Moje doświadczenie
Jestem psychologiem, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i certyfikowaną nauczycielką mindfulness.
Wspieram w skutecznym dbaniu o zdrowie psychiczne i pomagam rozwijać umiejętność uważnego życia. Łączę skuteczność oddziaływań poznawczo-behawioralnych (CBT) z elementami mindfulness (uważności). Swoją pracę opieram o podejście, które pozwala zarówno na zmianę niekorzystnych wzorców myślowych i zachowań, jak i na pełniejsze doświadczanie chwili obecnej.
Specjalizuję się w pracy z osobami zmagającymi się ze stresem, obniżonym nastrojem, lękiem i problemami ze snem. Towarzyszę w budowaniu bardziej wspierającej relacji ze sobą i rozwoju osobistym. Pracuję w tempie, które jest dla Ciebie dobre – z uważnością, akceptacją i nadzieją na zmianę.
Sesje psychoterapii CBT odbywają się regularnie, raz w tygodniu – wykazują wtedy największą skuteczność. Cotygodniowa częstotliwość sesji wzmacnia zaangażowanie w proces terapeutyczny i przynosi mierzalne, trwałe efekty.
Tytuł magistra psychologii o specjalności z psychologii klinicznej uzyskałam na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Doświadczenie zdobyłam pracując w Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Terapeutyczno-Neuroafektywnym przy Centrum Zdrowia Psychicznego Instytutu Psychoedukacji, prowadząc grupowe zajęcia psychoedukacyjne, profilaktyczne, aktywizujące, również z obszaru mindfulness i z wykorzystaniem technologii VR (wirtualnej rzeczywistości), a także podczas staży w Wojewódzkim Szpitalu dla Nerwowo i Psychicznie Chorych “Dziekanka” im. A. Piotrowskiego w Gnieźnie oraz w Centrum Medycznym HCP (Szpitalu im. św. Jana Pawła II w Poznaniu).
Aktualnie szkolę się w Szkole Terapii Poznawczo-Behawioralnej CBT-EDU w Warszawie, odbywając całościowe szkolenie specjalizacyjne z psychoterapii poznawczo-behawioralnej rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej PTTPB i European Association for Behavioural and Cognitive Therapies EABCT (4. rok szkolenia). Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Odbyłam kurs z terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności (CBT-Insomnia), organizowany przez Polskie Towarzystwo Badań nad Snem i Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie we współpracy z Narodową Fundacją Snu, akredytowany przez Europejskie (ESRS) i Polskie (PTBS) Towarzystwa Badań nad Snem.
Odbyłam roczny kurs własny i roczne szkolenie nauczycielskie w Mindfulness Association Polska, otrzymując certyfikat gotowości do nauczania uważności metodą Mindfulness Based Living Course MBLC. Dzielę się uważnością zgodnie z wytycznymi British Association of Mindfulness Based Approaches (BAMBA). Utrzymuję certyfikację spełniając wymogi Mindfulness Association Polska. Regularnie praktykuję uważność i pogłębiam doświadczenie podczas licznych warsztatów i odosobnień medytacyjnych.
Prowadzę badania psychologiczne z obszaru diagnozy osobowości – badanie testem MMPI® oraz SCID-5-PD. Ukończyłam szkolenie „Stosowanie i interpretacja Minnesockiego Wielowymiarowego Inwentarza Osobowości®-2 – MMPI®-2” przygotowane przez Pracownię Testów Psychologicznych Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie.
Prowadzę szkolenia i warsztaty dla firm z zakresu mindfulness, redukcji stresu, dobrostanu psychicznego, profilaktyki snu.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Diagnoza psychologiczna
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- +25 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Agata Dębek
psycholog
Edukacja
- Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (Wydział Psychologii i Kognitywistyki)
- Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBTedu w Warszawie (w trakcie szkolenia)
- Kurs Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności; akredytowany przez Europejskie (ESRS) i Polskie (PTBS) Towarzystwo Badań nad Snem - Polskie Towarzystwo Badań nad Snem i Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie
- Mindfulness Association Polska - roczny kurs własny i roczne szkolenie nauczycielskie - certyfikat gotowości do nauczania uważności metodą Mindfulness Based Living Course MBLC
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Trudności szkolne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Choroby psychosomatyczne
- ADHD
- Ból emocjonalny
- Fobia społeczna
- Fobie
- Hipochondria
- Kryzys życiowy
- Nerwica natręctw
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia zachowania
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Napady paniki
- OCD
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Brak sensu życia
- Rozwój osobisty
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- Międzynarodowa Konferencja InPACT International Psychological Applications Conference and Trends 2022; The Polish Adaptation of the Brief Measure of Relationship Importance; oraz publikacja pokonferencyjna
- Jak praktyka mindfulness (uważności) zmienia strukturę i funkcje naszego mózgu? - przegląd badań; (XIII Kongres Polskiego Towarzystwa Neuropsychologicznego)
- Adamczyk, K., Watkins, N., Dębek, A., Kaczmarek, D., & Łazarów, N. (2023). Relationship (in)congruency may differently impact mental health. International Journal of Clinical and Health Psychology, 23(3), 100376.
Nagrody i wyróżnienia
- XIII Kongres Polskiego Towarzystwa Neuropsychologicznego - poster naukowy pt. „Jak praktyka mindfulness (uważności) zmienia strukturę i funkcje naszego mózgu? - przegląd badań” oraz III nagroda publiczności
- Grant badawczy UAM x Uniwersytet Badawczy: Inicjatywa Doskonałości
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
-
-
Konsultacja psychologiczna online
270 zł -
Adresy (3)
Józefa Chłopickiego 6b/1, Praga-Południe, 04-293 Warszawa
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
9 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Magda
Pani Agata zaadresowała moje problemy i ustaliła ze mną jasny plan działania. Na każdej wizycie robiłyśmy krok w przód. Jestem bardzo zadowolona z naszej współpracy i każdemu polecam!
• Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin • psychoterapia indywidualna •
mgr Agata Dębek
Dziękuję i wszystkiego dobrego :)
-
K
Karolina
Pani Agata prowadziła moją terapię przez ponad 2 lata. Pomogła mi uporać się z zaburzeniami lękowo-depresyjnymi i odbudować moją pewność siebie. Terapię oceniam bardzo skutecznie, a same spotkania przebiegały zawsze w miłej i ciepłej atmosferze, dzięki czemu czułam się bardzo zaopiekowana. Polecam z całego serca:)
• Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin • psychoterapia indywidualna •
mgr Agata Dębek
Dziękuję Pani Karolino, bardzo się cieszę, że nasza współpraca wniosła dużo dobrego. Trzymam kciuki za Pani dalszy rozwój! :)
-
E
ElaA
Nie mam uwag, bardzo cieszę się ze spotkań z Panią Agatą.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Agata Dębek
Dziękuję serdecznie! :)
-
P
PS
Moja pierwsza wizyta dopiero ale polecam. Cieszę się że trafiłam na Panią Agatę
• Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin • •
mgr Agata Dębek
Dziękuję za opinię i do zobaczenia! :)
-
D
Damian
Wysoka kultura i empatia. Bardzo profesjonalne podejście do problemu. Polecam.
• Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin • •
mgr Agata Dębek
Panie Damianie, dziękuję za podzielenie się opinią.
-
Daria
Konsultacje z Panią Agatą były dla mnie wartościowym doświadczeniem - pomogły mi odnaleźć się w trudnej sytuacji, zrozumieć jej przebieg i zacząć nabierać sił, by świadomie jej sprostać. Spotkania odbywały się w atmosferze pełnej spokoju, wsparcia i zrozumienia. Dzięki udzielonym radom i zauważeniu aspektów, których ja sama nie dostrzegałam, spojrzałam na problem z innej perspektywy i zaczęłam być bardziej wyrozumiała w stosunku do samej siebie. Dziekuję :)
• Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin • •
mgr Agata Dębek
Pani Dario, dobrze słyszeć, że nasza współpraca była dla Pani pomocna. Wszystkiego dobrego!
-
Patrycja
Pani Agata to ciepła osoba . Z łatwością nawiązuje się z nią kontakt . Po raz pierwszy korzystałam z usług psychologa ,ale na pewno dzięki p. Agacie to się zmieni .
• Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin • testy osobowości •
mgr Agata Dębek
Pani Patrycjo, dziękuję za podzielenie się opinią! Pozdrawiam :)
-
S
Sylwia
Zaangażowanie, jakie wkłada p. Agata w spotkanie sprawia, że można poczuć się bezpiecznie i swobodnie. Usłyszałam pytania, które pomogły mi skupić się na własnych emocjach i pozwoliły lepiej poznać siebie. Dziękuję
• W innym miejscu • Inny •
mgr Agata Dębek
Dziękuję za opinię i życzę wszystkiego dobrego! :)
-
S
S.K
Pani Agata podchodzi z wielkim zaangażowaniem do klienta. Po spotkaniach czuje się wysłuchana i spokojniejsza. Dzięki rozmowom z Panią Agatą udało mi się lepiej zrozumieć moje reakcje i emocje w stresujących dla mnie sytuacjach. Polecam
• W innym miejscu • Inny •
mgr Agata Dębek
Dziękuję za opinię. Cieszę się, że nasze spotkania były dla Pani pomocne. :)
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Agata Dębek?Agata Dębek to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Agata Dębek oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, Konsultacja psychologiczna online.
-
Gdzie Agata Dębek ma swój gabinet?Agata Dębek przyjmuje pod adresem:
- Józefa Chłopickiego 6b/1 Warszawa
-
Czy Agata Dębek przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Agata Dębek oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
W jakich językach konsultuje Agata Dębek?Języki, których używa Agata Dębek to polski.
-
Jak Agata Dębek umawia wizyty?Agata Dębek używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Agata Dębek?Obecnie Agata Dębek nie ma żadnych dostępnych terminów w najbliższych tygodniach. Skontaktuj się bezpośrednio, jeśli chcesz zapytać o listę rezerwową lub umówić wizytę w późniejszym terminie.
-
Agata Dębek: co mówią pacjenci?9 osób dodało swoją opinię. Agata Dębek ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Agata Dębek?Agata Dębek nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
ADHD PLUS
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
ADHD PLUS
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: