dostosować się do Twoich potrzeb. Dla mnie dietetyka to nie tylko jadłospis ale holistyczne spojrzenie na problemy moich pacjentów.
Moimi głównymi obszarami pracy są: psychodietetyka, żywienie kobiet z problemami hormonalnymi a także dietoterapia w trądziku.
Zachęcam do kontaktu
Zakres porad
- Dietetyka
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Otyłość
- Nadwaga
- Choroby dietozależne
- Zaburzenia odżywiania
- Bulimia
- +11 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Aleksandra Szczupak
dietetyk
Edukacja
- studia magisterskie Uniwersytet Rolniczy im. Hugona Kołłątaja w Krakowie
- studia podyplomowe Psychodietetyka SWPS
Certyfikaty
Choroby
- Otyłość
- Nadwaga
- Choroby dietozależne
- Zaburzenia odżywiania
- Bulimia
- Choroby autoimmunologiczne
- Choroby cywilizacyjne
- Niedoczynność tarczycy
- Trądzik
- Trądzik pospolity
- Wypadanie włosów
- Zaburzenia miesiączkowania
- Zespół policystycznych jajników
- Nadmiar tkanki tłuszczowej
- Żywienie w zaburzeniach hormonalnych
- Insulinooporność
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- Żywienie człowieka i aktywność fizyczna a zdrowie psychiczne (A. Szczupak, D. Kupczyk, M. Wilk-Frańczuk 2024)
Adresy (2)
Na Błonie 13, Bronowice, 30-147 Kraków
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna
160 zł -
-
Edukacja żywieniowa
180 zł -
-
Konsultacja psychodietetyczna
180 zł -
-
Konsultacja telefoniczna - Dietetyk pierwszorazowa
Darmowa usługa -
-
Jadłospis 14-dniowy
Od 120 zł -
-
-
-
Opinie
36 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
W
WK
Pani Dietetyk bardzo dobrze tłumaczy każdy aspekt problemu. Dokładnie i rzetelnie przekazuje informacje i odpowiada na każde pytanie . Czułem się w pełni zaopiekowany.
• Konsultacja online • Konsultacja dietetyczna •
-
M
Marcin
Indywidualne podejście do pacjenta, zaangażowanie i duża chęć pomocy
• Konsultacja online • Konsultacja + jadłospis na 14 dni •
mgr inż. Aleksandra Szczupak
Pięknie dziękuję za opinię :)
-
J
Jan
Aleksandra to niezwykle zaangażowana i empatyczną osoba. Od pierwszego spotkania poczułem się bardzo ciepło przyjęty i dzięki pracy z nią jestem w stanie poprawić swoją wagę i zdrowie. Na każdym spotkaniu stwarza bardzo przyjazną atmosferę, pomiędzy spotkaniami zadaje bardzo dużo kontrolnych pytań co pomaga skupić się na celu do którego dążymy. Bardzo polecam jeśli szukacie zaangażowanego specjalisty :)
• W innym miejscu • Inny •
mgr inż. Aleksandra Szczupak
Pięknie dziękuję za opinię ! :)
-
S
Szymon
Bardzo dokładną i konkretną konsultacja zetelna i w pełni poświęcona pacjentowi
• Konsultacja online • Konsultacja dietetyczna •
mgr inż. Aleksandra Szczupak
Pięknie dziękuję za opinię :)
-
I
Ilona
Polecam bardzo! Pani Aleksandra jest bardzo zaangażowana w swoją pracę i od samego początku poczułam się bardzo zaopiekowana. Są już pierwsze efekty, co oznacza że zna się na tym co robi! Dziękuję
• Konsultacja online • Konsultacja dietetyczna •
mgr inż. Aleksandra Szczupak
Pięknie dziękuję za opinię :)
-
M
Myszka
Trafiłam do Pani Aleksandry z Hashimoto. Zaczęłyśmy od badań krwi, a po analizie wyników dostałam plan skrojony pode mnie. Pierwsze dni wymagały dyscypliny, ale szybko zobaczyłam zmianę: blisko 10 kg mniej i dużo lepsze samopoczucie. Najbardziej cenię to, że jadłam swoje ulubione rzeczy — tylko mądrzej. Pani Aleksandra jest konkretna, spokojna i empatyczna. Polecam każdemu, kto chce realnej, trwałej zmiany.
• Konsultacja online • opieka miesięczna z jadłospisem •
mgr inż. Aleksandra Szczupak
Serdecznie dziękuję za opinię ! :)
-
D
DM
Pani Aleksandra jest niezwykle kompetentna i zaangażowana — nie bagatelizuje problemów, co ma dla mnie ogromne znaczenie. Polecam każdemu, kto szuka pomocy w dolegliwościach jelitowych, SIBO oraz różnego rodzaju nietolerancjach
• Konsultacja online • Konsultacja psychodietetyczna •
mgr inż. Aleksandra Szczupak
Serdecznie dziękuję :)
-
D
Dorota
Czuję się zaopiekowana przez Panią Aleksandrę, otrzymałam wszystkie potrzebne informacje. Pani Aleksandra przeprowadziła ze mną wnikliwy wywiad i wspólnie ustaliłyśmy dalszy plan działania. Wszystko odbywa się w miłej atmosferze, z empatią i uważnym wysłuchaniem pacjentki. Jestem zadowolona z dotychczasowej współpracy i planuję ją kontynuować.
