Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem doktorem psychologii, psychoterapeutką (certyfikat PTPG nr 106), wykładowcą akademickim, autorką i współautorką książek o tematyce psychologicznej, m.in. poradnika: "Asertywność w ćwiczeniach". Od 2004r. prowadzę praktykę psychoterapeutyczną, specjalizuję się w psychoterapii osób dorosłych (pełnoletnich).

Moje doświadczenie to tysiące godzin spotkań i rozmów z ludźmi, którym na przestrzeni lat towarzyszyłam w przezwyciężaniu życiowych trudności oraz rozwoju osobistym. Obecnie - po wielu latach szkoleń i praktyki psychoterapeutycznej - pracuję w podejściu integracyjnym, łącząc osiągnięcia rozmaitych nurtów w taki sposób, by mój styl pracy był dopasowany do konkretnej osoby i zgłaszanych przez nią problemów. Regularnie uczestniczę w szkoleniach z zakresu psychoterapii i pomocy psychologicznej. Najdłużej szkoliłam się w zakresie psychoterapii Gestalt (Instytut Terapii Gestalt, Instytut Integralnej Psychoterapii Gestalt, Istituto di Gestalt Italy) - ukończyłam całościowe szkolenie w tym nurcie oraz szereg dodatkowych kursów w tym podejściu. Poza tym mam za sobą szkolenie I i II stopnia z Analizy Transakcyjnej (Polskie Towarzystwo Analizy Transakcyjnej), roczny kurs psychoterapii systemowej (Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej), szkolenie z zakresu terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (Polski Instytut Ericksonowski), szkolenie z zakresu psychoterapii skoncentrowanej na emocjach EFT (Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra) i wiele innych. Odbyłam również staże kliniczne na oddziałach: neurologii, psychiatrii i nerwic. Regularnie poddaję swoją pracę superwizji. Mam za sobą kilkuletnią terapię własną.

Poza działalnością psychoterapeutyczną spełniam się w pracy dydaktycznej. Na co dzień m.in. kształcę przyszłych psychologów - wcześniej w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu, a obecnie w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Na przestrzeni lat prowadziłam m.in. wykłady i ćwiczenia z podstawowych umiejętności pomagania, psychoterapii, psychologii społecznej, autorskie seminaria, treningi interpersonalne, komunikacji, asertywności, relaksacji, a także warsztaty z komunikacji w relacji: psycholog - pacjent/klient.

Myśląc o człowieku i istocie jego problemów odwołuję się do psychologii humanistycznej, ukierunkowanej na odkrywanie wewnętrznych zasobów każdej jednostki oraz umiejętne ich wykorzystanie w inicjowaniu pozytywnych życiowych przemian. Jednocześnie - w zależności od potrzeb danego procesu psychoterapeutycznego - korzystam z dorobku innych podejść.
Moje zaproszenie kieruję do osób dorosłych, które m.in.:
- poszukują wsparcia w sytuacjach trudnych i kryzysowych
- doświadczają pustki i braku sensu życia
- nie potrafią radzić sobie z przytłaczającymi emocjami
- przeżywają załamanie
- potrzebują wprowadzić w swoim życiu istotne zmiany
- otrzymały od lekarza psychiatry zalecenie odbycia psychoterapii w obliczu nerwicy, depresji i in.
- zagubiły się w życiu
- pragną lepiej zrozumieć siebie
- chcą rozwijać asertywność i inne umiejętności społeczne
- dążą do poprawy jakości swoich relacji z ludźmi (rodzicami, partnerem, współpracownikami i in.)
- dążą do rozpoznania i pełniejszego zaspokojenia swoich najważniejszych potrzeb.

Jestem przekonana, że nigdy nie jest za późno na zmianę swojego życia. Serdecznie zapraszam do kontaktu ze mną. Jeżeli w kalendarzu nie ma odpowiadającego Państwu terminu, proszę o kontakt SMS, a oddzwonię/odpiszę proponując termin spotkania.
Aleksandra Hulewska
więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia traumy

Zakres porad

  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia społeczna
  • Psychosomatyka

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Adresy (2)

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

ul. Karkonoska 10/ pokój 307, Krzyki, 53-015 Wrocław

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Usługi i ceny

  • Konsultacja online

    230 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    230 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    230 zł

  • Interwencja kryzysowa

    230 zł

48 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • P

    Bardzo się cieszę, że w dobie rosnącej liczby specjalistów trafiłem do Pani Doktor. Wiele lat temu jeszcze w Poznaniu byłem u Pani Doktor na kilku konsultacjach, które pomogły mi się ogarnąć. Teraz też potrzebowałem pomocy i przyznam, że byłem u siebie w mieście na kilku wizytach u innych osób, co okazało się niewypałem. W żadnym z tych luksusowych miejsc nie dostałem skutecznej pomocy. Dlatego postanowiłem przyjechać do Wrocławia. To był strzał w 10! Pani Doktor jak nikt inny potrafiła mnie wysłuchać i potem tak wszystko podsumować, że w końcu uświadomiłem sobie to, z czego nie zdawałem sobie sprawy wcześniej, a co sprawia, że mam problem. Muszę stwierdzić, że bardzo odpowiadał mi styl prowadzenia rozmowy, taki bezpośredni kawa na ławę. W końcu usłyszałem jasne odpowiedzi na moje pytania i otrzymałem potrzebne informacje. Teraz już wiem, jak mam nad sobą pracować, czuję się pozytywnie zmotywowany i to jest konkret. Szczerze rekomenduję!

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego psychoterapia indywidualna  • 

  • A

    Polecam wizytę u Pani Doktor każdej osobie, która potrzebuje naprawdę skutecznej pomocy. Wcześniej dosyć długo szukałam kogoś, kto będzie w stanie zmierzyć się z moimi problemami. Po wielu negatywnych próbach trafiłam do Pani Doktor i dopiero tutaj poczułam się zrozumiana oraz otrzymałam odpowiedzi na każde moje pytanie. Doceniam wielką wiedzę Pani Doktor i chcę podkreślić jej empatyczny i pełen akceptacji sposób bycia. Jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc.

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Konsultacja psychologiczna  • 

  • J

    Świetna psycholog, cudowny empatyczny człowiek. Nie wyobrażam sobie pracy z kimkolwiek innym. Długo szukałem dla siebie psychoterapeuty i odwiedziłem wiele miejsc zanim poczułem, że spotkałem kogoś, komu mogę bez wstydu opowiedzieć o tym, co mnie boli. Terapia u Pani Oli nie jest chodzeniem po omacku typu: "pogadajmy o wszystkim, a nuż coś się znajdzie". Tutaj to jest proces, który ma konkretny cel i sens, a Pani Ola czuwa nad tym wszystkim i zdecydowanie wie, co robi. Jestem bardzo wdzięczny za pomoc, a najbardziej za niezachwianą wiarę we mnie i ciągłe pokazywanie mi, że moje życie może jeszcze zmienić się na lepsze. Miała Pani rację, Pani Olu. Dziękuję.

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego psychoterapia indywidualna  • 

  • K

    Potwierdzam, że Pani Doktor to wspaniała psychoterapeutka. Znajoma poradziła mi, bym tym razem poszukała osoby z certyfikatem i w ten sposób znalazłam Panią Olę. Na własnej skórze przekonałam się, że spotkanie z psychoterapeutą z dużym doświadczeniem może okazać się przełomowe. Dla mnie takie było. Zostałam nie tylko wysłuchana i zrozumiana, ale dzięki słowom Pani Doktor wreszcie wiem, co mogę ze sobą zrobić, by wyjść ze starych i niekorzystnych dla mnie samej schematów. Mam mnóstwo zapału i pozytywnej energii do działania. Pani Doktor - dziękuję!!

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego interwencja kryzysowa  • 

  • E

    Fenomenalna psychoterapeutka o nadzwyczajnych kompetencjach i sposobie bycia. Przyjaźnie nastawiona, pomocna, o niespożytych pokładach cierpliwości i empatii. Przede wszystkim bardzo skuteczna. W trakcie wizyty wyklarowałam sobie i w końcu ponazywałam, co się dzieje, o co chodzi i dlaczego tak się w ostatnim czasie męczę się sama ze sobą. Pomogły mi w tym niesamowicie trefne pytania i spostrzeżenia oraz wskazówki ze strony Pani Doktor. Chylę czoła, bo dostałam dużo, dużo więcej niż się spodziewałam (a jestem wymagająca). Gorąco polecam

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego interwencja kryzysowa  • 

  • M

    Wróciłem po jakimś czasie do Pani Oli tym razem na krótką konsultację i znowu muszę przyznać, że jest świetna. Wysłuchała mnie, zadała wiele mega ważnych pytań, na które sam bym nie wpadł i nie odkrył tego co tym razem mnie zblokowało. Już kiedyś, parę lat temu kiedy byłem u niej w terapii, przekonałem się, że jest naprawdę wyjątkowa. Bardzo szybko dociera do sedna i potrafi super wyważyć takie empatyczne dodawanie otuchy drugiemu człowiekowi z motywowaniem i mobilizowaniem go do działania. Poza tym to po prostu mega fajny człowiek z mnóstwem pozytywnej energii. Jeśli szukacie doświadczonego, kompetentnego terapeuty to zdecydowanie polecam terapię u niej. Mi bardzo pomogła.

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Konsultacja psychologiczna  • 

  • A

    Pani doktor Hulewska dała mi nadzieję po długiej wegetacji w sytuacji bez wyjścia. Pierwszy raz od bardzo dawna poczułam , że jest dla mnie szansa i moje życie może się zmienić na lepsze. To bardzo mądra osoba. Ma w sobie dużo ciepła i szczerej sympatii dla ludzi. Ma również potężną wiedzę i coś co nazywam zawodową intuicją. Wiele jej pytań trafiło w samo sedno i pokazało mi perspektywę, której wcześniej nie dostrzegałam. Wyszłam z gabinetu o wiele "lżejsza". Nie spodziewałam się, że w tak krótkim czasie mogę tak wiele otrzymać. Wróciła mi nadzieja, chęć do działania, wreszcie wiem co dalej robić. Bardzo dziękuję i gorąco polecam wszystkim, którzy nie chcą tracić czasu na przypadkowe i nietrafione wizyty, ale szukają naprawdę skutecznej pomocy.

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Konsultacja psychologiczna  • 

  • M

    Panią Doktor poleciła mi znajoma, która była u niej w terapii. Wcześniej długo szukałem dobrego psychoterapeuty ale bez większych efektów. Po wizycie u Pani Doktor po raz pierwszy mam poczucie, że zostałem wysłuchany i zrozumiany bez oceniania, niepotrzebnego doradzania, przekonywania mnie, że istnieje tylko jedna metoda wyleczenia moich problemów. W osobie Pani Doktor spotkałem nie tylko znakomitego specjalistę w swojej dziedzinie. Spotkałem również bardzo mądrego, życzliwego i uczciwego człowieka. Z czystym sumieniem polecam Panią Doktor

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Konsultacja psychologiczna  • 

  • K

    Polecam z całego serca! Jakiś czas temu skończyłam terapię u P. Oli. Kiedy przyszłam tu pierwszy raz byłam wrakiem człowieka bez celu i chęci do dalszego życia. Oczywiście próbowałam terapii u innych osób, ale nie przynosiło to żadnych zmian. Pani Ola okazała się zupełnie inna. Nie siedziała sztywno z nosem w notatkach, ale była ze mną i czułam, że szczerze interesuje ją to co mówię. Nie wymądrzała się patrząc na mnie z piedestału, ale ze mną rozmawiała. Nie naciskała na jedną konkretną metodę, ale dostosowywała się do moich możliwości w danym momencie. Nie udawała, że jest wszechwiedząca czy perfekcyjna, ale otwarcie dzieliła się ze mną swoimi przemyśleniami i wątpliwościami. Krótko mówiąc Pani Ola okazała się znakomitym specjalistą i jednocześnie dobrym, czującym Człowiekiem przez duże C. Teraz potrzebowałam dosłownie kilku spotkań, żeby rozwikłać bieżący problem. Oczywiście przyszłam tutaj i znowu się nie zawiodłam. Pani Olu, ogromnie dziękuję!

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego psychoterapia indywidualna  • 

  • U

    Piszę tę opinię na chłodno po 5 latach od przerwania terapii u Pani Aleksandry, pomyślałam że może warto uczulić szukających u niej pomocy. Kiedy byłam w bardzo ciężkim stanie psychicznym, niezdolna do normalnego funkcjonowania, Pani Aleksandra stwierdziła że nie podejmując pracy zarobkowej odmawiam współpracowania z nią w procesie terapeutycznym i nie będzie w takim wypadku kontynuować mojego leczenia. Nie potrafiła mi pomóc. To w jaki sposób mnie potraktowała było niekonstruktywne i nieadekwatne. Być może w mniej skrajnych przypadkach potrafi działać odpowiednio. Polecam jednak być uważnym i zwracać uwagę na to czy terapeuta z którym się pracuje w oderwaniu już od tego przypadku chce usłyszeć co mówisz i zrozumieć to co jest twoim doświadczeniem czy też tworzy własną wizję twojego problemu.

     • Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego psychoterapia indywidualna  • 

    dr Aleksandra Hulewska

    Pani Urszulo,

    przede wszystkim jestem wdzięczna Pani ten wpis. Teraz bowiem, poznawszy Pani perspektywę, znacznie lepiej rozumiem, dlaczego nasze spotkania przed laty dobiegły końca. Jednocześnie bardzo żałuję, że – jak się dziś okazuje – moje słowa podczas ostatniej sesji nie były na tyle precyzyjne i klarowne, by jasno i jednoznacznie wyrazić intencje, które mi wówczas przyświecały. Okazuje się, że ja miałam na myśli jedno, a Pani odczytała to zupełnie inaczej (negatywnie dla siebie). Bardzo Panią za to przepraszam. Nie to było moim zamiarem. Teraz widzę, że powinnam jeszcze mocniej postarać się o precyzję moich wypowiedzi. Człowiek uczy się całe życie, a jednak wciąż daleko mu do biegłości... W takich chwilach bardzo tego żałuję.

    Minęło wiele lat, pewnie jest Pani już w innym miejscu swojego życia. Wierzę, że jest to dla Pani dobre miejsce. Ja także, mam nadzieję, od tamtego czasu rozwinęłam się jako psychoterapeuta. Gdyby jednak jeszcze było cokolwiek, co chciałaby Pani ze mną wyjaśnić, uzupełnić, dopytać czy dopowiedzieć – serdecznie zapraszam do siebie na bezpłatną konsultację. Będziemy miały wówczas więcej czasu i swobody, by spokojnie porozmawiać. W każdej chwili jestem do Pani dyspozycji.

    Pozdrawiam Panią serdecznie, wszystkiego najlepszego,
    Aleksandra Hulewska


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

86 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Jaka jest różnica pomiędzy uosobowością schizoidalną (taki charakter), a co świadczy o tym, że jest to już zaburzenie osobowości?

Dzień dobry,

charakterystycznym symptomem zaburzeń osobowości jest niski stopień rozwoju emocjonalnego, poznawczego i społecznego. W związku z tym osoba przejawiająca w/w zaburzenia jest zazwyczaj emocjonalnie rozchwiana, ma trudności z tolerowaniem frustracji i lęku, w niewielkim stopniu różnicuje emocje (to przykładowe symptomy niskiego stopnia rozwoju emocjonalnego), często nieadekwatnie postrzega rzeczywistość, innych i samego siebie, wydaje uproszczone osądy, przejawia czarno-białą wizję świata, ma kłopoty z dokonywaniem trafnej syntezy (symptomy niskiego stopnia rozwoju poznawczego), ma problemy zarówno z ustanawianiem własnych granic, jak i respektowaniem granic innych ludzi (przykładowe symptomy niskiego stopnia rozwoju społecznego) itp. To wszystko powoduje, że osoba ta ma trudności w radzeniu sobie z rozmaitymi wyzwaniami życia zarówno na polu osobistym, jak i zawodowym.

Osoba o dojrzałej osobowości, którą cechuje tylko "rys schizoidalny" nie przejawia opisanych wyżej problemów, ponieważ jest dość dobrze rozwinięta na poziomie emocjonalnym, poznawczym i społecznym.

Jak Pani/Pan widzi, mówimy tutaj o dwóch kwestiach (dwóch wymiarach): (1) poziomie dojrzałości osobowości, (2) charakterystycznym dla danej osoby stylu funkcjonowania, np. schizoidalny (niektórzy mówią tu o stylu charakteru). To, co łączy dwie osoby, o które Pani/Pan pośrednio pyta, to ten drugi wymiar (wzorzec schizoidalny). To, co różni, to wymiar pierwszy, czyli poziom rozwoju osobowości.

To oczywiście bardzo uproszczone wyjaśnienie. Po więcej odsyłam Panią/Pana do literatury specjalistycznej z zakresu psychologii rozwojowej oraz psychopatologii.

Pozdrawiam serdecznie,
Aleksandra Hulewska

Pozdrawiam

dr Aleksandra Hulewska

Czy nurt gestalt jest skuteczny na zaburzenia obsesyjno - kompulsyjne?

Dzień dobry,

różne modalności psychoterapeutyczne mają nieco (a czasem istotnie) inne założenia i inne metody pracy z określonymi problemami.

Przykładowo, terapie behawioralno-poznawcze głównie koncentrują się na objawach i ich niwelowaniu. W wypadku zaburzeń obsesyno-kompulsyjnych są to oddziaływania ukierunkowane na zredukowania obsesyjnych myśli czy kompulsji.

Z kolei psychoterapia Gestalt traktuje objawy jako zewnętrzne manifestacje głębiej zakorzenionych problemów, których mechanizm / uwarunkowania są odkrywane i zgłębiane podczas psychoterapii.

Z mojego doświadczenia wynika, że zarówno terapie CBT, jak i podejścia integracyjne, psychodynamiczne czy Gestalt odnoszą pozytywne skutki w radzeniu sobie z w/w zaburzeniami, choć oczywiście żaden z tych nurtów nie daje gwarancji pełnego "wyleczenia" (można wówczas jednak liczyć na złagodzenie nieprzyjemnych objawów).

Na koniec dodam jeszcze, że większość badań nad skutecznością psychoterapii wskazuje, że czynnikiem znacznie ważniejszym od konkretnej psychoterapeutycznej modalności wpływającym na skuteczność procesu terapeutycznego jest relacja. Jeśli zatem szuka Pan/Pani dla siebie odpowiedniego specjalisty, warto wybrać takiego, który jest nie tylko kompetentny (doświadczenie w pracy, certyfikat itp.), ale przede wszystkim, któremu Pan/Pani ufa i czuje się w relacji z nim komfortowo i bezpiecznie.

Pozdrawiam serdecznie,
Aleksandra Hulewska

dr Aleksandra Hulewska
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania