Mam 21 lat, od okolo 7 zmagam sie z drzeniem rak w stresujacych sytuacjach i nie byloby w tym nic na

Dzień dobry, z tego co Pan opisuje mierzy się Pan z tymi objawami już od kliku lat, które postępują i wpływają na jakość funkcjonowania. Na początek zachęcam do wizyty u lekarza psychiatry. Lekarz będzie mógł ocenić Pana stan zdrowia, w razie konieczności zlecić badania, które potwierdzą czy drżenie rąk ma podłoże psychiczne czy jest związane z innymi czynnikami. Dobierze też odpowiednie leczenie farmakologiczne. Jeśli przyjmuje Pan suplementy - proszę pamiętać, żeby poinformować o tym lekarza. Docelowo, dobrze jest połączyć wsparcie psychiatryczne i psychologiczne udać się do psychologa lub psychoterapeuty w celu nauczenia się radzenia sobie w sytuacjach stresowych.
Pozdrawiam, Anna Krążyńska

Dzień dobry,
drżenie rąk w sytuacjach, które wydają się nie być stresujące, może mieć głębsze psychiczne podłoże, związane z wewnętrznym konfliktem między chęcią ukrycia swoich słabości a rzeczywistością ich ujawniania. Z perspektywy psychodynamicznej, drżenie może być reakcją na lęk przed oceną – jest to mechanizm obronny, który stara się chronić przed ujawnieniem wewnętrznych obaw. Próbujesz zachować pozory kontroli i spokoju, ale nieświadome lęki zaczynają się ujawniać w postaci drżenia, które jest fizycznym wyrazem ukrytych emocji.

Być może to drżenie to nie tylko efekt stresu, ale także próba komunikacji z otoczeniem – manifestacja tego, co jest zablokowane na poziomie psychicznym. Innymi słowy, to ciało mówi to, czego nie jesteś w stanie wyrazić słowami. Może to być wyraz lęku przed tym, że nie spełnisz oczekiwań innych, że nie poradzisz sobie w danej sytuacji. Zamiast trzymać te emocje w sobie, one znajdują ujście w postaci fizycznych objawów.

Przykład: Załóżmy, że jesteś w sytuacji, gdzie musisz się podpisać lub pokazać komuś coś na telefonie. Zaczynasz się stresować, ponieważ obawiasz się, że Twoje ręce zaczną się trząść i że inni to zauważą. To może być efekt ukrytego lęku przed odrzuceniem lub obawy, że nie spełnisz oczekiwań. Twoje drżenie jest wtedy "komunikatem", którym nieświadomie próbujesz pokazać to, co starasz się ukryć – poczucie niedoskonałości lub lęk przed krytyką.

W tej perspektywie drżenie nie jest tylko objawem stresu, ale także oznaką głębszych, nieświadomych lęków, które starasz się zignorować lub ukryć. Drżenie jest wtedy formą komunikacji – twoim sposobem, by ujawnić to, czego nie chcesz przyznać sobie lub innym. To, co na pierwszy rzut oka wydaje się być tylko fizyczną reakcją, może być w rzeczywistości przejawem wewnętrznych procesów psychicznych, które warto rozpoznać, by zrozumieć, co naprawdę za nimi stoi.

Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry, jeśli Pan chciałby spróbować leków to proszę się udać na konsultację do lekarza psychiatry, to jest osoba która może przepisać odpowiednie leki. Ashwaganda działa zwykle po kilku tygodniach, ale może w tym przypadku nie działać wystarczająco mocno. Natomiast myślę że najlepiej by było jeśli Pan by się skontaktował z psychoterapeutą ponieważ leki tylko likwidują objawy a dobrze by było znaleźć źródło tych objawów.
Pozdrawiam serdecznie,
Justyna Wojciechowska