Powiększ obraz: Zuzanna Garyga, psycholog Wrocław

mgr Zuzanna Garyga

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

15 opinii
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem, psychoterapeutką w trakcie szkolenia oraz hipnoterapeutką, a w swojej pracy łączę różne podejścia, aby jak najlepiej dopasować terapię do potrzeb każdej osoby.
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, a następnie specjalizowałam się w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) – najpierw w Centrum Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach, a potem na poziomie zaawansowanym w Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (CTSR). Jestem również w trakcie specjalizacji z psychoterapii pozytywnej, szkoląc się w Wrocławskim Instytucie Psychoterapii, Polskim Centrum Psychoterapii Pozytywnej. Hipnoterapię ukończyłam w Akademii Hipnoterapii, co pozwala mi skutecznie pracować na głębokim poziomie podświadomości.

Mam za sobą ponad 3000 przeprowadzonych sesji terapeutycznych oraz 200 procesów hipnoterapii. Wierzę, że każda osoba jest inna i potrzebuje indywidualnego podejścia, dlatego integruję różne narzędzia terapeutyczne – zarówno te, które działają na poziomie świadomym, jak i podświadomym.
Jestem również terapeutką VR, współautorką książki o terapii VR i autorką rozdziału o terapii dorosłych.

Prowadzę terapię w taki sposób, aby każda zraniona i potrzebująca dusza mogła odnaleźć w niej ukojenie, zrozumienie i siłę do zmiany. Tworzę przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie, zaakceptować siebie i odnaleźć drogę do wewnętrznej równowagi. Pomagam uwolnić się od ciężaru przeszłości, odbudować siebie i zyskać nową perspektywę, abyś mógł świadomie i odważnie kroczyć swoją ścieżką. Moim celem jest nie tylko wspieranie Cię w trudnych momentach, ale także wzmacnianie Twojego potencjału, abyś mógł żyć pełniej i szczęśliwiej.


Z chęcią potowarzyszę ci w Twojej podróży

Umów konsultację psychologiczną, abyśmy wspólnie ustalili plan działania
więcej O mnie

O mnie

Jestem psychologiem, psychoterapeutką w trakcie szkolenia oraz hipnoterapeutką, a w swojej pracy łączę różne podejścia, aby jak najlepiej dopasować terapię do potrzeb każdej osoby.
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, a następnie specjalizowałam się w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) – najpierw w Centrum Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach, a potem na poziomie zaawansowanym w Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (CTSR). Jestem również w trakcie specjalizacji z psychoterapii pozytywnej, szkoląc się w Wrocławskim Instytucie Psychoterapii, Polskim Centrum Psychoterapii Pozytywnej. Hipnoterapię ukończyłam w Akademii Hipnoterapii, co pozwala mi skutecznie pracować na głębokim poziomie podświadomości.

Mam za sobą ponad 3000 przeprowadzonych sesji terapeutycznych oraz 200 procesów hipnoterapii. Wierzę, że każda osoba jest inna i potrzebuje indywidualnego podejścia, dlatego integruję różne narzędzia terapeutyczne – zarówno te, które działają na poziomie świadomym, jak i podświadomym.
Jestem również terapeutką VR, współautorką książki o terapii VR i autorką rozdziału o terapii dorosłych.

Prowadzę terapię w taki sposób, aby każda zraniona i potrzebująca dusza mogła odnaleźć w niej ukojenie, zrozumienie i siłę do zmiany. Tworzę przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie, zaakceptować siebie i odnaleźć drogę do wewnętrznej równowagi. Pomagam uwolnić się od ciężaru przeszłości, odbudować siebie i zyskać nową perspektywę, abyś mógł świadomie i odważnie kroczyć swoją ścieżką. Moim celem jest nie tylko wspieranie Cię w trudnych momentach, ale także wzmacnianie Twojego potencjału, abyś mógł żyć pełniej i szczęśliwiej.


Z chęcią potowarzyszę ci w Twojej podróży

Umów konsultację psychologiczną, abyśmy wspólnie ustalili plan działania

Główne obszary pomocy

Moje doświadczenie

Doctor
Zuzanna Garyga

psycholog

15 opinii

Doświadczenie

  • Centrum Terapii Zuzanna Garyga
  • RISIFY
  • Holisticum

Edukacja

  • Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej w Warszawie, Psycholog
  • Wrocławski Instytut Psychoterapii Wrocław , Polskie Centrum Psychoterapii Pozytywnej Kurs Akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Stosowanej - Psychoterapeutka w trakcie specjalizacji 2 rok, w trakcie specjalizacji
  • Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach CTSR
  • Centrum Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Publikacje

  • Magia VR , rozdział ,,Terapia osób dorosłych”
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna online

Adres

Zuzanna Garyga

Konsultacja online

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Szczegóły adresu

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

15 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Michał

    Jestem osobą która swoje emocje, odreagowania stresu oraz próby odprężenia się szukała pomocy w alkoholu. Mając za sobą współpracę z trzema terapeutami od uzależnień nie przynosiła żadnych pozytywnych skutków, zawsze była sytuacja że "wrzucali pacjentów do jednego worka", olewając realne potrzeby i problemy pacjentów. Długo zastanawiałem się czy Pani Zuzanna przyjmie mnie jako osobę zmagającą się z tym problemem. Lecz w końcu odważyłem się podjąć próbę nawiązania współpracy i opowiedzieć szczerze z jakimi problemami się zmagam. Pani Zuzanna szybko wyprowadziła mnie z błędu, że obawiać się nie miałem czego. W końcu udało mi się znaleźć specjalistę który podchodzi do człowieka inwidualnie, który pracuje nie tylko z schematami a też jest praca nad przyczyną problemu. Dzięki tej współpracy od sierpnia zeszłego roku nie pojawiają się u mnie głodu alkoholowe jak i nie działają na mnie wyzwalacze. Nauczyłem się lepiej radzić sobie z emocjami, odreagowaniem stresu. Z czystym sumieniem polecam

     • Konsultacja online • Inny  • 
  • M

    Martyna

    Terapia z Zuzanną całkowicie zmieniła moje podejście do dbania o siebie. Na początku byłam sceptyczna, myślałam, że potrzebują jej tylko osoby „chore”. Z czasem zrozumiałam, że każdy z nas potrzebuje wsparcia mentalnego, tak samo jak troszczymy się o ciało poprzez zdrową dietę i regularne ćwiczenia.
    To dla mnie jak mentalne pompki, regularny trening umysłu, który wzmacnia, rozwija i pomaga lepiej rozumieć siebie. To także najlepsza inwestycja, jaką do tej pory zrobiłam.
    Przeczytałam wiele książek o filozofii i psychologii, ale dopiero dzięki terapii naprawdę zrozumiałam, jak te idee działają w praktyce. Rzeczy, które kiedyś wydawały mi się abstrakcyjne, teraz widzę w sobie i potrafię je nazwać.
    Każda sesja daje mi poczucie pełnego zrozumienia, akceptacji i autentycznego wsparcia. Czuję się wysłuchana, bez oceniania, z prawdziwą empatią.
    Terapia odmieniła moje życie na lepsze. Dziękuję!

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • A

    Adrian Nowak

    W czasie 2-letniej terapii Pani Zuzanna bardzo mi pomogła. Jeszcze pół roku temu, kiedy nie potrafiłem wyrazić tego, co czuję, uciekałem do mechanizmu dewaluacji. Po 2 latach, a szczególnie w ciągu ostatniego półrocza widzę znaczną poprawę, w szczególności taką, że jestem świadomy własnych emocji/uczuć i potrafię je wyrazić, komunikując je zamiast stosować mechanizm ucieczki i dewaluacji.
    Bardzo polecam tego psychologa ze względu na ogólne zaangażowanie i efektywność i aktualizowaną wiedzę!

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • W

    Weronika

    Polecam z całego serca, spotkania z Zuzią pozwoliły mi w końcu zrozumieć, a także poczuć jak działa terapia i jak wielką ma moc. Jestem bardzo zadowolona z efektów, a to jeszcze nie koniec. Zuzia ma ogromną wiedzę, którą widać, że cały czas pogłębia, nie wiedząc wcześniej o czym chcę rozmawiać na sesji, często polecała mi książki lub podcasty idealnie pasujące do omawianego problemu. Relacja jest dość swobodna, jednak z zachowaniem profesjonalizmu. Zuzia nigdy nie zostawia klienta w rozchwianym stanie emocjonalnym na koniec sesji, jeśli jest taka potrzeba przedłuży spotkanie parę minut, aby zadbać o wyciszenie. Na plus również wygodne i elastyczne umawianie się na wizyty.

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • K

    Krystian

    Dzięki Pani Zuzi wreszcie poczułem, że ktoś naprawdę mnie słucha i rozumie. Spotkania z nią to nie tylko terapia, ale też rozmowy, które zostają w głowie na długo i pomagają ogarnąć życie. Zdecydowanie najlepsza psycholog, jaką mogłem trafić.

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • A

    Agata

    To co mi się najbardziej podoba w naszych sesjach to podejście na podstawie jakichś ścieżek i schematów - dzięki nim o wiele prościej jest zrozumieć mi pewne aspekty i pomagają mi one wdrożyć zmiany, naprawdę bardzo polecam!

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • J

    Justyna

    Zuza jest przyjazną duszą. Nie daje odpowiedzi wprost lecz zachęca do samodzielnych przemyśleń i wniosków. Potrafi obiektywnie spojrzeć na sprawę bez filtra oceny. Można się z Nią czuć komfortowo . Znamy się już rok a czuję jakbyśmy były w relacji dłuższej z uwagi na brak dystansu, swobodę komunikacji. Bardzo polecam !!!

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • B

    Bartosz

    Nie jestem w stanie oddać tego jak wiele dały mi spotkania z Panią Zuzanną. Pomogła mi lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i reakcje, a także reakcje innych.

    Jeśli szukasz kogoś kto pomoże ci odnaleźć spokój, własną drogę to nie mogłeś lepiej trafić.

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • A

    Adrian Nowak

    W trakcie terapii zdobywam wiedzę na temat własnej osoby, w tym rozpoznałem i zrozumiałem schematy myślowe i emocjonalne wyniesione z dzieciństwa. Pani Zuzanna pomogła mi w nauce regulacji emocji, ucząc mnie nie tylko ich kontrolowania, ale i świadomego odczuwania. Dzięki pani Zuzannie zyskałem dogłębne zrozumienie takich emocji jak złość, smutek, radość, strach i lęk. Przed rozpoczęciem terapii czułem się bardzo źle, jednak już po trzech pierwszych spotkaniach odczułem poprawę jakości życia. Terapia
    pozwoliła mi na naukę rozpoznawania i zdrowej komunikacji uczuć, a w konsekwencji na zdrowe wyrażanie uczuć i okazywanie miłości. Nikt wcześniej nie przekazał mi tak cennej wiedzy na temat tolerancji, szacunku, procesów psychicznych i aspektów merytorycznych wspierających proces terapeutyczny. Bez wsparcia pani Zuzanny nie wiem, jak potoczyłoby się moje życie. Dzięki jej pomocy jestem przekonany o osiągnięciu zamierzonego stanu mentalnego.

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • I

    Imienniczka

    Hipnoterapia z Panią Zuzanną odmieniła moje życie! Pani Zuzanna jest moją 4 terapeutką i pierwszy raz czuję, że mogę się w pełni otworzyć bez poczucia wstydu czy poczucia braku zrozumienia. Dodatkowo Pani Zuzanna ma niekonwencjonalne metody i holistyczne podejście do pacjenta. To z jej pomocą zmierzyłam się i przezwyciężyłam moje problemy z uzależnieniem, bo poznałam ją właśnie zapisując się na terapię uzależnień. Z czasem nasza terapia rozwinęła się również na inne aspekty mojego życia. Jeśli ktoś się jeszcze zastanawia czy hipnoza działa to najlepiej sprawdzić to właśnie z Panią Zuzanną :) Gorąco polecam i jeszcze raz dziękuję

     • W innym miejscu • Inny  • 
Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, córka ma nagłe zmiany nastroju po spotkaniach z toksycznym ojcem który wiecznie płacze

Dzień dobry, córka ma nagłe zmiany nastroju po spotkaniach z toksycznym ojcem który wiecznie płacze że jest samotny i wzbudza w niej poczucie winy. Ona jest nastolatka, nie chce mieć kontaktu z ojcem ale jest jej go szkoda, nie chce też umówić się na wizytę do psychologa. Jak mogę jej pomóc jak…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Zuzanna Garyga

Dzień dobry,
To, że córka doświadcza silnych zmian nastroju po kontaktach z ojcem, który wzbudza w niej poczucie winy i opowiada o swojej samotności, może świadczyć o tym, że w relacji tej… Więcej

Witam. Jestem babcią dwojga wnucząt,którzy mnie nie szanują,krzycząc na mnie.Córka i zięć również mn

Witam. Jestem babcią dwojga wnucząt,którzy mnie nie szanują,krzycząc na mnie.Córka i zięć również mnie nie szanują Byłam sierotą od czwartego roku życia ,gdyż umarła mi i siostrze mama.Ojciec nie okazywał nam uczuć jak i macocha,która była naszą ciotką,czyli kimś mniej obcym niżby to była ,,zwykła"…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Zuzanna Garyga

Dzień dobry,

Dziękuję, że podzieliła się Pani tak osobistym i bolesnym doświadczeniem. To, co Pani opisuje — zarówno z przeszłości, jak i z obecnej relacji z rodziną — niesie w sobie… Więcej

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać