Moje doświadczenie
Szanowni Państwo,
Na konsultacje u mnie można umówić się na dwa sposoby:
jeśli interesują Państwa konsultacje stacjonarne w Poznaniu, zapraszam do Centrum Psychologicznego Perspektywy, kontakt@centrumperspektywy.pl, tel. 570 057 417, kalendarz dostępny jest na Znanym Lekarzu
jeśli chcecie Państwo skorzystać z konsultacji online, uprzejmie proszę o kontakt: epsycholog.wytchnienie@gmail.com, tel. 604 095 148
Z wykształcenia jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (specjalność: Psychologia Kliniczna oraz Psychologia Zdrowia i Choroby). Ukończyłam również I stopień Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Poznaniu. Swój warsztat pracy wzbogaciłam o kursy z zakresu terapii schematu, terapii akceptacji i zaangażowania czy dialogu motywującego.
Od ponad ośmiu lat pracuję klinicznie z osobami dorosłymi, prowadząc konsultacje online w ramach autorskiego gabinetu E-psycholog Wytchnienie. Ponadto współpracuję z firmą Corporate Counselling Services, gdzie zapewniam szeroki zakres pomocy psychologicznej pracownikom korporacji, w ramach tzw. Employee Assistance Program. W Centrum Psychologicznym Perspektywy, do którego miałam przyjemność dołączyć w 2026 roku, oferuję z kolei konsultacje stacjonarne.
Jestem terapeutką zaangażowaną w proces, pracuję w oparciu o metody, których skuteczność potwierdzają badania naukowe. Wychodzę z założenia, że każdy człowiek jest ekspertem od własnego życia, a moją rolą jest uważnie towarzyszyć w odkrywaniu tego, co dla Państwa naprawdę ważne. Zależy mi na tym, by podczas spotkań tworzyć bezpieczną i życzliwą przestrzeń dla wszelkich tematów, z którymi Państwo przychodzą.
Szczególną wagę przywiązuję do indywidualnego dopasowania metod pracy do aktualnych potrzeb i celów. Koncentruję się na zrozumieniu mechanizmów podtrzymujących trudności (ich funkcji) oraz na wspólnym poszukiwaniu skutecznych sposobów radzenia sobie z nimi.
Obszary mojej pracy to:
zaburzenia lękowe (ataki paniki, zespół lęku uogólnionego, fobie specyficzne)
zaburzenia nastroju (depresja, ChAD)
zaburzenia osobowości
DDA, współuzależnienie
PTSD, trauma
ADHD
zaburzenia psychosomatyczne oraz zaburzenia snu
psychoonkologia
żałoba (w tym straty ciążowe, niepłodność)
wypalenie zawodowe, prokrastynacja
samoocena, asertywna komunikacja, budowanie zdrowych relacji i inne tematy rozwojowe.
W mojej pracy kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa oraz Kodeksu Etycznego Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego PTTPB. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, cyklicznie uczestniczę również w szkoleniach tematycznych.
W trakcie procesu edukacji uczestniczyłam w prowadzeniu badań naukowych i byłam współautorką artykułu The Level of Dogmatism in Schizophrenia w czasopiśmie Psychology of Language and Communication. Współpracowałam również z ośrodkami oraz organizacjami pozarządowymi m.in. z Wielkopolskim Stowarzyszeniem Alzheimerowskim, gdzie przez 5 lat działałam charytatywnie. Odbyłam praktyki w Środowiskowym Domu Samopomocy „Zielone Centrum” miejscu dla osób, które przebyły kryzys psychiczny. Brałam udział w stażach w placówkach zdrowotnych tj. Wielkopolskie Centrum Onkologii oraz Wojewódzki Szpital dla Nerwowo i Psychicznie Chorych „Dziekanka” w Gnieźnie.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia dorosłych
- Diagnoza psychologiczna
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Choroby psychosomatyczne
- Zaburzenia osobowości
- Niskie poczucie własnej wartości
- +18 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Rodzaje konsultacji
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Sandra Rembacz
psycholog
Doświadczenie
- 2017 - obecnie: E-psycholog Wytchnienie Sandra Rembacz (konsultacje online)
- 2022 - obecnie - psycholog w programie EAP Corporate Counselling Services (konsultacje online)
- 2026 - psycholog w Centrum Psychologicznym Perspektywy (konsultacje stacjonarne)
Edukacja
- Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (5-letnie studia magisterskie)
- Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Poznaniu (I stopień)
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Choroby psychosomatyczne
- Zaburzenia osobowości
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zespół lęku uogólnionego
- Fobia społeczna
- Ataki paniki
- Depresja
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Zespół stresu pourazowego
- ADHD
- Zaburzenia snu
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Trauma
- Wypalenie zawodowe
- Kryzys w związku
- Kryzys życiowy
- Hipochondria
- Nerwica
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- Poziom dogmatyzmu w schizofrenii (Psychology of Language and Communication, 2010)
Nagrody i wyróżnienia
- Dyplom uznania za aktywność naukową w ramach seminarium magisterskiego (Poznań, 2011)
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Poradnictwo psychologiczne
200 zł -
-
Psychoterapia
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo)
200 zł -
-
-
Adresy (3)
Strzelecka 28/5, Stare Miasto, 61-846 Poznań
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Poznań
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
44 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
I
Igor
Bardzo polecam, Pani Sandra wykazuje się wysoką empatią, oraz dogłębnym zrozumieniem sprawy z którą się boryka. W rozmowie bardzo miła i sympatyczna.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Sandra Rembacz
Bardzo dziękuję Panie Igorze za miłe słowa :)
-
E
Ewa
Jestem bardzo zadowolona z konsultacji z Panią Sandrą. Miałam 8 spotkań doraźnych dotyczących moich problemów osobistych, każde spotkanie przebiegało w bardzo dobrej atmosferze, nigdy nie czułam się oceniana, miałam wszystko szczegółowo wyjaśnione w tak dobry sposób, te 8 spotkań naprawdę były dla mnie zbawienne, bo teraz już po miesiącu od zakończenia konsultacji mój stan psychiczny jet zdecydowanie lepszy, mniej się zamartwiam i ogólna moje samopoczucie jest lepsze. Widać ogromne zaangażowanie i profesjonalizm ze strony Pani Sandry. Miałam już wcześniej konsultacje z innymi psychologami, wtedy czułam się oceniana, albo po spotkaniach mój nastrój się pogarszał, tutaj po spotkaniach mój nastroj byl bardzo dobry, tak jak jest i teraz po miesiącu. Serdecznie i szczerze polecam konsultacje i terapię z Panią Sandrą
• E-psycholog Wytchnienie mgr Sandra Rembacz • Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo) •
mgr Sandra Rembacz
Pani Ewo, serdecznie dziękuję za tak miłe słowa i zaufanie, jakim mnie Pani obdarzyła. Cieszę się, że mogła Pani skorzystać z programu EAP i że nasze spotkania były pomocne. To dla mnie ogromna satysfakcja widzieć, że wprowadzone zmiany realnie poprawiły Pani samopoczucie i że te efekty utrzymują się w czasie. Bardzo dziękuję za współpracę i pozdrawiam ciepło :)
-
J
Justyna
Z całego serca polecam terapię u Pani Sandry. Spotkania były dla mnie niezwykle wartościowe. Terapia przyniosła mi realną zmianę i ogromną ulgę. Jestem bardzo wdzięczna za wsparcie, profesjonalizm i ciepłą atmosferę podczas całego procesu :)
• E-psycholog Wytchnienie mgr Sandra Rembacz • Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo) •
mgr Sandra Rembacz
Bardzo dziękuję za te słowa Pani Justyno. Jeszcze raz gratuluję efektów, jestem pełna uznania dla Pani zaangażowania, odwagi i konsekwencji. Trzeba przyznać, że to miejsce w którym Pani teraz jest, jest naprawdę przepiękne i niezwykle wartościowe. Niech to trwa! Pozdrawiam ciepło :)
-
P
Paulina
Od dłuższego czasu zmagam się z zaburzeniami lękowymi, dlatego za poradą psychiatry postanowiłam umówić się na terapię. Już po kilku spotkaniach poczułam ogromną różnicę i nauczyłam się m.in. jak kontrolować negatywne myśli. Pani Sandra jest bardzo empatyczna, cierpliwa i wyrozumiała, a ja czułam się dobrze zaopiekowana. Serdecznie polecam!
• E-psycholog Wytchnienie mgr Sandra Rembacz • Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo) •
mgr Sandra Rembacz
Pani Paulino, dziękuję za podzielenie się opinią. Cieszę się, że nasze spotkania przyniosły Pani ulgę i poczucie bezpieczeństwa. Pozdrawiam ciepło :)
-
A
Agata S
Jestem ogromnie wdzięczna za 2,5 roku terapii z panią Sandrą – to jeden z najlepiej wykorzystanych okresów w moim życiu. Pani Sandra to profesjonalistka, która z empatią i zrozumieniem prowadzi terapię, oferując wsparcie w najtrudniejszych chwilach. Dzięki jej podejściu nauczyłam się rozpoznawać i przepracowywać własne schematy, co pozwoliło mi lepiej zrozumieć siebie. Terapia pomogła mi zadbać o siebie, stawiać granice i z większą uważnością podchodzić do swoich potrzeb. Dzięki niej poczułam się silniejsza i bardziej łagodna dla siebie. To czas, który realnie wpłynął na jakość mojego życia, dając narzędzia do radzenia sobie z emocjami. Z całego serca polecam panią Sandrę każdemu, kto chce lepiej poznać siebie i zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Pani Sandro - ogromnie dziękuję za wspólny czas, zmieniła Pani moje życie i jestem niesamowicie wdzięczna że trafiłam na tak kompetentną psycholożkę• E-psycholog Wytchnienie mgr Sandra Rembacz • Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo) •
mgr Sandra Rembacz
Bardzo dziękuję za te piękne słowa. To dla mnie ogromna radość i satysfakcja, że mogłam towarzyszyć Pani w tym ważnym czasie i widzieć, jak z odwagą i uważnością podejmuje Pani pracę nad sobą. Jestem pełna uznania dla Pani zaangażowania i wytrwałości. Życzę, aby ta siła, łagodność i umiejętność dbania o siebie były z Panią na każdym etapie życia. Dziękuję za zaufanie i wspólny czas – było to również dla mnie bardzo wartościowe doświadczenie. Pozdrawiam ciepło :)
-
A
Aleksandra
Przez prawie 5 lat terapii z Panią Sandrą doświadczyłam ogromnej zmiany w moim życiu. Pani Sandra jest osobą niezwykle profesjonalną, zawsze dokładnie przygotowaną do spotkań i skrupulatnie robiącą notatki. Dzięki jej wsparciu zrozumiałam, że nie zawsze muszę stawiać innych na pierwszym miejscu i że ważne jest dbanie o siebie. Pani Sandra pomogła mi zrozumieć, że moja rola nie polega na byciu ratownikiem dla innych kosztem własnego dobrostanu. Nauczyłam się również, że unikanie konfliktów nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem, a czasem warto stawić czoła trudnym sytuacjom. Pani Sandra była dla mnie wsparciem i potrafiła dawać powody do myślenia i przeanalizowania różnych kwestii. Serdecznie polecam każdemu, kto szuka profesjonalnej pomocy psychologicznej.
• E-psycholog Wytchnienie mgr Sandra Rembacz • •
mgr Sandra Rembacz
Bardzo dziękuję za te piękne słowa i zaufanie, jakim mnie Pani obdarzyła przez te lata wspólnej pracy. Jestem ogromnie dumna z drogi, którą Pani przeszła i z odwagi, jaką w sobie Pani odkryła. Cała ta opinia jest cudownym podsumowaniem tego, co Pani wypracowała i jak bardzo było warto ten wysiłek podjąć. Pozdrawiam ciepło i życzę wszystkiego dobrego :)
-
A
Alicja
Z całego serca dziękuję Pani Sandrze za owocne sesje i serdecznie polecam współpracę z Nią każdemu, kto szuka profesjonalnego wsparcia. Pani Sandra jest niezwykle uważna, empatyczna i zaangażowana. Wysłuchała mnie z pełnym zrozumieniem, pomogła mi spojrzeć na problem z nowej perspektywy, a następnie krok po kroku przepracować trudności. Dzięki naszym spotkaniom moje życie realnie się zmieniło. Poczułam lekkość i spokój, a przede wszystkim odzyskałam przestrzeń na siebie. Teraz wiem, jak dalej pracować i dbać o swoje samopoczucie. Jeszcze raz ogromnie dziękuję za tę drogę i wsparcie!
• E-psycholog Wytchnienie mgr Sandra Rembacz • Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo) •
mgr Sandra Rembacz
Jest mi ogromnie miło czytać taką opinię, serdecznie dziękuję. Cieszę się, że mogłam być częścią tej zmiany. Życzę, aby wszystko, co wypracowałyśmy, przynosiło dalsze dobre owoce i umacniało Panią na co dzień. Dziękuję za zaufanie Pani Alicjo, pozdrawiam ciepło :)
-
A
Aleksandra
Z całego serca każdemu mogę polecić Panią Sandrę!
Terapia w szybkim tempie przynosiła imponujące efekty, a komfort życia zmienił się o 180 stopni.
Pani Sandra bardzo zrozumiale tłumaczy wyjście z danych schematów zachowań, przy czym jest empatyczna oraz co ważne, ani raz nie czułam się oceniana.
Za każdą poświęconą godzinę jestem bardzo wdzięczna, bo terapię kończę jako inna, lepsza wersja siebie. :)• E-psycholog Wytchnienie mgr Sandra Rembacz • Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo) •
mgr Sandra Rembacz
Bardzo dziękuję za tak życzliwe słowa. To był dla mnie zaszczyt towarzyszyć Pani w tej drodze i obserwować, jak krok po kroku odzyskuje Pani spokój i kontrolę – także w tych momentach, które wcześniej mogły wydawać się nie do przejścia. Pani zaangażowanie i gotowość do pracy budzą mój ogromny podziw. Cieszę się, że dziś może Pani mówić o tak pięknej zmianie. Wszystkiego dobrego Pani Olu, pozdrawiam ciepło!
-
E
Eliza
Z całego serca polecam panią Sandrę Rembacz — to psycholożka, która naprawdę potrafi dotrzeć do sedna. Dzięki niej zrozumiałam siebie lepiej, poukładałam wiele spraw w głowie i wreszcie odzyskałam spokój. Po latach zmagań z obniżonym nastrojem czuję się lżej, stabilniej, mam więcej jasności i siły. Pani Sandra ma w sobie ciepło, empatię i konkret — i to połączenie działa cuda.
• E-psycholog Wytchnienie mgr Sandra Rembacz • •
mgr Sandra Rembacz
Pani Elizo, cieszę się ogromnie, że nasza wspólna praca przyniosła tak ważne rezultaty. Dziękuję za zaufanie i otwartość, to dla mnie bardzo budujące. Pozdrawiam ciepło i trzymam mocno kciuki za dalszą drogę, wszystkiego dobrego :)
-
I
IP
Po zakończonym procesie psychoterapii mogę śmiało powiedzieć – to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu. Dzięki Pani Sandrze nauczyłam się rozumieć i akceptować swoje emocje, dbać o siebie i budować wartościowe relacje. Zyskałam nowe spojrzenie na świat i siłę, by iść przez życie w zgodzie ze sobą. Pełen profesjonalizm, ciepło i zrozumienie sprawiły, że każda sesja była krokiem w stronę lepszego życia. Jeśli ktoś szuka wyjątkowego terapeuty, serdecznie polecam!
• E-psycholog Wytchnienie mgr Sandra Rembacz • •
mgr Sandra Rembacz
Serdecznie dziękuję za tak ciepłe słowa. To dla mnie ogromna radość widzieć, jak wiele pozytywnych zmian zaszło w Pani życiu. Cieszę się, że mogłam towarzyszyć Pani w tym procesie. Dziękuję za zaufanie :) Pozdrawiam ciepło!
Odpowiedzi na pytania
12 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam,
Od półtora roku jestem opiekunem Mamy z otepieniem. Mieszkamy we Wrocławiu. Problem dotyczy mnie.
Jest pełna izolacja społeczna, pracuje zdalnie z domu,. I czuję, że potrzebuję pomocy psychologicznej. Jakieś psychoterapii. Nie wiem gdzie się zgłosić. Nie mam możliwości aby zostawić Mamę i pójść gdzieś na poradę lekarska do przychodni, gabinetu itp. Teleporady też nie mogę zaanonsowac bo nie chce Mamy stresować rozmowami telefonicznymi. Jedyna forma kontaktu jaka mi pozostaje to mail. Czy są jakieś tego typu konsultacje mailowe itp? Proszę o pomoc.
Lukasz
Dzień dobry Panie Łukaszu. Jeśli chodzi o mailową formę kontaktu z psychologiem - oczywiście jest taka możliwość, chociażby w moim gabinecie online. Natomiast nie można wtedy mówić o psychoterapii. Maile mogą mieć charakter wyłącznie tzw. porad psychologicznych - a więc procesu typowo wspierającego, dającego doraźne narzędzia do radzenia sobie z trudną sytuacją. Jeżeli ma Pan poczucie złożoności problemu potencjalnie bardziej dopasowanym oddziaływaniem mogłyby być faktycznie konsultacje przynajmniej telefoniczne. Słyszę natomiast, że tak a nie inaczej ocenia Pan realność sytuacji i rozumiem to tak, że mimo wszystko byłoby dla Pana ważne sięgnąć po wsparcie mailowe. Pozdrawiam serdecznie.
Jestem w dwuletnim związku z kochającą partnerką, jednak od początku tego miesiąca czuję się wypalony, bezsilny i pozbawiony emocji. Nie potrafię zaangażować się emocjonalnie do niczego; do partnertki czy do życia. Odnoszę wrażenie, że jestem w stanie lekkiej depresji. Nie potrafię rozpoznać ani właściwie wyrażać swoich uczuć tak, jak kiedyś. Nie odczuwam radości ani przyjemności z rzeczy, które dawniej dawały mi satysfakcję, nic nie sprawia mi szczęścia, nawet przelotnie. Czuję się zagubiony w swoich emocjach i potrzebuję pomocy bądź jakiejkolwiek wskazówki, aby odnaleźć siebie i wrócić do normalnego funkcjonowania.
Dzień dobry. Czy u Pana w rodzinie jest historia epizodów depresyjnych? Czy aktualnie jest Pan przytłoczony w jakichś obszarach, że układ nerwowy mógłby wysłać objaw depresyjny jako próbę zatrzymania Pana w przeciążających strategiach? Bardzo ważne, że zauważa Pan zmianę i jest Pan zmotywowany do działania. To kluczowy moment, by sobie tego nie unieważnić i zaopiekować się sytuacją. Polecam literaturę: "Umysł ponad nastrojem" Greenbergera, a także "Równia wznosząca" Korba. Być może ważnym ukierunkowaniem byłby również proces terapeutyczny, gdzie przy pomocy terapeuty mógłby Pan przyjrzeć się nie tylko funkcji objawów, ale też dostać konkretne narzędzia do pracy. Pozdrawiam serdecznie!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Sandra Rembacz?Sandra Rembacz to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Sandra Rembacz oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo), konsultacja w formie czatu, Porada mailowa, Konsultacja psychologiczna online, Konsultacja psychologiczna, poradnictwo psychologiczne, Psychoterapia.
-
Gdzie Sandra Rembacz ma swój gabinet?Sandra Rembacz przyjmuje pod adresem:
- Poznań
- Strzelecka 28/5 Poznań
-
Czy Sandra Rembacz przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Sandra Rembacz oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Sandra Rembacz akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Sandra Rembacz to: Przelew na konto, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Sandra Rembacz?Języki, których używa Sandra Rembacz to polski.
-
Jak Sandra Rembacz umawia wizyty?Sandra Rembacz używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Sandra Rembacz?Sandra Rembacz może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Sandra Rembacz: co mówią pacjenci?44 osób dodało swoją opinię. Sandra Rembacz ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Sandra Rembacz?Sandra Rembacz nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Centrum Psychologiczne Perspektywy
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: