Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Od ponad 15 lat pracuję jako psychoterapeutka. Otrzymałam certyfikację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Prowadze terapię Poznawczo-Behawioralna oraz EMDR. Obecnie przyjmuję wyłącznie online (WhatsApp lub wideorozmowa przez aplikację Znany Lekarz, do której link otrzymujesz po zapisaniu się na wizytę) – dzięki temu możesz spotkać się ze mną z każdego miejsca na świecie. Oferuję pełną dyskrecję i indywidualne podejście.


Wspieram osoby w kryzysach psychicznych, a także te, które pragną głębszej zmiany, harmonii w relacjach i życia w większym spokoju oraz spełnieniu – również wtedy, gdy funkcjonują w wymagających środowiskach pełnych presji i wyzwań. Pomagam odnaleźć siebie, rozwinąć potencjał, poradzić sobie ze stresem, lękiem, zaburzeniami nastroju czy trudnościami w relacjach. Wspieram także osoby zmagające się z objawami psychosomatycznymi, czyli fizycznymi skutkami napięć emocjonalnych.

W pracy łączę klasyczne techniki psychoterapii poznawczo-behawioralnej z nowoczesnymi podejściami, takimi jak EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Internal Family Systems (IFS), psychobiologia i mindfulness. Dzięki temu mogę dopasować proces do indywidualnych potrzeb każdej osoby – od głębokiej pracy z traumą, po integrację emocji i rozwój samoświadomości.

Wierzę, że każdy z nas ma w sobie moc uzdrowienia i zmiany. Podchodzę do terapii z empatią i uważnością, tworząc bezpieczną przestrzeń, w której można być sobą, bez obaw o ocenę. Moim celem jest pomóc Ci odkryć Twoje wewnętrzne zasoby i pokonywać ograniczenia, które dotąd wydawały się nie do przeskoczenia.

Jestem certyfikowaną terapeutką poznawczo-behawioralną, specjalistką terapii uzależnień oraz nauczycielką mindfulness i jogi. Zgłębiłam również psychobiologię (Akademia Psychobiologii Vedica) i obecnie szkolę się w terapii EMDR oraz Internal Family Systems. Regularnie superwizuję swoją pracę i uczestniczę w kursach oraz konferencjach w Polsce i za granicą, by oferować najnowsze, skuteczne i bezpieczne podejścia terapeutyczne.


Od ponad 10 lat prowadzę własną praktykę terapeutyczną. Wcześniej współpracowałam z Wojewódzkim Szpitalem Psychiatrycznym w Gdańsku i Poradnią Zdrowia Psychicznego w Gdyni. Przez lata pomogłam wielu osobom – w tym tym, które potrzebowały pełnej dyskrecji i wsparcia dostosowanego do intensywnego trybu życia.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia dzieci
Psychoterapia młodzieży
Psychoterapia uzależnień

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Aktualności

mgr Sylwia Perzewska-Pac

Juliusza Słowackiego 46/7, ostatnie pietro, 81-392 Gdynia

W gabinecie przyjmuje pacjentów na terapię EMDR i dzieci oraz młodzież

02/06/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    279 zł

  • Diagnostyka psychologiczna

    899 zł

  • Psychoterapia par i małżeństw

    420 zł

  • Poradnictwo dla rodziców online

    279 zł

  • Pakiet 5 wizyt

    1 300 zł

Adresy (4)

Sylwia Perzewska-Pac

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana

Telefon

503 97...
Sylwia Perzewska-Pac
Gabinet stacjonarny

aleja Grunwaldzka 102/42, 80-244 Gdańsk

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Gotówka
  • Przelew na konto

Telefon

503 97...
Sylwia Perzewska-Pac
Terapia online Warszawa

Prezydencka, 02-072 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Przelew na konto

Telefon

503 97...
Sylwia Perzewska-Pac
Neural Bloom Therapy

Juliusza Słowackiego 46/7, ostatnie pietro, Kamienna Góra, 81-392 Gdynia

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

503 97...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

35 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Skuteczność leczenia
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • P

    Paulina J

    Z całego serca polecam terapię u Pani Sylwii. Zanim do niej trafiłam, próbowałam pracować z kilkoma innymi psychoterapeutami, ale nie czułam się w pełni zrozumiana. Zdarzało się, że po sesjach zostawałam nawet z większym poczuciem bezradności i przytłoczenia.

