Moje doświadczenie
Jestem założycielem inicjatywy Twój Czas – Pracownia Pomocy Psychologicznej. Psychologia od wielu lat stanowi ważną część mojej drogi zawodowej, a praca z drugim człowiekiem daje mi poczucie sensu i autentyczną satysfakcję.
Wspieram osoby doświadczające stresu, wypalenia zawodowego, obniżonego nastroju, stanów lękowych, kryzysów życiowych oraz trudności w relacjach partnerskich. Bliskie są mi również tematy związane z poszukiwaniem równowagi między życiem zawodowym a osobistym. Tworzę bezpieczną, opartą na szacunku przestrzeń, w której można zatrzymać się, przyjrzeć swoim doświadczeniom i lepiej zrozumieć siebie.
Ukończyłem pięcioletnie studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS oraz studia podyplomowe „Coaching z elementami psychologii”. Obecnie kształcę się w czteroletniej Szkole Psychoterapii Gestalt, gdzie rozwijam kompetencje terapeutyczne i pogłębiam swoją praktykę. Regularnie uczestniczę w szkoleniach i warsztatach specjalistycznych, dbając o stały rozwój zawodowy.
Jestem również wykładowcą akademickim w Wyższej Szkole Zdrowia w Gdańsku. Łączenie praktyki klinicznej z działalnością dydaktyczną pozwala mi stale się rozwijać i pozostawać w kontakcie z różnorodnymi perspektywami.
Jeśli przeżywasz trudny moment, czujesz przeciążenie lub potrzebujesz wsparcia – zapraszam do kontaktu. Wspólnie możemy przyjrzeć się temu, co dla Ciebie ważne, i poszukać rozwiązań dopasowanych do Twoich potrzeb.
Prowadzę sesje online i stacjonarne w gabinecie.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia sportu
- Psychologia dorosłych
Główne obszary pomocy
- Depresja
- Wypalenie zawodowe
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Kryzys w związku
- +11 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Rafał Grubman-Nowak
psycholog
Doświadczenie
- Twój Czas - Pracownia Pomocy Psychologicznej
Edukacja
- Psycholog
- Coach
- Psychoterapeuta
Choroby
- Depresja
- Wypalenie zawodowe
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Kryzys w związku
- Konsultacja online
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys
- Kryzys zawodowy
- Lęki
- Kryzys życiowy
- Bezsenność
- Zaburzenia emocjonalne
- Lęk napadowy
- Napady paniki
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
Od 200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
Od 200 zł -
-
Interwencja kryzysowa
200 zł -
-
Interwencja kryzysowa online
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dla dorosłych online
200 zł -
-
-
-
-
-
-
Adresy (3)
Al. Grunwaldzka 184 lok. 217 - Garnizon, II piętro, korytarz na wprost windy, 80-266 Gdańsk
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Żytnia 35, 05-075 Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTypy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
6 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
J
JJ
Bardzo polecam Pana Rafała, tworzy bezpieczną przestrzeń sprzyjającą uzdrawianiu swoich myśli oraz emocji.
• Twój Czas - Pracownia Pomocy Psychologicznej • Konsultacja psychologiczna •
Rafał Grubman-Nowak
Dziękuję za zaufanie i te ciepłe słowa. Cieszę się, że wspólna praca tworzy przestrzeń, w której można bezpiecznie przyglądać się swoim myślom i emocjom. To dla mnie ważne.
-
B
Bartosz S
Pan Rafał to świetny psycholog – spokojny, uważny i pełen empatii. Spotkania z nim bardzo mi pomogły. Zdecydowanie polecam!
• Twój Czas - Pracownia Pomocy Psychologicznej • Psychoterapia •
Rafał Grubman-Nowak
Bardzo dziękuję za miłe słowa Panie Bartoszu i cieszę się, że czuje Pan poprawę po naszych spotkaniach.
-
A
Agnieszka
Życzliwy, empatyczny, zaangażowany, z pozytywną energią
• Twój Czas - Pracownia Pomocy Psychologicznej • Konsultacja psychologiczna •
-
A
Aleksandra
Pan Rafał w trakcie terapii stworzył atmosferę zaufania, dzięki czemu mogłam otwarcie dzielić się swoimi myślami i uczuciami. To człowiek pełen empatii i profesjonalizmu.
• Twój Czas - Pracownia Pomocy Psychologicznej • Psychoterapia •
-
A
AD
Pan Rafał to wspaniały psycholog – ciepły, empatyczny i bardzo profesjonalny. Czułam się przy nim komfortowo, jak z „normalnym człowiekiem”, który naprawdę słucha i rozumie.
Dzięki jego pomocy odzyskałam spokój i siłę.
Z całego serca polecam!• Twój Czas - Pracownia Pomocy Psychologicznej • Psychoterapia •
Rafał Grubman-Nowak
Bardzo dziękuję za miłe słowa i cieszę się z Pani odzyskania spokoju i siły.
-
T
Tomasz
Pan Rafał to świetny psycholog, który z pełnym zrozumieniem podszedł do moich problemów. Jego konkretne, rzeczowe podejście połączone z serdecznością sprawiły, że poczułam się komfortowo i bezpiecznie. Zdecydowanie polecam!
• Twój Czas - Pracownia Pomocy Psychologicznej • Konsultacja psychologiczna •
Rafał Grubman-Nowak
Bardzo dziękuję za miłe słowa Panie Tomku
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Rafał Grubman-Nowak?Rafał Grubman-Nowak to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Rafał Grubman-Nowak oferuje usługi takie jak: coaching, interwencja kryzysowa, Konsultacja psychologiczna, Psychoterapia, konsultacja psychoterapeutyczna, konsultacja psychologiczna (dorośli) on-line, Konsultacja psychologiczna online, interwencja kryzysowa online, psychoterapia telefoniczna, sesja online.
-
Gdzie Rafał Grubman-Nowak ma swój gabinet?Rafał Grubman-Nowak przyjmuje pod adresem:
- Al. Grunwaldzka 184 lok. 217 - Garnizon Gdańsk
- Żytnia 35 Warszawa
-
Czy Rafał Grubman-Nowak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Rafał Grubman-Nowak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Rafał Grubman-Nowak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Rafał Grubman-Nowak to: Gotówka, Blik, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Rafał Grubman-Nowak?Języki, których używa Rafał Grubman-Nowak to polski.
-
Jak Rafał Grubman-Nowak umawia wizyty?Rafał Grubman-Nowak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Rafał Grubman-Nowak?Rafał Grubman-Nowak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Rafał Grubman-Nowak: co mówią pacjenci?6 osób dodało swoją opinię. Rafał Grubman-Nowak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Rafał Grubman-Nowak?Rafał Grubman-Nowak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Twój Czas - Pracownia Pomocy Psychologicznej
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Twój czas - Pracownia Pomocy Psychologicznej - online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: