Przez większość mojego życia doświadczałam wykorzystywania seksualnego ze strony bliskiego członka r
Przez większość mojego życia doświadczałam wykorzystywania seksualnego ze strony bliskiego członka rodziny. Zdiagnozowano u mnie stres pourazowy oraz długotrwałą depresję. Nigdy nie byłam u psychologa, od roku jestem pod opieką psychiatry który dobiera mi leczenie farmakologiczne. Czuję potrzebę jednak zaczęcia terapii u psychologa/psychoterapeuty. W związku z tym pytanie- jaką formę psychoterapii powinnam obrać i do jakiego specjalisty się w tym temacie udać (chodzi mi o to czy to powinien być psycholog, psychoterapeuta, seksuolog itd.)? Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź. Oraz drugie pytanie- zależy mi na tym aby podczas wizyty móc jak najwięcej powiedzieć, nie lubię rozdrabniać tego stresu na więcej czasu. W związku z tym zastanawiałam się czy standardowy czas wizyty to jedna godzina czy uznaje się możliwość dłuższych spotkań?
5 odpowiedzi
Dzień dobry, ponieważ spotkało Panią doświadczenie urazowe, które może stanowić podłoże depresji, najpierw należy zająć się Zespołem Stresu Pourazowego. Na początek polecam pracę z psychotraumatologiem. Praca z tym specjalistą pomoże pozbyć się obciążeń, które prawdopodobnie są źródłem wielu utrudniających Pani życie objawów. Jest kilka sposobów leczenia traumy. Do metod, które są najmniej uciążliwe dla pacjenta należą : Brainspotting - jest to terapia, która czerpie z najnowszych osiągnięć neuronauki i wykorzystuje naturalne zdolności mózgu do samoleczenia i samoreorganizacji oraz EMDR, czyli metoda ruch gałek ocznych. Proszę poszukać psychotraumatologa, który pracuje jedną z tych metod. Praca może odbywać się stacjonarnie ale także online. Proszę zadbać o siebie! Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia! Emilia Szymanowicz
Droga Pani, specjalista z którym miałaby Pani podjąć pracę nie musi być seksuologiem. Polecam zapytać specjalistę wprost czy pracuje ze stresem pourazowym. Takie wizyty z założenia trwają dłużej, około 1,5 h. Pozdrawiam i trzymam kciuki.
Dzień Dobry, Jak najbardziej jest możliwość dłuższych spotkań. Zachęcam do kontaktu ze specjalistą, aby szerzej omówić ten temat podczas wizyty. Pozdrawiam serdecznie
Najlepiej, gdy poszuka Pani w opisie specjalisty informacji o pracy z: traumą, PTSD, przemocą seksualną. Po konsultacji specjalista z Pani udziałem może zdecydować jaka terapia będzie najbardziej skuteczna w Pani sytuacji. Każda trauma ma swoją historię, swoje nasilenie emocjonalne, wszystko to wymaga dokładnego omówienia. Jeśli chodzi o czas sesji to można zapytać czy jest możliwość podwójnej sesji która może trwać 100 minut.
Dzień dobry! Już samo to, że rozważa Pani rozpoczęcie psychoterapii i szuka informacji o możliwych formach pomocy, świadczy o dużej gotowości do zadbania o siebie i swoje zdrowie psychiczne. W przypadku doświadczeń przemocy seksualnej oraz objawów PTSD i depresji-psychoterapia poznawczo-behawioralna jest jedną z metod o najwyższym wskaźniku skuteczności potwierdzonym licznymi badaniami; pomaga w bezpieczny sposób przepracować trudne doświadczenia oraz odzyskać większe poczucie wpływu na codzienne życie. Standardowa sesja trwa zazwyczaj około 50 minut, jednak podczas pracy z PTSD zdarzają się ustalenia, aby spotkanie trwało dłużej (np. 90 minut). Jeśli poczuje Pani, że jest gotowa rozpocząć taką pracę terapeutyczną, zapraszam do kontaktu-podczas konsultacji będziemy mogły spokojnie omówić Pani sytuację i możliwe dalsze kroki. Z serdecznym uśmiechem! Paulina
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.