Moje doświadczenie
Nazywam się Gabriela Gutowska-Kurant. Jestem magistrem dietetyki i stawiam na zmianę nawyków żywieniowych, które upraszczają życie. Napisz do mnie lub zadzwoń, jeśli chcesz zmienić swoje nawyki i życie!
Moim celem jest pokazanie, że dieta to nie wyrzeczenia i restrykcje, a czerpanie radości ze smakowania posiłków. Ukończyłam studia magisterskie z dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Lublinie, kontynuuję naukę w Szkole Doktorskiej oraz na Studiach Podyplomowych z Psychodietetyki. Ukończyłam również Studium Dialogu Motywującego, dlatego wiem w jaki sposób prowadzić rozmowę, by pacjenci czuli się komfortowo.
Swoje doświadczenie zdobywałam w gabinetach dietetycznym, dzięki czemu miałam styczność z wieloma jednostkami chorobowymi i wiem, jak dopasować do nich dietoterapię. Dodatkowo praca z przedszkolakami i praca w szkole nauczyła mnie cierpliwości i otwartości, co również przekłada się na efektywniejszą pracę z pacjentem. Dietetyk, to osoba, która dba o Twoje zdrowie, dlatego tak jak lekarz, powinien stale aktualizować swoją wiedzę, stąd tak często biorę udział w konferencjach i szkoleniach. (Możesz przejrzeć moje zaświadczenia oraz publikacje, żebyś wiedziała/ł, że jesteś w dobrych rękach). Poprzez udział w kursach psychodietetycznych, wiem jakich strategii użyć, aby efekt jojo nie wracał. Praktyka Dialogu Motywującego nauczyła mnie jak wspierać Cię w zmianie i nakierować na odpowiednie tory, dlatego praca ze mną to nie czysta teoria.
Moi pacjenci chwalą sobie takie podejście i mówią, że wreszcie ktoś wie o co im chodzi, że wreszcie ktoś ich wysłuchał!
--> Jak razem osiągniemy to, o czym marzysz?
Na pewno nie wrócimy do diet i sposobów, które Ci nie pomagały. Razem znajdziemy strategie dopasowane do Ciebie.
--> Czy to już Twoja kolejna próba odchudzania? Przetrwasz na diecie kilka dni lub tydzień, brakuje Ci motywacji i samodyscypliny? To już przeszłość! Te sposoby nie sprawdziły się u Ciebie, dlatego zaproponuję zupełnie inną strategię! Moje Zalecenia i Jadłospisy są dostosowane do Twoich preferencji, czasu i stylu życia
--> Wiesz, że masz Insulinooporność i już nie wiesz, co możesz jeść, a czego unikać? Moja ostatnia podopieczna powiedziała "po wizycie poczułam wreszcie, że wiem co jest prawdą, bo w internetowym chaosie trudno się połapać. Dzięki prostemu językowi wszystko zrozumiałam, a bałam się, że będzie jak u lekarza, że czasami nie wiem o co chodzi."
--> Twoje ostatnie wyniki badań hormonalnych odbiegają od normy? Masz PCOS? Chcesz poczuć się lepiej, zredukować PMS? Znowu odzyskać miesiączkę czy owulację? Przyjdź do mnie, razem dopasujemy plan idealny dla Ciebie. Poprawisz swoje wyniki, odzyskasz owulację i Twoje samopoczucie ulegnie zmianie. Dlaczego piszę "razem"? Bo to współpraca oparta na wzajemnym zaufaniu i wspólne rozwiązywanie problemów. Bez Ciebie to się nie uda. Potrzebuję Twojej współpracy. Napisz do mnie, jeśli chcesz poznać szczegóły. Jeśli to dotyczy Ciebie zarezerwuj termin, żebyś już nie musiała o tym myśleć. Zdejmij z siebie ten ciężar. Jedna rzecz odhaczona, a przecież masz wiele obowiązków, prawda?
--> Gotowanie to nie Twoja bajka lub masz mało czasu na nie ? To nie problem - na rynku są dostępne produkty instant, które można wykorzystać w zdrowej, zbilansowanej diecie.
--> Jesteś fanką/fanem słodyczy i nie wyobrażasz sobie bez nich diety? To masz tak jak ja! Ze mną dieta jest przyjemnością i słodkości też się w niej mogą pojawić, jeśli mi o tym powiesz.
--> Może myślisz, że już nie masz szansy na zmianę? Idealnie trafiłaś/trafiłeś, wiem, że odchudzanie to nie tylko zmniejszenie kaloryczności i ćwiczenia fizyczne. To tylko czubek góry lodowej, chcesz sięgnąć do podstaw umów się na konsultację I zbuduj solidne podstawy! Moi pacjenci mają stały kontakt ze mną, dzięki czemu mogą się dzielić na bieżąco swoimi trudnościami czy postępami. Moi podopieczni często po konsultacji mówią, że do tej pory nie spotkali się z takim podejściem do pacjenta. Gdzie konsultacja nie wygląda jak seria pytań wystrzelonych jak z armaty.
---> Dlatego jeśli szukasz osoby, która będzie z Tobą podczas całego procesu i jednocześnie wskaże Ci drogę podczas każdej sytuacji - zarezerwuj termin już dzisiaj i zapisz się na konsultację! (Pamiętaj, żeby to było to przynajmniej 48h wcześniej, żebym zdążyła przesłać Ci kwestionariusz i dzienniczek do uzupełnienia) :)
--> Zerknij koniecznie do moich usług tam znajdziesz szczegóły dotyczące konkretnych wizyt czy jadłospisu!
--> Jeśli masz pytania chętnie na nie odpowiem! Napisz na maila
-> Prowadzę również warsztaty edukacyjne związane ze stylem życia (nawykami żywieniowymi) oraz redukcją stresu i technikami relaksacyjnymi dla dorosłych, młodzieży oraz dzieci. Napisz by poznać szczegóły! Napisz na maila
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
Główne obszary pomocy
- Insulinooporność
- Cukrzyca
- Cukrzyca typu 2
- Niedoczynność tarczycy
- Choroba Hashimoto
- +10 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Gabriela Gutowska-Kurant
dietetyk
Edukacja
- Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie (licencjat - Dietetyka, paź 2019 - lip 2022)
- Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie (magister - Dietetyka, paź 2022 - lip 2024)
Choroby
- Insulinooporność
- Cukrzyca
- Cukrzyca typu 2
- Niedoczynność tarczycy
- Choroba Hashimoto
- Niedowaga
- Nadwaga
- Otyłość
- Anemia
- Choroby autoimmunologiczne
- Celiakia
- Zaburzenia odżywiania
- Zespół policystycznych jajników (PCOS / PMOS)
- Trądzik
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego
Znajomość języków
- polski
- angielski
Publikacje
- Czy pandemia covid-19 wpłynęła na sposób żywienia dzieci w wieku przedszkolnym chorujących na alergie pokarmowe? (Żywność. Nauka. Technologia. Jakość, 2023)
- Diagnostyka i leczenie chorób glutenozależnych (Wydawnictwo Naukowe FNCE, 2023)
- Wpływ stylu życia na choroby układu krążenia (Wydawnictwo Naukowe FNCE, 2023)
- Napoje funkcjonalne jako źródło substancji bioaktywnych (Wydawnictwo Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie, 2023)
- Bioaktywne związki pochodzące z żywności zmniejszające objawy insulinooporności (Wydawnictwo Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie, 2023)
- NEAT a otyłość (Wydawnictwo TYGIEL, 2023)
- Czynniki predysponujące do wystąpienia alergii u dzieci (Młodzi Naukowcy, 2023)
- Ocena wiedzy osób chorujących na łuszczycę dotyczącej wpływu codziennej diety, prawidłowych nawyków żywieniowych i suplementacji na objawy choroby (Młodzi Naukowcy, 2023)
- Parental Knowledge about Allergies and Problems with an Elimination Diet in Children Aged 3 to 6 Years (Children (Basel), 2022)
- Mięta pieprzowa jako środek redukujący objawy PCOS (Journal of NutriLife, 2022)
- Polifenole w zapobieganiu rozwojowi chorób neurodegeneracyjnych (Wydawnictwo Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie, 2022)
- Zespół policystycznych jajników – patofizjologia i dietoterapia (Wydawnictwo Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie, 2022)
- Przyczyny i leczenie hiperprolaktynemii (Journal of NutriLife, 2022)
- Wpływ osi mózgowo-jelitowej na stan zdrowia psychicznego (Wydawnictwo Naukowe FNCE, 2022)
- Związki bioaktywne żywności stosowane w dietoterapii depresji (Wydawnictwo Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie, 2021)
- Substancje psychoaktywne jako nowoczesna metoda leczenia zaburzeń psychicznych (Wydawnictwo Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie, 2021)
- Czy istnieje nowa metoda leczenia celiakii? (Journal of NutriLife, 2021)
- Kawa - czy wiesz przed czym nas chroni? (Journal of NutriLife, 2021)
- Czy histamina zawarta w żywności może Ci zaszkodzić? (Journal of NutriLife, 2021)
- Dieta niskowęglowodanowa w dietoterapii cukrzycy typu 2 w świetle oficjalnych zaleceń i rekomendacji (Bromatologia i Chemia Toksykologiczna, 2020)
Nagrody i wyróżnienia
- Stypendium Ministra Edukacji i Nauki za znaczące osiągniecia 2022/2023
- Studenckie Stypendium Marszałka Województwa Lubelskiego 2022/2023
- Studenckie Stypendium Marszałka Województwa Lubelskiego 2021/2022
- Stypendium Rektora 2020/2021
- Stypendium Rektora 2021/2022
- Stypendium Rektora 2022/2023
- Stypendium Rektora 2023/2024
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
180 zł -
-
Jadłospis 7-dniowy
200 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
140 zł -
-
Konsultacja online
-
Adresy (3)
Kolorowa 24/45, 20-802 Lublin
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Górnicza 3, 21-010 Łęczna
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Opinie
23 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Anna Zabielska
Bardzo ciekawe i profesjonalne podejście do tematu odchudzania,które procentuje wyrabianiem stałych nawyków. Polecam Panią Gabrielę z pełnym przekonaniem.
• W innym miejscu • Inny •
-
M
Monika K
Bardzo polecam! Świetne, indywidualne podejście do pacjenta i pełen profesjonalizm. Ogromnym plusem jest to, że nie ma tu żadnej presji ani narzucania tempa – wszystko jest w pełni dostosowane do potrzeb i możliwości. Do tego panuje bardzo miła atmosfera, a sama dietetyczka jest niezwykle pomocną i uśmiechniętą osobą. Czuję się w 100% zaopiekowana! Z czystym sumieniem polecam każdemu, kto szuka ludzkiego podejścia.
• W innym miejscu • Inny •
-
A
Andżelika M
Bardzo profesjonalne podejście do pacjenta oraz łatwe do zrealizowania zalecenia, polecam serdecznie.
• W innym miejscu • Inny •
-
D
Danuta P
Korzystam ze współpracy z Gabrielą, w której pracujemy nad budowaniem zdrowych nawyków. To osoba niezwykle kulturalna, kompetentna i profesjonalna. Ma w sobie dużo spokoju i wyjątkową aurę, która sprawia, że od pierwszego spotkania można poczuć się swobodnie. Gabriela ma świetną umiejętność słuchania oraz zadawania trafnych, skłaniających do refleksji pytań. Wspaniale prowadzi wizualizacje, które pomagają lepiej zobaczyć swój cel. Nie narzuca gotowych rozwiązań ani nie próbuje na siłę zmieniać dotychczasowego stylu życia. Zamiast tego proponuje zdrowe alternatywy i wspiera w tym, aby zmiany zachodziły naturalnie, w oparciu o własne nawyki, tempo i możliwości. Dzięki temu wprowadzam zmiany, które są realne i trwałe. Bardzo cenię jej oryginalne podejście i polecam współpracę z Gabrielą.
• Konsultacja online • konsultacja online •
-
J
Justyna D
Bardzo polecam Panią Gabrielę, szczególnie dla osób chcących zacząć dbać o swój organizm i swoje zdrowie. Bardzo merytoryczna wizyta z konkretnym planem działania i wskazówkami jak cierpliwie a skutecznie zmienić swoje nawyki, analiza ciała oraz jej omówienie bardzo profesjonalne.
• W innym miejscu • Inny •
-
B
B.O
"Bardzo dziękuję za dotychczasową pomoc! Terapia u pani Gabrysi to jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam. Zmiany, które wprowadzamy, naprawdę zostają ze mną na co dzień, a efekty są widoczne i trwałe. Cudowne podejście do pacjenta i ogromna wiedza. Polecam każdemu, kto szuka realnego wsparcia!"
• Konsultacja online • konsultacja online •
-
E
Emilia
Pani Gabriela jest bardzo empatyczną osobą i pierwszą dietetyczką, która pomogła mi poradzić sobie ze stresem dotyczącym odchudzania. Na wizytach skupiałyśmy się na rozwiązaniach dopasowanych do mnie, głownie pracy nad nawykami żywieniowymi. Udało nam się zmienić moje podejście do odżywania i przy okazji stracić trochę zbędnych kilogramów.
• SGL - Centrum Diagnostyki Medycznej Lublin • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
-
O
Ola M
Z całego serca polecam współpracę z Panią Gabrielą. Świetna osoba, z ogromną wiedzą i super podejściem. Doceniam cierpliwość, pozytywną energię i to, że zawsze mogę liczyć na odpowiedź, kiedy mam pytania.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Gabriela Gutowska-Kurant
Bardzo dziękuję za tak miłe słowa! To dla mnie ogromna motywacja, aby dalej wspierać i pomagać z takim zaangażowaniem. Cieszę się, że docenia Pani moje podejście i wiedzę — zawsze staram się być jak najbardziej pomocna i dostępna. Dziękuję, że mogę towarzyszyć Pani w tej drodze!
-
B
Bożena
Pani Gabriela to świetna specjalistka z ogromną wiedzą i empatią. Podchodzi indywidualnie do pacjenta, wszystko dokładnie tłumaczy, a jadłospisy są smaczne i łatwe do wdrożenia. Dzięki niej nie tylko widzę efekty, ale też lepiej rozumiem swoje potrzeby. Polecam z całego serca!
• W innym miejscu • Inny •
mgr Gabriela Gutowska-Kurant
Dziękuję za opinię! Bardzo się cieszę, że docenia Pani moje starania oraz wiedzę. Dokładnie o to chodziło — aby Pani dostrzegła sygnały płynące z ciała. Redukcja masy ciała to proces etapowy, więc może być Pani z siebie naprawdę dumna — to duży wysiłek z Pani strony!
-
A
Adrianna
Z czystym sumieniem mogę polecić współpracę z panią Gabrielą. Cała konsultacja przebiegła w bardzo miłej atmosferze. Pani Gabriela uważnie słuchała , cierpliwie odpowiadała na wszystkie pytania, wszystko dokładnie wyjaśniała, była bardzo zaangażowana, ma dużą wiedzę i przekalkulowała ją w przystępny sposób a wydając zalecenia uwzględniała preferencje żywieniowe. Polecam!
• SGL - Centrum Diagnostyki Medycznej Lublin • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Gabriela Gutowska-Kurant
Dziękuję bardzo za opinię! Miła atmosfera, uważność i cierpliwość to podstawa dobrej praktyki dietetycznej, cieszę się, że to Pani zauważyła. Staram się nie komplikować zasad, a jak najbardziej je ułatwiać, by codzienne funkcjonowanie było przyjemne i służyło zdrowiu :)
Odpowiedzi na pytania
24 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry,
Mam 170cm wzrostu, 30 lat, ważę 80kg, jestem w miarę doświadczony jeśli chodzi o treningi (ok. 8 lat stażu) oraz dietę (wiele mas i redukcji, umiem liczyć kcal i robię to na pewno poprawnie). Lecz tracę wagę dopiero przy kaloryce w okolicach 1600kcal, do tego w naprawdę wolnym tempie (1, max 2kg na miesiąc). Wiele osób mówi mi, że to dużo za mało - natomiast wielokrotnie próbowałem rozpoczynać redukcję od wartości 2400kcal (+3 dość ciezkie treningi siłowe, do tego całkiem ciężka praca fizyczna) ale mimo to tyłem, odejmowałem po miesiącu 100-200kcal i nic. Dopiero poniżej 2000kcal zaczynam bardzo powoli tracić wagę (po roku w takim reżimie na 1600kcal straciłem 18kg). Obecnie zmieniłem pracę na siedząca i mimo 1700kcal, 3 treningach siłowych tygodniowo i kilku km spacerów z psem dziennie waga doszła do 80kg i od 1.5msc ani drgnie.
Borykam się z tym problemem bardzo powolnego chudnięcia już od naprawdę dłuższego czasu - chciałbym wykonać badania, które pomogą mi wykluczyć bądź potwierdzić, że problem jest związany z moim zdrowiem. Jakie badania powinienem zrobić?
Dzień dobry,
warto na początku udać się do lekarza rodzinnego, który pokieruje dalej na odpowiednie badania, jednakże zbadanie tarczycy mogłoby wiele wyjaśnić (TSH, FT3, FT4, antyTPO, antyTG), ale też przede wszystkich wykonanie podstawowej morfologii, OB, CRP, które poinformują lekarza czy dzieje się coś z organizmem. Dodatkowo może Pan wykonać również glukozę i insulinę na czczo. Gdy już skonsultuje się Pan z lekarzem, zapraszam na wizytę.
Dzień dobry, chciałam się zapytać, jakie witaminy lub składniki mineralne powinnam przyjmować będąc na diecie fleksitariańskiej?
Dzień dobry,
to wszystko zależy od tego w jaki sposób stosuje Pani tę dietę, żeby ocenić niedobory musiałabym zobaczyć Pani przykładowe dni odżywiania. Z założenia ta dieta powinna dostarczyć wszystkich niezbędnych składników, jednakże nawet na diecie osób, które spożywają wszystko znajdą się takie z niedoborami i nadwyżką. Prawdopodobnie witamina D3 jest w niedoborze jak u większości Polaków, to w przypadku słonecznych dni można z nich korzystać, szczególnie w godzinach od 10 do 15, przez około 15-30 min dziennie z odsłoniętymi przedramionami. Dlatego zapraszam na konsultację, żeby zweryfikować czy takie niedobory są obecne w pani diecie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Gabriela Gutowska-Kurant?Gabriela Gutowska-Kurant to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Gabriela Gutowska-Kurant oferuje usługi takie jak: konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), jadłospis 7-dniowy, konsultacja online.
-
Gdzie Gabriela Gutowska-Kurant ma swój gabinet?Gabriela Gutowska-Kurant przyjmuje pod adresem:
- Kolorowa 24/45 Lublin
- Górnicza 3 Łęczna
-
Czy Gabriela Gutowska-Kurant przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Gabriela Gutowska-Kurant nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Gabriela Gutowska-Kurant akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Gabriela Gutowska-Kurant to: Gotówka, Karta płatnicza.
-
W jakich językach konsultuje Gabriela Gutowska-Kurant?Języki, których używa Gabriela Gutowska-Kurant to polski, angielski.
-
Jak Gabriela Gutowska-Kurant umawia wizyty?Pod tym adresem Gabriela Gutowska-Kurant nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Gabriela Gutowska-Kurant?Gabriela Gutowska-Kurant udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Gabriela Gutowska-Kurant: co mówią pacjenci?23 osób dodało swoją opinię. Gabriela Gutowska-Kurant ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Gabriela Gutowska-Kurant?Gabriela Gutowska-Kurant nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.