Odbyłam kilkumiesieczną psychoterapie poznawczo behaviouralną. Trafiłam na przemiłą i kompetentną os
3
odpowiedzi
Odbyłam kilkumiesieczną psychoterapie poznawczo behaviouralną. Trafiłam na przemiłą i kompetentną osobe i bardzo dobrze nam się rozmawiało. I dużo mi te rozmowy pomogły. Jednak sporo też nakłamałam i teraz mi jest z tym źle. Jak mam pozbyc się poczucia winy i czy w tym przypadku terapia nie była stratą czasu?
Z całą pewnością nie była to strata czasu, bo jak sama Pani pisze, pomogły Pani te spotkania. Jeżeli czuje Pani, że coś zostało niedopowiedziane / skłamane, może Pani umówić się z terapeutą na jedną wizytę i wyjaśnić wszystko.
Dzień Dobry!
Szczerość i otwartość to jeden z centralnych obszarów psychoterapii. Psychoterapeuta mógł stosować metody i techniki kierunku CBT bazując na tym co Pani mówiła, a to jak Pani pisze, niekoniecznie była do końca prawda... Proszę zastanowić się, czy kłamstwa dotyczyły spraw zasadniczych dla procesu, czy tez były to nieścisłości dotyczące spraw pobocznych, drugorzędnych i ewentualnie domknąć proces. Terapeuta zrozumie Panią. Dobrego dnia.
Szczerość i otwartość to jeden z centralnych obszarów psychoterapii. Psychoterapeuta mógł stosować metody i techniki kierunku CBT bazując na tym co Pani mówiła, a to jak Pani pisze, niekoniecznie była do końca prawda... Proszę zastanowić się, czy kłamstwa dotyczyły spraw zasadniczych dla procesu, czy tez były to nieścisłości dotyczące spraw pobocznych, drugorzędnych i ewentualnie domknąć proces. Terapeuta zrozumie Panią. Dobrego dnia.
Dzień dobry,
To naturalne, że po zakończonej terapii pojawia się refleksja nad tym, co zostało powiedziane, a co nie. W terapii szczerość rzeczywiście ma duże znaczenie — pomaga dotrzeć do tego, co głębiej, umożliwia prawdziwą zmianę. Jednocześnie trzeba pamiętać, że każdy z nas ma swoje tempo — czasem pewne rzeczy są zbyt trudne, zbyt wstydliwe albo zbyt bolesne, by od razu je ujawnić. Kłamanie w terapii bardzo często nie jest wynikiem złej intencji, ale próbą ochrony siebie. To, że coś zostało „ukryte” czy przedstawione inaczej, może samo w sobie być ważną informacją: przed czym się Pani wtedy chroniła? Czego było za dużo, żeby to unieść? Takie momenty też należą do procesu — są częścią relacji terapeutycznej i mogą być początkiem głębszego rozumienia siebie.
Jeśli czuje Pani poczucie winy, to być może wskazuje ono na przykład na potrzebę uczciwszego bycia ze sobą, a niekoniecznie na to, że coś zostało zmarnowane. Terapia, która przyniosła ulgę, wsparcie i zrozumienie, nie traci swojej wartości — nawet jeśli nie wszystko zostało powiedziane.
Może to być dobry moment, by rozważyć dalszy kontakt terapeutyczny — być może już z gotowością do większej szczerości, dzięki której możliwe będzie pogłębienie tego, co wtedy trudno było wypowiedzieć.
Pozdrawiam,
Małgorzata Iwańczyk
Gabinet Psychoterapii Dobra Przestrzeń w Katowicach i Gliwicach
To naturalne, że po zakończonej terapii pojawia się refleksja nad tym, co zostało powiedziane, a co nie. W terapii szczerość rzeczywiście ma duże znaczenie — pomaga dotrzeć do tego, co głębiej, umożliwia prawdziwą zmianę. Jednocześnie trzeba pamiętać, że każdy z nas ma swoje tempo — czasem pewne rzeczy są zbyt trudne, zbyt wstydliwe albo zbyt bolesne, by od razu je ujawnić. Kłamanie w terapii bardzo często nie jest wynikiem złej intencji, ale próbą ochrony siebie. To, że coś zostało „ukryte” czy przedstawione inaczej, może samo w sobie być ważną informacją: przed czym się Pani wtedy chroniła? Czego było za dużo, żeby to unieść? Takie momenty też należą do procesu — są częścią relacji terapeutycznej i mogą być początkiem głębszego rozumienia siebie.
Jeśli czuje Pani poczucie winy, to być może wskazuje ono na przykład na potrzebę uczciwszego bycia ze sobą, a niekoniecznie na to, że coś zostało zmarnowane. Terapia, która przyniosła ulgę, wsparcie i zrozumienie, nie traci swojej wartości — nawet jeśli nie wszystko zostało powiedziane.
Może to być dobry moment, by rozważyć dalszy kontakt terapeutyczny — być może już z gotowością do większej szczerości, dzięki której możliwe będzie pogłębienie tego, co wtedy trudno było wypowiedzieć.
Pozdrawiam,
Małgorzata Iwańczyk
Gabinet Psychoterapii Dobra Przestrzeń w Katowicach i Gliwicach
Podobne pytania
- Dzień dobry Co to może oznaczać gdy np boje się mówić u psychologa lub przy innych dorosłych mam 16 lat od zawsze kiedy pamietam bałam się rozmawiać z dorosłymi od dwóch lat chodzę do psychologa nawet z nim nie potrafię rozmawiam zawsze sobie mowie przed wizyta ze wszystko powiem a gdy przychodzi co…
- Dzień dobry. Mam 28 lat od jakiegoś czasu w nocy miewam sny o charakterze samobójczych, bliskich osobach zmarłych, problemy z prawem przez co budzę się w nocy i znowu zasypiam. Natomiast w dzień jak chodzę po mieszkaniu lub szykuję sobie posiłek to mam takie odczucie że ktoś jest za mną za plecami i…
- Witam, od pewnego czasu podejrzewam u siebie przewlekłe zatrzymanie moczu lub niedrożność cewki moczowej, proszę o poradę oraz własną opinię. Mam 23 lat cztery lata temu miałem operację stulejki. Objawy które mi towarzyszą są uciążliwe ale jakoś idzie z nimi żyć . Ogólnie są to: -częste oddawanie moczu…
- Dzień dobry, otrzymałam skierowanie na zestaw zabiegów z zakresu fizjoterapii (pole magnetyczne, laseroterapia oraz ultradźwięki) ze względu na ból kości ogonowej podczas siedzenia/leżenia - stwierdzona kokcygodonia. Niestety rozpoczęcie fizjoterapii zbiega mi się z rozpoczęciem miesiączki. Czy powinnam…
- Boję się od zawsze...lęki o zdrowie o dzieci o pracę ..mam zawroty głowy z powodu dyskopatii zawroty głowy po lekach ustępują...jestem roztargniona nie potrafię się skupić ..grożą mi że usuną mnie z pracy.bo robię błędy w dok.co sama uważam za słuszne kto by chciał takiego pracownika..4miesuace temu…
- Czy to normalne klinicznie, że introwertykowi wystarczy zwyczajna obecność innych nawet przy częstym jego milczeniu?
- Witam państwa serdecznie, w jaki sposób można poznać ból psychiczny osoby w zaburzeniach depresyjnych, która je maskuje przed otoczeniem?
- W jaki sposób można poznać ból psychiczny osoby w zaburzeniach depresyjnych, która je maskuje przed otoczeniem?
- Dzień dobry. Gdzie w Warszawie mogę dokonać zabiegu obrzezania ze znieczuleniem ogólnym i jakie byłyby tego koszty? Nie jestem w stanie psychicznie przejść zabiegu mając świadomość co się dzieje, kilka miesięcy dochodziłem do siebie po ostatniej próbie.
- Z czego bierze się konkretnie objaw pustki wewnętrznej w zaburzeniach depresyjnych?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.