mgr Aleksandra Libera-Kozioł

Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym, a także psychoterapeutą schematów w trakcie procesu certyfikacji. .  Ukończyłam czteroletnie studia z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, akredytowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Pracuję z osobami dorosłymi.

Od wielu lat wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, sposób myślenia oraz powtarzające się wzorce zachowań wpływające na ich codzienne życie, relacje i funkcjonowanie zawodowe. W pracy terapeutycznej zależy mi na tym, aby wspólnie z pacjentem przyglądać się źródłom cierpienia, a następnie krok po kroku poszukiwać dróg prowadzących do trwałej i satysfakcjonującej zmiany.

Szczególne znaczenie ma dla mnie relacja terapeutyczna. Uważam, że empatia, poczucie bezpieczeństwa, autentyczność i zaufanie tworzą fundament skutecznej terapii oraz umożliwiają głębsze rozumienie siebie.

W swojej pracy korzystam z metod terapii poznawczo-behawioralnej, jednego z najlepiej przebadanych podejść psychoterapeutycznych. Pomagam osobom doświadczającym objawów lękowych, depresyjnych, natrętnych myśli i zachowań, kryzysów życiowych oraz trudności adaptacyjnych.

Specjalizuję się także w pracy z osobami, które zmagają się z utrwalonymi i nawracającymi trudnościami depresyjnymi lub lękowymi, również wtedy, gdy wcześniejsze formy pomocy nie przyniosły trwałej poprawy. W takich sytuacjach szczególnie pomocna może być terapia schematów, która pozwala lepiej zrozumieć głęboko zakorzenione wzorce emocjonalne, relacyjne i poznawcze. To podejście sprawdza się również w pracy z trudnościami, które bywają trudne do jednoznacznego nazwania, ale znacząco wpływają na jakość życia, relacje lub funkcjonowanie w pracy.

Dbając o jakość i standardy swojej pracy, regularnie korzystam z superwizji prowadzonych przeze mnie procesów terapeutycznych.