Nie mogę zasnąć od 4 dni. Zdarzyły mi się trzy drzemki w granicach 2-3. Mam trochę stresów zawodowyc
Nie mogę zasnąć od 4 dni. Zdarzyły mi się trzy drzemki w granicach 2-3. Mam trochę stresów zawodowych, rozstałem się właśnie z partnerką, ale jakoś drastycznie tego nie przeżywam. Wcześniej trochę poimprezowałem, a mianowicie trzy dni byłem na domku. Spożywałem tam alkohol ale dosłownie 3-4 piwa do ogniska. Wróciłem, wyspałem się, i od następnego dnia zaczął się mój problem. Teraz bardzo mało jem, nie mam apetytu. Wczoraj bolała mnie głowa od strony potylicy. Dzisiaj jestem ożywiony, ale czuje szum w głowie i mam problem z pamięcią krótkotrwała na tyle, że zacząłem do siebie mówić aby robić wszystko tak jak zaplanowałem. Szedłem np po portfel, i nagle przypomnaiełem sobie że muszę umyć zęby, wiec kompletnie zapomniałem o portfelu. Przypomniałem sobie o nim myjąc zęby. Pisząc to zdałem sobie sprawę, że to w ciężka sprawa z tymi zanikami. Nigdy nie miałem problemów psychicznych. Udam się do lekarza, ale chciałbym się kogoś poradzić w kwestii czy może wie ktoś co to, i skąd się wzięło. Dodam jeszcze że mam 32 lata, i jestem zdrowy fizycznie. Pozdrawiam
5 odpowiedzi
Stres daje różne objawy. Podobnie jak mogą być różne, czasami bardzo nie oczywiste źródła stresu. Czasami te źrodła mogą być bardzo głęboko ukryte, czasami mówimy o "wypieraniu emocji". Proszę się zastanowić czy w Pana przypadku nie doszło do takiej sytuacji ? Może doszło do zbiegu kilku różnych przyczyn, tych zawodowych i tych prywatnych ?
Dzień dobry, zachęcam do konsultacji z psychoterapeutą. Spotkanie często prowadzi do uświadomienia sobie emocji, których Pan nie przeżywa w związku z ważnymi życiowymi sprawami, a które mogą być na dłuższą metę przyczyną Pana bezsennych nocy. Pozdrawiam ciepło
Zdarza się, że kiedy tłumimy lub też ignorujemy różne emocje, one daja nam o sobie znać w inny sposób, problemy ze snem, zapominanie różnych rzeczy. Warto w tej sytuacji udać się do specjalisty, psychoterapeuty i porozmawiać z nim o swoich problemach, poszukać przyczyny takiego stanu rzeczy. Nie warto tego ignorować, ani czekać aż samo przejdzie, gdyż te problemy z czasem mogą się nasilać. Pozdrawiam, Dorota Laskowska
Witam Może być tak że opisywane sytuacje powodują nagromadzenie się emocji których jakoś Pan unika. Nie wiem czy tak jest jednak warto to sprawdzić. Takie unikanie emocji i gromadzenie ich może powodować objawy somatyczne i problemy z koncentracją oraz senem. Jednak żeby to sprwadzić warto było by się przyjrzeć temu z psychoterapeutą. Pozdrawiam Mateusz Dąbrowski
Opisuje Pan objawy, które bardzo często pojawiają się przy ostrej bezsenności, zwłaszcza na tle stresu, zmian emocjonalnych i rozregulowania rytmu snu. Już 4 doby bez normalnego snu mogą powodować wspomniane przez Pana objawy: problemy z koncentracją i pamięcią krótkotrwałą, uczucie „szumu w głowie”, bóle głowy, pobudzenie, spadek apetytu czy poczucie dezorganizacji myśli. Alkohol, również w niewielkich ilościach, może wpłynąć na architekturę snu, a stres zawodowy i rozstanie – nawet jeśli subiektywnie nie wydają się drastycznym przeżyciem – są dla organizmu realnym obciążeniem. To wszystko razem mogło uruchomić reakcję organizmu na przeciążenie. Wskazane objawy po wykluczeniu przyczyn fizycznych bardzo często są odwracalne po przywróceniu snu, dlatego konsultacja lekarska na tym etapie jest dobrą decyzją. Pozdrawiam, Edyta Siłuch
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.