Dzień dobry. Mam 28 lat od jakiegoś czasu w nocy miewam sny o charakterze samobójczych, bliskich oso

Dzień dobry, Koszmary senne i odczucie czyjejś zagrażającej obecności mogą być objawami wysokiego poziomu lęku i obniżonego nastroju/depresji, co jest dość zrozumiałe w kontekście Pana obecnej niezwykle stresującej sytuacji. Zachęcam, aby niezwłocznie sięgnąć po wsparcie psychologa/psychoterapeuty, np.poznawczo-behawioralnego. Mam nadzieję, że w efekcie pracy terapeutycznej przestanie Pan miewać koszmary i znacząco poprawi się jakość Pana snu i obniży poziom odczuwanego lęku, a to z kolei sprawi, że będzie Pan miał więcej sił do radzenia sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Jeśli to nie pomoże, to konieczna może być wizyta u lekarza psychiatry. Mam nadzieję, że to w jakimś stopniu pomocne. Pozdrawiam serdecznie, Katarzyna Snarska

Dzień dobry, jeśli chciałby Pan porozmawiać o zgłaszanych trudnościach, zapraszam na spotkanie konsultacyjne, Pozdrawiam MBZ

Dziękuję, że się Pan tym podzielił. To wymaga odwagi i świadczy o tym, że próbuje Pan znaleźć pomoc – to bardzo ważny krok. Nie jest Pan w tym sam i nie musi Pan przez to przechodzić w samotności. Tego rodzaju objawy zdecydowanie warto skonsultować z lekarzem psychiatrą lub psychoterapeutą – po to, by uzyskać konkretne wsparcie i poczuć się bezpieczniej. To nie oznacza, że „coś z Panem nie tak” – wręcz przeciwnie: to naturalna reakcja na nienaturalnie trudne warunki. Jeśli Pan czuje, że lęki się nasilają lub boi się Pan o swoje bezpieczeństwo – proszę nie zwlekać z szukaniem pomocy. Można też skorzystać z bezpłatnych telefonów wsparcia. Jest Pan ważny. To, co Pan przeżywa, ma znaczenie – i ma Pan prawo szukać ulgi, bezpieczeństwa i pomocy.