• Konsultacja online • Konsultacja psychodietetyczna •
mgr inż. Aleksandra Szczupak
Serdecznie dziękuję za opinię ! :)
-
M
Magdalena
Bardzo profesjonalne podejście,przyjazna atmosfera.Serdecznie polecam.
• Konsultacja online • Konsultacja dietetyczna •
mgr inż. Aleksandra Szczupak
Serdecznie dziękuję za opinię! :)
-
M
Monika
Bardzo szczegółowo wyjaśnione kwestie diety i sposobu odżywiania. Polecam
• Konsultacja online • Konsultacja + jadłospis na 14 dni •
mgr inż. Aleksandra Szczupak
Serdecznie dziękuję za opinię ! :)
Odpowiedzi na pytania
8 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam 161cm wzrostu a ważę 52kg czuje ze to za dużo chce schudnąć ale nie potrafię jak mam to zrobić?
Jest to za mało danych by wyliczyć Pana/Pani BMI. Aby schudnąć trzeba znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne CPM i od tej wartości zastosować redukcje kalorii. To w ogóle - ale by szczegółowo określić CPM czy zapotrzebowanie kaloryczne na redukcji należy znać więcej zmiennych i stan zdrowotny.
Pozdrawiam
Dzień dobry,
zrobiłam badanie glukozy na czczo i wynik wyszedł 99,10. Zazwyczaj miałam około 90. Mam nieprawidłową tolerancję glukozy i insuliny po posiłkach.
Badanie zrobiłam na urlopie, kiedy więcej śpię. Byłam też aktywna fizycznie, w niedzielę biegałam ok. godzinę czasu, w poniedziałek miałam intensywny spacer po mieście, we wtorek też byłam na spacerze. Jedynie we wtorek zjadłam w parku ok. godz.16:30 jednego gofra z owocami i wypiłam kawę z mlekiem (ok. 150-200 ml). Na kolację ok. godz. 20 zjadłam zupę z niskim IG z cukinii z serkiem feta.
W środę o 7:15 badanie krwi.
Dlaczego zatem wynik wyszedł wyższy? Co mogę zrobić, by te wyniki wreszcie się poprawiły i żebym też schudła ok 7-10 kg?
Znam zasady diety z niskim IG, byłam u dietetyka a i tak mam wrażenie, że nic na mnie nie działa.
Biorę Metformax 2 x dziennie po 500 mg i wieczorem 1000 mg SR.
Wyniki sprzed roku (test krzywej cukrzycowej i insulinowej):
glukoza na czczo - 97,40 mg/dl
glukoza po 1 godzinie - 217,30 mg/dl
glukoza po 2 godzinach - 144,70 mg/dl
Insulina na czczo 6,90 µIU/ml
Insulina po 1 godz. 92,40 µIU/ml
Insulina po 2 godz. 88,00 µIU/ml
Dzień dobry, czy cierpi Pani na insulinooporność? Co do wahań poziomu glukozy może on wynikać z wielu czynników, chociażby stres, faza cyklu, zbyt ciężki trening w dzień poprzedzający badanie. Jeżeli nie jest Pani pewna skąd takie wahanie być może warto powtórzyć badanie.
Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Aleksandra Szczupak?Aleksandra Szczupak to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Aleksandra Szczupak oferuje usługi takie jak: Konsultacja + jadłospis na 14 dni, edukacja żywieniowa, Konsultacja dietetyczna, Konsultacja psychodietetyczna, Konsultacja telefoniczna - Dietetyk pierwszorazowa, konsultacja online (kontrolna), jadłospis 14-dniowy, opieka miesięczna z jadłospisem.
-
Gdzie Aleksandra Szczupak ma swój gabinet?Aleksandra Szczupak przyjmuje pod adresem:
- Na Błonie 13 Kraków
-
Czy Aleksandra Szczupak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Aleksandra Szczupak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Aleksandra Szczupak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Aleksandra Szczupak to: Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto, Blik, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Aleksandra Szczupak?Języki, których używa Aleksandra Szczupak to polski.
-
Jak Aleksandra Szczupak umawia wizyty?Aleksandra Szczupak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Aleksandra Szczupak?Aleksandra Szczupak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Aleksandra Szczupak: co mówią pacjenci?36 osób dodało swoją opinię. Aleksandra Szczupak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Aleksandra Szczupak?Aleksandra Szczupak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Aleksandra Szczupak Dietetyk
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: