Moje doświadczenie
Od ponad 15 lat pracuje jako terapeuta. Otrzymałam certyfikacje Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Obecnie przyjmuje wylacznie online (Whatsapp lub wideorozmowa przez aplikację Znany Lekarz, do której link otrzymujesz po zapisaniu się na wizytę), więc możesz się że mną kontaktować z każdego miejsca na świecie. Oferuję pełną dyskrecję i indywidualne podejscie. Wspieram osoby w kryzysach psychicznych oraz te, które chcą głębszej zmiany, harmonii w relacjach oraz życia w większym spokoju i spelnieniu – także wtedy, gdy funkcjonują w wymagających środowiskach pełnych presji i wyzwań. Pomagam odnalezc siebie, rozwinac swoj potencjal, zmierzyc sie ze stresem, zaburzeniami nastroju, lękami czy trudnościami w relacjach. Wspieram również tych, którzy zmagają się z kwestiami zdrowia psychosomatycznego, czyli dolegliwosciami fizycznymi wynikającymi z napięć emocjonalnych. Oferuję także konsultacje dotyczące integracji po doświadczeniach psychodelicznych oraz pracy nad balansem między pracą, a życiem osobistym. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie moc uzdrowienia i zmiany. Podchodzę do terapii z empatią i uważnością, tworząc bezpieczną przestrzeń, w której można być autentycznym, bez obaw o ocenę. Moim celem jest pomóc Ci odkryc wewnętrzne zasoby i pokonywać ograniczenia, które często wydają się nie do przeskoczenia. Łączę klasyczne techniki psychoterapii z elementami psychobiologii i mindfulness, dzięki czemu mogę dopasować proces do specyficznych potrzeb każdej osoby. Jestem certyfikowaną terapeutką poznawczo-behawioralną, specjalistką terapii uzależnień oraz nauczycielką mindfulness i jogi. Zgłębilam również psychobiologię, czyli wpływ emocji na zdrowie fizyczne (certyfikat Akademii Psychobiologii Vedica). Regularnie uczestniczę w kursach i konferencjach, by mieć pewność, że oferuję najnowsze i najskuteczniejsze podejścia terapeutyczne. Doświadczenie Od ponad 10 lat prowadzę własną praktykę terapeutyczną, współpracując także z Wojewódzkim Szpitalem Psychiatrycznym w Gdańsku i Poradnią Zdrowia Psychicznego w Gdyni. Przez lata pomogłam wielu osobom, w tym klientom wymagającym pełnej dyskrecji i wsparcia dostosowanego do intensywnego trybu życia. Uczestniczę w konferencjach i warsztatach na całym świecie, co pozwala mi być na bieżąco z nowymi metodami. Każdy proces terapeutyczny dostosowuję indywidualnie.
Zakres porad
- Psychoterapia
- Psychoterapia dzieci
- Psychoterapia młodzieży
- Psychoterapia uzależnień
- Terapia uzależnień
Moje doświadczenie
Sylwia Perzewska-Pac
psychoterapeuta
Choroby
- Depresja
- Bezsenność
- Niskie poczucie własnej wartości
- Lęki
- Kryzys w związku
- Nerwica Lękowa
- Choroby psychosomatyczne
- Autoagresja
- Nerwica natręctw
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia osobowości
- Alkoholizm
- Trauma
- Fobia społeczna
- Niepowodzenia ciążowe
- Lęk napadowy
- Napady paniki
- Anoreksja
- Brak sensu życia
- Problemy wychowawcze
- Zachowania agresywne
- Uzależnienie
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Fobie
- Uzależnienie od seksu
- Wykorzystywanie seksualne
- Molestowanie seksualne
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Myśli samobójcze
- Narkomania
- Bezsenność
- Bulimia
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Otyłość
- Nadczynność tarczycy
- Nadciśnienie tętnicze
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Nadużycia emocjonalne
- Problemy rodzinne
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Kryzys życiowy
- Kryzys zawodowy
- Nerwica
- Hipochondria
- Histeria
- Mania
- Poronienie
- Przemoc
- Uzależnienie od hazardu
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia świadomości
- Zaburzenia zachowania
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia psychiczne
- Zespół Aspergera
- Zespół lęku uogólnionego
- Zespół urojeniowy
- Zmęczenie
- Uzależnienia
- OCD
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Ból emocjonalny
- Adhd
- Wypalenie
- Work life balance
- Pracoholizm
- Perfekcjonizm
Znajomość języków
- angielski
- polski
Doświadczenie
- Wojewodzki Szpital Psychiatryczny w Gdansku
- Poradnia Zdrowia Psychicznego Esculap w Gdyni
- Mlodziezowy Osrodek Terapeutyczny
- Wojewodzki Osrodek Terapii Uzaleznien
- Akademia Rozwoju Psychicznego Equilibrium
Publikacje
- Cyberprzemoc w Szkolach
- Integracja doswiadczen psychodelicznych
- Psychodeliki a terapia: Bezpieczna integracja doświadczeń psychodelicznych dla samopoznania i rozwoju
- Oddech w środku burzy: Jak mindfulness wspiera zdrowie psychiczne w świecie presji
- Relacje pełne zrozumienia: Jak budować zdrową więź ze sobą, bliskimi i światem
Edukacja
- 4-letnia Szkola Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej
- Uniwersytet Gdanski
- Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej
Certyfikaty
Filmy
Nagrody i wyróżnienia
- wyroznienie Zloty Kompas Terapii - Instytut Nowoczesnej Terapii i Rozwoju Osobistego
Adresy (3)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychDlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
aleja Grunwaldzka 102/42, Gdańsk
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychDlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Prezydencka, Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTypy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
26 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
A Sz
Sylwia to osoba, która od pierwszych sekund tworzy komfortową atmosferę. Można poczuć się na prawdę bezpiecznie. Czuć też, że ma świetną intuicję i obiektywne podejście. Polecam zdecydowanie!
mgr Sylwia Perzewska-Pac
Dziękuję za opinię A.
snaworski
Pół roku temu przyszedłem do Sylwii z ogromnym lękiem, stresem i zmagając się z ADHD — dziś jestem w zupełnie innym miejscu. Dzięki naszej pracy otworzyły się przede mną nowe możliwości, zyskałem pewność siebie i właśnie awansowałem w pracy. Polecam bardzo.
mgr Sylwia Perzewska-Pac
Dziękuję za opinię
Basia Ch.
Zakonczylam terapie online u Sylwii. Jestem bardzo zadowolona, bedzie mi brakowac naszych spotkan, ale wiem, ze teraz moge isc juz kreowac zycie. Dziekuje Tobie i dziekuje sobie, ze zdecydowalam sie na terapie. Zmienila mi zycie. Jakbym sie urodzila na nowo. Ogrom wdziecznosci, Sylwia to swietna, zaangazowana, empatyczna i madra terapeutka. dziekuje, dziekuje, dziekuje!
mgr Sylwia Perzewska-Pac
Bardzo dziękuję Basiu za opinie i za Twoje zaufanie, trzymam kciuki!
Marcin
Każde spotkanie daje nowe spojrzenie na rzeczywistość
mgr Sylwia Perzewska-Pac
Dziękuję bardzo za opinię Marcin :)
Paweł
Pani Sylwia jest bardzo profesjonalna, empatyczna.
To była moja pierwsza wizyta i odrazu zaufałem i miałem poczucie bezpieczeństwa, czego najbardziej się obawiałem.
Zapisałem się na kolejną wizytę.
Polecam
mgr Sylwia Perzewska-Pac
Dziękuję za opinię Panię Pawle
Łukasz
Moja ulubiona psycholog, naprawiła mi głowę. Jestem długo po terapii i efekty dalej są w postaci szczęścia odczuwanego na codzien. Wyszedłem dzięki niej z totalnego kryzysu, zbudowałem siebie na nowo. Polecam jeśli szukasz najlepszej osoby
mgr Sylwia Perzewska-Pac
Dziękuję za opinie
G.K.
Świetna terapeutka, słucha. uważnie, po 10 spotkaniach z mężem nasze życie razem jest dużo przyjemniejsze, ma świetna pamięć i takie świeże spojrzenie, które bardzo nam pomogło spojrzeć na siebie wzajemnie inaczej, poza tym po prostu przemiła, mądra osoba
Ssensi
Jestem po paru konsultacjach u Sylwii. Jestem pod wrażeniem jak szybko doszlysmy do sedna mojego problemu. Czuję się bardzo bezpiecznie i w dobrych rękach. Wspaniała terapeutka i osoba.
mgr Sylwia Perzewska-Pac
Dziękuję za opinię,
Sylwia
Dorota
Spokojna miła atmosfera, cierpliwe wysłuchanie.Polecam.D
mgr Sylwia Perzewska-Pac
Dziękuję za opinię Doroto
Małgorzata
Jestem bardzo zadowolona z decyzji pójścia do psychoterapeuty i to właśnie do pani Sylwii. To dopiero początek drogi, ale może najważniejszy. Już po pierwszej wizycie miałam wrażenie że spadł mi spory ciężar z serca. Podobała mi się empatia i wnikliwość pani Sylwii. Uzyskałam wiele wyjaśnień moich problemów. Z ciekawością będę oczekiwać kolejnej wizyty.No i może nie najważniejsze, ale dla mnie bardzo ważne punktualność. Lokalizacja gabinetu bardzo dobra blisko przystanków komunikacji. Trochę obawiałam się drugiego piętra w budynku bez windy, ale powoli dałam radę wejść. Pozytywne opinie jak najbardziej zasłużone.
mgr Sylwia Perzewska-Pac
Pani Małgosiu, bardzo dziękuję za opinię :)
Pozdrawiam i do zobaczenia,
Sylwia
Odpowiedzi na pytania
28 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Wraz z utratą pewności siebie po doświadczonej zdradzie, tracę radość do życia i samoakceptację. Czuję, że jestem nijaka. Nie mam osobowości ani charyzmy. Nie wiem czego chcę ani jaka chcę być. Pogubiłam się i mimo dużego upływu czasu oraz aktualnego szczęścia w miłości czuję, że coraz bardziej się w tym zatracam i coraz częściej zauważam, że w towarzystwie staję się wycofana. Dodatkowo nic mnie nie bawi. Nie potrafię wydobyć z siebie śmiechu. Jak sobie z tym radzić? Czy powinnam skorzystać z pomocy specjalisty?
To, co opisujesz, jest naturalną reakcją na bolesne doświadczenia, które mogą głęboko wpłynąć na poczucie wartości i samoakceptację. Zdrada często zostawia po sobie ślad na długo – nawet gdy inne obszary życia, jak nowa relacja, wydają się układać. Można powiedzieć, że masz za sobą trudne przeżycia, które sprawiły, że gdzieś po drodze zagubiłaś własny kompas.
Ten brak radości i wycofanie, które teraz czujesz, są sygnałami, że mogłaś stracić kontakt ze swoimi potrzebami, wartościami i autentycznym "ja". To zrozumiałe, że sama chcesz się z tego wydobyć, ale jednocześnie warto pamiętać, że taka podróż często wymaga wsparcia.
Rozmowa ze specjalistą mogłaby pomóc Ci na nowo zbudować wewnętrzne oparcie, przywrócić zaufanie do siebie, a przede wszystkim odkryć, kim jesteś i co jest dla Ciebie ważne – bez względu na przeszłe doświadczenia. Terapia może pomóc Ci odzyskać radość z życia, na nowo poczuć się dobrze ze sobą i odzyskać żywą relację z otaczającym światem.