    Z Panią Sylwią odbyłam już ponad 20 spotkań. Choć tematy, nad którymi pracujemy, nie należą do łatwych, po każdej sesji wychodzę z poczuciem ulgi i większej jasności. Pani Sylwia jest niezwykle bystrą osobą - szybko dostrzega zależności, trafnie łączy fakty i dzieli się spostrzeżeniami, które naprawdę dają do myślenia. Jednocześnie jest bardzo ciepła, empatyczna i uważna.

    Mam poczucie, że naprawdę mnie rozumie i potrafi nadążyć za moim sposobem myślenia. Po raz pierwszy czuję też, że znalazłam psychoterapeutkę, z którą po prostu „kliknęło”.

    Dziękuję za wszystko, Pani Sylwio.

     • Psychoterapia Online psychoterapia online  • 

    mgr Sylwia Perzewska-Pac

    Dziękuję Paulina


  • K

    KasiaC

    Jestem szczęśliwa, że trafiłam na tak dobrą Panią Psycholog jak Pani Sylwia, dlatego serdecznie polecam wizytę, jeśli ktoś szuka specjalisty w tej dziedzinie. Pani Sylwia w taki dobry i trafny sposób potrafi mnie wysłuchać i podnieść na duchu tym, jak i co mówi i jej słowa dają mi do myślenia, fajnie zauważa niektóre rzeczy, które mi mogą umknąć a potrafią dobrze wyrazić, dlaczego coś się dzieje. Najbardziej cenię ją za to, że w moich najbardziej kryzysowych momentach miałam poczucie, że mnie słyszała, nie oceniając. Że jako jedyna osoba w bardzo trudnym dla mnie czasie potrafiła mnie usłyszeć, odsunąć jakoś te emocje, skupić się ze mną na problemie, uporządkować myśli i realnie ze mną rozmawiać i też dodac mi takiej otuchy. To jest bardzo cenne. Naprawdę bardzo polecam :)

     • Psychoterapia Online psychoterapia online  • 

    mgr Sylwia Perzewska-Pac

    Dziękuję Kasiu


  • P

    Paulina Ż

    Serdecznie polecam terapię z Sylwią - to naprawdę właściwa osoba na właściwym miejscu. Miałam już kontakt z paroma psychoterapeutami, jednak tylko Sylwia była w stanie wyłapać kluczowe problemy i dostosować terapię odpowiednią do mnie. Za każdym razem łączę się z nadzieją, że rozmowa pomoże mi w ciężkich momentach i tak się dzieje. Ogromną ulgą w życiu jest świadomość, że można na taką rozmowę liczyć :) polecam wszystkim niezdecydowanym, a Sylwii bardzo dziękuję - jeszcze długa droga przede mną, ale wierzę, że ją przejdę :)

     • Psychoterapia Online psychoterapia online  • 

    mgr Sylwia Perzewska-Pac

    Dziękuję Paulina


  • W

    Wiktoria

    Zazwyczaj nie piszę opinii, ale w tym przypadku jest ona konieczna. Pani Sylwia bardzo pomogła mi zrozumieć siebie i swoje emocje, które wcześniej uważałam za złe. Dzięki niej patrzę na świat lepiej i rozumiem, że poczucie szczęścia i spokoju zaczyna się ode mnie, a nie z zewnątrz. Przepracowanie wielu tematów z dzieciństwa za przewodnictwem Pani Sylwii sprawiło, że odeszły ataki paniki. Jestem bardzo zadowolona i czuję się „zaopiekowana”. :)

     • Psychoterapia Online psychoterapia online  • 

    mgr Sylwia Perzewska-Pac

    Dziękuję bardzo za opinię Wiktoria, robisz niesamowitą robotę


  • J

    Julita

    Człowiek, który naprawdę słucha. Szczera, empatyczna, konkretna — czasem boli, ale zawsze pomaga. Do tego ciepło i humor. Jestem bardzo wdzięczna za tę współpracę.

     • Psychoterapia Online psychoterapia online  • 

    mgr Sylwia Perzewska-Pac

    Bardzo dziękuję za opinię Julita


  • A

    Agnieszka Cenacewicz

    Pani Sylwia to niezwykle ciepła, empatyczna i profesjonalna osoba. Od pierwszego spotkania potrafi stworzyć atmosferę zaufania i spokoju. Uważnie słucha, wspiera i dodaje otuchy – zarówno dziecku, jak i rodzicom. Dzięki Jej zaangażowaniu i zrozumieniu nasza córka lepiej funkcjonuje, a my jako rodzice czujemy realne wsparcie i wskazówki do dalszego działania. To specjalistka z prawdziwym powołaniem i ogromnym sercem. Na ten moment - nasze największe wsparcie w obecnych trudnościach naszej córki. Dziękujemy

     • Psychoterapia Online konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Sylwia Perzewska-Pac

    Dziękuję bardzo za opinię Pani Agnieszko


  • K

    Karol

    Świetna terapeutka i wspaniała osoba, bardzo dziękuję za wsparcie.

     • Psychoterapia Online psychotherapy in English (on-line)  • 

    mgr Sylwia Perzewska-Pac

    Dziękuję bardzo za opinię


  • N

    Natalia B.

    Bylam już trzy razy u Sylwii i serio czuję, że to ma sens. Sylwia jest mega ciepła, widać, że jej naprawdę zależy, żeby pomóc. Po każdym spotkaniu coś się we mnie zmienia, łatwiej mi się dogadać z mezem i dziecmi. Chce dalej kontynuować, do zobaczenia!

     • Psychoterapia Online  • 

    mgr Sylwia Perzewska-Pac

    dziekuje bardzo za opinie :)


  • A

    Andzi i Bartek

    Mieliśmy z mężem już trzy spotkania w terapii par u Sylwii i jesteśmy pod ogromnym wrażeniem. Czujemy się naprawdę zrozumiani i zaopiekowani, a nasze pożycie weszło na zupełnie inny poziom. Sylwia posiada ogromną wiedzę na temat neuroróżnorodności i czuje sie tak, jakby rozpisała nam „instrukcję obsługi” do siebie nawzajem. Dzięki temu lepiej rozumiemy swoje potrzeby i reakcje. Każde spotkanie przynosi nam konkretne zmiany, a ja czuję nadzieję, że naprawdę będzie dobrze, bo postępy są widoczne z tygodnia na tydzień.

     • Psychoterapia Online psychoterapia par online  • 

    mgr Sylwia Perzewska-Pac

    serdecznie dziekuje a piekna opinie :) <3


  • A

    A Sz

    Sylwia to osoba, która od pierwszych sekund tworzy komfortową atmosferę. Można poczuć się na prawdę bezpiecznie. Czuć też, że ma świetną intuicję i obiektywne podejście. Polecam zdecydowanie!

     • Psychoterapia Online psychoterapia online  • 

    mgr Sylwia Perzewska-Pac

    Dziękuję za opinię A.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

30 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, jakie są ośrodki dla osób z podwójną diagnozą?

Dzień dobry, jakie są ośrodki dla osób z podwójną diagnozą?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Sylwia Perzewska-Pac

Dzień dobry,

Rozumiem, że szukasz miejsca, gdzie mogłbyś otrzymać wsparcie w sytuacji, gdy zarówno uzależnienie, jak i trudności psychiczne są obecne – w psychoterapii nazywamy to… Więcej


ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Sylwia Perzewska-Pac

Podzielił się Pan swoją historią – to pokazuje, jak bardzo zależy Panu na małżeństwie. Rozumiem, jak trudna jest to dla Pana sytuacja. Chciałabym zaproponować kilka kroków, które mogą pomóc.Więcej


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania