Moje doświadczenie
Być może zadajesz sobie to pytanie, jednocześnie zmagając się z obniżonym nastrojem, lękiem albo natrętnymi myślami. A może doświadczasz niskiej samooceny lub apatii i braku motywacji? Czy przytłaczają Cię problemy, martwisz się o przyszłość albo wracasz myślami do trudnych wydarzeń z przeszłości? Jeśli tak, to zapraszam Cię do rozpoczęcia niezwykłej podróży, jaką może być nasza wspólna praca w gabinecie stacjonarnym lub online.
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT), czyli podejście, które stosuję w mojej pracy, to oparty na badaniach naukowych nurt psychoterapii o potwierdzonej skuteczności, stosowany m.in. w przypadku depresji, chronicznego stresu, lęku, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) i uzależnień. Nasze spotkania będą opierały się na szczerej rozmowie, pobudzających do refleksji ćwiczeniach i treningu przydatnych umiejętności. Jestem przekonany, że ACT może pomóc również Tobie w lepszym radzeniu sobie z trudnościami i budowaniu pełnego, bogatego życia.
Nazywam się Wojciech Ilski i jestem dyplomowanym psychologiem. Ukończyłem studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim (specjalność: psychologia kliniczna i zdrowia), a także przez rok studiowałem na Uniwersytecie Radbouda w Holandii. Obecnie jestem w trakcie studiów podyplomowych z Terapii Akceptacji i Zaangażowania w Wyższej Szkole Humanitas, gdzie szkolę się pod okiem najlepszych specjalistów z tego nurtu w Polsce.
Doświadczenie zawodowe zdobywałem w Pracowni Konsultacji i Poradnictwa Psychologicznego, działającej przy Uniwersytecie Wrocławskim, gdzie prowadziłem konsultacje psychologiczne. Praktyki studenckie odbyłem w prywatnym ośrodku leczenia uzależnień „Droga do domu” w Kiełczówku, gdzie prowadziłem zajęcia grupowe oraz psychoedukację. Obecnie pracuję w Centrum Psychoterapii, rozwoju i wsparcia MENTIS we Wrocławiu, zarówno w ramach spotkań stacjonarnych, jak i online.
Brałem udział w licznych szkoleniach, m.in. dotyczących zaburzeń snu, lęku panicznego oraz uzależnień behawioralnych. Prowadziłem webinar pt. „Depresja: jak ją rozpoznać i jak sobie z nią poradzić”. Swoje kwalifikacje poszerzam przez stały udział w szkoleniach i warsztatach. Należę również do międzynarodowej organizacji ACBS Association for Contextual Behavioral Science, zrzeszającej m.in. praktyków Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT).
Serdecznie zapraszam Cię do umówienia wizyty
Wojciech Ilski
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
Główne obszary pomocy
- Lęki ,
- Depresja ,
- Kryzys emocjonalny ,
- Kryzys życiowy ,
- Nerwica ,
- +6 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Wojciech Ilski
psycholog
Choroby
- Lęki
- Depresja
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys życiowy
- Nerwica
- Zaburzenia nastroju
- Niskie poczucie własnej wartości
- Bezsenność
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Prokrastynacja
Znajomość języków
- angielski
- niderlandzki
- polski
Doświadczenie
- MENTIS Centrum Psychoterapii, Rozwoju i Wsparcia we Wrocławiu - aktualna praca
- Pracownia Konsultacji i Poradnictwa Psychologicznego przy Uniwersytecie Wrocławskim - praktyki
- Ośrodek odwykowy Droga do domu w Kiełczówku - praktyki
Publikacje
- Ilski, W. (2022). Prokrastynacja i perfekcjonizm a elastyczność psychologiczna u osób w wieku młodzieńczym.
Edukacja
- studia podyplomowe z Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) - w toku
- 5-letnie studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim
- roczny wyjazd w ramach programu Erasmus do Radboud University Nijmegen w Holandii
Adres
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
-
Opinie
16 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Zuzanna
Pan Wojtek jest pierwszym psychologiem, u którego zaczęłam terapię. Na początku się tym trochę stresowałam, ale już po pierwszym spotkaniu wiedziałam, że to był dobry wybór. Pan Wojtek jest bardzo sympatyczny, stwarza atmosferę, w której można czuć się swobodnie i w której można porozmawiać o swoich problemach. Po kilku spotkaniach widzę poprawę w swoim podejściu do stresujących sytuacji, z czym sama nie mogłam sobie poradzić. Jest to świetny specjalista, z ogromną wiedzą i umiejętnością przekazania jej w zrozumiały sposób. Zdecydowanie polecam!
• MENTIS Centrum Psychoterapii, Rozwoju i Wsparcia • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta) •
mgr Wojciech Ilski
Dziękuję. Cieszę się, że nasza wspólna praca przynosi Pani oczekiwane efekty i życzę dalszej poprawy.
-
Łukasz
Przyszedłem do Wojtka z depresją i w dużym kryzysie, nie do końca wierząc, że rozmowa może mi pomóc. Przekonałem się, że warto zwrócić się do specjalisty i po kilku wizytach czuję poprawę. Polecam!
• MENTIS Centrum Psychoterapii, Rozwoju i Wsparcia • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) •
mgr Wojciech Ilski
Cieszę się, że odczuwa Pan poprawę i dziękuję za opinię. Serdecznie pozdrawiam.
-
H
HC
Bardzo polecam wizyty u Pana Wojciecha. Czuje się wysłuchany oraz dostaje wartościowe wskazówki jak mogę poradzić sobie ze swoimi problemami.
• MENTIS Centrum Psychoterapii, Rozwoju i Wsparcia • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta) •
mgr Wojciech Ilski
Dziękuję za opinię, a takża za otwartość oraz zaangażowanie i pracę podczas spotkań. Serdecznie pozdrawiam i do zobaczenia!
-
Z
Z.W.
Mimo stresu przed wizytą, już po kilku minutach sesji u Pana Wojciecha poczułam się swobodnie. Specjalista jest miłym i ciepłym człowiekiem. Mam wrażenie bycia wysłuchaną i zrozumianą. Polecam.
• MENTIS Centrum Psychoterapii, Rozwoju i Wsparcia • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) •
mgr Wojciech Ilski
Cieszę się, że spotkanie spełniło Pani oczekiwania. Serdecznie pozdrawiam!
-
M
Marek
Bardzo polecam Pana Wojciecha, świetny i profesjonalny specjalista. Również bardzo miły i empatyczny.
• MENTIS Centrum Psychoterapii, Rozwoju i Wsparcia • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) •
mgr Wojciech Ilski
Panie Marku, serdecznie dziękuję za opinię. Do zobaczenia kolejnym razem!
-
B
Bogna
Świetny kontakt, wizyta dała mi do myślenia jak podejść do paru problemów i na pewno będę wracać wraz z rozwojem wypadków :)
• MENTIS Centrum Psychoterapii, Rozwoju i Wsparcia • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) •
mgr Wojciech Ilski
Bardzo dziękuję, do zobaczenia następnym razem!
-
W
WP
Mocno polecam. Dostałem konkretne zalecenia. Już widzę pierwsze rezultaty. Specjalista był bardzo dobrze przygotowany.
• MENTIS Centrum Psychoterapii, Rozwoju i Wsparcia • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) •
mgr Wojciech Ilski
Bardzo dziękuję. Do zobaczenia!
-
Kuba
Byłem u dwóch psychologów z Wrocławia i nigdzie nie zostałem potraktowany poważnie, dopiero Wojtek mnie wysłuchał i bardzo pomógł. Polecam z całego serca, świetny i ciepły kontakt z pacjentem.
• MENTIS Centrum Psychoterapii, Rozwoju i Wsparcia • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) •
mgr Wojciech Ilski
Dziękuję za miłe słowa Panie Jakubie, do następnego razu.
-
L
LW
Pan Wojtek jest bardzo wspierającą osobą. Dobrze kieruje rozmową, stwarza bezpieczną przestrzeń, dzięki czemu łatwiej jest mówić o swoich trudnościach. W trafny i spokojny sposob dzieli się obserwacjami. Już po kilku spotkaniach miałam większe poczucie spokoju.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Wojciech Ilski
Bardzo Pani dziękuję, wszystkiego dobrego!
-
M
MR
Polecam Pana Wojciecha zwłaszcza na pierwszą wizytę, wcześniej na każdą myśl o psychologach dopadał mnie stres, ale Pan Wojciech pokazał mi, że niepotrzebnie. Zdecydowanie wrócę na kolejne wizyty
• MENTIS Centrum Psychoterapii, Rozwoju i Wsparcia • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) •
mgr Wojciech Ilski
Serdecznie dziękuję i zapraszam na kolejną wizytę!
Odpowiedzi na pytania
24 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry.
Czy lekarz psychiatra może wystawić skierowanie do szpitala psychiatrycznego po wizycie online czy wymagana jest wizycie osobiście? Czy o takie skierowanie można poprosić lekarza na pierwszej wizycie czy dopiero po dłuższym procesie leczenia? Dziękuję za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam serdecznie.
Dzień dobry! Krótko mówiąc, tak. Nie ma znaczenia, czy wizyta odbywa się osobiście czy online, lekarz psychiatra może wystawić skierowanie do szpitala psychiatrycznego. Może to być też pierwsza wizyta. Lekarz może przeprowadzić szczegółową ocenę stanu zdrowia psychicznego i wystawić skierowanie do hospitalizacji. Serdecznie pozdrawiam, Wojciech Ilski.
Czy ktoś z państwa pacjentów też miał tak, że z powodu utraty zainteresowania rzeczami które kiedyś cieszyły i anhedonii nie miał co robić, a to z kolei prowadziło go do częstszego zamartwiania się? Ja tak mam i kompletnie nie wiem jak sobie z tym poradzić, dlatego zadaję tyle pytań państwu, bo to jedna z niewielu rzeczy na które jeszcze mam energię...
Dzień dobry, dziękuję za pytanie. Opisany schemat rzeczywiście występuje dosyć często. Anhedonia prowadzi do wycofywania się z aktywności, co prowadzi do zamartwiania się, co prowadzi do obniżenia się nastroju i braku odczuwanej przyjemności z rzeczy, które zwykle nas cieszyły. Jest to błędne koło, które działa na zasadzie samowzmacniającego się mechanizmu i z którego trudno się wydostać. Zazwyczaj pozytywna zmiana ma podobny charakter i działa na zasadzie pozytywnej spirali. W dużym uproszczeniu polega na stopniowym wracaniu do wcześniejszych aktywności, czasem pomimo braku chęci i przyjemności z działania. Po pewnym czasie udaje się nam wyjść z błędnego koła i nasz organizm wraca do równowagi. Serdecznie pozdrawiam, Wojciech Ilski.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Wojciech Ilski?Wojciech Ilski to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Wojciech Ilski oferuje usługi takie jak: konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta).
-
Gdzie Wojciech Ilski ma swój gabinet?Wojciech Ilski nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Wojciech Ilski przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Wojciech Ilski przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Wojciech Ilski nie oferuje konsultacji online.
-
W jakich językach konsultuje Wojciech Ilski?Języki, których używa Wojciech Ilski to angielski, niderlandzki, polski.
-
Jak Wojciech Ilski umawia wizyty?Pod tym adresem Wojciech Ilski nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Wojciech Ilski?Wojciech Ilski udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Wojciech Ilski: co mówią pacjenci?16 osób dodało swoją opinię. Wojciech Ilski ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Wojciech Ilski?Wojciech Ilski nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.