Moja żona ma silną relacje ze swoim szefem gdzie wspominając nasze małżeństwo w rozmowach z nim twierdzi że nasze małżeństwo nie istnieje. Nie mają intymnych kontaktów jednak piszą razem nawet do 2 w nocy w ciągu tygodnia, i w weekendy. Żona zmieniła kody dostępu do swojego telefonu i ukrywa wszystko tak jak by to był romans. Dla mnie ma tylko negatywne emocje, i wymagania dotyczące dnia codziennego. Nie okazuje mi czułości, wręcz mam wrażenie że ucieka kiedy chce ją przytulić. Od pewnego czasu czuję się psychicznie źle i zamykam się przed innymi. Tłumaczyłem jej że nie jest mi obojętna, że to dlatego że sam się czuję źle ze soba i czasami wolałem spędzić dzień bez interakcji. Teraz obwiniam siebie samego że to moja wina że nie spełniałem jej potrzeb i że znalazła je gdzie indziej. Raz tylko zauważyłem jak pisała do swojego szefa że „dazy go wielkim uczuciem i nie chce żeby ich relacja zeszła na rozmowy czysto zawodowe, bo nie po to ją budowała”. Jej szef jest żonaty ma dwójkę dzieci i nawet nie wiem czy jest świadomy że moja żona się w nim tak jakby zauroczyła czy wręcz zakochała. Nie wiem co mam zrobić sam ze sobą jak i z naszym małżeństwem.
Podzielił się Pan swoją historią – to pokazuje, jak bardzo zależy Panu na małżeństwie. Rozumiem, jak trudna jest to dla Pana sytuacja. Chciałabym zaproponować kilka kroków, które mogą pomóc.
Porozmawiać szczerze z żoną
Warto spokojnie wyrazić swoje uczucia, np.: „Czuję się odrzucony i zaniepokojony, widząc, jak dużo czasu poświęcasz na kontakt z szefem, a my coraz bardziej się oddalamy. Bardzo mi zależy na naszej relacji i chciałbym zrozumieć, co się dzieje.” Wspólne omówienie potrzeb może pomóc zrozumieć, co jest do naprawienia.
Przypomnieć sobie, co Was łączy
Proszę znaleźć czas na rozmowy i wspólne chwile, które kiedyś budowały Waszą bliskość. Możecie również ustalić granice w relacjach z innymi osobami, które pozwolą Panu czuć się pewniej i bezpieczniej.
Szukajcie wsparcia
Terapia par może pomóc Wam zrozumieć, co poszło nie tak, i odbudować zaufanie. Jeśli czuje Pan, że trudno radzić sobie z emocjami, warto także rozważyć indywidualne spotkania z terapeutą.
Zadbać o siebie
Proszę pamiętać, by znaleźć czas na własne potrzeby – relaks, rozwijanie pasji, czy rozmowy z bliskimi, którzy wspierają. To pomoże Panu odzyskać równowagę i siłę, by zmierzyć się z wyzwaniami w małżeństwie.
To trudna sytuacja, ale kryzysy można przezwyciężyć, jeśli oboje zdecydujecie się walczyć o swoją relację.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Sylwia Perzewska-Pac?Sylwia Perzewska-Pac to psychoterapeuta certyfikowany. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Sylwia Perzewska-Pac oferuje usługi takie jak: psychoterapia indywidualna, psychoterapia młodzieży, psychoterapia dzieci, psychoterapia uzależnień, psychoterapia par i małżeństw, psychotherapy in English, konsultacja psychoterapeutyczna, konsultacja pary/małżeństwa (pierwsza wizyta), Pakiet 10 wizyt, Pakiet 5 wizyt.
-
Gdzie Sylwia Perzewska-Pac ma swój gabinet?Sylwia Perzewska-Pac przyjmuje pod adresem:
- aleja Grunwaldzka 102/42 Gdańsk
- Prezydencka Warszawa
-
Czy Sylwia Perzewska-Pac przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Sylwia Perzewska-Pac oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Sylwia Perzewska-Pac akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Sylwia Perzewska-Pac to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Sylwia Perzewska-Pac?Języki, których używa Sylwia Perzewska-Pac to angielski, polski.
-
Jak Sylwia Perzewska-Pac umawia wizyty?Sylwia Perzewska-Pac używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Sylwia Perzewska-Pac?Sylwia Perzewska-Pac może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Sylwia Perzewska-Pac: co mówią pacjenci?26 osób dodało swoją opinię. Sylwia Perzewska-Pac ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Sylwia Perzewska-Pac?Sylwia Perzewska-Pac nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: