Przez większość mojego życia doświadczałam wykorzystywania seksualnego ze strony bliskiego członka r

Dzień dobry, ponieważ spotkało Panią doświadczenie urazowe, które może stanowić podłoże depresji, najpierw należy zająć się Zespołem Stresu Pourazowego. Na początek polecam pracę z psychotraumatologiem. Praca z tym specjalistą pomoże pozbyć się obciążeń, które prawdopodobnie są źródłem wielu utrudniających Pani życie objawów. Jest kilka sposobów leczenia traumy. Do metod, które są najmniej uciążliwe dla pacjenta należą :
Brainspotting - jest to terapia, która czerpie z najnowszych osiągnięć neuronauki i wykorzystuje naturalne zdolności mózgu do samoleczenia i samoreorganizacji oraz EMDR, czyli metoda ruch gałek ocznych. Proszę poszukać psychotraumatologa, który pracuje jedną z tych metod. Praca może odbywać się stacjonarnie ale także online.
Proszę zadbać o siebie!
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia!
Emilia Szymanowicz

Droga Pani, specjalista z którym miałaby Pani podjąć pracę nie musi być seksuologiem. Polecam zapytać specjalistę wprost czy pracuje ze stresem pourazowym. Takie wizyty z założenia trwają dłużej, około 1,5 h.
Pozdrawiam i trzymam kciuki.

Dzień Dobry,
Jak najbardziej jest możliwość dłuższych spotkań. Zachęcam do kontaktu ze specjalistą, aby szerzej omówić ten temat podczas wizyty.
Pozdrawiam serdecznie

Najlepiej, gdy poszuka Pani w opisie specjalisty informacji o pracy z: traumą, PTSD, przemocą seksualną. Po konsultacji specjalista z Pani udziałem może zdecydować jaka terapia będzie najbardziej skuteczna w Pani sytuacji. Każda trauma ma swoją historię, swoje nasilenie emocjonalne, wszystko to wymaga dokładnego omówienia. Jeśli chodzi o czas sesji to można zapytać czy jest możliwość podwójnej sesji która może trwać 100 minut.

Dzień dobry! Już samo to, że rozważa Pani rozpoczęcie psychoterapii i szuka informacji o możliwych formach pomocy, świadczy o dużej gotowości do zadbania o siebie i swoje zdrowie psychiczne. W przypadku doświadczeń przemocy seksualnej oraz objawów PTSD i depresji-psychoterapia poznawczo-behawioralna jest jedną z metod o najwyższym wskaźniku skuteczności potwierdzonym licznymi badaniami; pomaga w bezpieczny sposób przepracować trudne doświadczenia oraz odzyskać większe poczucie wpływu na codzienne życie. Standardowa sesja trwa zazwyczaj około 50 minut, jednak podczas pracy z PTSD zdarzają się ustalenia, aby spotkanie trwało dłużej (np. 90 minut). Jeśli poczuje Pani, że jest gotowa rozpocząć taką pracę terapeutyczną, zapraszam do kontaktu-podczas konsultacji będziemy mogły spokojnie omówić Pani sytuację i możliwe dalsze kroki.
Z serdecznym uśmiechem!
Paulina