Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem doktorem psychologii i certyfikowaną psychoterapeutką (certyfikat PTPG nr 106). Od 2006 roku prowadzę praktykę psychoterapeutyczną, specjalizując się w pracy z osobami dorosłymi.

Moje doświadczenie to tysiące godzin spotkań i rozmów, podczas których towarzyszyłam ludziom w trudnych momentach ich życia. Regularnie uczestniczę w specjalistycznych szkoleniach i podnoszę swoje kwalifikacje. Najdłużej i najintensywniej szkoliłam się w Psychoterapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT) i psychoterapii Gestalt, ale również ukończyłam kursy z zakresu terapii systemowej, analizy transakcyjnej, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach i intensywnej krótkoterminowej terapii psychodynamicznej (ISTDP). Ponadto odbyłam staże kliniczne na oddziałach neurologii, psychiatrii i nerwic. Moja praca jest regularnie poddawana superwizji;  sama korzystałam z kilkuletniej terapii własnej, co pomaga mi lepiej rozumieć potrzeby moich pacjentów.

Poza praktyką psychoterapeutyczną angażuję się również w pracę dydaktyczną. Kształcę przyszłych psychologów na Uniwersytecie Wrocławskim, prowadząc wykłady i ćwiczenia z zakresu umiejętności pomagania, psychoterapii i skutecznej komunikacji. Organizuję także warsztaty i treningi interpersonalne, które wspierają rozwój asertywności i relacji międzyludzkich. Jestem autorką poradnika: "Asertywność w ćwiczeniach".

W swojej pracy skupiam się przede wszystkim na odkrywaniu i wykorzystywaniu wewnętrznych zasobów każdego człowieka, aby wspierać pozytywne zmiany. Wierzę, że każdy z nas - kiedy stworzy się mu odpowiednie warunki do rozwoju - jest w stanie pokonać nawet największe trudności i odnaleźć sens i radość życia.

Zapraszam do kontaktu osoby dorosłe, które:

  • poszukują wsparcia w trudnych i kryzysowych sytuacjach,

  • doświadczają poczucia pustki lub braku sensu życia,

  • mają trudności z radzeniem sobie z silnymi emocjami,

  • przeżywają załamanie lub potrzebują wprowadzić ważne zmiany w swoim życiu,

  • otrzymały zalecenie psychoterapii od lekarza psychiatry, np. w przypadku nerwicy czy depresji,

  • czują się zagubione i chcą lepiej zrozumieć siebie,

  • chcą rozwijać asertywność i umiejętności społeczne,

  • pragną poprawić jakość swoich relacji z bliskimi i współpracownikami,

  • chcą lepiej rozpoznać i zaspokoić swoje najważniejsze potrzeby.

Wierzę, że nigdy nie jest za późno na zmianę swojego życia. Serdecznie zapraszam do kontaktu ze mną. Jeśli nie znajdą Państwo odpowiedniego terminu w kalendarzu, proszę o wiadomość SMS – oddzwonię lub odpiszę, proponując dogodny termin spotkania.

Aleksandra Hulewska

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia traumy

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychosomatyka

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    230 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    230 zł

  • Interwencja kryzysowa

    230 zł

  • Konsultacja online

    230 zł

Adresy (2)

Aleksandra Hulewska
Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

ul. Karkonoska 10/ pokój 307, Krzyki, 53-015 Wrocław

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
Aleksandra Hulewska

Konsultacja online

Dostępność

49 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Skuteczność leczenia
  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • J

    Pani Doktor to bardzo życiowa psycholog i mądry, współczujący człowiek. Od samego początku tworzy bezpieczną, pełną zaufania atmosferę, co niesamowicie pomaga się otworzyć. Słucha z uwagą, w ogóle nie ocenia, ale nakierowuje tak, żeby człowiek mógł samodzielnie dostrzec to, co do tej pory pomijał i co powodowało cierpienie. Mnie Pani Doktor między innymi uczuliła na to, jak sama siebie lekceważę i zupełnie siebie nie wspieram. To odkrycie mnie totalnie powaliło swoją trafnością! Nigdy wcześniej tego nie dostrzegałam, a okazuje się, że traktuję tak siebie od lat... Już wiem, że nie chcę tak dłużej. Gdyby nie Pani Doktor pewnie dalej żyłabym jak do tej pory nieświadoma tego, że sama też dokładam cegiełkę do swojego cierpienia. Już wiem, w jakim kierunku chcę się zmienić i na pewno to zrobię. Absolutnie polecam Panią Doktor wszystkim, którzy szukają godnego zaufania specjalisty z ludzkim podejściem do drugiego człowieka!

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego psychoterapia indywidualna  • 

  • P

    Bardzo się cieszę, że w dobie rosnącej liczby specjalistów trafiłem do Pani Doktor. Wiele lat temu jeszcze w Poznaniu byłem u Pani Doktor na kilku konsultacjach, które pomogły mi się ogarnąć. Teraz też potrzebowałem pomocy i przyznam, że byłem u siebie w mieście na kilku wizytach u innych osób, co okazało się niewypałem. W żadnym z tych luksusowych miejsc nie dostałem skutecznej pomocy. Dlatego postanowiłem przyjechać do Wrocławia. To był strzał w 10! Pani Doktor jak nikt inny potrafiła mnie wysłuchać i potem tak wszystko podsumować, że w końcu uświadomiłem sobie to, z czego nie zdawałem sobie sprawy wcześniej, a co sprawia, że mam problem. Muszę stwierdzić, że bardzo odpowiadał mi styl prowadzenia rozmowy, taki bezpośredni kawa na ławę. W końcu usłyszałem jasne odpowiedzi na moje pytania i otrzymałem potrzebne informacje. Teraz już wiem, jak mam nad sobą pracować, czuję się pozytywnie zmotywowany i to jest konkret. Szczerze rekomenduję!

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego psychoterapia indywidualna  • 

  • A

    Polecam wizytę u Pani Doktor każdej osobie, która potrzebuje naprawdę skutecznej pomocy. Wcześniej dosyć długo szukałam kogoś, kto będzie w stanie zmierzyć się z moimi problemami. Po wielu negatywnych próbach trafiłam do Pani Doktor i dopiero tutaj poczułam się zrozumiana oraz otrzymałam odpowiedzi na każde moje pytanie. Doceniam wielką wiedzę Pani Doktor i chcę podkreślić jej empatyczny i pełen akceptacji sposób bycia. Jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc.

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Konsultacja psychologiczna  • 

  • J

    Świetna psycholog, cudowny empatyczny człowiek. Nie wyobrażam sobie pracy z kimkolwiek innym. Długo szukałem dla siebie psychoterapeuty i odwiedziłem wiele miejsc zanim poczułem, że spotkałem kogoś, komu mogę bez wstydu opowiedzieć o tym, co mnie boli. Terapia u Pani Oli nie jest chodzeniem po omacku typu: "pogadajmy o wszystkim, a nuż coś się znajdzie". Tutaj to jest proces, który ma konkretny cel i sens, a Pani Ola czuwa nad tym wszystkim i zdecydowanie wie, co robi. Jestem bardzo wdzięczny za pomoc, a najbardziej za niezachwianą wiarę we mnie i ciągłe pokazywanie mi, że moje życie może jeszcze zmienić się na lepsze. Miała Pani rację, Pani Olu. Dziękuję.

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego psychoterapia indywidualna  • 

  • K

    Potwierdzam, że Pani Doktor to wspaniała psychoterapeutka. Znajoma poradziła mi, bym tym razem poszukała osoby z certyfikatem i w ten sposób znalazłam Panią Olę. Na własnej skórze przekonałam się, że spotkanie z psychoterapeutą z dużym doświadczeniem może okazać się przełomowe. Dla mnie takie było. Zostałam nie tylko wysłuchana i zrozumiana, ale dzięki słowom Pani Doktor wreszcie wiem, co mogę ze sobą zrobić, by wyjść ze starych i niekorzystnych dla mnie samej schematów. Mam mnóstwo zapału i pozytywnej energii do działania. Pani Doktor - dziękuję!!

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego interwencja kryzysowa  • 

  • E

    Fenomenalna psychoterapeutka o nadzwyczajnych kompetencjach i sposobie bycia. Przyjaźnie nastawiona, pomocna, o niespożytych pokładach cierpliwości i empatii. Przede wszystkim bardzo skuteczna. W trakcie wizyty wyklarowałam sobie i w końcu ponazywałam, co się dzieje, o co chodzi i dlaczego tak się w ostatnim czasie męczę się sama ze sobą. Pomogły mi w tym niesamowicie trefne pytania i spostrzeżenia oraz wskazówki ze strony Pani Doktor. Chylę czoła, bo dostałam dużo, dużo więcej niż się spodziewałam (a jestem wymagająca). Gorąco polecam

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego interwencja kryzysowa  • 

  • M

    Wróciłem po jakimś czasie do Pani Oli tym razem na krótką konsultację i znowu muszę przyznać, że jest świetna. Wysłuchała mnie, zadała wiele mega ważnych pytań, na które sam bym nie wpadł i nie odkrył tego co tym razem mnie zblokowało. Już kiedyś, parę lat temu kiedy byłem u niej w terapii, przekonałem się, że jest naprawdę wyjątkowa. Bardzo szybko dociera do sedna i potrafi super wyważyć takie empatyczne dodawanie otuchy drugiemu człowiekowi z motywowaniem i mobilizowaniem go do działania. Poza tym to po prostu mega fajny człowiek z mnóstwem pozytywnej energii. Jeśli szukacie doświadczonego, kompetentnego terapeuty to zdecydowanie polecam terapię u niej. Mi bardzo pomogła.

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Konsultacja psychologiczna  • 

  • A

    Pani doktor Hulewska dała mi nadzieję po długiej wegetacji w sytuacji bez wyjścia. Pierwszy raz od bardzo dawna poczułam , że jest dla mnie szansa i moje życie może się zmienić na lepsze. To bardzo mądra osoba. Ma w sobie dużo ciepła i szczerej sympatii dla ludzi. Ma również potężną wiedzę i coś co nazywam zawodową intuicją. Wiele jej pytań trafiło w samo sedno i pokazało mi perspektywę, której wcześniej nie dostrzegałam. Wyszłam z gabinetu o wiele "lżejsza". Nie spodziewałam się, że w tak krótkim czasie mogę tak wiele otrzymać. Wróciła mi nadzieja, chęć do działania, wreszcie wiem co dalej robić. Bardzo dziękuję i gorąco polecam wszystkim, którzy nie chcą tracić czasu na przypadkowe i nietrafione wizyty, ale szukają naprawdę skutecznej pomocy.

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Konsultacja psychologiczna  • 

  • M

    Panią Doktor poleciła mi znajoma, która była u niej w terapii. Wcześniej długo szukałem dobrego psychoterapeuty ale bez większych efektów. Po wizycie u Pani Doktor po raz pierwszy mam poczucie, że zostałem wysłuchany i zrozumiany bez oceniania, niepotrzebnego doradzania, przekonywania mnie, że istnieje tylko jedna metoda wyleczenia moich problemów. W osobie Pani Doktor spotkałem nie tylko znakomitego specjalistę w swojej dziedzinie. Spotkałem również bardzo mądrego, życzliwego i uczciwego człowieka. Z czystym sumieniem polecam Panią Doktor

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Konsultacja psychologiczna  • 

  • K

    Polecam z całego serca! Jakiś czas temu skończyłam terapię u P. Oli. Kiedy przyszłam tu pierwszy raz byłam wrakiem człowieka bez celu i chęci do dalszego życia. Oczywiście próbowałam terapii u innych osób, ale nie przynosiło to żadnych zmian. Pani Ola okazała się zupełnie inna. Nie siedziała sztywno z nosem w notatkach, ale była ze mną i czułam, że szczerze interesuje ją to co mówię. Nie wymądrzała się patrząc na mnie z piedestału, ale ze mną rozmawiała. Nie naciskała na jedną konkretną metodę, ale dostosowywała się do moich możliwości w danym momencie. Nie udawała, że jest wszechwiedząca czy perfekcyjna, ale otwarcie dzieliła się ze mną swoimi przemyśleniami i wątpliwościami. Krótko mówiąc Pani Ola okazała się znakomitym specjalistą i jednocześnie dobrym, czującym Człowiekiem przez duże C. Teraz potrzebowałam dosłownie kilku spotkań, żeby rozwikłać bieżący problem. Oczywiście przyszłam tutaj i znowu się nie zawiodłam. Pani Olu, ogromnie dziękuję!

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego psychoterapia indywidualna  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

86 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Jaka jest różnica pomiędzy uosobowością schizoidalną (taki charakter), a co świadczy o tym, że jest to już zaburzenie osobowości?

Dzień dobry,

charakterystycznym symptomem zaburzeń osobowości jest niski stopień rozwoju emocjonalnego, poznawczego i społecznego. W związku z tym osoba przejawiająca w/w zaburzenia jest zazwyczaj emocjonalnie rozchwiana, ma trudności z tolerowaniem frustracji i lęku, w niewielkim stopniu różnicuje emocje (to przykładowe symptomy niskiego stopnia rozwoju emocjonalnego), często nieadekwatnie postrzega rzeczywistość, innych i samego siebie, wydaje uproszczone osądy, przejawia czarno-białą wizję świata, ma kłopoty z dokonywaniem trafnej syntezy (symptomy niskiego stopnia rozwoju poznawczego), ma problemy zarówno z ustanawianiem własnych granic, jak i respektowaniem granic innych ludzi (przykładowe symptomy niskiego stopnia rozwoju społecznego) itp. To wszystko powoduje, że osoba ta ma trudności w radzeniu sobie z rozmaitymi wyzwaniami życia zarówno na polu osobistym, jak i zawodowym.

Osoba o dojrzałej osobowości, którą cechuje tylko "rys schizoidalny" nie przejawia opisanych wyżej problemów, ponieważ jest dość dobrze rozwinięta na poziomie emocjonalnym, poznawczym i społecznym.

Jak Pani/Pan widzi, mówimy tutaj o dwóch kwestiach (dwóch wymiarach): (1) poziomie dojrzałości osobowości, (2) charakterystycznym dla danej osoby stylu funkcjonowania, np. schizoidalny (niektórzy mówią tu o stylu charakteru). To, co łączy dwie osoby, o które Pani/Pan pośrednio pyta, to ten drugi wymiar (wzorzec schizoidalny). To, co różni, to wymiar pierwszy, czyli poziom rozwoju osobowości.

To oczywiście bardzo uproszczone wyjaśnienie. Po więcej odsyłam Panią/Pana do literatury specjalistycznej z zakresu psychologii rozwojowej oraz psychopatologii.

Pozdrawiam serdecznie,
Aleksandra Hulewska

Pozdrawiam

dr Aleksandra Hulewska

Czy nurt gestalt jest skuteczny na zaburzenia obsesyjno - kompulsyjne?

Dzień dobry,

różne modalności psychoterapeutyczne mają nieco (a czasem istotnie) inne założenia i inne metody pracy z określonymi problemami.

Przykładowo, terapie behawioralno-poznawcze głównie koncentrują się na objawach i ich niwelowaniu. W wypadku zaburzeń obsesyno-kompulsyjnych są to oddziaływania ukierunkowane na zredukowania obsesyjnych myśli czy kompulsji.

Z kolei psychoterapia Gestalt traktuje objawy jako zewnętrzne manifestacje głębiej zakorzenionych problemów, których mechanizm / uwarunkowania są odkrywane i zgłębiane podczas psychoterapii.

Z mojego doświadczenia wynika, że zarówno terapie CBT, jak i podejścia integracyjne, psychodynamiczne czy Gestalt odnoszą pozytywne skutki w radzeniu sobie z w/w zaburzeniami, choć oczywiście żaden z tych nurtów nie daje gwarancji pełnego "wyleczenia" (można wówczas jednak liczyć na złagodzenie nieprzyjemnych objawów).

Na koniec dodam jeszcze, że większość badań nad skutecznością psychoterapii wskazuje, że czynnikiem znacznie ważniejszym od konkretnej psychoterapeutycznej modalności wpływającym na skuteczność procesu terapeutycznego jest relacja. Jeśli zatem szuka Pan/Pani dla siebie odpowiedniego specjalisty, warto wybrać takiego, który jest nie tylko kompetentny (doświadczenie w pracy, certyfikat itp.), ale przede wszystkim, któremu Pan/Pani ufa i czuje się w relacji z nim komfortowo i bezpiecznie.

Pozdrawiam serdecznie,
Aleksandra Hulewska

dr Aleksandra Hulewska
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania