Nie trzeba mieć wszystkiego poukładanego, żeby przyjść na terapię.
Nie trzeba znać odpowiedzi ani wiedzieć, od czego zacząć.
Można po prostu być - z tym, co się czuje, czego się nie rozumie, co gdzieś uwiera.
W pracy skupiam się na tym, co realnie pomaga poradzić sobie z trudnościami tu i teraz. Szukamy razem wzorców, które powtarzają się w myśleniu, przeżywaniu i działaniu - po to, by je lepiej zrozumieć i móc krok po kroku je zmieniać. Uczę, jak zauważać swoje potrzeby, jak regulować emocje, jak wprowadzać małe zmiany, które z czasem przynoszą ulgę i więcej swobody w codziennym życiu. Czasem to konkretne techniki, czasem spokojna rozmowa - zawsze w tempie, które jest dobre dla Ciebie.
Jestem psycholożką, seksuolożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia w Instytucie Poznawczym - akredytowanej szkole terapii poznawczo-behawioralnej.
Ukończyłam także seksuologię kliniczną na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego.
Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
W pracy łączę podejście CBT z elementami Terapii Schematu i Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) - tak, by forma spotkania była jak najbardziej dopasowana do osoby, nie odwrotnie. Prowadzę terapię indywidualną dla osób dorosłych oraz młodzieży od 13 roku życia. Oferuję również wsparcie psychologiczne dla rodziców moich pacjentów, aby pomóc im w lepszym rozumieniu i wspieraniu swoich dzieci. Pracuję zarówno stacjonarnie, jak i online.
Doświadczenie zdobywałam w wielu miejscach - od Szpitali Psychiatrycznych i Poradni Zdrowia Psychicznego, przez fundacje, projekty unijne, aż po dzienne Oddziały Psychiatryczne. Pracowałam m.in. w Szpitalu Neuropsychiatrycznym w Lublinie, Klinice PsychoMedic, w Wielospecjalistycznym Centrum Opieki Ambulatoryjnej NZOZ „Marmed” oraz w Centrum Medycznym „Przyjaźni”.
Jeśli czujesz, że chcesz się zatrzymać, poukładać coś wewnątrz, dać sobie trochę więcej troski – zapraszam.
